Ülemaailmne saatmine EList

100% 14-päevane tagastusõigus

400+ ★★★★★ arvustused

    Objekt on lisatud

    Metaboolne autofaagia õpetab teid:

    * Mis suurendab inimeste ja teiste liikide eluiga.

    * Miks on ühiskonnas nii palju haigusi ja ülekaalulisust

    * Kuidas edendada tervist ja pikaealisust vahelduva paastumisega

    * Mis on autofagia ja kuidas see toimib

    * Kuidas vananeda aeglasemalt ja olla terve elu jõuline

    * Millised toidud panevad sind kauem elama ja lihaseid kasvatama

    * Kuidas mTOR, AMPK, sirtuiinid, FOXO-valgud, hormoonid ja teised toitainete regulaatorid mõjutavad pikaealisust.

    * Mis on ööpäevased rütmid ja kuidas need mõjutavad teie tervist

    * Metaboolse autofaagia toiduainete nimekiri ja nende anaboolne-kataboolne skoor

    * Toidulisandid, mis toetavad lihaskasvu ja pikaealisust

    * Paljud lisad ja boonused seoses toidu ja treeninguga

    See raamat sisaldab igapäevaseid eluviise ja toitumispraktikaid, mis aitavad ületada lõhe pikaealisuse ja kõrge jõudluse vahel.

    Biograafia

    Siim Land on bestselleri autor, avalik kõneleja, kõrge jõudluse treener, sisu looja ja professionaalne biohäkker.

    Ta loob sisu tervise, jõudluse, pikaealisuse ja heaolu optimeerimise kohta erinevate biohacking-tehnikate abil. Üldine termin, mida ta armastab kasutada, on Body Mind Empowerment, mis viitab nii füüsilisele kui ka vaimsele arengule.

    Siim Land on pärit Eestist ja tal on antropoloogiakraad. Alates ülikoolist on ta kirjutanud oma blogi www.siimland.com, mis sisaldab artikleid ja õpetusi vahelduvast paastumisest, ketogeensest dieedist, meditatsioonist, külmast termogeneesist, saunastamisest, enesedistsipliinist, hommikustest rutiinidest ja kõigest, mis on seotud suure jõudlusega inimeseks saamisega.

    Hetkel tegeleb Siim Land raamatute kirjutamisega, avalike esinemiste tegemisega, sisu loomisega sotsiaalmeedias, tööga treeningklientidega, podcasti pidamisega ja palju muuga.

    Paber: 533 lehekülge