Kyseessä ei ole mikään ohimenevä trendi! Tämä kattava valmennus antaa sinulle tietoa terveyden viidestä peruspilarista: unesta, stressinhallinnasta, liikunnasta, ravitsemuksesta ja mielen hallinnasta. Aloitamme unesta, joka on avain huipputerveyteen, jatkamme stressinhallintaan ja palautumiseen, tutustumme liikuntaan leikkimelisyyden ja ikääntymisen hidastamisen muodossa, käsittelemme ravinteiden saantia ja yksilöllisyyttä sekä täydennämme kokonaisuuden mielen ja työn hallinnalla.
Lääkäri Olli Sovijärvi on koonnut tähän valmennukseen kattavan tietopaketin ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta, joka auttaa sinua saavuttamaan optimaalisen hyvinvoinnin ja terveyden pitkälle tulevaisuuteen.
Ennaltaehkäisevän terveydenhoidon peruspilarit -verkkovalmennus pähkinänkuoressa:
- Viisi osiota ja jokaisessa neljä modulia eli yhteensä 20 eri aihetta
- Ladattava työkirja, joiden tehtävien avulla saat valmennuksesta kaiken irti
- Yli 15 vuoden tieteellisen työn tulos ja tuhansien asiakkaiden myötävaikuttama kokonaisuus, jolla päivität terveytesi peruspilarit kerralla kuntoon
- 20 tarinallistavaa ja opettavaista videota
- Runsaasti lisämateriaalia
- Maan johtavan ennaltaehkäisevän terveydenhoidon asiantuntijan vastaukset kysymyksiisi verkkovalmennuksen alustalla
"Olen koonnut tämän valmennuksen kaikesta siitä tiedosta, joka mahdollistaa kehosi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin optimoinnin. Internetissä on paljon tietoa erilaisista dieeteistä ja elämäntavoista, mutta en ole törmännyt yhteenkään järjestelmälliseen, helposti saatavilla olevaan tietopakettiin, joka auttaisi päivittämään terveydentilasi optimaaliselle tasolle yksilöllisesti."
– Lääkäri Olli Sovijärvi
Valmennuksen ohjelma näyttää seuraavalta:
1) UNI AVAIMENA HUIPPUTERVEYTEEN
- Unen eri vaiheet ja unen määrä
- Tasapainota vuorokausirytmisi, voi paremmin
- Optimoi makuuhuoneesi tukemaan laadukasta unta
- Aamu- ja iltarutiinit
2) PALAUDU HYVIN & HALLITSE STRESSI
- Stressin eri lähteet ja stressijärjestelmät
- Mindfulness ja hengitys – avaimet tasapainoon
- Adaptogeenit, lisäravinteet ja luonto apuna stressinhallinnassa
- Palautumisen ja stressin mittaaminen
3) ELÄMÄ ON LIIKETTÄ, LIIKE ON LÄÄKETTÄ
- Liikunta, leikkimielisyys & terveys
- Ymmärrä energiajärjestelmät & aineenvaihdunta
- Fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet
- Mittaamalla itsetietoisuutta & motivaatiota liikkumiseen
4) RAVINTEIDEN SAANTI & YKSILÖLLISYYS
- Yksilöllisen ruokavalion perusteesit
- Ruoansulatuselimistö & mikrobiomi
- Syömistapojen & ruoan valmistuksen päivittäminen
- Mittaaminen & ravitsemustila
5) MIELEN & TYÖN HALLINTA
- Ajattelen, siis olen?
- Mindfulness & läsnäolo
- Työn hallinta & toimintatavat – Ikigai
- Älylääkkeet eli nootropiinit
- Yhteenveto
Tietoja kurssin valmennuksen toteutuksesta:
Valmennus tapahtuu verkkopohjaisella kurssialustalla (Campwire). Kun ostat tuotteen, lähetämme sinulle lähempänä kurssin alkua linkin, jolla voit aktivoida tunnuksesi. Saat ilmoituksen sähköpostitse, kun kurssi alkaa. Voit osallistua koska tahansa ja edetä omaan tahtiin.
KUKA ON OLLI SOVIJÄRVI?
Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, HOLOLIFE Centerin (ent. Biohacker Center) lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina erilaisissa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia.
Kyseessä ei ole mikään ohimenevä trendi! Tämä kattava valmennus antaa sinulle tietoa terveyden viidestä peruspilarista: unesta, stressinhallinnasta, liikunnasta, ravitsemuksesta ja mielen hallinnasta. Aloitamme unesta, joka on avain huipputerveyteen, jatkamme stressinhallintaan ja palautumiseen, tutustumme liikuntaan leikkimelisyyden ja ikääntymisen hidastamisen muodossa, käsittelemme ravinteiden saantia ja yksilöllisyyttä sekä täydennämme kokonaisuuden mielen ja työn hallinnalla.
Lääkäri Olli Sovijärvi on koonnut tähän valmennukseen kattavan tietopaketin ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta, joka auttaa sinua saavuttamaan optimaalisen hyvinvoinnin ja terveyden pitkälle tulevaisuuteen.
Ennaltaehkäisevän terveydenhoidon peruspilarit -verkkovalmennus pähkinänkuoressa:
- Viisi osiota ja jokaisessa neljä modulia eli yhteensä 20 eri aihetta
- Ladattava työkirja, joiden tehtävien avulla saat valmennuksesta kaiken irti
- Yli 15 vuoden tieteellisen työn tulos ja tuhansien asiakkaiden myötävaikuttama kokonaisuus, jolla päivität terveytesi peruspilarit kerralla kuntoon
- 20 tarinallistavaa ja opettavaista videota
- Runsaasti lisämateriaalia
- Maan johtavan ennaltaehkäisevän terveydenhoidon asiantuntijan vastaukset kysymyksiisi verkkovalmennuksen alustalla
"Olen koonnut tämän valmennuksen kaikesta siitä tiedosta, joka mahdollistaa kehosi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin optimoinnin. Internetissä on paljon tietoa erilaisista dieeteistä ja elämäntavoista, mutta en ole törmännyt yhteenkään järjestelmälliseen, helposti saatavilla olevaan tietopakettiin, joka auttaisi päivittämään terveydentilasi optimaaliselle tasolle yksilöllisesti."
– Lääkäri Olli Sovijärvi
Valmennuksen ohjelma näyttää seuraavalta:
1) UNI AVAIMENA HUIPPUTERVEYTEEN
- Unen eri vaiheet ja unen määrä
- Tasapainota vuorokausirytmisi, voi paremmin
- Optimoi makuuhuoneesi tukemaan laadukasta unta
- Aamu- ja iltarutiinit
2) PALAUDU HYVIN & HALLITSE STRESSI
- Stressin eri lähteet ja stressijärjestelmät
- Mindfulness ja hengitys – avaimet tasapainoon
- Adaptogeenit, lisäravinteet ja luonto apuna stressinhallinnassa
- Palautumisen ja stressin mittaaminen
3) ELÄMÄ ON LIIKETTÄ, LIIKE ON LÄÄKETTÄ
- Liikunta, leikkimielisyys & terveys
- Ymmärrä energiajärjestelmät & aineenvaihdunta
- Fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet
- Mittaamalla itsetietoisuutta & motivaatiota liikkumiseen
4) RAVINTEIDEN SAANTI & YKSILÖLLISYYS
- Yksilöllisen ruokavalion perusteesit
- Ruoansulatuselimistö & mikrobiomi
- Syömistapojen & ruoan valmistuksen päivittäminen
- Mittaaminen & ravitsemustila
5) MIELEN & TYÖN HALLINTA
- Ajattelen, siis olen?
- Mindfulness & läsnäolo
- Työn hallinta & toimintatavat – Ikigai
- Älylääkkeet eli nootropiinit
- Yhteenveto
Tietoja kurssin valmennuksen toteutuksesta:
Valmennus tapahtuu verkkopohjaisella kurssialustalla (Campwire). Kun ostat tuotteen, lähetämme sinulle lähempänä kurssin alkua linkin, jolla voit aktivoida tunnuksesi. Saat ilmoituksen sähköpostitse, kun kurssi alkaa. Voit osallistua koska tahansa ja edetä omaan tahtiin.
KUKA ON OLLI SOVIJÄRVI?
Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, HOLOLIFE Centerin (ent. Biohacker Center) lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina erilaisissa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia.
- + VAT tax (EU destinations only, calculated at checkout)
- Worldwide Delivery (tracking provided)
- Shipped from EU
- Top-Rated Seller