Глобальная доставка из ЕС

ЧЕРНАЯ НЕДЕЛЯ НАСТУПИЛА!

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    Получите скидку 20%!arrow_drop_up

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    How to Activate the Vagus Nerve to Reduce Stress

    Как активировать блуждающий нерв, чтобы уменьшить стресс

    Блуждающий нерв (десятый черепный нерв) состоит из двух отдельных нервных ветвей, расположенных справа и слева от спинного мозга. Это самый важный, а также самый длинный нерв в парасимпатической нервной системе. На практике блуждающий нерв регулирует функцию всех внутренних органов, включая сокращение мышц, связанных с выступлением и едой. Статья, написанная: Inka ImmonenПод редакцией: Olli Sovijärvi Введение Блуждающий нерв также является ключевым нервом организма, связанного с расслаблением и отдыхом. Вот почему это часто обсуждается в контексте стресса. Как вы, вероятно, испытали, изменения в окружающей среде и ваши собственные эмоции также меняют состояние стресса организма. Больше стресса, энергии и активности подпитывается симпатической нервной...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Foods That Support Hormonal Health

    7 продуктов, которые поддерживают гормональное здоровье

    Узнайте лучшие продукты, чтобы поддержать ваше гормональное здоровье. К ним относятся авокадо, гранат, ростки брокколи и яйца, и это лишь некоторые из них.   Гормоны - это сигнальные молекулы, которые продуцируются в железах в эндокринной системе, а затем распространяются на систему кровообращения, чтобы облегчить связь между органами. Гормоны играют важную роль в многочисленных функциях в организме, таких как метаболизм, движение, сон, стресс, рост и развитие, размножение и настроение. Гормональное здоровье может быть поддержано с помощью выбора образа жизни. Одним из способов является питание. Мы перечислили продукты, которые поддерживают гормональное здоровье, прокрутите вниз, чтобы узнать, как! АВОКАДО Авокадо есть богатый мононенасыщенными жирами,...

    • person Olli Sovijärvi
    Health Benefits of Photobiomodulation (Red & NIR light therapy)

    Польза для здоровья фотобиомодуляции (Red & NIR Light Therapy)

    Красный свет и ближний инфракрасный светотерапия, или фотобиомодуляция, могут улучшить здоровье тканей и кожи, увеличивать восстановление мышц, поддерживать здоровье нервной системы, увеличить общую энергию и уменьшить боль и воспаление. Достаточно всего 5 минут в день! Узнайте больше о устройствах BioHacker Red Light здесь. Источникам света (солнце, звезды и луна) поклонялись в разных культурах на протяжении всей истории человечества. Свет, будь то искусственный или естественный, не только дает нам страх, вызывающие страх, но и направляет биологические процессы в организме, например, циркадные ритмы.    Введение Я буду любить свет, потому что он показывает мне путь, но я буду терпеть тьму, потому что...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Foods to Support the Brain

    6 продуктов для поддержки мозга

    Эта статья охватывает шесть продуктов, которые поддерживают мозг; Это яйца, черника, рыба и микроводоросли, темные листовые зеленые, авокадо и оливковое масло. Подробнее, чтобы узнать, какие преимущества их. Те, кто практиковался в спортзале, знают, что достаточное количество белков и минералов необходимы для наращивания мышц. Точно так же мозг получает выгоду от когнитивной подготовки, будь то работа, образование, головоломки или изучение нового языка. Важно отметить, что ваш мозг также частично построен из питательных веществ, которые вы едите, и, следовательно, диета также играет неотъемлемую роль в поддержке познания, таких как память, планирование, эмоции и фокус. Например, мозг нуждается в здоровых жирах и витаминах...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Ways To Develop Working Memory

    6 способов разработки рабочей памяти

    Медитация, HIIT, прослушивание музыки, йоги, босиком бега и TDCS. Что общие с этими заболеваниями? Все они улучшают рабочую память! Узнайте больше из этой статьи! Как следует из названия, рабочая память представляет информационную хранилище, используемой в настоящее время для работы или других действий. Он активируется, когда человек делает вычеты, мышление, изучение, решение проблем или получение информации из долговременной памяти для немедленного использования. Рабочая память также важна для процесса принятия решений. Рабочая память можно разделить на устная и невербальная (визуальная) рабочая память на основе обработанного контента. Сканирование мозга позволило изучить анатомию и физиологию функций памяти. Считается, что функция рабочей памяти происходит в...

    • person Olli Sovijärvi
    Lotta’s too good to eat banana pancakes

    Лотта "Слишком хорошо есть банановые блины

    Банановые блины Lotta Viitaniemi популярны по какой-то причине: они и глютен, и без молочных продуктов! Рецепт прост, но вкусный и универсальный с точки зрения его изменения. Например, добавьте 1-2-часовую ложку сырого какао-порошка для поворота. Наслаждайтесь этими блинами на завтрак, закуски или десерт! Рецепт (1 порция, 4-5 блинов): - 1 органический банан - 2 органических яиц - 0,5 DL органическая овсяная мука - 1 чайная ложка выпечки - Органическое масло для приготовления Припись его ванилью, корицей и кардамоном! Поместите все ингредиенты в блендер. Смешайте, пока тесто не станет гладким. Нагрейте кастрюлю до 65% от максимального тепла и добавьте масло (перед каждым...

    • person Anna Lindfors
    6 Ways to Measure Physical Fitness

    6 способов измерения физической подготовки

    Для биогакеров различные тесты дают возможность всесторонне оценить физическое развитие. Тесты помогают оценить физическую форму и производительность, а также планировать оптимальный режим упражнений. Сегодня различные технологические средства и носимые приложения позволяют всесторонне оценить физическую производительность и его различные области. Испытание на UKK Walk Научно подтвержденный тест UKK Walk был разработан в Финляндии в начале 1990 -х годов для измерения фитнеса на выносливость, то есть производительности дыхательной и кровообратной системы. Тест на прогулку предназначен специально для изучения физической подготовки людей среднего возраста. Тем не менее, он также может применяться к другим возрастным скобкам и в настоящее время используется в комплексном образовании...

    • person Olli Sovijärvi
    Gender Differences and Stages of Sleep – How Sex Hormones Affect Your Sleep

    Гендерные различия и стадии сна - как половые гормоны влияют на ваш сон

    «Адекватный и хороший качественный сон во многих отношениях поддерживает здоровье человека, а также оптимальное функционирование мозга и тела. Бессонница проявляется как трудность, засыпающую и оставаясь в сне или, например, склонность просыпаться раньше, чем обычно ». Иногда испытывалась бессонница очень распространен, например, из -за временного испытываемого стресса. Однако, Длительная бессонница влияет на физические, когнитивные и эмоциональные функции и опыт тела. Это работает в обоих направлениях: например, длительный стресс или депрессия могут привести к бессоннице. Женщины и пожилые люди страдают от бессонницы больше, чем мужчин и молодых людей.  Регуляция сна и бодрствования особенно затронут циркадным ритмом и гомеостазом сна, а также различными...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Nutrients To Support Cognitive Performance

    6 питательных веществ для поддержки когнитивной работы

     Желание улучшить фокус, настроение и память заинтриговало людей целую вечность. Расширение основных способностей ума (то есть улучшения когнитивных средств) долгое время практикуется с веществами, ритуалами и умственной подготовкой. Ноотропики (также называемые умными препаратами) являются естественными или синтетическими веществами, используемыми здоровыми людьми для перемещения сознания в разыскиваемое направление, например, чтобы быть более настороженным, улучшать настроение или лучше сосредоточиться и мотивация на работе. Мы перечислили ниже шесть питательных веществ, которые могут поддерживать когнитивные результаты различными способами. Кофеин + L-теанин Кофеин самый широко использовал психоактивное вещество в мире, а также одна из самых популярных нутропиков. Кофеин может быть изолирован из шестидесяти различных растений,...

    • person Anna Lindfors
    Top 3 Technological Interventions for the Immune System

    Трое 3 технологических вмешательств для иммунной системы

    В этом посте мы проводим технологические вмешательства и средства для снижения воздействия патогена путем устранения, например, вирусов дома и в офисе. В этом посте также описывается преимущества тепло/холодного изменения в вашем иммунитете, а также использования эфирных масел в качестве дезинфицирующего средства. Наслаждайтесь чтением! Световые технологии Фотобиомодуляция Является ли использование неионизирующей фотонной энергии для запуска фотохимических изменений в клеточных структурах, которые восприимчивы к фотонам, особенно в митохондриях. На клеточном уровне видимые энергии красного и ближнего инфракрасного света поглощаются митохондриями, которые выполняют функцию продуцирования клеточной энергии (АТФ) посредством цитохрома С оксидазы. Фотобиомодуляция использовалась во многих видах ситуаций и проблем со здоровьем, чтобы способствовать...

    • person Olli Sovijärvi
    A comprehensive analysis and optimization strategies for improving deep sleep

    Комплексный анализ и стратегии оптимизации для улучшения глубокого сна

    Все и гораздо больше о улучшении вашего глубокого сна. Как вы можете переходить от 15 минут глубокого сна до 2 часов каждую ночь. Какие добавки нужно взять? Какая лучшая рутина сна? Узнайте все это и читайте дальше ... Введение в глубокий сон Мои поиски лучшего сна продолжаются в течение последних 10 лет. Раньше я спал только 5,5 часов в ночь, и качество сна было плохим. Я был полностью переутомлен и почти сгорел после того, как устроил сумасшедшие часы в отделении скорой помощи и буквально по вызову почти пять лет подряд. Добитое рабочее время, в худшем случае, почти 100 в неделю...

    • person Olli Sovijärvi
    Measuring Ketosis - How To Monitor Your Ketosis Accurately?

    Измерение кетоза - как точно отслеживать ваш кетоз?

    Кетоз производит три основных кетоновых тела: ацетон, ацетоацетат и бета-гидроксибутират. Все три кетоновых тела могут быть измерены с использованием различных методов. Наиболее часто используемым методом является проверка уровней бетагидроксибутирата (BHB) в крови. Другим популярным методом является измерение количества ацетона в дыхании. Третий метод состоит в том, чтобы измерить уровни ацетоацетата в моче. Из них, тУровень BHB в крови считается наиболее точным, особенно для мониторинга изменений в производстве тела кетона на ранних стадиях кетоза. Все, что вам нужно знать о кетозе: Руководство по биохакеру к кетозу. Измерение не является абсолютно необходимым. Тем не менее, это дает измеримую индикацию активации кетоза и...

    • person Olli Sovijärvi
    How to choose and prepare high-quality coffee?

    Как выбрать и приготовить высококачественный кофе?

    Кофе является важной частью повседневной работы биохакера: многие люди наслаждаются кофе ежедневно из-за его стимулирующего и настроения. Мы все знаем ощущение приготовления свежеприготовленных кофейных зерен в вкусной и энергичный напиток. Но что, если бы вы могли обновить любимый кофе и получить максимальную отдачу от его пользы для здоровья? Когда рецепты кофе разумно организованы, вы можете пользоваться преимуществами кофе, балансируя стимулирующие эффекты, тем самым наслаждаясь более длительным повышением энергии и фокуса. В этой статье мы подготовили информацию о выборе и приготовлении высококачественного кофе и его пользе для здоровья для вас, чтобы узнать больше об этом глобальном любимом напитке. Знаете ли вы,...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Ways to Enhance Immunity

    7 способов улучшить иммунитет

    Хорошо функционирующая иммунная система является отражением общего состояния здоровья организма. Здоровый человек-это экосистема различных форм жизни, которые живут в равновесии друг с другом и окружающей средой. Эпидемия действительно может быть возможностью рассмотреть ваш образ жизни и найти способы не только улучшить общее благополучие, но и устойчивость к болезни. Мы глубоко погрузились в существующие исследования иммунитета и собрали лучшие советы по улучшению иммунитета здесь: Наслаждайтесь обычным солнечным светом Самым биодоступным источником витамина D является солнцеПолем Вы должны ежедневно подвергаться воздействию солнечного света как можно чаще, но избегайте сжигания. Лучшее время для солнечного света - утром, чтобы помочь сбалансировать циркадный ритм, который...

    • person Anna Lindfors
    How to optimize your blood glucose levels?

    Как оптимизировать уровень глюкозы в крови?

      Посмотрим правде в глаза: мы все были в ситуации, когда вы выполняете некоторую кровь, выполняющую ваш врач, и все, что вы получаете, - это «все выглядит нормально, все в пределах отсчета». Но обычно это все. Никаких дополнительных советов по образу жизни, никаких комментариев по конкретным результатам, и все, что у вас есть, было вывод о том, что вы не сильно болеете. Я хочу поделиться с вами конкретным примером того, почему получение просто типичного «все в пределах эталонных диапазонов». Ответ недостаточно. Например, у вас может быть пограничный диабет, развитие резистентности к инсулину и шанс разработать метаболический синдром. Введите глюкозу. Механизм...

    • person Olli Sovijärvi
    Begin the Year 2021 by Optimizing Your Lab Results

    Начните с 2021 года, оптимизируя результаты лаборатории

      Современное здравоохранение действительно означает лечение болезней. Лабораторные тесты обычно используются для поиска болезни, а не здоровья. Мы хотели создать комплексный курс, основанный на профилактической медицинской помощи. Поэтому он сосредоточен на предотвращении болезни и содействии благополучию. Прежде чем предложить вам этот просто уникальный онлайн -курс, мы хотим поделиться с вами некоторой важной информацией, которая также хорошо рассмотрена в курсе. ПОЧЕМУ “В пределах эталонного диапазона »недостаточно и не может означать здоровое тело? Врачи обычно рассматривают результаты “Нормально », если они попадают в справочный диапазон. Часто они скучают по общей картине, игнорируя различные маркеры. Рассматривается результат теста в пределах эталонного диапазона “нормальный"....

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy Activator

    Аутофагия активатор

    Аутофагия является основной «системой очистки» тела. В аутофагии организм распознает поврежденные клетки и перерабатывает их клеточное самообучение модулирует иммунитет и элиминацию патогенов с помощью аутофагииПолем Аутофагия запускается в ответ на стресс, такие как инфекции, голода, высокое напряжение или определенные соединения, такие как различные фитохимические вещества. Вы можете содействовать аутофагии с положительными стрессорами, такими как прерывистый пост, обычная сауна, физические упражнения и холодное воздействие. Когда дело доходит до положительных стрессоров в питании, кажется, что лучший способ активировать аутофагию - это пост. Поэтому вода является лучшим напитком с точки зрения аутофагии. Тем не менее, было показано, что некоторые травы стимулируют пути, которые...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Keto-Omelet

    Биохакерс кето-амелет

    Вы ищете питательную еду, удобную кето, которая легко и быстро готовить? Ну, мы вернули твою спину с кето-амелетом биохакера! Мы объединили органические яйца с низкоуглеводными овощами, сыром фета и высококачественными источниками жира в этом рецепте. Кето-амелет 2–5 органических яиц 1 столовая ложка воды 1 чайная ложка лимонного сока 80 г шпинат 1 помидор 1/3 красный лук 1 ст. 50 г (органический) сыр фета (сделанный из овец и козьего молока) Черный перец, морская соль, сушеная паприка и тимьян, по вкусу 1 столовая ложка топленого масла или оливкового масла 1 чайная ложка свежего петрушки Выберите количество яиц на основе ваших потребностей в...

    • person Olli Sovijärvi