Глобальная доставка из ЕС

100% 14-дневная гарантия возврата денег

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    Hyperbaric Oxygen - The Ultimate Regenerative Biotechnology

    Гипербарический кислород - окончательная регенеративная биотехнология

    Гипербарический кислород - это новый тип регенеративной биотехнологии, в котором используются законы об идеальном газе, такие как Генри, Бойл и Далтон, для получения выдающихся лекарственных и терапевтических преимуществ, которые не могут быть достигнуты каким -либо другим вмешательством, стилем жизни или диетической модификацией. Гипербарический кислород, возможно, является одной из самых захватывающих и универсальных заживления и антивозрастных терапии современной. Гипербарический кислород чрезвычайно безопасен, без лекарств и расслабляет одновременно. Кроме того, он неинвазивный и безболезненный. Гипербарический кислород индуцирует изменения в доступности кислорода, что является одной из фундаментальных парадигм регенеративной медицины.  «Основной причиной всех дегенеративных заболеваний является состояние, называемое гипоксией (лишение кислорода на клеточном...

    • person Olli Sovijärvi
    High Cholesterol and Atherosclerosis: Is There a Causal Relationship?

    Высокий холестерин и атеросклероз: есть причинно -следственная связь?

    Вызывает ли высокий уровень холестерина болезни сердца и атеросклероз? Вам нужно избегать масла, а как насчет насыщенных жиров? Все о холестерине в этой статье. Также порядок Руководство по холестерину биохакера! ВВЕДЕНИЕ Холестерин, вероятно, является одним из самых противоречивых, если не самых спорных тем, связанных с питанием, лекарствами и общим благополучием. Препараты, снижающие холестерин, используются больше, чем когда-либо, яйца все еще избегают из-за холестерина, который они содержат, а высокий уровень холестерина со временем стал вредным фактором. К счастью, эта интерпретация была оспорена в последнее десятилетие, и более обширные данные исследований о холестерине, касающемся наследственности, стали более заметными. Холестерин в яйцах или других...

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy – The Major Cleaning System of the Body

    Аутофагия - основная система очистки тела

    Клеточное самообучение модулирует иммунитет и элиминацию патогенов посредством аутофагии. Тело распознает поврежденные клетки и перерабатывает их. Аутофагия получает запускается в ответ на стресс, такие как инфекции, голода, высокое напряжение или определенные соединения, такие как различные фитохимические вещества. Вы можете способствовать аутофагии с положительными стрессорами, такими как прерывистый пост, ограничение калорий, обычная сауна, физические упражнения и холод. Введение  Когда нет продуктов питания, ячейка вынуждена разбить части своих резервов, чтобы оставаться в живых, пока обстоятельства не изменятся. Этот естественный биологический процесс называется аутофагией. Даже в повседневной жизни аутофагия активируется между приемами пищи для поддержания метаболических функций и для обеспечения аминокислот и энергии посредством...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Optimally Support Glutathione Levels in the Body?

    Как оптимально поддерживать уровни глутатиона в организме?

    Глутатион (мастер антиоксидант) Глутатион (GSH) представляет собой большой трипептид, состоящий из трех независимых аминокислот (глутаминовая кислота, цистеин и глицин). Он действует как критический антиоксидант во многих организмах, таких как растения, грибы, простейшие, бактерии и люди. Структура глутатиона позволяет ему действовать как окислитель (GHS) и восстановительный агент (GSSG), что регулирует оптимальное количество окислительного стресса в организме. Однако, Уровни глутатиона могут быть истощены или значительно снижены, если окислительный стресс организма очень высок, а антиоксидантная способность плазмы явно снижается. Изображение: Глутатион и его структурные конформации. (А) молекулярная структура глутатиона, (б) расширенные и (в) сложенные конформации. Источник: Mandal, P. & Shukla, D. & Govind, V. &...

    • person Olli Sovijärvi
    Antioxidants and Oxidative Stress – Too Much or Too Little?

    Антиоксиданты и окислительный стресс - слишком много или слишком мало?

    Окислительный стресс-это стресс на уровне клеток Окислительный стресс является естественным биохимическим явлением в организме, которое при сверхэкспрессии может привести к дисбалансу на клеточном уровне, который простирается по всему телу. Стресс окисления может рассматриваться через окислительно-восстановительную реакцию (восстановление окисления). Это химическая реакция, в которой один или несколько электронов переносятся, полностью или частично, от одного атома в другой. В такой реакции электрон-доновый агент окисляется, а агент по достижению электронов уменьшается. На практике окислительный стресс означает, что клетки подвергаются воздействию слишком большой реакции окисления. Этот дисбаланс вызван наличием слишком большого количества окислительных факторов в организме или снижением антиоксидантной способности организма, то есть резерв...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Nutrients to Support Recovery from Exercise

    6 питательных веществ для поддержки восстановления после упражнений

    Многие различные питательные вещества помогают оправиться от тренировок. К ним относятся L-глютамин, куркумин, креатин, L-аргинин, убихинон и карнозин. Читайте больше в этой статье! L-глютамин Глютамин является условно незаменимой аминокислотой. В кровоторе это Наиболее распространенная аминокислота и составляет от 30 до 35 процентов азота в крови. Тело может синтезировать сам глютамин, но из диеты также необходим глютамин, особенно у очень активных людей, хронически стрессовые и в различных состояниях здоровья. Глютамин имеет Несколько разных ролей в биохимические и физиологические функцииПолем К ним относятся: Источник энергии для клеток (Особенно в тонкой кишке) Техническое обслуживание и ремонт слизистой оболочки кишечника Важная аминокислота в синтезе...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimal Blood Sugar Management – the Key to Stable Energy and Disease Prevention

    Оптимальное лечение сахара в крови - ключ к стабильной энергии и профилактике заболеваний

    ТОсновной физиологический механизм, влияющий на стабильность и общее состояние бдительности в течение рабочего дня Регуляция сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови, воздерживаясь от переедания, непрерывные перекусы и частые блюда является ключом к продуктивности и ясности ума. Постоянные шипы и аварии в крови являются важными факторами в перепадах настроения. Гипогликемия (в частности, низкий уровень сахара значительное снижение когнитивной работыПолем Наоборот, Для диабетиков высокий уровень сахара в крови связан с нарушениями когнитивных характеристик и негативным настроениемПолем Сахар в крови может достигать низкого уровня даже у здоровых людей, например, из -за длительные упражнения или Пост. Активации голодных сигналов не обязательно предшествует гипогликемическому...

    • person Olli Sovijärvi
    An Overview of Different Breathing Techniques and Their Health Benefits

    Обзор различных методов дыхания и их пользы для здоровья

    Дыхание и его регулирование оказывают большое влияние на функцию вегетативной нервной системы. Глубокие дыхательные упражнения особенно эффективны в уменьшении стресса и напряжения. Расширение выдыхания эффективно активирует парасимпатическую нервную систему который связан, например, с повышенной релаксацией и восстановлением, а также снижением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Дыхательная способность и приливный объем Исследования млекопитающих показали, что частота дыхания каждого вида (то есть количество вдохов, сделанных в минуту) пропорционально его продолжительности жизни. Чем выше скорость дыхания, тем короче продолжительность жизниПолем Например, частота дыхания мыши варьируется от 60 до 230 раз в минуту, а ожидаемый срок службы составляет 1,5–3 года. С другой стороны,...

    • person Olli Sovijärvi
    The Health Benefits of Laughing, Crying and Hugging

    Польза для здоровья от смеха, плача и объятия

    Помните, когда вы в последний раз рассмеялись? Как ты себя чувствовал после смеха? :) Как вы себя чувствовали, когда в последний раз плакали и отпустили всю боль? Вы обнимаете каждый день или, может быть, вы ненавидите обнимать? Узнайте больше о пользе для здоровья от плача, смеха и объятий в этой статье! Смеяться Говорят, что смех продлевает жизнь. Смех сочетает в себе ритмические сокращения диафрагмы с другими слышимыми дыхательными движениями и различными «рычаниями» смеха. Смех выражает позитивные эмоциональные состояния и реагирует на удивительную ситуацию. Смех также может быть смешан с плач в сильных эмоциональных состояниях. Был обнаружен веселый и длительный смех...

    • person Olli Sovijärvi
    Stress Sensitivity and Eustress – Can You Increase Your Tolerance to Stress?

    Чувствительность к стрессу и eustress - Можете ли вы повысить свою толерантность к стрессу?

    Чувствительность к стрессу - унаследован или изучен? Регулярное давление или нагрузка готовит вас к будущим стрессовым ситуациям. Человек, который испытывает лишь несколько стрессовых ситуаций изо дня в день, может быть более восприимчивым к болезням, поскольку его или ее иммунная система не была достаточно укреплена перед лицом удивительных стрессоров. “Когда вы принимаете стресс, вы можете превратить страх в мужество, изоляцию в соединение и страдать в смысле.” - Психолог Келли МакГонигал Количество общего деформации связано с устойчивостью к напряжению. Часто считается, что стресс вреден, а расслабление - это хорошо. Это заблуждение привело к тому, что некоторые люди не испытывали достаточного напряжения в...

    • person Olli Sovijärvi
    Health Benefits of Cold Exposure

    Польза для здоровья от холода воздействия

    Быстрое колебания температуры оказывают много положительных последствий для здоровья. Холодный термогенез, то есть воздействие холода и вызванное им тепло, может улучшить метаболизм и кровообращение и активировать так называемый коричневый жир, в основном обнаруженный в шею и верхней части спины. Функция коричневого жира заключается в том, чтобы быстро генерировать тепло. Коричневый жир сжигает обычный белый жир для этой цели. Воздействие холода может помочь с управлением весом, уменьшить обморожение и повысить толерантность к холоду. Введение Живые организмы развили много механизмов борьбы с стрессорами окружающей среды и изменяющихся условий. Во время холодного шока снижается активность клеточной мембраны и фермента, и вы снижаете эффективность...

    • person Olli Sovijärvi
    Heat Alteration: Health Benefits of Traditional Sauna & Infrared Heat Room

    Изменение тепла: польза для здоровья традиционной сауны и инфракрасной тепловой комнаты

    Есть много преимуществ для здоровья купания сауны. Сауна -купание может улучшить ваше сердечно -сосудистые здоровья, помочь вам похудеть, улучшить здоровье кожи и повысить вашу иммунную систему. Все в саунах и изменении тепла в этой статье. Многие культуры практиковали некоторую форму теплотерапии в течение тысячелетий. Сауны - это тип пота или комнаты с подогревом. Археологи нашли доказательства саун в древнем мире. Существует сходство между северной европейской традицией сауны и потми, используемыми племенами коренных американцев. Никто не знает, где были построены первые сауны, но, как полагают, традиция возникает где -то в Северной Европе около 2000 г. до н.э. По сей день он...

    • person Olli Sovijärvi
    Hormesis Makes the Body Stronger

    Горезис укрепляет тело

    Горезис - это термин, используемый в биологии и фармакологии для описания полезного эффекта низкой дозы токсина или стрессора. Гормотический ответ, как правило, является двухфазным, с низкими дозами стрессора, обладающим стимулирующим эффектом и высокими дозами, оказывающими ингибирующий эффект. «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». - Фридрих Ницше Горезис получен из греческого слова hórmēsis, что означает «быстрое движение» или «привести в движение». Впервые он был описан немецким фармакологом Уго Шульцем в 1888 году при проведении исследований на дрожжах. Он заметил, что, предрасполагая дрожжи на небольшое количество токсичных или ядовитых веществ, вместо того, чтобы убивать дрожжи, на самом деле заставили дрожжи...

    • person Olli Sovijärvi
    Blood sugar rebalancing smoothie

    Смузи для перебалансировки сахара в крови

    Основным физиологическим механизмом, влияющим на стабильность и общее состояние бдительности в течение рабочего дня, является регуляция сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови, воздерживаясь от переедания, непрерывные перекусы и частые блюда является ключом к продуктивности и ясности ума. Я создал рецепт смузи для перебалансировки сахара в крови с оптимальными ингредиентами, чтобы помочь вам поддерживать бдительность и производительность во время работы. Смузи для перебалансировки сахара в крови 1–2 столовые ложки яблочного яблочного уксуса (ищите продукт с отложением на дне бутылки) 1–2 чайная ложка корица 1–2 дл (½–1 стакана) черника 2 маленькие садовые яблоки 2 см (1-дюймовый) кусок имбирь 1...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Micro-nutrients Found in High-Quality Chocolate

    7 микрореативных веществ, найденных в высококачественном шоколаде

    Высококачественный шоколад-это удовольствие от биохакера: он богат как по вкусу, так и по питательным веществам. Когда дело доходит до шоколада, стремитесь к высококачественному, по меньшей мере, 70-85 % твердых веществ какао-чем выше процент, тем выше плотность питательных веществ. Коммерческий молочный шоколад не является оптимальной пищей. Обычно он содержит низкий уровень какао и множество наполнителей, включая сахар, молоко и даже глютен. Недавно более здоровый вариант (сырой шоколад) стал популярной альтернативой для коммерческих шоколадных продуктов. Сырой шоколад изготовлен из (в основном) не уравненных бобов какао, масло какао (масло теобромы) и низкого уровня некоторого подсластителя, который не является белым сахаром (например, стевия, тростник,...

    • person Anna Lindfors
    Back to Basics: 9 Main Hormones and Their Functions

    Вернуться к основам: 9 основных гормонов и их функции

    Гормоны являются ключевыми элементами практически во всех метаболических процессах в организме — энИх из них включают в себя развитие и рост, репродуктивное здоровье, метаболизм, сон, стресс и настроение. Они являются эндогенными (то есть, продуцируются в организме, эндокринные железы, если быть точными), сигнальные молекулы в системе кровообращения, которые облегчают связь между органами. Несмотря на их значение для общего благополучия, многие мало знают, когда речь идет о их гормональном здоровье. Следовательно, пришло время вернуться к основам и раскрыть гормоны!   Мелатонин ➡️ Регулирует циркадный ритм Мелатонин это гормон, секретируемый в основном шишковидной железой в часы тьмы. Он в первую очередь регулирует цикл сна и...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Activate the Vagus Nerve to Reduce Stress

    Как активировать блуждающий нерв, чтобы уменьшить стресс

    Блуждающий нерв (десятый черепный нерв) состоит из двух отдельных нервных ветвей, расположенных справа и слева от спинного мозга. Это самый важный, а также самый длинный нерв в парасимпатической нервной системе. На практике блуждающий нерв регулирует функцию всех внутренних органов, включая сокращение мышц, связанных с выступлением и едой. Статья, написанная: Inka ImmonenПод редакцией: Olli Sovijärvi Введение Блуждающий нерв также является ключевым нервом организма, связанного с расслаблением и отдыхом. Вот почему это часто обсуждается в контексте стресса. Как вы, вероятно, испытали, изменения в окружающей среде и ваши собственные эмоции также меняют состояние стресса организма. Больше стресса, энергии и активности подпитывается симпатической нервной...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Foods That Support Hormonal Health

    7 продуктов, которые поддерживают гормональное здоровье

    Узнайте лучшие продукты, чтобы поддержать ваше гормональное здоровье. К ним относятся авокадо, гранат, ростки брокколи и яйца, и это лишь некоторые из них.   Гормоны - это сигнальные молекулы, которые продуцируются в железах в эндокринной системе, а затем распространяются на систему кровообращения, чтобы облегчить связь между органами. Гормоны играют важную роль в многочисленных функциях в организме, таких как метаболизм, движение, сон, стресс, рост и развитие, размножение и настроение. Гормональное здоровье может быть поддержано с помощью выбора образа жизни. Одним из способов является питание. Мы перечислили продукты, которые поддерживают гормональное здоровье, прокрутите вниз, чтобы узнать, как! АВОКАДО Авокадо есть богатый мононенасыщенными жирами,...

    • person Olli Sovijärvi