6 лучших добавок для балансировки окислительного стресса Окислительный стресс - это клеточный стресс, который во многих ситуациях может быть предотвращена и исправлена с помощью диеты и добавок. Например, при окислительном стрессе различные фосфолипиды высвобождаются из клеточных мембран красных клеток (эритроциты) - поэтому Адекватное потребление фосфолипидов либо из пищи, либо добавки имеет важное значение для восстановления повреждения. Подобные изменения наблюдаются, особенно в глиальных клетках. Действительно, окислительный стресс мозга является одним из клеточных явлений, которые предрасполагают к различным неврологическим расстройствам, связанным с стрессом. В целом, Окисленные фосфолипиды и повреждение клеток, которое они создают, могут предрасполагать к нескольким хроническим заболеваниям, таким как сердечно -сосудистые заболевания. В этой статье суммируются 6...
5 лучших продуктов для мозга и их преимущества «Пища мозга»-это ненаучный термин, который относится к ежедневным продуктам, которые, как было с научной точки зрения, улучшают функцию мозга, когда их часто потребляются. Некоторые люди называют эти «умные продукты» или даже «гениальные продукты». Как правило, продукты мозга высоко в следующих питательных веществах: Антиоксиданты - Борьба с окислительным стрессом и свободными радикалами в мозге. Полифенолы – полезные растительные соединения с антиоксидантными способностями. Флавоноиды (например, Flavan-3-Ols, флавоны, флаванон и флавонолы) Фенольные кислоты (например, богатые семенами и кожей фруктов) Полифенольные амиды (например, капсаициноиды в перцах чили и авенантрамиды в овсе) Изофлавоны, неофлавоноиды и халконы (например, генистеин и даидзеин в соевых и халконах в яблоке) Антоцианидины...