На вебинаре вы узнаете, в частности, следующее:
- ⚖️ Как прерывистое голодание и кетоз регулируют гормоны.
- Роль инсулина, глюкагона, AMPK и mTOR в высвобождении жира, производстве энергии и клеточном обновлении.
- 🔥 Как запустить процесс жиросжигания без скачков энергии
- Как перейти от зависимости от глюкозы к производству энергии на основе жиров и кетонов без чувства голода и истощения.
- 🧬 Аутофагия и поддержание клеток
- Как активируются механизмы восстановления, связанные с голоданием, и почему они имеют значение для метаболизма и здоровья.
- 📊 Ключевые биомаркеры и их отслеживание
- О том, как постная глюкоза, инсулин, HOMA-IR, кетоны и ВСР говорят о том, подходят ли вам голодание и кетоз.
- 🏃♂️ Сочетание голодания и кетоза с физическими упражнениями
- Как совместить голодание с тренировками, работой и восстановлением без снижения работоспособности.
- 🥗 Питание, электролиты и практическое применение
- Как качество жиров, потребление белка, соли и микроэлементов влияет на результаты.
- 🎙️ Живые вопросы и ответы
- Задавайте вопросы о голодании, кетозе и оптимизации метаболизма.
ПРЕРЫВИСТОЕ ГОЛОДАНИЕ И КЕТОЗ - СТАБИЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ, ЭФФЕКТИВНОЕ СЖИГАНИЕ ЖИРА И ОБНОВЛЕНИЕ КЛЕТОК
В прошлом потеря жира часто основывалась на ограничении калорий и постоянной силе воли. Более биологически функциональный подход основан на том, чтобы помочь организму снова использовать жиры и кетоны в качестве основного топлива.
Прерывистое голодание и кетоз снижают инсулиновую нагрузку, стабилизируют производство энергии и активизируют процессы клеточного восстановления. При правильном применении они способствуют долгосрочному благополучию без постоянного контроля.
НА ЭТОМ ВЕБИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
🔬 Понимать биологические основы прерывистого голодания и кетоза
Вы узнаете, как связанная с голоданием гормональная регуляция - снижение инсулина и повышение глюкагона - направляет организм на высвобождение жирных кислот и выработку кетонов. Вы поймете, как печень, митохондрии и нервная система реагируют на голодание и кетоз, а также какие биомаркеры указывают на то, что ваш метаболизм основан на жирах.
⚖️ Сбалансируйте производство энергии и метаболизм.
Вы узнаете, как время голодания, ритм питания и углеводная нагрузка влияют на выработку энергии. Вы получите практические инструменты для снижения инсулиновой нагрузки, улучшения утилизации жира в качестве топлива и стабилизации уровня энергии без скачков сахара в крови.
🏃♂️ Усиление сжигания жира и повышение производительности естественным путем
Вы поймете, как кетоз и гибкость метаболизма влияют на выносливость, концентрацию внимания и восстановление. Вы узнаете изучите протоколы, которые помогут вам эффективно двигаться, тренироваться и работать во время голодания без снижения производительности и перегрузок.
🥗 Поддержка метаболизма с помощью питания и образа жизни
Вы узнаете, как качество жиров, потребление белка, электролитов и микроэлементов влияет на эффективность голодания и кетоза. Вы получите четкие рекомендации по продуктам, напиткам и образу жизни, которые поддерживают производство энергии на основе жиров и снижают побочные эффекты, связанные с голоданием.
📋 Построение индивидуальной модели голодания и кетоза
В ходе вебинара вы узнаете, как определить подходящее для вас окно голодания, уровень углеводов и ритм питания. Вы узнаете, как оценить свой исходный уровень и выбрать простые, ежедневные действия, которые дадут ощутимые результаты в течение нескольких недель.
📊 Отслеживать результаты и корректировать свой подход
Вы научитесь отслеживать основные показатели, включая уровень глюкозы натощак, инсулина, HOMA-IR, кетонов в крови, ВСР и состав тела. Вы поймете, когда голодание и кетоз поддерживают ваше самочувствие, а когда модель следует скорректировать, чтобы обеспечить долгосрочную устойчивость.
🧠 Поймете, почему прерывистое голодание и кетоз влияют на весь организм.
Вы получите четкое представление о том, как производство энергии на основе жира влияет на работу мозга, гормональный баланс, воспаление и биологическое старение. При правильном применении прерывистое голодание и кетоз - это не "быстрые решения", а инструменты для восстановления метаболизма до биологически функционального состояния.
Для кого этот вебинар?
Этот вебинар предназначен для всех, кто хочет повысить уровень энергии, уменьшить количество жира и улучшить метаболизм биологически разумным способом.
Он особенно подходит тем, кто испытывает перепады энергии, туман в мозгу, плохо восстанавливается или испытывает трудности с потерей жира, а также специалистам в области здравоохранения, которые хотят глубже понять механизмы прерывистого голодания и кетоза.
ВАШ ЭКСПЕРТ НА ВЕБИНАРЕ: Д-Р. ОЛЛИ СОВИЯРВИ (ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК)
Доктор Олли Совиярви - пионер холистической медицины в Европе, медицинский директор Центра Hololife и ведущий автор серии книг Biohacker's Handbook, включая The Resilient Being и готовящуюся к выходу книгу The Vital Being. Он работал почти в 50 клиниках и отделениях неотложной помощи, консультировал велнес-компании и компании, специализирующиеся на медицинских технологиях. Он специализируется на питании, производительности, восстановлении, здоровье кишечника и комплексном профилактическом лечении.
Митохондриальная оптимизация также является центральной частью его собственной ежедневной практики - чем больше у вас энергии, тем лучше все работает. Особенно с возрастом поддержка митохондриальной функции имеет решающее значение.
После регистрации вы получите:
- Подтверждение по электронной почте
- Ссылку на календарь вебинара
- Ссылку на просмотр в прямом эфире для всех устройств
- Полную запись для последующего просмотра
Содержание этого вебинара предназначено для общих информационных целей и поддержки самопомощи. Он не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Прежде чем вносить значительные изменения в рацион питания или образ жизни, особенно если у вас есть заболевания или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом.
На вебинаре вы узнаете, в частности, следующее:
- ⚖️ Как прерывистое голодание и кетоз регулируют гормоны.
- Роль инсулина, глюкагона, AMPK и mTOR в высвобождении жира, производстве энергии и клеточном обновлении.
- 🔥 Как запустить процесс жиросжигания без скачков энергии
- Как перейти от зависимости от глюкозы к производству энергии на основе жиров и кетонов без чувства голода и истощения.
- 🧬 Аутофагия и поддержание клеток
- Как активируются механизмы восстановления, связанные с голоданием, и почему они имеют значение для метаболизма и здоровья.
- 📊 Ключевые биомаркеры и их отслеживание
- О том, как постная глюкоза, инсулин, HOMA-IR, кетоны и ВСР говорят о том, подходят ли вам голодание и кетоз.
- 🏃♂️ Сочетание голодания и кетоза с физическими упражнениями
- Как совместить голодание с тренировками, работой и восстановлением без снижения работоспособности.
- 🥗 Питание, электролиты и практическое применение
- Как качество жиров, потребление белка, соли и микроэлементов влияет на результаты.
- 🎙️ Живые вопросы и ответы
- Задавайте вопросы о голодании, кетозе и оптимизации метаболизма.
ПРЕРЫВИСТОЕ ГОЛОДАНИЕ И КЕТОЗ - СТАБИЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ, ЭФФЕКТИВНОЕ СЖИГАНИЕ ЖИРА И ОБНОВЛЕНИЕ КЛЕТОК
В прошлом потеря жира часто основывалась на ограничении калорий и постоянной силе воли. Более биологически функциональный подход основан на том, чтобы помочь организму снова использовать жиры и кетоны в качестве основного топлива.
Прерывистое голодание и кетоз снижают инсулиновую нагрузку, стабилизируют производство энергии и активизируют процессы клеточного восстановления. При правильном применении они способствуют долгосрочному благополучию без постоянного контроля.
НА ЭТОМ ВЕБИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
🔬 Понимать биологические основы прерывистого голодания и кетоза
Вы узнаете, как связанная с голоданием гормональная регуляция - снижение инсулина и повышение глюкагона - направляет организм на высвобождение жирных кислот и выработку кетонов. Вы поймете, как печень, митохондрии и нервная система реагируют на голодание и кетоз, а также какие биомаркеры указывают на то, что ваш метаболизм основан на жирах.
⚖️ Сбалансируйте производство энергии и метаболизм.
Вы узнаете, как время голодания, ритм питания и углеводная нагрузка влияют на выработку энергии. Вы получите практические инструменты для снижения инсулиновой нагрузки, улучшения утилизации жира в качестве топлива и стабилизации уровня энергии без скачков сахара в крови.
🏃♂️ Усиление сжигания жира и повышение производительности естественным путем
Вы поймете, как кетоз и гибкость метаболизма влияют на выносливость, концентрацию внимания и восстановление. Вы узнаете изучите протоколы, которые помогут вам эффективно двигаться, тренироваться и работать во время голодания без снижения производительности и перегрузок.
🥗 Поддержка метаболизма с помощью питания и образа жизни
Вы узнаете, как качество жиров, потребление белка, электролитов и микроэлементов влияет на эффективность голодания и кетоза. Вы получите четкие рекомендации по продуктам, напиткам и образу жизни, которые поддерживают производство энергии на основе жиров и снижают побочные эффекты, связанные с голоданием.
📋 Построение индивидуальной модели голодания и кетоза
В ходе вебинара вы узнаете, как определить подходящее для вас окно голодания, уровень углеводов и ритм питания. Вы узнаете, как оценить свой исходный уровень и выбрать простые, ежедневные действия, которые дадут ощутимые результаты в течение нескольких недель.
📊 Отслеживать результаты и корректировать свой подход
Вы научитесь отслеживать основные показатели, включая уровень глюкозы натощак, инсулина, HOMA-IR, кетонов в крови, ВСР и состав тела. Вы поймете, когда голодание и кетоз поддерживают ваше самочувствие, а когда модель следует скорректировать, чтобы обеспечить долгосрочную устойчивость.
🧠 Поймете, почему прерывистое голодание и кетоз влияют на весь организм.
Вы получите четкое представление о том, как производство энергии на основе жира влияет на работу мозга, гормональный баланс, воспаление и биологическое старение. При правильном применении прерывистое голодание и кетоз - это не "быстрые решения", а инструменты для восстановления метаболизма до биологически функционального состояния.
Для кого этот вебинар?
Этот вебинар предназначен для всех, кто хочет повысить уровень энергии, уменьшить количество жира и улучшить метаболизм биологически разумным способом.
Он особенно подходит тем, кто испытывает перепады энергии, туман в мозгу, плохо восстанавливается или испытывает трудности с потерей жира, а также специалистам в области здравоохранения, которые хотят глубже понять механизмы прерывистого голодания и кетоза.
ВАШ ЭКСПЕРТ НА ВЕБИНАРЕ: Д-Р. ОЛЛИ СОВИЯРВИ (ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК)
Доктор Олли Совиярви - пионер холистической медицины в Европе, медицинский директор Центра Hololife и ведущий автор серии книг Biohacker's Handbook, включая The Resilient Being и готовящуюся к выходу книгу The Vital Being. Он работал почти в 50 клиниках и отделениях неотложной помощи, консультировал велнес-компании и компании, специализирующиеся на медицинских технологиях. Он специализируется на питании, производительности, восстановлении, здоровье кишечника и комплексном профилактическом лечении.
Митохондриальная оптимизация также является центральной частью его собственной ежедневной практики - чем больше у вас энергии, тем лучше все работает. Особенно с возрастом поддержка митохондриальной функции имеет решающее значение.
После регистрации вы получите:
- Подтверждение по электронной почте
- Ссылку на календарь вебинара
- Ссылку на просмотр в прямом эфире для всех устройств
- Полную запись для последующего просмотра
Содержание этого вебинара предназначено для общих информационных целей и поддержки самопомощи. Он не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Прежде чем вносить значительные изменения в рацион питания или образ жизни, особенно если у вас есть заболевания или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом.
- (НДС будет добавлен при оформлении заказа, если известны адрес доставки и адрес для выставления счета)
- Доставка по всему миру (отслеживание предоставляется)
- Доставка из ЕС
- Продавец с высшим рейтингом
Ведущая компания, специализирующаяся на оптимизации здорового образа жизни, предлагает вам лучший в мире контент, добавки, технологии, курсы и мероприятия, чтобы вы могли избавиться от догадок о том, как поддерживать здоровые привычки, продлить свой здоровый образ жизни и вести продуктивную жизнь.
Следите за нами в социальных сетях: