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Biohackers Keto-Omelet

Suchen Sie eine nahrhafte ketofreundliche Mahlzeit, die einfach und schnell zu machen ist? Nun, wir haben Ihren Rücken mit Biohackers Keto-Omelett! Wir haben in diesem Rezept Bio-Eier mit kohlenhydratarmen Gemüse, Feta-Käse und hochwertigen Fettquellen kombiniert. Keto-Omelet 2–5 organische Eier 1 EL Wasser 1 TL Zitronensaft 80 g Spinat 1 Tomate 1/3 rote Zwiebel 1 EL zerkleinerte Brennnessel 50 g (Bio) Feta -Käse (hergestellt aus Schaf- und Ziegenmilch) schwarzer Pfeffer, Meersalz, getrockneter Paprika und Thymian, um zu schmecken 1 EL Ghee oder Olivenöl 1 TL frische Petersilie Wählen Sie die Anzahl der Eier basierend auf Ihrem Energiebedarf aus. Kombinieren Sie die...

person Olli Sovijärvi

6 Möglichkeiten, die Schlafqualität zu verfolgen

Viele von uns haben Schlafprobleme. Seit der Qualität des Schlafes der Nacht zuvor spielt eine zentrale Rolle bei mehreren täglichen Funktionen, aber kein Wunder, dass Biohacker auf der ganzen Welt nach Möglichkeiten suchen, den Schlaf zu verfolgen und zu optimieren. Um Ihre Schlafqualität zu maximieren, wollen Sie 7-8 Stunden pro Nacht für den Schlaf. Genauigkeit der Messung des Schlafes In Bezug auf die Genauigkeit und die Bequemlichkeit des Benutzers ist ein Schlaf -Tracker unter den Bettlaken die bevorzugte Option. Ein erheblicher Teil der Aktivitätsmesser erkennt die verschiedenen Schlafstadien nur auf der Grundlage von Körperbewegungen. Dazu gehören viele Aktivitäts -Tracker und...

person Anna Lindfors