Технологии биохакинга: Лучшие устройства для оптимального здоровья (вебинар)

Сделайте прыжок в долголетие вместе с Сиим Лэндом

На этом передовом вебинаре будут рассмотрены:

1. Сауна 🔥 Узнайте, как регулярные сеансы сауны улучшают здоровье сердца, выводят токсины и снимают стресс. Узнайте об оптимальной частоте и технике, позволяющих получить максимальную пользу.
2. Кардио 🏃‍♂️ Откройте для себя лучшие кардиоупражнения для повышения выносливости, ясности ума и силы сердца, разработанные для любого уровня физической подготовки.
3. Поднятие тяжестей 🏋️‍♀️Узнайте, как силовые тренировки укрепляют мышцы, ускоряют метаболизм и поддерживают плотность костей с возрастом. Мы подскажем вам, как начать и безопасно прогрессировать.
4. Ходьба и походы на природу 🌳 Узнайте, почему общение с природой необходимо для ясности ума и снятия стресса, и получите практические советы по включению прогулок на свежем воздухе в свой распорядок дня.
5. Сон 💤 Откройте для себя науку о сне и о том, как оптимизировать свой ночной отдых для восстановления сил, энергии и общего состояния здоровья.
6. Воздействие солнечного света ☀️ Узнайте, как безопасно и эффективно использовать силу солнечного света для регулирования естественных ритмов организма и улучшения настроения.
7. Гипербарическая кислородная терапия (HBOT) 🌬️ Узнайте о преимуществах ГБОТ и о том, как она улучшает доставку кислорода, снимает воспаление и ускоряет выздоровление.
8. Питание с ограничением по времени (TRE) ⏰ Узнайте, как TRE поддерживает метаболизм и клеточную детоксикацию, а также получите пошаговое руководство по созданию устойчивого режима голодания.
9. Релаксация 🧘‍♀️ Освойте техники релаксации, чтобы уменьшить хронический стресс, сбалансировать гормоны и улучшить концентрацию внимания и устойчивость.
10. Семейное время ❤️ Узнайте, почему значимые социальные связи имеют решающее значение для эмоционального и физического здоровья, и как уделять приоритетное внимание качественному общению с близкими людьми.

Что вы узнаете:

• Улучшать клеточное здоровье и детоксикацию 🔥  Регулярное посещение сауны активизирует белки теплового шока, способствует детоксикации и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Узнайте об идеальной частоте и продолжительности посещения сауны, чтобы получить максимальную пользу для долголетия и восстановления.
• Укрепление сил и защита от старения 🏋️‍♀️ Силовые тренировки нужны не только для наращивания мышц - они играют важнейшую роль в сохранении метаболического здоровья, улучшении плотности костей и повышении когнитивных функций. Узнайте о наиболее эффективных методах тренировок, чтобы сохранить силу и жизненную энергию с возрастом.
• Используйте силу природы для душевного и физического здоровья 🌳 Проведение времени на природе и такие занятия, как пешие прогулки или походы, снижают стресс, уменьшают уровень кортизола и улучшают настроение. Узнайте, как пребывание в естественной среде способствует общему оздоровлению и восстановлению.
• Снижение стресса и улучшение качества сна 💤 Хронический стресс и плохой сон являются серьезными препятствиями для долгосрочного здоровья. Изучите простые, но эффективные техники релаксации, чтобы привести в равновесие нервную систему, ускорить восстановление и повысить эффективность сна.

  
  Практические решения: Создайте режим, который будет работать на вас. Сиим наглядно покажет вам, как это сделать!

Кому стоит посмотреть?

На этом вебинаре вы получите четкие практические рекомендации для тех, кто хочет улучшить восстановление, уменьшить стресс и повысить энергию с помощью научно обоснованных методов. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в технологиях восстановления или опытным биохакером, вы получите практические рекомендации, которые помогут вам эффективно применять эти инструменты и максимально улучшить свое самочувствие.

N.B. Также для специалистов здравоохранения: Этот вебинар будет полезен диетологам, персональным тренерам, физиотерапевтам, остеопатам, врачам и тренерам по здоровому образу жизни, желающим расширить свои знания в области оптимизации восстановления. Ознакомьтесь с научно обоснованными стратегиями, чтобы поддержать своих клиентов с помощью проверенных методов для улучшения здоровья и производительности.

После покупки вы получите:

• Подтверждение по электронной почте со ссылкой на календарь, чтобы присоединиться к вебинару LIVE с мобильного или настольного устройства
• Полную запись вебинара (также отлично, если вам нужна запись)
  

О нашем эксперте: Сиим Ланд

Автор бестселлеров, антрополог, спикер и энтузиаст долголетия.

Сиим Лэнд - 8-кратный автор бестселлеров о питании, здоровом образе жизни, фитнесе и долголетии. Он написал такие известные работы, как "Метаболическая аутофагия", "Сильнее от стресса", "Исправление иммунитета", "Исправление минералов", "WIN", "Коллагеновое лекарство", "Исправление ожирения", "Исправление сахара в крови" и "Прыжок в долголетие". Мистер Лэнд имеет степень по антропологии, которая научила его проводить научные исследования и писать. После школы он поступил в армию, где занялся фитнесом, а затем начал писать в университете. Мистер Лэнд работает в сфере здоровья и велнеса уже около 10 лет и собрал большую аудиторию на YouTube и в Instagram. Он также выступает с докладами и презентациями на всемирно известных мероприятиях, таких как Biohacker Summit, Health Optimisation Summit и Paleo f(x). Сиим также занял первое место на Олимпийских играх по омоложению 2024 года, опередив таких известных биохакеров, как Брайан Джонсон и Бен Гринфилд.