Biohacking-Technologien: Die besten Geräte für optimale Gesundheit (Webinar)

Machen Sie einen Sprung in die Langlebigkeit mit Siim Land

Dieses hochmoderne Webinar wird Folgendes behandeln:

1. Sauna 🔥 Erfahren Sie, wie regelmäßige Saunagänge die Herzgesundheit, die Entgiftung und den Stressabbau verbessern. Lernen Sie die optimale Frequenz und die Techniken kennen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.
2. Kardio 🏃‍♂️ Entdecken Sie die besten Herz-Kreislauf-Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, der geistigen Klarheit und der Herzkraft - für jedes Fitnessniveau geeignet.
3. Gewichte heben 🏋️‍♀️Erfahren Sie, wie Krafttraining Muskeln aufbaut, den Stoffwechsel ankurbelt und die Knochendichte im Alter erhält. Wir leiten Sie an, wie Sie sicher beginnen und fortschreiten können.
4. Spazierengehen & Wandern in der Natur 🌳 Finden Sie heraus, warum die Verbindung zur Natur für geistige Klarheit und Stressabbau unerlässlich ist, und erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Zeit im Freien in Ihren Tagesablauf einbauen können.
5. Schlafen 💤 Entdecken Sie die Wissenschaft des Schlafs und erfahren Sie, wie Sie Ihre nächtliche Ruhe optimieren können, um Erholung, Energie und allgemeine Gesundheit zu fördern.
6. Sonnenlicht-Exposition ☀️ Erfahren Sie, wie Sie die Kraft des Sonnenlichts sicher und effektiv nutzen können, um die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers zu regulieren und Ihre Stimmung zu verbessern.
7. Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) 🌬️ Lernen Sie die Vorteile der HBOT kennen und erfahren Sie, wie sie die Sauerstoffzufuhr verbessert, Entzündungen reduziert und die Genesung beschleunigt.
8. Zeitlich begrenztes Essen (TRE) ⏰ Entdecken Sie, wie TRE den Stoffwechsel und die zelluläre Entgiftung unterstützt, und erhalten Sie eine schrittweise Anleitung für eine nachhaltige Fastenroutine.
9. Entspannung 🧘‍♀️ Beherrschen Sie Entspannungstechniken, um chronischen Stress abzubauen, den Hormonhaushalt auszugleichen und die Konzentration und Belastbarkeit zu verbessern.
10. Familienzeit ❤️ Erfahren Sie, warum sinnvolle soziale Beziehungen für die emotionale und körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind und wie Sie die Zeit mit Ihren Lieben zu einer Priorität machen können.

Was Sie lernen werden:

• Verbesserung der Zellgesundheit und Entgiftung 🔥  Regelmäßiges Saunieren aktiviert die Hitzeschockproteine, fördert die Entgiftung und verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion. Entdecken Sie die ideale Saunahäufigkeit und -dauer, um die Vorteile für Langlebigkeit und Erholung zu maximieren.
• Stärke aufbauen und vor Alterung schützen 🏋️‍♀️ Krafttraining dient nicht nur dem Muskelaufbau - es spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Stoffwechselgesundheit, der Verbesserung der Knochendichte und der Förderung der kognitiven Funktionen. Lernen Sie die effektivsten Trainingstechniken kennen, um Kraft und Vitalität auch im Alter zu erhalten.
• Nutzen Sie die Kraft der Natur für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden 🌳 Zeit in der Natur zu verbringen und Aktivitäten wie Spazierengehen oder Wandern nachzugehen, reduziert Stress, senkt den Cortisolspiegel und hebt die Stimmung. Entdecken Sie, wie der Aufenthalt in der Natur die allgemeine Gesundheit und Erholung fördert.
• Stress abbauen und die Schlafqualität verbessern 💤 Chronischer Stress und schlechter Schlaf sind erhebliche Hindernisse für die langfristige Gesundheit. Lernen Sie einfache, aber wirksame Entspannungstechniken, um Ihr Nervensystem auszugleichen, die Erholung zu fördern und die Schlafeffizienz zu verbessern.

  
  Praktische Lösungen: Schaffen Sie eine Routine, die für Sie funktioniert. Siim zeigt Ihnen ganz konkret, wie!

Wer sollte zuschauen?

Dieses Webinar bietet eine klare, praktische Anleitung für alle, die mit wissenschaftlich fundierten Methoden ihre Erholung verbessern, Stress abbauen und ihre Energie steigern wollen. Ganz gleich, ob Sie neu im Bereich der Erholungstechnologien oder ein erfahrener Biohacker sind, Sie erhalten umsetzbare Erkenntnisse, die Ihnen dabei helfen, diese Tools effektiv anzuwenden und Ihr Wohlbefinden zu maximieren.

N.B.: Auch für Gesundheitsfachleute: Dieses Webinar ist wertvoll für Ernährungsberater, Personal Trainer, Physiotherapeuten, Osteopathen, Ärzte und Gesundheitscoaches, die ihr Fachwissen im Bereich der Erholungsoptimierung erweitern möchten. Lernen Sie evidenzbasierte Strategien, um Ihre Kunden mit bewährten Techniken für bessere Gesundheit und Leistung zu unterstützen.

Beim Kauf erhalten Sie:

• Eine Bestätigungs-E-Mail mit einem Kalender-Link, über den Sie von Ihrem mobilen oder Desktop-Gerät aus LIVE am Webinar teilnehmen können
• Eine vollständige Aufzeichnung des Webinars (auch gut, wenn Sie die Aufzeichnung haben möchten)
  

Über unseren Experten: Siim Land

Bestsellerautor, Anthropologe, Keynote-Speaker und Enthusiast der Langlebigkeit.

Siim Land ist ein 8-facher Bestsellerautor von Büchern über Ernährung, Gesundheit, Fitness und Langlebigkeit. Er hat bekannte Werke wie Metabolic Autophagy, Stronger by Stress, The Immunity Fix, The Mineral Fix, WIN, The Collagen Cure, The Obesity Fix, The Blood Sugar Fix und The Longevity Leap geschrieben. Herr Land hat einen Abschluss in Anthropologie, der ihm das wissenschaftliche Forschen und Schreiben beigebracht hat. Nach der High School ging er zum Militär, wo er sich mit Fitness beschäftigte, und danach begann er an der Universität zu schreiben. Herr Land ist seit fast 10 Jahren im Bereich Gesundheit und Wellness tätig und hat sich auf YouTube und Instagram ein großes Publikum aufgebaut. Außerdem hält er Reden und Präsentationen auf weltweit bekannten Veranstaltungen wie dem Biohacker Summit, dem Health Optimisation Summit und Paleo f(x). Siim belegte auch den ersten Platz bei der Verjüngungsolympiade 2024, noch vor anderen berühmten Biohackern wie Bryan Johnson und Ben Greenfield.