Kirja antaa näkemystä ja työkaluja stressiä lisäävien asioiden tunnistamiseen ja hallitsemiseen sekä oikaisee stressiin liittyviä harhakäsityksiä. Stressi ei ole vain uhka, se voi olla myös mahdollisuus. Havainnollisesti kuvitetussa ja laajaan lähdeaineistoon pohjautuvassa kirjassa käydään läpi stressin fysiologisia, psykologisia ja biologisia vaikutuksia. Kirjan avulla opit, miten stressiä voidaan tehokkaasti hallita tutkitusti toimivien tekniikoiden, ravitsemuksen ja biohakkeroinnin keinoin.
Käsiteltäviä aiheita mm.:
- Stressin lähteet, luokittelu ja stressinsietokyky
- Stressinsäätelyyn vaikuttavat elinjärjestelmät ja hormonit
- Autonominen hermosto ja sen toiminta
- Aivojen välittäjäaineet ja stressi
- Krooninen stressi, kortisoli ja aivot
- Keinoja stressin tasapainottamiseen
- Adaptogeenit ja luonnontuotteet stressinhallinnassa
- Stressiä tasapainottavat ja alentavat lisäravinteet
- Hapetusstressiä alentavat lisäravinteet
- Luonto ja metsä stressin lievityksessä
- Teknologiset apuvälineet stressinhallinnassa
- Stressin tutkitut itsehoitomenetelmät
- Stressinmittausmenetelmät ja laboratoriotutkimukset
Biohakkerin stressikirja on suositun Biohakkerin käsikirjasarjan jatko-osa.
Kirjoittajat: lääkäri Olli Sovijärvi, teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja
Kommentit ja ateljeekritiikki: Dr. Sam Inkinen
Sivumäärä: 165
Lähdeviitteitä: 630
Painos: 2. painos
Kirja antaa näkemystä ja työkaluja stressiä lisäävien asioiden tunnistamiseen ja hallitsemiseen sekä oikaisee stressiin liittyviä harhakäsityksiä. Stressi ei ole vain uhka, se voi olla myös mahdollisuus. Havainnollisesti kuvitetussa ja laajaan lähdeaineistoon pohjautuvassa kirjassa käydään läpi stressin fysiologisia, psykologisia ja biologisia vaikutuksia. Kirjan avulla opit, miten stressiä voidaan tehokkaasti hallita tutkitusti toimivien tekniikoiden, ravitsemuksen ja biohakkeroinnin keinoin.
Käsiteltäviä aiheita mm.:
- Stressin lähteet, luokittelu ja stressinsietokyky
- Stressinsäätelyyn vaikuttavat elinjärjestelmät ja hormonit
- Autonominen hermosto ja sen toiminta
- Aivojen välittäjäaineet ja stressi
- Krooninen stressi, kortisoli ja aivot
- Keinoja stressin tasapainottamiseen
- Adaptogeenit ja luonnontuotteet stressinhallinnassa
- Stressiä tasapainottavat ja alentavat lisäravinteet
- Hapetusstressiä alentavat lisäravinteet
- Luonto ja metsä stressin lievityksessä
- Teknologiset apuvälineet stressinhallinnassa
- Stressin tutkitut itsehoitomenetelmät
- Stressinmittausmenetelmät ja laboratoriotutkimukset
Biohakkerin stressikirja on suositun Biohakkerin käsikirjasarjan jatko-osa.
Kirjoittajat: lääkäri Olli Sovijärvi, teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja
Kommentit ja ateljeekritiikki: Dr. Sam Inkinen
Sivumäärä: 165
Lähdeviitteitä: 630
Painos: 2. painos
- + VAT tax (EU destinations only, calculated at checkout)
- Worldwide Delivery (tracking provided)
- Shipped from EU
- Top-Rated Seller