Technologieën voor biohacking: Beste apparaten voor een optimale gezondheid (webinar)

Neem een LEAP met Siim Land

Dit geavanceerde webinar behandelt:

1. Sauna 🔥 Begrijp hoe regelmatige saunabezoeken de gezondheid van het hart, ontgifting en stressverlichting verbeteren. Leer de optimale frequentie en technieken om maximaal profijt te hebben.
2. Cardio 🏃‍♂️ Ontdek de beste cardiovasculaire oefeningen om het uithoudingsvermogen, de mentale helderheid en de kracht van het hart te verbeteren - ontworpen voor elk fitnessniveau.
3. Gewichten heffen 🏋️‍♀️Leer hoe krachttraining spieren opbouwt, de stofwisseling stimuleert en de botdichtheid op peil houdt naarmate je ouder wordt. We begeleiden je bij het veilig beginnen en vorderen.
4. Wandelen 🌳 Ontdek waarom contact met de natuur essentieel is voor mentale helderheid en stressvermindering en krijg praktische tips om tijd in de buitenlucht in je routine op te nemen.
5. Slapen 💤 Ontdek de wetenschap over slaap en hoe je je nachtrust kunt optimaliseren voor meer herstel, energie en algehele gezondheid.
6. Blootstelling aan zonlicht ☀️ Leer hoe je veilig en effectief gebruik kunt maken van de kracht van zonlicht om de natuurlijke ritmes van je lichaam te reguleren en je humeur te verbeteren.
7. Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) 🌬️ Ontdek de voordelen van HBOT en hoe het de zuurstoftoevoer verbetert, ontstekingen vermindert en het herstel versnelt.
8. Tijdgebonden eten (TRE) ⏰ Ontdek hoe TRE de stofwisseling en cellulaire ontgifting ondersteunt, met stap-voor-stap begeleiding bij het creëren van een duurzame vastenroutine.
9. Ontspanning 🧘‍♀️ Leer ontspanningstechnieken om chronische stress te verminderen, hormonen in balans te brengen en focus en veerkracht te verbeteren.
10. Gezinstijd ❤️ Leer waarom betekenisvolle sociale banden cruciaal zijn voor de emotionele en fysieke gezondheid en hoe je prioriteit kunt geven aan quality time met je dierbaren.

Wat je zult leren:

• Cellulaire gezondheid en ontgifting verbeteren 🔥  Regelmatig saunagebruik activeert heat shock proteïnen, bevordert ontgifting en verbetert de cardiovasculaire functie. Ontdek de ideale saunafrequentie en -duur om de voordelen voor een lang leven en herstel te maximaliseren.
• Bouw kracht op en bescherm tegen veroudering 🏋️‍♀️ Krachttraining is niet alleen voor het opbouwen van spieren - het speelt een cruciale rol bij het behouden van een gezonde stofwisseling, het verbeteren van de botdichtheid en het stimuleren van de cognitieve functie. Leer de meest effectieve trainingstechnieken om kracht en vitaliteit te behouden terwijl je ouder wordt.
• Gebruik de kracht van de natuur voor geestelijk en lichamelijk welzijn 🌳 Tijd doorbrengen in de natuur en deelnemen aan activiteiten zoals wandelen of hiking vermindert stress, verlaagt het cortisolniveau en verbetert de stemming. Ontdek hoe blootstelling aan een natuurlijke omgeving de algehele gezondheid en het herstel ondersteunt.
• Verminder stress en verbeter de slaapkwaliteit 💤 Chronische stress en slecht slapen zijn belangrijke obstakels voor een langdurige gezondheid. Leer eenvoudige maar effectieve ontspanningstechnieken om je zenuwstelsel in balans te brengen, herstel te bevorderen en de slaapefficiëntie te verbeteren.

  
  Praktische oplossingen: Creëer een routine die voor jou werkt. Siim zal je concreet laten zien hoe!

Voor wie?

Dit webinar biedt duidelijke, praktische begeleiding voor iedereen die zijn herstel wil verbeteren, stress wil verminderen en energie wil opvoeren met behulp van wetenschappelijk onderbouwde methoden. Of je nu nieuw bent met hersteltechnologieën of een ervaren biohacker, je krijgt bruikbare inzichten om deze hulpmiddelen effectief te implementeren en je welzijn te maximaliseren.

N.B. Ook voor gezondheidsprofessionals: Dit webinar is waardevol voor voedingsdeskundigen, personal trainers, fysiotherapeuten, osteopaten, artsen en gezondheidscoaches die hun expertise op het gebied van hersteloptimalisatie willen uitbreiden. Leer evidence-based strategieën om je cliënten te ondersteunen met bewezen technieken voor betere gezondheid en prestaties.

Bij aankoop ontvang je:

• Een bevestigingsmail met een agendalink om deel te nemen aan het webinar LIVE vanaf je mobiel of desktopapparaat
• Een volledige opname van het webinar (ook geweldig als je de opname wilt)
  

Over onze expert: Siim Land

Bestsellerauteur, antropoloog, keynotespreker en liefhebber van een lang leven.

Siim Land is 8-voudig bestseller auteur van boeken over voeding, levensduur, fitness en lang leven. Hij heeft bekende werken geschreven zoals Metabolic Autophagy, Stronger by Stress, The Immunity Fix, The Mineral Fix, WIN, The Collagen Cure, The Obesity Fix, The Blood Sugar Fix en The Longevity Leap. De heer Land heeft een graad in antropologie die hem heeft geleerd over wetenschappelijk onderzoek en schrijven. Na de middelbare school ging hij in het leger, waar hij zich verdiepte in fitness, en daarna begon hij te schrijven aan de universiteit. Mr. Land houdt zich al bijna 10 jaar bezig met gezondheid en wellness en heeft een groot publiek opgebouwd op YouTube en Instagram. Hij geeft ook toespraken en presentaties op wereldberoemde evenementen, zoals de Biohacker Summit, de Health Optimisation Summit en Paleo f(x). Siim stond ook op de eerste plaats van de Rejuvenation Olympics in 2024, vóór andere beroemde biohackers zoals Bryan Johnson en Ben Greenfield.