Clase magistral sobre el transporte de mercancías peligrosas - Energía, seguridad y salud en el trabajo (webinaari)

Webinaarissa opit kaiken alla olevan (ja paljon muuta...):

• 🔬 Ymmärrä mitokondrioiden terveyden perusta
  • Miten hapen käyttö, tulehdus, oksidatiivinen stressi ja ravinnepuutokset vaikuttavat energiantuotantoon.
• 🏃 Liike ja hengitys energiantuotannon vahvistajina
  • Zone 2 + HIIT -yhdistelmät, peruskestävyys ja hengitysprotokollat, jotka lisäävät mitokondrioiden määrää y kapasiteettia.
• 🥗 Ravinto, ajoitus ja paastojaksot
  • Kolme käytännön muutosta, joilla tuet mitokondrioiden biogeneesiä ja tasaisempaa energiaa.
• 🔴 Valo, kylmä ja lämpö
  • Punavalon, kylmäaltistuksen and lämmön turvallinen hyödyntäminen ATP-tuotannon and palautumisen tukena.
• 💊 Más información
  • Koentsyymi Q10, PQQ, magnesio, vitamina B y polifenolit - milloin niistä on hyötyä ja kenelle.
• 😴 Uni, stressi and autonominen hermosto
  • Keinot, joilla vähennät oksidatiivista kuormaa, parannat HRV:tä ja syvennät unta.
• 📊 Mittaa ja seuraa kotona
  • HRV, lepopulssi, VO₂ max, vireystila y käytännölliset (myös ilmaiset) sovellukset seurantaan.
• 🧭 Henkilökohtainen energiantuottosuunnitelma
  • Selkeä malli, jolla rakennat omaan tilanteeseesi sopivan ohjelman ja näet tuloksia viikoissa.
• 🛡️ Suojaudu yleisiltä uskomuksilta
  • Conéctese con su proveedor de servicios de Internet para obtener más información.
• 🎙️ Live Q&A lääkäri Olli Sovijärven ja Teemu Arinan kanssa
  • Preguntas y respuestas en directo.

OPTIMIZACIÓN DE LA EFICIENCIA ENERGÉTICA Y DEL CONSUMO DE ENERGÍA

Los sistemas de control de emisiones se caracterizan por su alta eficiencia energética y su bajo consumo de combustible. Las soluciones energéticas no sólo reducen el consumo de energía, sino que también reducen la fatiga y el estrés.

El sistema de gestión de la energía se basa en el principio de que el consumo de energía es mínimo, lo que se traduce en un aumento de la eficiencia energética y de la productividad.

LA PÁGINA WEB NO ESTÁ DISPONIBLE EN TODOS LOS IDIOMAS:

🔍 Keskeiset mittarit ja merkit

HRV, lepopulssi, VO₂ max, vireystila y tulehdusarvot - mitä seurata ja miten tulkita turvallisesti.

⚖️ Kuinka tasapainotat energiantuotannon

El estrés, las enfermedades crónicas y las enfermedades mentales son las principales causas de la falta de energía.

🏋️ Suorituskyky ja palautuminen

Protokollat, joilla lisäät kestävyyttä ja parannat palautumista ilman turhaa laite- tai lisäravinnekuormaa.

🥑 Käytännön ravinto

Mitä suosia ja mitä välttää, miten ajoitus vaikuttaa, ja miten ruokavalio tukee mitokondrioiden toimintaa eri elämäntilanteissa.

📋 Oma ohjelma

Valmis malli, jonka avulla laadit itsellesi selkeän ohjelman ja seuraat etenemistäsi.

¿Necesita más información?

Webinaarin asiantuntijana lääkäri Olli Sovijärvi

Lääkäri Olli Sovijärvi on kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneeri, HOLOLIFE Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. El Dr. Olli se ha especializado en el ámbito clínico y en la investigación científica y tecnológica. Olli se dedica a la investigación, el diagnóstico y el tratamiento de enfermedades infecciosas, así como a la investigación biológica.

Tilaamalla saat:

• La salud y la seguridad en el trabajo.
• Si está buscando un sitio web para móviles, tabletas o teléfonos móviles, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
• Más información en
  .

Descargo de responsabilidad

La información contenida en este sitio web está sujeta a cambios sin previo aviso. Se ei korvaa henkilökohtaista lääkärin arviota, diagnoosia tai hoitoa. Tee merkittävät elintapamuutokset yhteistyössä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, etenkin jos sinulla on olemassa oleva sairaus tai käytät lääkitystä.