Ihon terveyden optimointi - Ehkäise iho-ongelmat ja tue ihosi kuntoa luonnollisesti (webinaari)

Päivämäärä: Tiistai 21.10.2025 klo 17.00-18.30

Webinaarissa opit kaiken alla olevan (ja paljon muuta...):

• 🧪 Luo henkilökohtainen ihonhoidon strategiasi
  • Rakenna selkeä suunnitelma ravinnon, suoliston tasapainon ja palautumisen varaan.
• 🧬 Ymmärrä ihon biologinen perusta
  • Miten kollageeni, elastiini, lipidikerros ja mikrobiomi säätelevät ihon terveyttä.
• 🥗 Ravitse ihosi oikein
  • C- ja E-vitamiini, sinkki, seleeni, omega-3, kollageeni ja polyfenolit sekä parhaat ruokavalinnat.
• 🏃 Elämäntavat ihon tueksi
  • Liikunta, uni ja stressinhallinta vähentävät tulehdusta ja tukevat uusiutumista.
• 🔍 Seuraa muutoksia ja tunnista merkit
  • Mitä iho kertoo sisäisestä epätasapainosta ja miten seuraat kehitystä.
• 🛡️ Suojaudu yleisiltä myyteiltä
  • Mitä väitteitä kannattaa unohtaa ja mitä tutkimus oikeasti osoittaa.
• 🧘 Tue ihoa palautumisella
  • Miten uni, stressitaso ja matala tulehdus näkyvät ihon sävyssä ja kimmoisuudessa.
• 🎙️ Live Q&A lääkäri Olli Sovijärven ja Teemu Arinan kanssa
  • Kysy, kommentoi ja saat vastauksia asiantuntijoilta reaaliajassa.

IHON TERVEYDEN OPTIMOINTI – NÄKYVÄ HEIJASTUS KOKONAISVALTAISESTA HYVINVOINNISTA

Ihon tila heijastaa kuormitusta, ravintotasapainoa ja palautumiskykyä. Näkyvät ongelmat syntyvät usein pitkään jatkuneesta epätasapainosta. Opi tunnistamaan varhaiset merkit ja tukemaan ihoa ennen kuin ongelmia ilmenee.

Riittävä ravinteiden saanti, terve mikrobiomi, hormonaalinen tasapaino, matala tulehdustaso ja palauttava uni muodostavat kokonaisuuden, jolla ehkäiset iho-ongelmia ja tuet ihon uusiutumista luonnollisesti.

WEBINAARISSA OPIT MUUN MUASSA SEURAAVAT ASIAT:

🔬 Ihon terveyden keskeiset mittarit

Opit, mitkä merkit ja biomarkkerit kertovat ihon tilasta. Käsittelemme suoliston kuntoa, vitamiinitasoja ja kollageenin tuotantoa.

⚖️ Miten tasapainotat ravinteet ja hormonit

Iho tarvitsee oikean tasapainon vitamiineja, rasvahappoja ja hormoneja. Saat käytännön keinot tasapainon tukemiseen luonnollisesti.

🏃 Miten elämäntavat heijastuvat ihoon

Selkeät suositukset liikunnasta, unesta ja stressinhallinnasta, jotka vähentävät tulehdusta ja tukevat uusiutumista.

🥗 Millainen ruokavalio tukee kirkasta ihoa

Opit, mitä ruoka-aineita suosia ja mitä välttää. Käsittelemme antioksidantteja, proteiinia, terveitä rasvoja ja kuituja sekä suolistoterveyden merkitystä imeytymiselle.

📋 Kuinka rakennat henkilökohtaisen ohjelman

Saat mallin, jonka avulla laadit itsellesi selkeän suunnitelman ihon tukemiseksi omista lähtökohdista.

📊 Miten seurata muutoksia käytännössä

Opit seuraamaan, miten kehosi ja ihosi reagoivat tekemiisi muutoksiin – ja milloin suunnitelmaa on hyvä tarkentaa.

🧠 Miksi iho on kokonaisvaltaisen terveyden peili

Ymmärrät, miksi ihon kunto kertoo sisäisestä hyvinvoinnista ja mitä se paljastaa pitkän aikavälin riskeistä.

Kenelle webinaari sopii?

Webinaarin asiantuntijana lääkäri Olli Sovijärvi

Lääkäri Olli Sovijärvi on kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneeri, HOLOLIFE Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt kymmenillä klinikoilla, konsultoinut hyvinvointi- ja terveysteknologiayrityksiä ja erikoistunut ravitsemukseen, suolistoterveyteen ja ennaltaehkäisevään lääketieteeseen. Hän hyödyntää biohakkeroinnin menetelmiä myös ihon terveyden tukemisessa.

Tilaamalla saat:

• Vahvistuksen rekisteröinnistäsi sähköpostitse
• Kalenterilinkin, jonka avulla voit liittyä webinaariin sovittuna aikana ja päivämääränä
• Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
• Tallenteen webinaarista kokonaisuudessaan myöhemmin katsottavaksi (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)