In het webinar leer je onder andere het volgende:
- ⚖️ Hoe intermittent fasting en ketose hormonen reguleren.
- De rol van insuline, glucagon, AMPK en mTOR in vetafgifte, energieproductie en celvernieuwing.
- 🔥 Hoe je vetverbranding op gang brengt zonder energiepieken
- Hoe je overschakelt van glucoseafhankelijkheid naar energieproductie op basis van vet en ketonen zonder honger of uitputting.
- Autofagie en celonderhoud
- Hoe vasten gerelateerde herstelmechanismen activeert en waarom ze belangrijk zijn voor metabolisme en gezondheid.
- 📊 Belangrijke biomarkers en tracking
- Wat nuchtere glucose, insuline, HOMA-IR, ketonen en HRV aangeven over of vasten en ketose voor u werken.
- 🏃♂️ Vasten en ketose combineren met training
- Hoe kun je vasten afstemmen op training, werk en herstel zonder verminderde prestaties.
- Voeding, elektrolyten en praktische uitvoering
- Hoe vetkwaliteit, eiwitinname, zout en micronutriënten de resultaten beïnvloeden.
- 🎙️ Live vraag en antwoord
- Stel vragen over vasten, ketose en metabolische optimalisatie.
INTERMITTEREND VASTEN & KETOSE - STABIELE ENERGIE, EFFICIËNTE VETVERBRANDING EN CELVERNIEUWING
In het verleden was vetverlies vaak gebaseerd op calorierestrictie en constante wilskracht. Een meer biologisch functionele benadering is gebaseerd op het helpen van het lichaam om vet en ketonen weer als primaire brandstof te gebruiken.
Intermitterend vasten en ketose verminderen de insulinebelasting, stabiliseren de energieproductie en activeren cellulaire herstelprocessen. Wanneer ze op de juiste manier worden toegepast, ondersteunen ze welzijn op de lange termijn zonder constante controle.
IN DIT WEBINAR LEER JE
🔬 De biologische fundamenten van intermittent fasting en ketose begrijpen
Je zult leren hoe vasten-gerelateerde hormonale regulatie - zoals verminderde insuline en verhoogde glucagon - het lichaam leidt om vetzuren vrij te geven en ketonen te produceren. Je zult begrijpen hoe de lever, mitochondriën en het zenuwstelsel reageren op vasten en ketose en welke biomarkers aangeven of je metabolisme op vet is gebaseerd.
⚖️ Energieproductie en metabolisme in balans brengen
Je leert hoe de timing van het vasten, het eetritme en de koolhydraatbelasting de energieproductie beïnvloeden. Je krijgt praktische hulpmiddelen om de insulinebelasting te verminderen, het vetgebruik als brandstof te verbeteren en je energieniveau te stabiliseren zonder bloedsuikerschommelingen.
Vetverbranding en prestaties op natuurlijke wijze verbeteren
Je zult begrijpen hoe ketose en metabolische flexibiliteit uithoudingsvermogen, focus en herstel beïnvloeden. Je zult Leer protocollen waarmee u effectief kunt bewegen, trainen en werken tijdens het vasten zonder verminderde prestaties of overbelasting.
🥗 Ondersteun de stofwisseling met voeding en levensstijl
U leert hoe vetkwaliteit, eiwitinname, elektrolyten en micronutriënten de effectiviteit van vasten en ketose beïnvloeden. U krijgt duidelijke aanbevelingen voor voedingsmiddelen, dranken en levensgewoonten die de energieproductie op basis van vet ondersteunen en vastengerelateerde bijwerkingen verminderen.
Een gepersonaliseerd vasten- en ketosemodel samenstellen
Tijdens de webinar leer je hoe je een voor jou geschikt vastenvenster, koolhydraatniveau en eetritme kunt bepalen. Je leert hoe je je basislijn kunt beoordelen en eenvoudige, dagelijkse acties kunt kiezen die binnen enkele weken meetbare resultaten opleveren.
Resultaten bijhouden en je aanpak aanpassen
Je leert belangrijke markers te volgen, waaronder nuchtere glucose, insuline, HOMA-IR, bloedketonen, HRV en lichaamssamenstelling. U zult begrijpen wanneer vasten en ketose uw welzijn ondersteunen en wanneer het model moet worden aangepast om duurzaamheid op de lange termijn te garanderen.
🧠 Begrijpen waarom intermittent fasting en ketose het hele lichaam beïnvloeden
Je krijgt een duidelijk beeld van hoe energieproductie op basis van vet de hersenfunctie, hormoonbalans, ontstekingen en biologische veroudering beïnvloedt. Wanneer ze correct worden toegepast, zijn intermittent fasting en ketose geen "snelle oplossingen", maar hulpmiddelen om de stofwisseling te herstellen naar een biologisch functionele staat.
Voor wie is deze webinar bedoeld?
Dit webinar is voor iedereen die zijn energieniveau, vetverlies en metabolische functie op een biologisch verantwoorde manier wil verbeteren.
Het is met name geschikt voor mensen die last hebben van energieschommelingen, hersenmist, slecht herstel of problemen met vetverlies - en voor gezondheidswerkers die een beter begrip willen krijgen van de mechanismen van intermittent fasting en ketose.
UW WEBINAR EXPERT: DR. OLLI SOVIJÄRVI (MD)
Dr. Olli Sovijärvi is een pionier op het gebied van holistische geneeskunde in Europa, de medisch directeur van het HOLOLIFE Center en de hoofdauteur van de serie Biohacker's Handbooks, waaronder The Resilient Being en het binnenkort te verschijnen The Vital Being. Hij heeft in bijna 50 klinieken en eerstehulpafdelingen gewerkt en is consultant voor wellness- en gezondheidstechnologiebedrijven. Hij is gespecialiseerd in voeding, prestaties, herstel, darmgezondheid en uitgebreide preventieve gezondheidszorg.
Mitochondriale optimalisatie is ook een centraal onderdeel van zijn eigen dagelijkse praktijk - hoe meer energie je hebt, hoe beter alles werkt. Vooral als we ouder worden, is het ondersteunen van de mitochondriale functie cruciaal.
Wanneer u zich registreert, ontvangt u
- Bevestigingsmail
- Kalenderlink naar het webinar
- Live bekijken link voor alle apparaten
- Volledige opname om later te bekijken
De inhoud van dit webinar is bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en zelfzorgondersteuning. Het is geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling.
Overleg met je arts voordat je belangrijke veranderingen aanbrengt in je dieet of levensstijl, vooral als je een medische aandoening hebt of medicijnen gebruikt.
In het webinar leer je onder andere het volgende:
- ⚖️ Hoe intermittent fasting en ketose hormonen reguleren.
- De rol van insuline, glucagon, AMPK en mTOR in vetafgifte, energieproductie en celvernieuwing.
- 🔥 Hoe je vetverbranding op gang brengt zonder energiepieken
- Hoe je overschakelt van glucoseafhankelijkheid naar energieproductie op basis van vet en ketonen zonder honger of uitputting.
- Autofagie en celonderhoud
- Hoe vasten gerelateerde herstelmechanismen activeert en waarom ze belangrijk zijn voor metabolisme en gezondheid.
- 📊 Belangrijke biomarkers en tracking
- Wat nuchtere glucose, insuline, HOMA-IR, ketonen en HRV aangeven over of vasten en ketose voor u werken.
- 🏃♂️ Vasten en ketose combineren met training
- Hoe kun je vasten afstemmen op training, werk en herstel zonder verminderde prestaties.
- Voeding, elektrolyten en praktische uitvoering
- Hoe vetkwaliteit, eiwitinname, zout en micronutriënten de resultaten beïnvloeden.
- 🎙️ Live vraag en antwoord
- Stel vragen over vasten, ketose en metabolische optimalisatie.
INTERMITTEREND VASTEN & KETOSE - STABIELE ENERGIE, EFFICIËNTE VETVERBRANDING EN CELVERNIEUWING
In het verleden was vetverlies vaak gebaseerd op calorierestrictie en constante wilskracht. Een meer biologisch functionele benadering is gebaseerd op het helpen van het lichaam om vet en ketonen weer als primaire brandstof te gebruiken.
Intermitterend vasten en ketose verminderen de insulinebelasting, stabiliseren de energieproductie en activeren cellulaire herstelprocessen. Wanneer ze op de juiste manier worden toegepast, ondersteunen ze welzijn op de lange termijn zonder constante controle.
IN DIT WEBINAR LEER JE
🔬 De biologische fundamenten van intermittent fasting en ketose begrijpen
Je zult leren hoe vasten-gerelateerde hormonale regulatie - zoals verminderde insuline en verhoogde glucagon - het lichaam leidt om vetzuren vrij te geven en ketonen te produceren. Je zult begrijpen hoe de lever, mitochondriën en het zenuwstelsel reageren op vasten en ketose en welke biomarkers aangeven of je metabolisme op vet is gebaseerd.
⚖️ Energieproductie en metabolisme in balans brengen
Je leert hoe de timing van het vasten, het eetritme en de koolhydraatbelasting de energieproductie beïnvloeden. Je krijgt praktische hulpmiddelen om de insulinebelasting te verminderen, het vetgebruik als brandstof te verbeteren en je energieniveau te stabiliseren zonder bloedsuikerschommelingen.
Vetverbranding en prestaties op natuurlijke wijze verbeteren
Je zult begrijpen hoe ketose en metabolische flexibiliteit uithoudingsvermogen, focus en herstel beïnvloeden. Je zult Leer protocollen waarmee u effectief kunt bewegen, trainen en werken tijdens het vasten zonder verminderde prestaties of overbelasting.
🥗 Ondersteun de stofwisseling met voeding en levensstijl
U leert hoe vetkwaliteit, eiwitinname, elektrolyten en micronutriënten de effectiviteit van vasten en ketose beïnvloeden. U krijgt duidelijke aanbevelingen voor voedingsmiddelen, dranken en levensgewoonten die de energieproductie op basis van vet ondersteunen en vastengerelateerde bijwerkingen verminderen.
Een gepersonaliseerd vasten- en ketosemodel samenstellen
Tijdens de webinar leer je hoe je een voor jou geschikt vastenvenster, koolhydraatniveau en eetritme kunt bepalen. Je leert hoe je je basislijn kunt beoordelen en eenvoudige, dagelijkse acties kunt kiezen die binnen enkele weken meetbare resultaten opleveren.
Resultaten bijhouden en je aanpak aanpassen
Je leert belangrijke markers te volgen, waaronder nuchtere glucose, insuline, HOMA-IR, bloedketonen, HRV en lichaamssamenstelling. U zult begrijpen wanneer vasten en ketose uw welzijn ondersteunen en wanneer het model moet worden aangepast om duurzaamheid op de lange termijn te garanderen.
🧠 Begrijpen waarom intermittent fasting en ketose het hele lichaam beïnvloeden
Je krijgt een duidelijk beeld van hoe energieproductie op basis van vet de hersenfunctie, hormoonbalans, ontstekingen en biologische veroudering beïnvloedt. Wanneer ze correct worden toegepast, zijn intermittent fasting en ketose geen "snelle oplossingen", maar hulpmiddelen om de stofwisseling te herstellen naar een biologisch functionele staat.
Voor wie is deze webinar bedoeld?
Dit webinar is voor iedereen die zijn energieniveau, vetverlies en metabolische functie op een biologisch verantwoorde manier wil verbeteren.
Het is met name geschikt voor mensen die last hebben van energieschommelingen, hersenmist, slecht herstel of problemen met vetverlies - en voor gezondheidswerkers die een beter begrip willen krijgen van de mechanismen van intermittent fasting en ketose.
UW WEBINAR EXPERT: DR. OLLI SOVIJÄRVI (MD)
Dr. Olli Sovijärvi is een pionier op het gebied van holistische geneeskunde in Europa, de medisch directeur van het HOLOLIFE Center en de hoofdauteur van de serie Biohacker's Handbooks, waaronder The Resilient Being en het binnenkort te verschijnen The Vital Being. Hij heeft in bijna 50 klinieken en eerstehulpafdelingen gewerkt en is consultant voor wellness- en gezondheidstechnologiebedrijven. Hij is gespecialiseerd in voeding, prestaties, herstel, darmgezondheid en uitgebreide preventieve gezondheidszorg.
Mitochondriale optimalisatie is ook een centraal onderdeel van zijn eigen dagelijkse praktijk - hoe meer energie je hebt, hoe beter alles werkt. Vooral als we ouder worden, is het ondersteunen van de mitochondriale functie cruciaal.
Wanneer u zich registreert, ontvangt u
- Bevestigingsmail
- Kalenderlink naar het webinar
- Live bekijken link voor alle apparaten
- Volledige opname om later te bekijken
De inhoud van dit webinar is bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en zelfzorgondersteuning. Het is geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling.
Overleg met je arts voordat je belangrijke veranderingen aanbrengt in je dieet of levensstijl, vooral als je een medische aandoening hebt of medicijnen gebruikt.
- (BTW wordt toegevoegd bij het afrekenen als het verzend- en factuuradres bekend is)
- Wereldwijde levering (tracking inbegrepen)
- Verzonden vanuit EU
- Topverkoper
Een toonaangevend bedrijf dat zich richt op het optimaliseren van de gezondheid door u de beste inhoud, supplementen, technologieën, cursussen en evenementen ter wereld te bieden, zodat u niet meer hoeft te gissen naar hoe u gezonde gewoonten kunt bevorderen, uw gezondheid kunt verlengen en een productief leven kunt leiden.
Volg ons op sociale media: