E-books

162 LEHEKÜLGE TEADUSLIKKU, PRAKTILIST JA REAALSES ELUS TESTITUD TEAVET AJU TOITUMISE, TOIDULISANDITE JA SOOLESTIKU-AJU-MIKROBIOOTIKA HÄKKIDE KOHTA. Biohackeri ajutoitumisjuhend sukeldub sügavale aju toitumise, kognitiivsete võimete parandamise ja haiguste ennetamise valdkonda. Kas soovite paremini keskenduda tööl, saada rohkem energiat, et proovida uut hobi või parandada oma meeleolu? Või oled huvitatud aju pikaajalisest kaitsmisest? See juhend annab teile konkreetsed ja samm-sammult juhised, kuidas parandada oma üldist aju tervist toitumise ja soolestiku-aju-mikrobiootatelje tasakaalustamise kaudu.

Kas olete kolesterooli kohta käivast vastuolulisest teabest ülekoormatud ja pole kindel, mida usaldada? Biohackeri kolesteroolijuhend on teie ühtne allikas, kust leiate selgeid, praktilisi ja teaduslikult põhjendatud teadmisi. See juhend mitte ainult ei demüstifitseeri kolesterooli, vaid annab ka juhiseid vaikiva põletiku ohjamiseks ja insuliinitundlikkuse parandamiseks elustiili muutuste abil. Avastage, kuidas saate oma tervist kindlalt kontrolli alla võtta.

Kas te tunnete, et olete ülekoormatud tervise ja heaoluga seotud vastuolulise teabe hulgast? Tervisemaks saamine ei tohiks olla nii raske, kuid kuna teadus ja suundumused muutuvad pidevalt, võib tunduda võimatu teada, mis tõeliselt toimib. See e-raamatute kogumik on teie majakas väärteabe meres - see pakub selgeid, teaduslikult põhjendatud juhiseid teie tervise optimeerimiseks. Ükskõik, kas otsite paremat toitumist, täiustatud ajufunktsiooni, tugevat immuunsust või tõhusaid toitumisstrateegiaid, nagu ketoos, iga raamat on asjatundlikult kureeritud, et aidata teil oma heaolu teekonda kontrolli alla võtta. Sukelduge juba täna kättesaadavatesse ja rakendatavatesse teadmistesse ning muutke oma tervist enesekindlalt.

Biohackeri ketoosi juhend parandab mitmeid müüte, väärarusaamu ja hirme, mis on seotud ketoosi ja ketogeense dieediga. Ketoos on keha jaoks väga loomulik ja osa normaalsest ainevahetusest. Teisisõnu, meie keha on "loodud" põletama rasva energia saamiseks ja ladustama liigset energiat rasvkoes. See protsess on hädavajalik, eriti siis, kui toiduga saadav energia on ebapiisav.Ketogeenset dieeti kasutati epilepsiat põdevate patsientide raviks väga paljulubavate tulemustega, kuni ravimid tegid revolutsiooni ja ravi dieedi kaudu unustati suures osas. Viimase 20 aasta jooksul on ketogeenne dieet muutunud taas populaarseks ja mitte ainult epilepsia puhul. Paljud kliinikud on näiteks spetsialiseerunud epilepsia ja muude haiguste rangele dieetilisele ravile.

Biohackeri käsiraamat on kümnendi kõige oodatum tervise ja heaolu raamat. Autorid - dr Olli Sovijärvi, tehnoloogiaekspert Teemu Arina ja toitumisasjatundja Jaakko Halmetoja - uuendavad tasakaalustatud elu põhialuseid: uni, toitumine, liikumine, töö ja meel. Kas soovite paremini magada? Otsid võimalusi, kuidas olla tööl produktiivsem? Või soovid leida endale sobiva toitumise? Biohacking tähendab inimese töövõime, tervise ja heaolu optimeerimist, kasutades selleks teadust, tehnoloogiat ja sügavat arusaamist inimese füsioloogiast ja toitumisest. Biohackeri käsiraamat õpetab teile 20 %, mis viib 80 % tulemusteni, kui tegemist on optimaalse heaoluga.

Meie kiire elutempo sunnib meid sageli tegema kiireid ja teadmatuid valikuid oma toitumise kohta. Erinevatest dieetidest ja reklaamidest saadav ülekülluslik teabehulk võib olla segadusttekitav, mistõttu ei suuda me mõista, millised on meie individuaalsed toitumisvajadused tegelikult. See võib viia kehvade toitumisotsuste tegemiseni, mitteoptimaalse toitainete tarbimiseni ja aja jooksul isegi kahjulike mõjude avaldumiseni tervisele. Biohacker's Nutrition Guide pakub sellele probleemile terviklikku lahendust, pakkudes selget, süstemaatilist ja personaalset ülevaadet oma toitainete tarbimise optimeerimisest. Selle e-raamatu on koostanud valdkonna ekspert, see on 265 lehekülje pikkune aardelaegas, mis on täis praktilisi nõuandeid ja teaduslikke teadmisi. Olenemata sellest, kas te püüdlete tervise parandamise poole või olete lihtsalt uudishimulik, see juhend aitab teil teha teadlikke otsuseid oma toitumise kohta optimaalse heaolu saavutamiseks.

Maailmanlaajuisen viruspandemian uhan jooksul olet saattanut miettiä keinoja vahvistaa puolustustasi patogeeneja vastaan. Biohakkerin flunssaopas on kattavin uurimusten põhjal kirjutettu opas infektioilta suojautumiseen luonnollisin, ravitsemuksellisin ja teknologisin keinoihin. Siin 60 sivuises...

Biohakkerin käsikirja ühendab tehnoloogia, loodus ja itsensä arendamise enne näkemättömällä viisil. Biohakkeri suhtautuu kehoonsa kui monimutkaiseen süsteemään, mille sügavällisellä ymmärtämisellä ja sen põhjal tehtyillä omakohtaisilla kokeiluilla (toisin sanoen "biohakkeroinnilla") võib arendyä ...

Biohakkerin ketoosiopas on Suomen kattavin 100%:sti tieteelliseen uurimusse põhjendatud läpileikkaus ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon Biohakkerin ketoosiopas oikaisee ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon liittyviä myyttejä, harhakäsityksiä ja perusteettomia pelkoja. Ketoosi on elimistöl...

Biohakkerin kolesteroliopas selkeyttää kolesteroliin liittyviä käsityksiä ja annab sügavällisempää arusaamist kolesterolista ja kolesteroliarvojen tõlgendamisest. Oppaassa käsitletakse lisaks kattavasti elimistön hiljaista tulehdusta ja insuliiniherkkyyttä sekä nende tasakaalottamista elintapoja ...

Kõik Biohakkereiden e-kirjat ja oppaat erikoishintaan Paketti sisaldab seitse (8) e-kirjaa: Biohakkerin käsikirja Biohakkerin stressikirja Biohakkerin ravitsemusopas Biohakkerin flunssaopas Biohakkerin kolesteroliopas Biohakkerin ketoosiopas Biohakeri aju toitumisjuhend (inglise keeles) Vatsa ku...

Biohakkerin ravitsemusopas on laajin ja kokonaisvaltaisin suomeksi avaldatud eri ravintotekijöitä käsittelevä teos. Tähän oppaaseen on koottu kõik tarvittava tieto, jonka avulla on võimalik tasakaalottaa elimistön ravitsemustila ja optimoida eri ravintotekijöiden saanti. Ravinnosta ja eri...

Stressi uhkaa suorituskykyä, tervist ja heaolu. Monen kroonisen sairauden ja työkyvyttömyyden taustalla on pitkittynyt stressitila. Biohakkereilla on sulle nüüd stressiä vähentäviä uutisia: stressistä ei tarvitse päästä eroon, ja voit arenenud paremmaksi sen hallinnassa. Suositun Biohakkerin käs...

Kas teid vaevavad pidevalt kõhuvalu või seedeprobleemid? Avastage meie asjatundlikult koostatud juhendi abil tervema soolestiku ja parema heaolu saladused. Lõpetage vaikides kannatamine ja võtke oma seedetrakti tervis juba täna enda kätte. Tutvustame soolestiku meisterlikkuse e-raamatut - teie abimaterjal oma soolestikuga seotud hädade mõistmiseks ja ravimiseks.

Optimaalisen suolistoterveyden salat Vatsa kuntoon on üks kattavimmista ja kasutännöllisimmistä tieteeseen perustuvista suoliston optimoinnin e-kirjoista. Tämä e-kirja noudattaa ka Pareto-põhimõtet - 20 % tiedoista, mida tuottavat vähemalt 80 % tuloksista. Tämä kirja opettaa sulle põhjendiedot ja keinot, joilla voit tunnistaa ja hoitaa ise yleisimpiä suolisto-ongelmia.