Глобальная доставка из ЕС

100% 14-дневная гарантия возврата денег

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    How to Improve Testosterone Levels Naturally: A Comprehensive Guide to Improved Health and Performance

    Как повысить уровень тестостерона естественным образом: комплексное руководство по улучшению здоровья и производительности

    Тестостерон - это гормон, который играет жизненно важную роль в мужском физическом и психическом здоровье. Это важно для силы, мышечной массы, энергии, либидо и общего благополучия. К сожалению, уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом. К счастью, существуют естественные способы оптимизации производства тестостерона, которые рассматриваются в этой всеобъемлющей статье.  Отказ от ответственности за медицинский и медицинский обслуживание. Информация в этой статье не предназначена или неявно предложена в качестве альтернативы для профессиональных диагнозов или профессионально рекомендуемых методов лечения и медицинских консультаций. Эта статья основана на личном опыте своего автора, а совет, который он содержит, основан на сочетании опыта и научных исследований. Весь контент,...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Fix Iron Deficiency: A Comprehensive Guide

    Как исправить дефицит железа: комплексное руководство 

    Дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом питания в мире. Во всем мире 25–30 % населения являются анемичными. Половина из них имеет анемию, вызванную дефицитом железа. 1–2 % взрослых американцев страдают от анемии дефицита железа. Согласно оценкам, до 40 % женщин имели анемию дефицита железа в какой -то момент в их жизни. Дефицит железа особенно распространен в развивающихся странах, где недоедание и плохое питание распространены. Тем не менее, также виновата современная диета, в которой часто дефицит мясо органа, моллюсков и темно -зеленых листовых овощей. Введение Дефицит железа может привести к ослабленной иммунной системе, усталости и анемии. Железо является важным минералом во многих...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Skin Care 101 - Everything You Need To Know

    Biohacker's Skin Care 101 - все, что вам нужно знать

    Вы можете сделать много вещей, чтобы иметь естественную красивую кожу, не используя резкие химические вещества. Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, это выпить много воды. Вода помогает вымыть токсины из тела, а также помогает увлажнить вашу кожу изнутри. Употребление здоровой диеты также жизненно важно для того, чтобы ваша кожа выглядела лучше всего. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как фрукты и овощи, могут помочь защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Вы также можете использовать натуральные ингредиенты, чтобы позаботиться о своей коже. Например, вы можете использовать оливковое масло или кокосовое масло для увлажнения кожи или лимонного...

    • person Olli Sovijärvi
    The Gut-Brain-Axis 101 – Everything You Need to Know

    Ось оси кишечника 101-все, что вам нужно знать

    Действительно ли кишечник наш второй мозг? Что такое ось кишечного мозга? Как улучшение здоровья кишечника улучшает здоровье и функцию вашего мозга? Все в пробиотиках, пребиотиках, добавках кишечника, диете и многое другое в этой статье. Читайте! Введение Ось кишечного мозга относится к связи между нервной системой кишечника (кишечной нервной системы) и центральной нервной системой (мозг и спинной мозг). Действительно существует прямая неврологическая и биохимическая связь между здоровьем кишечника и функцией мозга. Иногда кишечник даже называется «Второй мозг». Микробиота кишечника (бактериальная деформация) влияет на функцию иммунной системы, функция нервная система, поведение, стресс -терпимость, настроение и психическое здоровьеПолем В последнее время появлялось все большее понимание того,...

    • person Olli Sovijärvi
    How To Tackle Winter Blues With Bright Light Therapy

    Как справиться с зимним блюзом с яркой легкой терапией

    Яркая светотерапия (BLT) корректирует задержку циркадного ритма. BLT обработка в утреннюю часть сдвигает циркадный ритм ранее, что приводит к меньшему несоответствию между циркадным ритмом и фактическим времени. Это помогает лечить сезонное аффективное расстройство (SAD). Введение в терапию ярким светом В новаторском исследовании SAD (См. Ниже) В 1984 году Розенталь и его коллеги использовали ярко -белый свет, чтобы смягчить симптомы сезонных аффективных расстройств. Они использовали белый флуоресцентный флуоресцентный свет (2500 люкс) в течение 3 часов на рассвете (время утра, когда солнце на 6 ° ниже горизонта) и часы в сумерках в течение двух недель. Теперь почти четыре десятилетия с протоколом яркой...

    • person Olli Sovijärvi
    Nrf2 - The Most Important Signaling Pathway In The Body?

    NRF2 - самый важный сигнальный путь в организме?

    NRF2 - это транскрипционный фактор, который активируется окислительным стрессом. Это ключевой регулятор антиоксидантного ответа. NRF2 = Антиоксидантный мастер -переключатель. Ограничение калорий, физические упражнения, фитохимические вещества, прерывистый пост, воздействие холода и тепло, все это активируют. Подробнее! NRF2 (ядерный фактор эритроидного 2, подобный белке), является транскрипционным фактором, обычно обнаруживаемым в цитоплазме клетки. Это активирует транскрипцию более 500 генов в геноме человека. Когда NRF2 активирован, он входит в ядро ​​для выполнения своих основных функций. Он связывается с элементами антиоксидантного ответа (IS), расположенные в промоторной области генов, кодирующих многие детоксифицирующие или антиоксидантные ферменты фазы II или связанные с ними белки. Источник изображения: Северо -западные науки о жизни....

    • person Olli Sovijärvi
    Best Ways to Optimize Your Liver Function

    Лучшие способы оптимизировать функцию печени

    Стоит избегать алкоголя? Улучшает ли употребление печени функцию печени? Помогают ли добавки функционировать? Читайте больше в этой обширной статье! Печень расположена в правом верхнем углу брюшной полости, непосредственно под диафрагмой, справа от желудка. Ниже лежит желчный пузырь. По сравнению с другими внутренними органами, печень имеет двойное кровоснабжение через портальную вену и печеночные артерии. Это свидетельствует о важности печени для всей системы. Печень также является значительным органом - он весит в среднем 1,5 кг. Более 2000 литров кровотока через него каждый день. Печень также содержит систему желчных протоков, которая собирает желчь, полученную печенью. ДИЛЕТНЫЕ ДУКА Обычно относятся ко всем воздуховодам, через...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 6 Supplements for Balancing Oxidative Stress

    6 лучших добавок для балансировки окислительного стресса

    Окислительный стресс - это клеточный стресс, который во многих ситуациях может быть предотвращена и исправлена ​​с помощью диеты и добавок. Например, при окислительном стрессе различные фосфолипиды высвобождаются из клеточных мембран красных клеток (эритроциты) - поэтому Адекватное потребление фосфолипидов либо из пищи, либо добавки имеет важное значение для восстановления повреждения. Подобные изменения наблюдаются, особенно в глиальных клетках. Действительно, окислительный стресс мозга является одним из клеточных явлений, которые предрасполагают к различным неврологическим расстройствам, связанным с стрессом. В целом, Окисленные фосфолипиды и повреждение клеток, которое они создают, могут предрасполагать к нескольким хроническим заболеваниям, таким как сердечно -сосудистые заболевания. В этой статье суммируются 6...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Adaptogenic Herbs for Increasing Stress Resilience

    5 лучших адаптогенных трав для повышения устойчивости стресса

    Это выдержка из нашего движущегося массивного продолжения справочника BioHacker под названием «Устойчивое существо». Вы можете сделать предварительный заказ здесь! Адаптогены или адаптогенные соединения (полученные из российского слова Адаптация) См. Термин, впервые определенный советским врачом и исследователем Николаем Лазарев в 1947 году. Эти термины используются для обозначения трав, лекарств или других соединений, которые увеличивают способность адаптироваться к биологическим, физическим, стрессовым факторам, одновременно способствуя нормальному сбалансированному функционированию организма. Позже, в 21 -м веке, определение было обновлено как еще более полное: Adaptogen - это вещество, которое увеличивает способность организма адаптироваться к внутреннему и внешнему стрессу, укрепляя функцию иммунной системы, нервной системы и эндокринных...

    • person Olli Sovijärvi
    The 9+1 Hallmarks of Aging and How to Reverse Them

    9+1 признаки старения и как их обратить вспять

    Все, что вам нужно знать о старении и антивозрастных процессах. Как изменить старение? Каковы 9 признаков старения? Прочитайте больше, чтобы узнать! В 2013 году Карлос Лопес-Отин и его коллеги опубликовали новаторскую статью, где они пытались идентифицировать и классифицировать клеточные и молекулярные признаки старенияПолем Они предложили девять кандидатов, которые, как правило, вносят свой вклад в процесс старения и вместе определяют фенотип старения. López-Otín et al. Определил, что признак в идеале должен выполнить три следующих критерия: она должна проявляться во время нормального старения, его экспериментальное обострение должно ускорить старение, а его экспериментальное улучшение должно замедлить нормальный процесс старения и, следовательно, увеличить здоровую...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Natural Cognitive Enhancers - Begin With These

    5 лучших естественных когнитивных усилителей - начните с них

    Когнитивные усилители используются здоровыми людьми, чтобы перенести сознание в разыскиваемое направление (например, чтобы быть более бдительными, улучшать настроение или лучше сосредоточиться и мотивация на работе). В настоящее время они разделены на три разные категории: Диетические добавки (например, цитиколин или ашваганда) -> это то, на чем мы сосредоточены в этой статье и в Руководство по питанию по питанию мозга биохакера Синтетические соединения (такие как пирацетам) Рецептурные лекарства (такие как риталин) Когнитивные усилители могут влиять на мозг по -разному, например: Нацеливание на нейротрансмиттерные системы (такие как дофаминергические, серотонинергические или ГАМКергические системы). Увеличение функции митохондрий клеток мозга (энергетические фабрики клеток), что увеличивает выработку энергии в...

    • person Olli Sovijärvi
    Top 5 Brain Foods and their benefits

    5 лучших продуктов для мозга и их преимущества

    «Пища мозга»-это ненаучный термин, который относится к ежедневным продуктам, которые, как было с научной точки зрения, улучшают функцию мозга, когда их часто потребляются. Некоторые люди называют эти «умные продукты» или даже «гениальные продукты».   Как правило, продукты мозга высоко в следующих питательных веществах: Антиоксиданты - Борьба с окислительным стрессом и свободными радикалами в мозге. Полифенолы – полезные растительные соединения с антиоксидантными способностями. Флавоноиды (например, Flavan-3-Ols, флавоны, флаванон и флавонолы) Фенольные кислоты (например, богатые семенами и кожей фруктов) Полифенольные амиды (например, капсаициноиды в перцах чили и авенантрамиды в овсе) Изофлавоны, неофлавоноиды и халконы (например, генистеин и даидзеин в соевых и халконах в яблоке) Антоцианидины...

    • person Olli Sovijärvi
    Molecular Hydrogen – Benefits for Health and Performance

    Молекулярный водород - преимущества для здоровья и производительности

    Молекулярный водород (H2 или MH) - самый легкий газ и самый легкий и самый распространенный химический элемент. Он может действовать как антиоксидант, подавляя цепные реакции свободных радикалов, тем самым уменьшая выработку активных форм кислорода (АФК). Терапевтическое применение H2 в качестве катализатора свободного радикала было впервые задокументировано в 1970 -х годахПолем Было выдвинуто предположение, что основной механизм проводился посредством поглощения гидроксильных радикалов путем экзотермической реакции (химическая реакция, при которой требуется меньше энергии для разрыва связей в реагентах, чем выделяются, когда новые связи образуются в продуктах) H2 + · OH = H2O + H · с последующей реакцией H · + O2- =...

    • person Olli Sovijärvi
    What is NAD+ and how to boost it?

    Что такое NAD+ и как его повысить?

    NAD+ является коферментом, обнаруженным во всех живых клетках и необходим для основного функционирования тела. Уровни NAD+ снижаются с возрастом, что считается участником процесса старения. Никотинамид аденин динуклеотид (NAD+/NADH) НАД был впервые обнаружен во время ферментации дрожжей. С момента своего открытия было обнаружено, что NAD (никотинамид аденин динуклеотид) является основным кофактором, который участвует практически во всех клеточных реакциях. К ним относятся восстановление ДНК, функцию иммунной системы, производство АТФ и циркадные часы. NAD+ способствует производству энергии и позволяет клеткам работать должным образом. Дисрегуляция уровней NAD+ была связана с метаболическими заболеваниями и заболеваниями, связанными с старением, включая нейродегенерацию, дефектные иммунные ответы и рак. ...

    • person Olli Sovijärvi
    Everything you need to know about vitamin D

    Все, что вам нужно знать о витамине D

    Витамин D или холекальциферол (витамин D3) Витамин D является исключительным веществом, так как на самом деле это предшественник гормонов или гормоноподобное вещество. Витамин D, действительно, поражает Работа более 2 000 генов и 37 различных органов через рецептор витамина D (VDR). Существует несколько разных форм витамина D, которые влияют на организм различными способами и в разных местах. Формы витамина D включают витамин D1, Витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Из них витамин D3 является основным активным гормоном, который продуцируется людьми с помощью солнечного ультрафиолетового излучения в коже, а затем в почках и печени. Синтез витамина D в организме человека Некоторые морепродукты,...

    • person Olli Sovijärvi
    How Does Food Affect Your Mind and the Brain?

    Как еда влияет на ваш разум и мозг?

    Эффективные диетические вмешательства для здоровья мозга включают в себя знание, какие функции и механизмы нацелены и как это сделать. В этой статье мы рассказываем примеры различных неврологических механизмов, которые можно улучшить с помощью пищи и изменения вашей диеты. Эта статья довольно длинная, но очень информативная. Наслаждайтесь чтением! Механизм № 1: Функции сети мозга усиливаются диетой Человеческий мозг имеет несколько сетей, которые работают параллельно и интегрированно, чтобы создать восприятие мира, эмоциональные реакции и мысли. Некоторые сети модулируют восприятие, такие как зрение и слух, а другие больше вовлечены в контроль когнитивных функций, таких как планирование, мотивация и память. Другие сети активны во...

    • person Olli Sovijärvi
    Health Benefits of Intermittent Fasting & Time-Restricted Eating

    Польза для здоровья прерывистого постанского и ограниченного по времени питания

    Прерывистый пост (если) означает пост для значительной части дня (например, 16 часов) и съесть вашу ежедневную еду во время оставшегося окна (например, 8 часов). Прерывистый пост тесно связан с ограниченным во времени питания/кормления (TRF), где основным направлением является сокращение ежедневного окна питания. При прерывистом посту основное внимание уделяется посту и связанным с ним воздействиям на здоровье, таких как повышение ожога жира, кето-адаптация и аутофагияПолем Прерывистый пост часто включает в себя ежедневные калории, тогда как кормление ограничено во времени. В настоящее время, однако, эти два термина часто используются синонимами. Время суток, когда питается Вес тела и состав, метаболизм глюкозы и жира,...

    • person Olli Sovijärvi
    Silent Inflammation: How to Control It With Lifestyle?

    Молчаливое воспаление: как контролировать его с образу жизни?

    Тихое воспаление скрывается почти за всеми болезнями. В этой статье вы узнаете, что такое тихое воспаление и как его можно контролировать в стиле жизни. Диета, пищевые добавки и другой образ жизни значительно влияют на это. ВВЕДЕНИЕ Воспаление и его активация, а также вся воспалительная система в целом являются важной частью системы внутренней обороны организма. В процессе воспаления иммунная система распознает и удаляет вредный стимул, после чего начинается процесс заживления. Воспаление может быть примерно разделено на острые и хронические (тихие) фазы. Острое воспалительное состояние обычно вызвано внешним микробом, травмой, токсическим веществом или другими аналогичными факторами. Хроническое воспалительное заболевание, с другой стороны,...

    • person Olli Sovijärvi