Südame- ja veresoonkonna tervise optimeerimine: (veebiseminari salvestus))

oma VO2maxi optimeerimise mängu Siim Landiga

See tipptasemel veebiseminar hõlmab:

🧪 Luua oma personaalne südame tervise strateegia

Avastage, kuidas luua personaalne plaan oma südame-veresoonkonna tervise parandamiseks, mis on kohandatud teie praegusele seisundile ja konkreetsetele eesmärkidele.

🔍 Tuvastage teie südant mõjutavaid varjatud riskitegureid.

Saage aru, millised laboriväärtused, sümptomid ja elustiilifaktorid võivad mõjutada teie südant juba enne haiguste ilmnemist.

⚗️ Mõista südame-veresoonkonna funktsiooni taga olevat teadust.

Saate selge selgituse, kuidas veresoonte jäikus, krooniline põletik ja hapnikutransport omavahel suhtlevad - ja mida saate selle vastu ette võtta.

🌱 Õppige tundma looduslikke meetodeid südame tervise parandamiseks

Omandage praktilisi strateegiaid toitumise, liikumise, taastumise ja stressi juhtimise kaudu - ilma ravimitele toetumata.

📊 Jälgi edusamme ja mõõda tulemusi

Õppige, kuidas jälgida võtmenäitajaid, nagu vererõhk, südame löögisageduse rahuolekus, HRV ja põletiku taset, et toetada teadlike otsuste tegemist.

🛡️ Kaitske end väärteabe eest.

Saage aru, milliseid südametervise nõuandeid toetavad teadusuuringud - ja milliseid levinud uskumusi tuleks kahtluse alla seada.

🔄 Integreerige südant toetavaid harjumusi oma igapäevaellu.

Avastage lihtsad viisid, kuidas lisada südame-veresoonkonna tervise strateegiad oma igapäevarutiini, et saavutada püsivaid tulemusi.

🎙️ Kogemused Otseülekanded ja küsimused dr Olli Sovijärvi ja Teemu Arina'ga

Liituge interaktiivse osaga, et esitada oma küsimusi ja saada ekspertide juhiseid reaalajas.

KINDLUSTAGE OMA KOHT KOHE!

Mida te saate teada:

🔬 Meisterda südame-veresoonkonna tervise aluseid

Saage aru, kuidas vererõhk, veresoonte paindlikkus, põletik ja veresuhkur mõjutavad südametegevust. Avastage, millised biomarkerid on olulised ja kuidas neid tõhusalt jälgida.

⚖️ Tasakaalustage oma südame-veresoonkonna süsteemi

Toetage südame funktsiooni ja veresoonkonna tervist tasakaalustatud toitumise, regulaarse liikumise ja õige närvisüsteemi reguleerimise kaudu. Vähendage sisemist koormust ja parandage hapniku ja toitainete transporti.

🏃 Suurendage oma jõudlust loomulikult

Õppige, kuidas südame-veresoonkonna tervis mõjutab vastupidavust, keskendumist ja taastumist. Kasutage tõestatud protokolle vastupidavuse suurendamiseks - ilma liigselt toidulisanditele või ravimitele toetumata.

🥗 Toetage oma südant toitumise ja liikumise kaudu

Avastage toidud, toitained ja liikumispraktikad, mis toetavad südamelihase funktsiooni ja veresoonkonna tervist - sobivad isegi algajatele ja vananevatele inimestele.

📋 Koostage personaalne tegevuskava

Saate samm-sammult juhiseid, et luua südame tervise plaan, mis sobib teie elu, tervisliku seisundi ja energiatasemega - mõõdetavate tulemustega.

📊 Jälgige tulemusi ja kohandage oma strateegiat

Jälgige peamisi näitajaid, näiteks vererõhku, südame löögisagedust puhkeolekus ja CRP-d, et hinnata edusamme ja häälestada oma tegevusi järjepideva paranemise saavutamiseks.

🧠 Mõistke, miks südametervis on täieliku tervise alus.

Vaadake, kuidas südame-veresoonkonna funktsioon mõjutab teie aju, hormoone ja taastumist. Tõeline heaolu sõltub tugevast, kohanemisvõimelisest südamest ja vastupidavast vereringest.

Kes peaks seda veebiseminari vaatama?

See veebiseminar on mõeldud inimestele, kes soovivad oma südame-veresoonkonna tervist loomulikult parandada. Olenemata sellest, kas teil on tegemist kõrge vererõhu, väsimuse või taastumisprobleemidega - või soovite ennetada haigusi enne nende tekkimist -, saate vahendid, mida saate kohe rakendada.

MÄRKUS: See veebiseminar on väärtuslik ressurss ka tervishoiutöötajatele

Strateegiad ja esitatud raamistikud lisavad väärtust arstidele, toitumisnõustajatele, personaaltreeneritele, füsioterapeutidele, loodusraviarstidele, kiropraktikutele ja tervisetreeneritele, kes soovivad süvendada oma teadmisi kardiovaskulaarse

alal

Saate tõenduspõhiseid vahendeid, et paremini toetada kliente või patsiente südamefunktsiooni, veresoonte tervise ja füüsilise vastupidavuse tugevdamisel - jätkusuutlikult ja loomulikult.

Ostmisel saate:

• Veebiseminari täieliku salvestuse (suurepärane ka siis, kui soovite salvestust)
  

Meie eksperdi kohta: Dr. Olli Sovijärvi

Dr. Olli Sovijärvi on holistilise meditsiini pioneer Euroopas, Hololife Centeri meditsiiniline direktor ja Biohacker's Handbook sarja, sealhulgas raamatu "The Resilient Being" ja peagi ilmuva raamatu "Elujõuline olemine" juhtivautor. Ta on töötanud ligi 50 kliinikus ja erakorralise meditsiini osakonnas ning nõustanud wellness- ja tervishoiutehnoloogiaettevõtteid. Ta on spetsialiseerunud toitumisele, jõudlusele, taastumisele, soolestiku tervisele ja terviklikule ennetavale tervishoiule.

Viimastel aastatel on dr Sovijärvi erilist tähelepanu pööranud südame-veresoonkonna tervise optimeerimisele, hapniku kasutamine ja ainevahetuse tõhusus kui püsiva elujõulisuse ja jõudluse põhikomponendid.