De vigtigste biomarkører for sundhed og lang levetid

Blodbiomarkører er afgørende for at vurdere den generelle sundhed og lang levetid. Betydningen af hver biomarkør kan variere afhængigt af alder, køn, sygehistorie og generel sundhed. Baseret på den nuværende videnskabelige viden anvendes 45 essentielle blodbiomarkører ofte som indikatorer for sundhed og lang levetid.

Testning af blodbiomarkører er en god begyndelse, men testning af blodbiomarkører er ikke den eneste måde at måle sundhed og lang levetid på. Andre tests og markører kan give et mere omfattende billede. For eksempel måler testen for organiske syrer ernæringsmæssige og metaboliske biomarkører samt niveauer af aminosyrer i urinen og fedtsyrer i blodet. Kvantificering af mikrobiota og mikrobiom kan give vigtig information om tarmens sundhed og dens betydning for den generelle sundhed. En omfattende genetisk test af høj kvalitet (DNA) kan give indsigt i den genetiske sammensætning og potentielle genetiske dispositioner for bestemte sygdomme. En epigenetisk test kan give information om, hvordan livsstils- og miljøfaktorer påvirker genekspression og potentielle sundhedsudfald. Derfor er det afgørende at overveje at kombinere disse tests og markører for at få et fuldstændigt billede af en persons sundhed og lange levetid.

Introduktion

Fortolkning af referenceområder er en måde at læse laboratoriefund i forhold til forventede værdier på, i stedet for blot at kalde resultater normale.

Læger betragter generelt fund som “normale”, når resultaterne ligger inden for referenceområdet. Medical Laboratory Science sætter “normal” i anførselstegn, fordi der ikke findes en skarp grænse mellem normalt og unormalt. Derfor bruges betegnelsen referenceområde i stedet for normalområde.

Et laboratorieresultat kan være lidt over eller under referenceområdet uden at indikere sygdom. Fortolkning af referenceområder kan være begrænsende, når målet er at bevare et godt helbred og forebygge sygdom. Den fortolkning passer til et syn på sundhed som fravær af sygdom. Men hvis sundhed ses som vital og god både på befolkningsniveau og individniveau, kan referenceområdet opfattes anderledes.

Derudover tog WHO stilling til dette emne i 2014. En omfattende rapport offentliggjort i International Journal of Epidemiology i 2016 fastslog, at “sundhed ikke blot er fravær af sygdom...”. Den internationale forståelse er blevet større, og forebyggende sundhedspleje bliver lige så vigtig som behandling af sygdom.

Hvad er et optimalt niveau?

Alle laboratoriemarkører har bestemt ikke såkaldte optimale værdier fastlagt i videnskabelige studier, men sådanne værdier findes i nogle tilfælde. Optimale værdier bygger sandsynligvis på fund på befolkningsniveau vedrørende lav dødelighed eller for eksempel størst sandsynlighed for at forebygge hjerte-kar-sygdom i forbindelse med en bestemt markør. Optimale niveauer er, i modsætning til et referenceområde, også blevet defineret for nogle vitaminer. For eksempel kan et testosteronniveau i den nedre ende af referenceområdet indikere subklinisk hypogonadisme.

Det er dog afgørende altid at sammenligne resultaterne med dine tidligere resultater og følge ændringerne over tid, især efter livsstilsændringer. Det er også en fordel at tage flere prøver for at få et bredere billede af forskellige niveauer og minimere den lille variation fra dag til dag, før resultaterne fortolkes. 

De 45 vigtigste blodbiomarkører

Der findes adskillige blodbiomarkører, som er vigtige for sundhed og lang levetid, og deres betydning kan variere afhængigt af en persons alder, køn, sygehistorie og generelle helbred. Baseret på den nuværende videnskabelige viden er her dog en liste over 45 blodbiomarkører, uden nogen særlig rækkefølge, som ofte bruges som indikatorer for sundhed og lang levetid. 

Det er vigtigt at bemærke, at biomarkører ikke bør fortolkes isoleret og altid bør vurderes i konteksten af en persons sygehistorie, livsstilsfaktorer og andre relevante sundhedsparametre (alle referencerne til markørerne og mere findes i Optimize Your Lab Results Online Course).

1. C-reaktivt protein (CRP): CRP er et protein, der stiger som reaktion på inflammation i kroppen. Høje niveauer af CRP er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdom, diabetes og andre kroniske helbredstilstande og dødelighed. Overvågning af CRP-niveauer kan hjælpe med at identificere inflammation og andre relaterede helbredsproblemer.
2. Fastende blodglukose: Fastende blodglukose er et mål for mængden af glukose i blodet efter en nats faste. Forhøjede blodsukkerniveauer er en central indikator for diabetes og metabolisk syndrom, som er forbundet med en øget risiko for hjertesygdom, slagtilfælde og andre kroniske helbredstilstande.
3. Hæmoglobin A1C (HbA1C): HbA1C måler gennemsnitlige blodsukkerniveauer over de seneste 2-3 måneder. Høje HbA1C-niveauer indikerer dårlig glukosekontrol og insulinresistens og er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdom, slagtilfælde og andre kroniske helbredstilstande.
4. High-density lipoprotein (HDL) kolesterol: HDL-kolesterol omtales ofte som “godt” kolesterol, fordi det hjælper med at fjerne LDL-kolesterol, eller “dårligt” kolesterol, fra blodbanen. Lave HDL-niveauer er en risikofaktor for hjertesygdom, mens høje niveauer er forbundet med en lavere risiko for hjertesygdom og andre kroniske helbredstilstande.
5. Low-density lipoprotein (LDL) kolesterol: LDL-kolesterol omtales ofte som “dårligt” kolesterol, fordi det kan bidrage til dannelsen af plak i arterierne. Høje LDL-niveauer kan være en risikofaktor for hjertesygdom og andre kroniske helbredstilstande.
6. Triglycerider: Triglycerider er en type fedt, der findes i blodet. Høje triglyceridniveauer er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdom, slagtilfælde og andre kroniske helbredstilstande.
7. Totalkolesterol: Totalkolesterol er summen af HDL, LDL og andre kolesterolpartikler i blodet. Høje totalkolesterolniveauer er en risikofaktor for hjertesygdom og andre kroniske helbredstilstande. Omvendt kan lavt totalkolesterol forårsage D-vitaminmangel, problemer med produktionen af steroidhormoner, depression og en øget risiko for for tidlig død af forskellige årsager.
1. LÆR ALT OM KOLESTEROL FRA BIOHACKER'S CHOLESTEROL GUIDE.
8. Homocystein: Homocystein er en aminosyre, som kan være giftig for kroppen i høje niveauer. Forhøjede homocysteinniveauer er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdom og andre kroniske helbredstilstande på grund af øget oxidativt stress.
9. D-vitamin: D-vitamin er et essentielt næringsstof, der spiller en afgørende rolle for knoglesundhed, immunfunktion og mange andre fysiologiske processer. Lave D-vitaminniveauer er blevet forbundet med en øget risiko for forskellige helbredstilstande, herunder osteoporose, kræft og autoimmune sygdomme.
10. Serumjern: Serumjernniveauer måler mængden af jern i blodet. Jern er et essentielt næringsstof, der spiller en afgørende rolle i dannelsen af røde blodlegemer. Høje serumjernniveauer er blevet forbundet med en øget risiko for hjertesygdom og dødelighed, mens lave niveauer kan føre til anæmi.
11. Ferritin: Ferritin er et protein, der lagrer jern i kroppen. Forhøjede ferritinniveauer indikerer overskydende jernlagring, hvilket er blevet forbundet med en øget risiko for forskellige helbredstilstande, herunder hjertesygdom, kræft og diabetes. For lave niveauer indikerer jernmangel.
12. Transferrinmætning: Transferrinmætning måler mængden af jern bundet til transferrin, et protein, der transporterer jern i blodet. Forhøjede transferrinmætningsniveauer kan indikere overskydende jernlagring og en øget risiko for forskellige helbredstilstande. For lave niveauer indikerer jernmangel.
13. Komplet blodtælling (CBC): En CBC måler flere komponenter i blodet, herunder røde blodlegemer, hvide blodlegemer og blodplader. Det kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge forskellige tilstande såsom anæmi, infektion og leukæmi.
14. Antal hvide blodlegemer (WBC): Et WBC-tal måler antallet af hvide blodlegemer i blodet. Det kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge infektioner, inflammation og forstyrrelser i immunsystemet. Lavere, men stadig inden for referenceområdet, niveauer er forbundet med reduceret dødelighedsrisiko.
15. Antal røde blodlegemer (RBC): Et RBC-tal måler antallet af røde blodlegemer i blodet. Det kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi, nyresygdom og knoglemarvssygdomme.
16. Hæmoglobin: Hæmoglobin er et protein i de røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt i kroppen. En hæmoglobintest måler mængden i blodet og kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
17. Hæmatokrit: Hæmatokrit måler andelen af røde blodlegemer i blodet. En hæmatokrittest kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og dehydrering.
18. Mean corpuscular volume (MCV): MCV måler den gennemsnitlige størrelse af røde blodlegemer. En MCV-test kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
19. Mean corpuscular hemoglobin (MCH): MCH måler mængden af hæmoglobin i en enkelt rød blodcelle. En MCH-test kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
20. Mean corpuscular hemoglobin concentration (MCHC): MCHC måler hæmoglobinkoncentrationen i et givet volumen røde blodlegemer. En MCHC-test kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge anæmi og andre blodsygdomme.
21. Blodpladetal: Et blodpladetal måler antallet af blodplader i blodet. Det kan hjælpe med at diagnosticere og overvåge blødning, koagulation og knoglemarvssygdomme. Lavere, men stadig inden for referenceområdet, niveauer er forbundet med reduceret dødelighedsrisiko. 
22. Fibrinogen: Fibrinogen er et protein, der produceres i leveren og indgår i blodets koagulation. Høje fibrinogenniveauer i blodet kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdom og slagtilfælde.
23. D-dimer: D-dimer er et proteinfragment, der dannes, når en blodprop nedbrydes. Forhøjede D-dimer-niveauer i blodet kan indikere en blodprop eller en trombotisk lidelse.
24. Prostata-specifikt antigen (PSA): PSA er et protein, der produceres af prostatakirtlen hos mænd. Forhøjede niveauer af PSA i blodet kan være et tegn på prostatakræft eller andre prostatarelaterede tilstande.
25. Testosteron: Testosteron er et mandligt kønshormon, der produceres i testiklerne. Lave testosteronniveauer kan give forskellige symptomer hos mænd, herunder træthed, nedsat libido og muskelsvaghed. Læs den omfattende artikel om, hvordan man naturligt kan øge testosteronniveauet, her.
26. Østrogen: Østrogen er et kvindeligt kønshormon, der produceres i æggestokkene. Lave østrogenniveauer kan give forskellige symptomer hos kvinder, herunder hedeture, nattesved og vaginal tørhed. Lær mere om østrogen og andre kvindelige hormoner i Biohacking Women Online Course.
27. Follikelstimulerende hormon (FSH): FSH er et hormon, der produceres af hypofysen og stimulerer væksten af ovariefollikler hos kvinder og sædproduktionen hos mænd. Forhøjede niveauer af FSH kan være et tegn på overgangsalder hos kvinder eller testikelsvigt hos mænd.
28. Luteiniserende hormon (LH): LH er et hormon, der produceres af hypofysen og stimulerer ægløsning hos kvinder og testosteronproduktion hos mænd. Forhøjede niveauer af LH kan være et tegn på overgangsalder hos kvinder eller testikelsvigt hos mænd.
29. Thyroid-stimulating hormone (TSH): TSH er et hormon, der produceres af hypofysen og stimulerer skjoldbruskkirtlen til at producere skjoldbruskkirtelhormoner. Forhøjede niveauer af TSH kan være et tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyreose.
30. Free triiodothyronine (fT3): fT3 er et af de to vigtigste skjoldbruskkirtelhormoner, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Lave niveauer af fT3 kan være et tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyreose.
31. Free thyroxine (fT4): fT4 er det andet primære skjoldbruskkirtelhormon, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Lave niveauer af fT4 kan være et tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyreose.
32. Thyroid peroxidase antibody (TPO): Antistoffet, som produceres af immunsystemet, kan angribe skjoldbruskkirtlen og forårsage hypothyreose. Forhøjede niveauer af TPO-antistoffer kan være et tegn på autoimmun skjoldbruskkirtelsygdom.
33. Adrenocorticotropic hormone (ACTH): ACTH er et hormon, der produceres af hypofysen og stimulerer binyrerne til at producere kortisol, et steroidhormon. Forhøjede niveauer af ACTH kan være et tegn på binyrebarkinsufficiens eller Cushings syndrom.
34. Kortisol: Kortisol er et steroidhormon, der produceres af binyrerne som reaktion på stress. Det hjælper med at regulere kroppens respons på stress og spiller en rolle i reguleringen af blodsukker, immunfunktion og inflammation. Unormale kortisolniveauer kan være et tegn på binyredysfunktion eller andre helbredsproblemer.
35. Insulin-like growth factor 1 (IGF-1): IGF-1 er et hormon, der primært produceres af leveren som reaktion på væksthormon. Det er afgørende for normal vækst og udvikling, og unormale niveauer kan være forbundet med vækstforstyrrelser og andre helbredsproblemer. Både lave og høje normale IGF-I-niveauer er forbundet med insulinresistens. 
36. Dehydroepiandrosterone (DHEA): DHEA er et hormon, der produceres af binyrerne og spiller en rolle i produktionen af kønshormoner. Unormale niveauer af DHEA kan være forbundet med binyredysfunktion og andre helbredsproblemer.
37. Estradiol i follikulær fase: Østradiol er en type østrogenhormon, der produceres af æggestokkene. I den follikulære fase af menstruationscyklussen stiger østradiolniveauerne og spiller en rolle i at forberede kroppen på ægløsning. Unormale østradiolniveauer kan være forbundet med menstruationsforstyrrelser og andre helbredsproblemer.
38. Progesteron i lutealfasen: Progesteron er et hormon, der produceres af æggestokkene og er afgørende for at forberede livmoderen på graviditet. I lutealfasen af menstruationscyklussen stiger progesteronniveauerne. Unormale progesteronniveauer kan være forbundet med menstruationsforstyrrelser og andre helbredsproblemer.
39. Cystatin C: Cystatin C er et protein, der produceres af kroppens celler og bruges til at måle nyrefunktionen. Forhøjede niveauer af cystatin C kan være et tegn på nedsat nyrefunktion.
40. Fastende insulin: Fastende insulin er en blodprøve, der måler mængden af insulin i blodet efter faste. Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen, og som hjælper kroppen med at regulere blodsukkerniveauet. Høje niveauer af fastende insulin kan indikere insulinresistens eller diabetes.
41. Kreatinin: Kreatinin er et affaldsprodukt, der dannes i musklerne under normal metabolisme. Det filtreres fra blodet af nyrerne og udskilles i urinen. En blodprøve, der måler niveauet af kreatinin i blodet, kan bruges til at vurdere nyrefunktionen. Forhøjede kreatininniveauer i blodet kan indikere nedsat nyrefunktion eller skade.
42. Urinsyre: Urinsyre er et affaldsprodukt, der dannes, når kroppen nedbryder puriner, som findes i mange fødevarer og kroppens celler. Nyrerne udskiller det meste urinsyre, men hvis der produceres for meget urinsyre, eller hvis nyrerne ikke fungerer korrekt, kan urinsyreniveauet i blodet stige. Høje urinsyreniveauer i blodet kan føre til urinsyregigt, som forårsager ledsmerter og hævelse. Forhøjet urinsyre kan også være en vigtigere, behandlingsbar risikofaktor for metaboliske og kardiovaskulære sygdomme.
43. Alanine aminotransferase (ALT): ALT er et enzym, der primært findes i leveren. Det frigives til blodbanen, når leverceller beskadiges, hvilket kan ske ved tilstande som hepatitis, alkoholmisbrug eller leverkræft. Forhøjede niveauer af ALT i blodet kan indikere leverskade eller leversygdom. Moderate stigninger i ALT-niveauer ses også ved metaboliske lidelser som hyperlipidæmi, fedme og type 2-diabetes.
44. Aspartate aminotransferase (AST): AST er et enzym, der findes i mange væv i kroppen, herunder leveren, hjertet og musklerne. Ligesom ALT frigives det til blodbanen, når celler beskadiges. Forhøjede AST-niveauer kan indikere skade på leveren, hjertet eller musklerne.
45. Gamma-glutamyl transferase (GGT): GGT er et enzym, der findes i leveren, bugspytkirtlen og andre organer. Det er involveret i metabolismen af glutathion, en antioxidant, der hjælper med at beskytte celler mod skade. Forhøjede GGT-niveauer i blodet kan indikere sygdom i leveren eller galdegangene samt overdrevent alkoholforbrug.

De fleste af disse markører (95%) dækkes meget detaljeret i vores mest populære læringsplatform for sundhedsoptimering; Optimize Your Lab Results Online Course!

Testen for organiske syrer (OAT)

Testen for organiske syrer, OAT, er et diagnostisk værktøj, der måler organiske syremetabolitter i urin. Organiske syremetabolitter dannes gennem metaboliske veje. Testen for organiske syrer kan give information om næringsstofmangler, energiproduktion og tarmmikrobiomets sundhed.

Testen for organiske syrer kan opdage og overvåge næringsstofmangler, inflammation, oxidativt stress, mitokondriel dysfunktion og afvigelser i neurotransmittermetabolismen. Testen for organiske syrer kan også identificere overvækst af skadelige bakterier eller gær i tarmen og ubalancer i tarmmikrobiomet, som kan bidrage til en række sundhedsproblemer.

En vigtig fordel ved testen for organiske syrer er en omfattende metabolisk profil. Testen for organiske syrer kan hjælpe sundhedspersonale med at tilpasse ernæringsmæssige interventioner og tilskudsinterventioner. Testen for organiske syrer kan også vejlede kost- og livsstilsinterventioner. For eksempel anbefaler vi at tage Metabolomix+ hjemmetesten.

Metaboliske områder i Metabolomix+-analysen:

Grundprofil:

Metabolomix+ analyse er en metabolisk vurdering, der ser på centrale områder, som afspejles i denne eksempelrapport. Den omfatter organiske syrer, absorptionsforstyrrelser og dysbiose, cellulær energi og mitokondrier, mediatorer og vitaminmarkører. Den gennemgår også toksin- og afgiftningsmarkører. Derudover dækker den tyrosinmetabolisme, aminosyrer, essentielle aminosyrer og ikke-essentielle aminosyrer. Andre områder omfatter intermediater i metabolismen, markører for kostpeptider og markører for oxidativt stress. Tilsammen skitserer disse kategorier de metaboliske områder, der gennemgås i Metabolomix+ analyse. De viser omfanget af de markører, der præsenteres i rapporten, snarere end et enkelt isoleret mål. For et mere fuldstændigt billede af, hvordan disse områder ser ud i praksis, se den fulde Metabolomix+ eksempelrapport her.

Aminosyrer (urin)

Aminosyrer er forbindelser, der indeholder fire essentielle grundstoffer: kulstof (C), brint (H), ilt (O) og kvælstof (N). 20 aminosyrer er vigtige for mennesker, 9 er essentielle og skal fås gennem kosten, og 11 syntetiseres i kroppen. Aminosyrer klassificeres derfor som essentielle og ikke-essentielle. Derudover er nogle ikke-essentielle aminosyrer betinget essentielle eller betinget uundværlige og skal tilføres via kosten, fordi de syntetiserede mængder muligvis ikke fuldt ud dækker kroppens behov.

Proteiner, der dannes ud fra aminosyrer, understøtter flere funktioner. Eksempler omfatter:

• Vævsvækst, regenerering og reparation af beskadiget væv
• Afgiftning og fordøjelse af mad gennem fordøjelsesenzymer
• Enzymer, cofaktorer, koenzymer og regulering af kemiske reaktioner
• Strukturelle komponenter i væv og cellemembraner
• Biologiske transportproteiner, for eksempel hæmoglobin
• Immunsystemets funktion gennem antistoffer og immunglobuliner
• Mediatorer, signalbærere, hormoner, ferritinlagring, energiproduktion og cellebevægelse

 

Fedtsyrer (blod)

Fedtsyrer er kemiske forbindelser, der består af kulstof, brint og carboxylgruppen, som også indeholder ilt. Fedtsyrer er monocarboxylsyrer, som altid har et lige antal kulstofatomer. I naturen danner de kulstofkæder af forskellige længder, som bestemmer klassen af fedtsyrer (kortkædede fedtsyrer, mellemkædede fedtsyrer, langkædede fedtsyrer og meget langkædede fedtsyrer).

Kroppen kan syntetisere kortkædede fedtsyrer i tarmen ved hjælp af tarmbakterier. Derudover findes mellemkædede fedtsyrer også i naturen (f.eks. i en kokosnød). Fedtsyrers mættelsesgrad afhænger af de mulige dobbeltbindinger mellem kulstofkæderne. Mættede fedtsyrer indeholder kun enkeltbindinger. Monoumættede fedtsyrer har én dobbeltbinding mellem kulstofatomer, og flerumættede fedtsyrer har flere bindinger. Derfor kan fedtsyrer være mættede, monoumættede eller flerumættede.

Fedtsyrer påvirker cellesignalering i kroppen og ændrer genekspression i fedt- og kulhydratstofskiftet. Desuden kan fedtsyrer fungere som ligander for peroxisome proliferation-activated receptors (PPAR'er), som blandt andet spiller en væsentlig rolle i reguleringen af inflammation (dvs. eicosanoider), fedtdannelse (adipogenese), insulin og neurologiske funktioner.

Fedtsyre-tilvalg til Metabolomix+

Fedtsyre-tilvalget er en mulighed, der kan tilføjes til Metabolomix+-testen for essentielle og metaboliske fedtsyrer.

Fedtsyre-tilvalget bruger en enkel blodpletprøve hjemmefra via fingerprik. Fedtsyre-tilvalget omfatter analyter, der er knyttet til hjernefunktion, kardiovaskulær sundhed, inflammation, lipoproteinstofskifte, inflammation i fedtvæv og fedtsyrestofskifte. Derudover inkluderer fedtsyre-tilvalget specifikke forholdstal og Omega-3-indekset for kardiovaskulær risiko.

Analyter, der indgår i dette tilvalg:

• Omega-3-fedtsyrer er essentielle for hjernefunktion og kardiovaskulær sundhed og er antiinflammatoriske.
• Omega-6-fedtsyrer indgår i balancen af inflammation.
• Omega-9-fedtsyrer er essentielle for hjernens vækst, myelin i nerveceller og reduktion af inflammation.
• Mættede fedtsyrer indgår i lipoproteinstofskiftet og inflammation i fedtvæv.
• Monoumættede fedtstoffer omfatter omega-7-fedtstoffer og usunde transfedtstoffer.
• Delta-6-desaturaseaktivitet vurderer effektiviteten af dette enzym til at metabolisere omega-6- og omega-3-fedtsyrer.
• Kardiovaskulær risiko omfatter specifikke forholdstal og Omega-3-indekset.

 

Tarmmikrobiom & mikrobiota – en nøgletest for alle

Mikrobiom og mikrobiota bruges nogle gange i flæng, men disse begreber er forskellige. Mikrobiomet er samlingen af genomer fra alle mikroorganismer i miljøet. For eksempel henviser det menneskelige mikrobiom til en gruppe mikroorganismer omkring kroppen, herunder hud, øjne, tarm og så videre. Mikrobiota henviser normalt til specifikke mikroorganismer, der findes i et bestemt miljø. I dette tilfælde henviser mikrobiota (dvs. tarmmikrobiota) til alle mikroorganismer, der findes i tarmen, såsom bakterier, virus og svampe.

Det anslås, at 500–1,000 forskellige bakteriearter lever i tarmen. De mest almindelige bakteriearter i tarmen er Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium og Bifidobacterium. Andre kendte stammer omfatter Escherichia og Lactobacillus. Bifidobacterium- og Lactobacillus-stammer findes typisk i probiotiske produkter, fordi disse er de mest undersøgte.

Bakteriernes funktioner i tarmene omfatter nedbrydning af kulhydrater (fermentering), som kroppen ellers ikke kan fordøje. Tarmens bakteriestammer spiller også en rolle i optagelsen af K-vitaminer, B-vitaminer og nogle mineraler (magnesium, calcium og jern), i produktionen af galdesyrer og i immunsystemet. Derudover fungerer de som beskyttende barrierer mod forskellige patogener.

Tarmens bakteriesammensætning ændrer sig hurtigt, når der foretages kostændringer. Studier på mus har vist, at mikrobiotaen kan ændre sig fra den ene dag til den anden, når kosten ændres. Lignende ændringer forekommer også hos mennesker, men det præcise tidsrum er ukendt. Et skift til en mere tarmvenlig kost har givet positive resultater i behandlingen af kronisk inflammation, fedme og tarmpermeabilitet.

GI360 – Tarmtestens Lamborghini

En personlig behandlingsstrategi er baseret på individuel biokemi og genetisk arv. GI360 x3-tarmanalysen hjælper med at give objektiv information, understøtte en mere præcis behandlingsstrategi og guide sundhedsrelaterede ændringer.

GI360 x3-tarmanalysen anvender multiplex-PCR, MALDI-TOF og mikroskopi. GI360 x3-tarmanalysen påviser patogener, virus, parasitter og bakterier, der er forbundet med akutte eller kroniske gastrointestinale symptomer, sygdomme eller tarmrelaterede symptomer.

Billede: Analyse af første side i eksemplerapporten for GI 360-testen.

GI360 Profile er et DNA-analyseværktøj til tarmmikrobiota. GI360 Profile identificerer og karakteriserer mængde og diversitet i mere end 45 målrettede analytter, der i fagfællebedømt forskning er forbundet med dysbiose og andre kroniske sygdomstilstande.

Dysbiosis Index anvender scorer fra 1 til 5. Værdier over 2 indikerer en mikrobiotaprofil, der afviger fra den normobiotiske referencepopulation. For eksempel kan GI360-resultater hjælpe med at opbygge et individualiseret behandlingsprogram.

• Gastrointestinale symptomer
• Autoimmune sygdomme
• IBD / IBS
• Inflammationer
• Fødevareoverfølsomhed
• Næringsstofmangler
• Ledsmerter
• Kronisk eller akut diarré
• Blodig afføring
• Slimhindedysfunktion
• Mavesmerter
• Feber og opkastning

Mikrobiomets forekomst og diversitet

Genetisk testning (DNA) og dens enorme muligheder

Det er blevet muligt at kende sin genetiske kode takket være nye DNA-tests baseret på den nyeste videnskab og teknologi. De kan hjælpe med at træffe bedre valg i hverdagen og finde mere effektive måder at ændre livsstil på. Samtidig hjælper DNA-tests med at optimere sundheden og nå personlige mål.

Genetisk testning er et stærkt værktøj, som har revolutioneret sundhedsvæsenet. Det gør det muligt for den enkelte at få indsigt i sin genetiske sammensætning og bedre forstå sin risiko for at udvikle visse sygdomme eller tilstande. Ved at analysere en persons DNA kan genetisk testning afsløre oplysninger om genetiske mutationer, variationer og ændringer, som kan have betydelig indflydelse på en persons sundhed. Med disse oplysninger kan man træffe mere velinformerede beslutninger om sin sundhed, herunder livsstilsændringer og forebyggende tiltag, for at reducere risikoen for at udvikle visse tilstande.

Derudover kan genetisk testning bidrage til at diagnosticere og behandle forskellige sygdomme og muliggøre personlige og målrettede behandlinger, som kan forbedre patienternes resultater betydeligt. Betydningen af genetisk testning i sundhedsvæsenet kan ikke overvurderes, og i takt med at teknologien udvikler sig, kan den potentielt forandre, hvordan vi arbejder med forebyggelse og behandling af sygdomme. 

Integral DNA: Kombination af tre DNA-tests (Resilience + Health + Active)

Præcisionsernæring, præcisionsmedicin og nutrigenomik er alle beslægtede begreber, der revolutionerer den måde, vi tænker om sundhed og ernæring på. Grundlæggende henviser disse begreber til brugen af avanceret teknologi og data til at skabe personlige sundhedsplaner. Ved at forstå den enkeltes DNA og livsstil kan disse planer skræddersys til at imødekomme en persons unikke behov.

Med Integral DNA får du tre nye genetiske tests, som hjælper dig med at træffe bedre livsvalg og gennemføre mere effektive livsstilsændringer. Ved at kende din genetiske kode kan du afdække kroppens hemmeligheder, optimere din sundhed og nå personlige mål.

Testsættet består af tre forskellige genetiske tests, som giver dig et omfattende billede af din sundhed. Tidligere fik du tre genetiske tests for prisen af én.

Få testen her.

DNA Health

DNA Health® tester kendte genetiske varianter, som har væsentlig indflydelse på sundhed og forskellige risici for sygdomme som osteoporose, kræft, hjerte-kar-sygdomme og diabetes.

DNA Active

DNA Active analyserer gener, som har vist sig at have væsentlig betydning for følgende områder: risiko for bløddelsskader, restitution, potentiale for kraftudvikling, udholdenhedspotentiale, koffeinmetabolisme, saltfølsomhed og tidspunktet for toppræstation.

DNA Resilience

DNA Resilience giver oplysninger om syv vigtige molekylære områder, som har størst betydning for stress og resiliens. Disse omfatter neuropeptid Y, oxytocin, neurotrofiske faktorer, kortisol, noradrenalin, dopamin og serotonin.

Billede: Eksempel på en opsummering af DNA Resilience-testen.

Læs mere om Integral DNA-testen her.

Epigenetisk testning - Fremtidens forebyggende medicin?

Epigenetik undersøger, hvordan ændringer i genekspression kan opstå uden ændringer i den underliggende DNA-sekvens. Dette kan påvirkes af forskellige faktorer, herunder miljøeksponering, livsstilsvalg og andre ydre påvirkninger.

Med hensyn til menneskers sundhed menes epigenetik at spille en rolle i forskellige tilstande, herunder kræft, hjerte-kar-sygdomme og neurologiske lidelser. Ved at forstå de underliggende mekanismer bag epigenetiske ændringer bedre håber forskere at kunne udvikle nye terapier og interventioner, som kan forebygge eller behandle disse tilstande.

Nogle faktorer, som har vist sig at påvirke epigenetiske ændringer, omfatter kost, motion, stress og eksponering for toksiner og forurenende stoffer. Genetiske faktorer kan også spille en rolle i at bestemme et individs modtagelighed for epigenetiske ændringer.

Selv om der stadig er meget ukendt om det komplekse samspil mellem genetik, epigenetik og miljøfaktorer, udvikler forskningen på dette område sig hurtigt. Den har potentiale til at revolutionere vores forståelse af menneskers sundhed og sygdom.

Epigenomet er et dynamisk system, der spiller en væsentlig rolle i aldring. DNA-methylering og histonmodifikationer ændrer sig med kronologisk alder og kroniske sygdomme. Aldring er forbundet med generel hypomethylering og lokal hypermethylering. For at analysere DNA-methylering korrekt er der udviklet forskellige "epigenetiske ure" (såsom Horvath-uret, Weidner-uret og Hannum-uret).

Typer af epigenetiske modifikationer

Epigenetiske modifikationer er målbare ændringer, der påvirker genekspression og kan give indsigt i sundhed og sygdomsrisiko. Eksempler omfatter:

1. DNA-methylering: tilføjelse af en methylgruppe til et specifikt sted på DNA, hvilket kan ændre genekspressionen. Unormale methyleringsmønstre er blevet sat i forbindelse med sygdomme, herunder kræft og hjerte-kar-sygdomme.
2. Histonmodifikation: ændringer i histonproteiner kan påvirke geners tilgængelighed og dermed enten fremme eller hæmme ekspression.
3. Ikke-kodende RNA: ikke-kodende RNA-molekyler koder ikke for proteiner, men kan regulere genekspression gennem interaktioner med andre RNA-molekyler eller proteiner.
4. Kromatinstruktur: pakningen af DNA i kromatin kan påvirke genekspression, og ændringer i kromatin er blevet sat i forbindelse med forskellige sygdomme.

Aldring er kompleks og individuel, så en kombination af rutinemæssige laboratorietests, epigenetiske tests, molekylære biomarkører og fænotypiske markører kan give et mere omfattende billede. Derudover anbefaler vi for eksempel GlycanAge-testen, en blodprøve til hjemmebrug, der analyserer glykaner for at bestemme biologisk alder. Læs mere om GlycanAge-testen her.

 

Konklusion

En komplet vurdering af den samlede sundhed er en struktureret gennemgang af biomarkører og aktuel videnskabelig viden om menneskets fysiologi. En komplet vurdering af den samlede sundhed anbefales kraftigt for at få et bredere billede af fysiologi, biokemi og epigenetik. Det tilrådes at tage alle disse tests mindst én gang. Efter livsstilsændringer kan en opfølgende test efter 6-12 måneder hjælpe med at vurdere deres effekt. For at opnå et holistisk billede af sundheden foreslår vi et omfattende panel af blodbiomarkører. Derudover foreslår vi en organisk syretest, hvor aminosyrer er inkluderet i den organiske syretest. Vi foreslår også fedtsyrer som et tillæg til den organiske syretest. En komplet vurdering af den samlede sundhed kan også omfatte en omfattende mikrobiotatest, en DNA-test og en epigenetisk test. Disse tests er designet til at give en mere præcis og dybdegående forståelse af sundhed. En opfølgende test efter livsstilsændringer kan hjælpe med at overvåge fremskridt og understøtte mere velinformerede sundhedsbeslutninger.