La Autofagia Metabólica te enseñará:
* Qué aumenta la esperanza de vida en humanos y otras especies
* Por qué hay tanta enfermedad y obesidad en la sociedad
* Cómo promover la salud y la longevidad con el ayuno intermitente
* ¿Qué es la Autofagia y cómo funciona?
* Cómo envejecer más lentamente y ser vigoroso a lo largo de tu vida
* Qué alimentos te hacen vivir más y desarrollar músculo
* Cómo los reguladores de nutrientes mTOR, AMPK, sirtuinas, proteínas FOXO, hormesis y otros afectan la longevidad
* Qué son los ritmos circadianos y cómo afectan tu salud
* Lista de alimentos de Autofagia Metabólica y su puntuación anabólica-catabólica
* Suplementos que apoyan el crecimiento muscular y la longevidad
* Muchos extras y bonificaciones en relación con la comida y el ejercicio
Este libro incorpora prácticas diarias de estilo de vida y dieta que ayudan a cruzar el abismo entre la longevidad y el alto rendimiento.
Biografía
Tapa blanda: 533 páginas
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