Tecnologías de Biohacking: Los mejores dispositivos para una salud óptima (seminario web)

Da un salto en longevidad con Siim Land

Este seminario web de vanguardia cubrirá:

1. Sauna 🔥 Comprenda cómo las sesiones regulares de sauna mejoran la salud del corazón, la desintoxicación y el alivio del estrés. Aprenda la frecuencia y las técnicas óptimas para obtener los máximos beneficios.
2. Cardio 🏃‍♂️ Descubra los mejores ejercicios cardiovasculares para mejorar la resistencia, la claridad mental y la fuerza del corazón, diseñados para adaptarse a cualquier nivel de forma física.
3. Levantamiento de pesas 🏋️‍♀️Aprenda cómo el entrenamiento de fuerza desarrolla los músculos, aumenta el metabolismo y mantiene la densidad ósea a medida que envejece. Le guiaremos para empezar y progresar con seguridad.
4. Paseos y excursiones por la naturaleza 🌳 Descubra por qué la conexión con la naturaleza es esencial para la claridad mental y la reducción del estrés, y obtenga consejos prácticos para incorporar el tiempo al aire libre en su rutina.
5. Dormir 💤 Descubra la ciencia del sueño y cómo optimizar su descanso nocturno para potenciar la recuperación, la energía y la salud en general.
6. Exposición a la luz solar ☀️ Aprenda a aprovechar de forma segura y eficaz el poder de la luz solar para regular los ritmos naturales de su cuerpo y mejorar su estado de ánimo.
7. Terapia con oxígeno hiperbárico (TOHB) 🌬️ Descubra las ventajas de la TOHB y cómo mejora la administración de oxígeno, reduce la inflamación y acelera la recuperación.
8. Alimentación restringida en el tiempo (TRE) ⏰ Descubra cómo la TRE favorece el metabolismo y la desintoxicación celular, con una guía paso a paso para crear una rutina de ayuno sostenible.
9. Relajación 🧘‍♀️ Domine las técnicas de relajación para reducir el estrés crónico, equilibrar las hormonas y mejorar la concentración y la capacidad de recuperación.
10. Tiempo en familia ❤️ Aprenda por qué las conexiones sociales significativas son cruciales para la salud emocional y física, y cómo priorizar el tiempo de calidad con los seres queridos.

Lo que aprenderá:

• Mejorar la salud celular y la desintoxicación 🔥  El uso regular de la sauna activa las proteínas de choque térmico, favorece la desintoxicación y mejora la función cardiovascular. Descubra la frecuencia y duración ideales de la sauna para maximizar los beneficios de longevidad y recuperación.
• Fortalezca y proteja contra el envejecimiento 🏋️‍♀️ El entrenamiento de fuerza no sólo sirve para desarrollar la musculatura, sino que desempeña un papel crucial en la conservación de la salud metabólica, la mejora de la densidad ósea y la potenciación de la función cognitiva. Aprenda las técnicas de entrenamiento más eficaces para mantener la fuerza y la vitalidad a medida que envejece.
• Utilice el poder de la naturaleza para el bienestar físico y mental 🌳 Pasar tiempo en la naturaleza y realizar actividades como caminar o hacer senderismo reduce el estrés, disminuye los niveles de cortisol y mejora el estado de ánimo. Descubra cómo la exposición a entornos naturales favorece la salud general y la recuperación.
• Reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño 💤 El estrés crónico y la falta de sueño son obstáculos importantes para la salud a largo plazo. Aprenda técnicas de relajación sencillas pero eficaces para equilibrar su sistema nervioso, potenciar la recuperación y mejorar la eficiencia del sueño.

  
  Soluciones prácticas: Cree una rutina que funcione para usted. Siim le mostrará concretamente cómo hacerlo.

¿A quién va dirigido?

Este seminario web ofrece una guía clara y práctica para cualquiera que desee mejorar la recuperación, reducir el estrés y aumentar la energía utilizando métodos respaldados por la ciencia. Tanto si eres nuevo en las tecnologías de recuperación como si eres un biohacker experimentado, obtendrás información práctica que te ayudará a poner en práctica estas herramientas de forma eficaz y a maximizar tu bienestar.

N.B. También para profesionales de la salud: Este seminario web es valioso para nutricionistas, entrenadores personales, fisioterapeutas, osteópatas, médicos y entrenadores de salud que buscan ampliar su experiencia en la optimización de la recuperación. Aprenda estrategias basadas en la evidencia para apoyar a sus clientes con técnicas probadas para mejorar la salud y el rendimiento.

Tras la compra, recibirás:

• Un correo electrónico de confirmación con un enlace de calendario para unirse al seminario web EN DIRECTO desde su dispositivo móvil o de sobremesa.
• Una grabación completa del seminario web (también es ideal si desea la grabación)
  

Acerca de nuestro experto: Siim Land

Autor superventas, antropólogo, conferenciante y entusiasta de la longevidad.

Siim Land ha sido 8 veces autor de best-sellers sobre nutrición, salud, fitness y longevidad. Ha escrito obras tan conocidas como Metabolic Autophagy, Stronger by Stress, The Immunity Fix, The Mineral Fix, WIN, The Collagen Cure, The Obesity Fix, The Blood Sugar Fix y The Longevity Leap. El Sr. Land es licenciado en antropología, lo que le ha enseñado sobre investigación científica y redacción. Después del instituto, se alistó en el ejército, donde se aficionó al fitness, y después empezó a escribir en la universidad. El Sr. Land lleva casi 10 años en el mundo de la salud y el bienestar y ha conseguido una gran audiencia en YouTube e Instagram. También da discursos y presentaciones en eventos de renombre mundial, como la Cumbre Biohacker, la Cumbre de Optimización de la Salud y Paleo f(x). Siim también fue el número uno en las Olimpiadas del Rejuvenecimiento 2024, por delante de otros famosos biohackers como Bryan Johnson y Ben Greenfield.