⤹ СМ. ПОДБОРКУ - Глобальная доставка из ЕС

Спокойствие и уверенность благодаря 14-дневному возврату

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    Получите скидку 20%!arrow_drop_up

    Бесплатные руководства по здоровью

    Biohacker's Guide to Optimal Hydration & Electrolytes

    Biohacker's Guide to Optimal Hydration & Electrolytes

    The Hidden Challenge of Modern Hydration: Are Most People Drinking Their Water Wrong? Optimal health and high performance start with hydration. It controls everything from cellular energy generation and mental clarity to muscular function and detoxification. Yet most people completely misunderstand what real hydration actually means. Yet here's the hidden challenge in today's biohacking world: with intermittent fasting, high-intensity training, sauna use, and clean eating, many people are unknowingly either under-hydrated and under-mineralized - or if you're a water enthusiast, overhydrated yet still under-mineralized. Either way, water alone isn't enough. To hydrate wisely, we must understand the vital role electrolytes...

    • person Veronika Bendzelova
    Natural Stem Cell Optimization: Boost Your Body's Natural Repair System

    Natural Stem Cell Optimization: Boost Your Body's Natural Repair System

    This article will explore evidence-based strategies to naturally increase your circulating stem cells, improve their function and maximize their healing potential. You'll discover practical steps to support your body's regenerative capabilities from nutrition and supplements to exercise and lifestyle modifications. Stem cell optimization isn't just for athletes or those recovering from injuries – it's a powerful approach to overall health that can benefit anyone looking to enhance their vitality, resilience, and longevity. Whether you're dealing with chronic inflammation, recovering from exercise, or want to support healthy aging, understanding how to optimize your stem cell function could be the missing piece...

    • person Olli Sovijärvi
    The Holy Trinity of Recovery: Hyperbaric Oxygen, Cryotherapy & Photobiomodulation

    The Holy Trinity of Recovery: Hyperbaric Oxygen, Cryotherapy & Photobiomodulation

    A range of emerging therapies offers potential benefits for general wellness and targeted rehabilitation. Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT), Whole-Body Cryotherapy (WBC), and Whole-Body Red Light Therapy (also known as Photobiomodulation) have each garnered interest for their roles in supporting recovery, managing inflammation, and enhancing overall well-being. This article examines how these therapies work on a cellular and systemic level, explores scientific findings on possible applications, and discusses typical safety considerations.

    • person Olli Sovijärvi
    The Lean Mass Hyper-responder Phenotype: Paradoxical Lipid Response to Low-Carbohydrate Diets

    The Lean Mass Hyper-responder Phenotype: Paradoxical Lipid Response to Low-Carbohydrate Diets

    The Lean Mass Hyper-responder (LMHR) phenomenon represents one of the most intriguing paradoxes in modern nutritional science. When lean, metabolically healthy individuals adopt low-carbohydrate or ketogenic diets, some develop a striking pattern of elevated LDL cholesterol, alongside protective markers such as high HDL cholesterol and very low triglycerides. This unique lipid profile challenges conventional cardiovascular risk assessment and has sparked significant scientific debate.  The Lipid Energy Model suggests this response may reflect an adaptive metabolic state rather than pathology, with the body efficiently transporting fat-based energy through the bloodstream when carbohydrates are restricted. Current research using advanced coronary imaging techniques has...

    • person Olli Sovijärvi
    The Hallmarks of Aging: A Comprehensive Overview

    The Hallmarks of Aging: A Comprehensive Overview

    🧬 The science of aging has evolved dramatically, with researchers now identifying 15 distinct biological hallmarks that govern how our bodies change over time. These interconnected mechanisms form the blueprint of human aging, from DNA damage and shortened telomeres to gut microbiome imbalances and cellular recycling failures. This guide breaks down complex longevity science into actionable insights, revealing how specific lifestyle interventions target these biological pathways. For health-conscious individuals seeking evidence-based approaches to extend their healthspan, understanding these fundamental aging processes offers a potential roadmap to slow biological decline. Discover how cutting-edge research transforms our approach to aging from an...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimizing Thyroid Hormone Health: A Comprehensive Guide

    Optimizing Thyroid Hormone Health: A Comprehensive Guide

    The thyroid gland, a small butterfly-shaped organ located at the base of the neck, plays a pivotal role in regulating metabolism, energy production, and overall health. Thyroid hormones, primarily thyroxine (T4) and triiodothyronine (T3) influence nearly every cell in your body. When thyroid function is out of balance, it can lead to many symptoms and health issues, including fatigue, weight changes, mood disturbances, and metabolic dysfunction. This comprehensive guide provides actionable steps to optimize thyroid hormone health, drawing from endocrinology and functional medicine perspectives.

    • person Olli Sovijärvi
    SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth): Symptoms

    SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth): Symptoms, Causes & Evidence-Based Treatment Guide

    SIBO occurs when excessive bacteria colonize the small intestine, disrupting digestion, nutrient absorption, and systemic health. Unlike the colon, which hosts trillions of microbes, the small intestine typically maintains a low bacterial count. Overgrowth here triggers a cascade of metabolic and immune dysfunction. Below, we dissect SIBO's mechanisms, risk factors, and clinical implications. N.b. This article is intended as an international self-study guide. It does not replace or provide medical advice or treatment. Do not start any supplement or herb without first evaluating possible interactions with drugs. Always discuss the treatment of intestinal diseases with your doctor. Introduction Small intestinal...

    • person Olli Sovijärvi
    Biomarkers of Aging: The Science Tracking Your Biological

    Biomarkers of Aging: The Science of Tracking Your Biological Clock

    Introduction Understanding the biomarkers of aging is key to apprehending the aging process and developing effective strategies for promoting healthspan and longevity. These biomarkers provide measurable indicators of biological age, allowing researchers and clinicians to assess how well the body functions beyond chronological years. Assessing the aging process from multiple angles offers a comprehensive view, from molecular markers like telomere length and DNA methylation clocks to phenotypic indicators such as grip strength and walking speed. This article examines relevant aging biomarkers, including molecular, phenotypic, diagnostic, and epigenetic markers, in understanding, predicting, and potentially modifying the course of aging. Biomarkers of...

    • person Olli Sovijärvi
    From DNA to Wellness: The Impact of Genetic Testing

    From DNA to Wellness: The Impact of Genetic Testing on Health and Disease Prevention

    DNA and genetic testing have been available for biohackers and consumers for the past 10+ years. Do you remember 23andMe? Since then, things have developed quickly, and now, the data and analytics provided by test companies have taken giant leaps. DNA tests have become crucial in personalized and preventive medicine and are a growing point for healthspan optimization. This article takes a closer look into the science of DNA and genetic testing and introduces companies at the forefront of this evolution. Understanding DNA and Genetic Testing Deoxyribonucleic acid (DNA) is a double-stranded helical molecule that constitutes the fundamental genetic material in all...

    • person Olli Sovijärvi
    Thymus Health: The Hidden Gateway to Enhanced Immunity

    Здоровье тимуса: Скрытый путь к укреплению иммунитета и жизненной энергии

    В этой статье исследуется скрытое значение вилочковой железы и рассматриваются научно обоснованные стратегии оптимизации ее работы для повышения иммунитета и улучшения самочувствия. Введение Тимус является отличительным первичным лимфоидным органом иммунной системы. Он расположен в переднем верхнем средостении, позади грудины и между легкими. Тимус представляет собой дольчатую железу, состоящую из двух отдельных, но взаимосвязанных долей. Каждая доля окружена и подразделяется на значительное количество более мелких долек. Дольки состоят из коры, наполненной развивающимися Т-клетками, и медуллы со зрелыми Т-клетками.(1) В эмбриогенезе тимус формируется из третьего глоточного мешка. Он увеличивается до достижения половой зрелости, а затем начинает инволюцию в течение жизни. Эта инволюция...

    • person Olli Sovijärvi
    EMF Radiation & Health: Separating Facts From Myths

    ЭМП-излучение и здоровье: Отделение фактов от мифов

    В современном технологическом обществе электромагнитные поля (ЭМП) вездесущи, их излучают такие повседневные устройства, как смартфоны, Wi-Fi роутеры, электромобили и бытовые приборы. По мере того как растет наша зависимость от этих технологий, растет и озабоченность общественности потенциальными последствиями длительного воздействия ЭМП на здоровье. Понимание того, как ЭМП взаимодействуют с человеческим организмом, имеет решающее значение для принятия обоснованных решений о нашем самочувствии. В этой обширной статье рассматриваются последние научные исследования ЭМП, изучаются возможные риски для здоровья, связанные с хроническим воздействием, и приводятся научно обоснованные выводы, которые помогут вам сориентироваться в сложностях электромагнитного излучения. Если вам интересно узнать об источниках ЭМП, текущих дебатах...

    • person Olli Sovijärvi
    The Ultimate Guide to Longevity: Top 10 Habits for a Long

    Конечное руководство по долголетию: 10 лучших привычек для долгой и здоровой жизни

    В поисках более длительной, здоровой жизни основной целью является увеличение здоровья - период жизни, проведенного в хорошем здоровье, свободный от хронических заболеваний и инвалидности. В этом руководстве изложены 10 лучших привычек долговечности, полученных из передовых исследований и практических идей, разделяемых доктором Олли Совиджарви. Эти привычки коренится в оптимизации повседневной жизни, от сна и диеты до физической активности, социальных связей и передовых вмешательств, таких как добавки и фотобиомодуляция. Все научные ссылки встречаются в конце статьи. 1) Оптимальный сон Важность сна Сон - краеугольный камень здоровья и долголетия. Лишение сна и низкокачественный сон связаны с различными возрастными патологиями и влияют на признаки...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimize Your Gut Function: A Compact Guide

    Оптимизируйте функцию кишечника: компактное руководство

    Система пищеварительной системы человека - это сложная сеть, которая имеет решающее значение для общего здоровья. Оптимизируя функцию кишечника, мы можем улучшить пищеварение и поглощение питательных веществ, что приведет к повышению общего благополучия. Это руководство не только обеспечивает глубокое погружение в различные части пищеварительной системы и роль блуждающего нерва, но и предлагает практические стратегии для оптимизации желудка и кишечника. Он также касается влияния анти-питательных веществ и оси кишечного мозга и, что важно, дает действенные рекомендации по тестированию и управлению здоровьем кишечника. Эта статья основана на Оптимизируйте свой кишечный вебинар и Кита Мастерство Электронная книга. * * * * * Физиология желудочно -кишечного...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimize Your Sleep: Fall Asleep Faster Get More Deep Sleep

    Оптимизируйте свой сон: засыпайте быстрее, займите глубокий сон и достигните пикового восстановления с помощью проверенных инструментов

    Сон имеет решающее значение для здоровья человека, влияя на различные физиологические и психологические процессы. Недавние стратегии исследований и биохаков предлагают многочисленные способы повышения качества и продолжительности сна. Основываясь на понимании вебинара «Оптимизировать свой сон», эта статья содержит подробный анализ последствий лишения сна, науки о циклах сна и практических советов по улучшению сна.  Получите вебинар, чтобы оптимизировать свой сон здесь! Последствия лишения сна Отсутствие адекватного сна оказывает глубокое негативное влияние на тело и разум. Ключевые последствия включают: Увеличение воспаления: Хроническая лишение сна может привести к системному воспалению, способствуя различным проблемам со здоровьем. Нарушение регулирования сахара в крови: Сон влияет на чувствительность...

    • person Olli Sovijärvi
    Maximizing Brain Health: Neuroplasticity Nutrition

    Максимизация здоровья мозга: нейропластичность, питание и инновационные стратегии для когнитивного улучшения

    Человеческий мозг представляет собой сложный и динамичный орган в основе наших когнитивных функций, эмоций и общего благополучия. Понимание его механизмов и способов оптимизации здоровья мозга имеет решающее значение для повышения качества жизни и долговечности. «Лучший вебинар мозга» предлагает углубленное исследование функций мозга, нейропластичности и практических стратегий для улучшения когнитивных средств. Эта статья синтезирует ключевые моменты с вебинара, предоставляя всесторонний обзор здоровья мозга, поддерживаемого научными ссылками. Получите вебинар здесь. Ключевые области мозга и их функции Сложность мозга отражена в разнообразных ролях его различных регионов: Лимбическая система: Центральный в эмоциональной регуляции, памяти и таких ответах, как страх, бой и бегство. Префронтальная кора:...

    • person Olli Sovijärvi