Biohackingové technologie: Nejlepší zařízení pro optimální zdraví (webinář)

Udělejte si LEAP dlouhověkosti se Siimem Landem

Tento špičkový webinář se bude zabývat:

1. Saunování 🔥 Pochopíte, jak pravidelné saunování zlepšuje zdraví srdce, detoxikaci a zmírňuje stres. Dozvíte se, jaká je optimální frekvence a techniky pro dosažení maximálních přínosů.
2. Kardio 🏃‍♂️ Objevte nejlepší kardiovaskulární cvičení pro zlepšení vytrvalosti, duševní čistoty a síly srdce - navržená tak, aby vyhovovala jakékoli úrovni kondice.
3. Zvedání závaží 🏋️‍♀️Zjistěte, jak silový trénink buduje svaly, zlepšuje metabolismus a udržuje hustotu kostí s přibývajícím věkem. Poradíme vám, jak bezpečně začít a postupovat.
4. Chůze a turistika v přírodě 🌳 Zjistěte, proč je spojení s přírodou zásadní pro duševní čistotu a snížení stresu, a získejte praktické tipy, jak zařadit pobyt venku do svého denního režimu.
5. Spánek 💤 Objevte vědecké poznatky o spánku a zjistěte, jak optimalizovat svůj noční odpočinek, abyste zvýšili regeneraci, energii a celkové zdraví.
6. Vystavení slunečnímu záření ☀️ Zjistěte, jak bezpečně a efektivně využít sílu slunečního světla k regulaci přirozených rytmů vašeho těla a zlepšení nálady.
7. Hyperbarická oxygenoterapie (HBOT) 🌬️ Prozkoumejte výhody HBOT a zjistěte, jak zvyšuje přísun kyslíku, snižuje zánět a urychluje zotavení.
8. Časově omezené stravování (TRE) ⏰ Zjistěte, jak TRE podporuje metabolismus a buněčnou detoxikaci, s návodem, jak si krok za krokem vytvořit udržitelný půst.
9. Relaxace 🧘‍♀️ Osvojte si relaxační techniky pro snížení chronického stresu, vyrovnání hormonů a zlepšení soustředění a odolnosti.
10. Čas pro rodinu ❤️ Zjistěte, proč jsou smysluplné sociální vazby klíčové pro emocionální a fyzické zdraví a jak upřednostnit kvalitní čas s blízkými.

Co se dozvíte:

• Zlepšení buněčného zdraví a detoxikace 🔥  Pravidelné saunování aktivuje proteiny tepelného šoku, podporuje detoxikaci a zlepšuje kardiovaskulární funkce. Objevte ideální frekvenci a délku saunování, abyste maximalizovali přínosy pro dlouhověkost a regeneraci.
• Posilujte a chraňte se před stárnutím 🏋️‍♀️ Silový trénink neslouží jen k budování svalů - hraje zásadní roli při zachování metabolického zdraví, zlepšování hustoty kostí a posilování kognitivních funkcí. Seznamte se s nejúčinnějšími tréninkovými technikami pro udržení síly a vitality s přibývajícím věkem.
• Využijte sílu přírody pro duševní a fyzickou pohodu 🌳 Pobyt v přírodě a aktivity, jako je chůze nebo turistika, snižují stres, snižují hladinu kortizolu a zlepšují náladu. Zjistěte, jak pobyt v přírodním prostředí podporuje celkové zdraví a regeneraci.
• Snížení stresu a zlepšení kvality spánku 💤 Chronický stres a špatný spánek jsou významnými překážkami dlouhodobého zdraví. Naučte se jednoduché, ale účinné relaxační techniky pro vyrovnání nervového systému, zlepšení regenerace a zlepšení efektivity spánku.

  
  Praktická řešení: Vytvořte si režim, který vám bude vyhovovat. Siim vám konkrétně ukáže, jak na to!

Kdo by se měl dívat?

Tento webinář přináší jasný a praktický návod pro každého, kdo chce zlepšit regeneraci, snížit stres a zvýšit energii pomocí vědecky podložených metod. Ať už jste v technologiích zotavení nováčkem, nebo zkušeným biohackerem, získáte praktické poznatky, které vám pomohou tyto nástroje efektivně implementovat a maximalizovat svou pohodu.

N.B. Také pro zdravotníky: Tento webinář je cenný pro odborníky na výživu, osobní trenéry, fyzioterapeuty, osteopaty, lékaře a zdravotní kouče, kteří chtějí rozšířit své odborné znalosti v oblasti optimalizace zotavení. Seznamte se se strategiemi založenými na důkazech a podpořte své klienty osvědčenými technikami pro lepší zdraví a výkonnost.

Při nákupu obdržíte:

• e-mail s potvrzením a odkazem do kalendáře, abyste se mohli připojit k webináři LIVE z mobilního nebo stolního zařízení.
• Úplný záznam webináře (také skvělé, pokud chcete záznam).
  

O našem odborníkovi: Siim Land

Autor bestsellerů, antropolog, řečník a nadšenec do dlouhověkosti.

Siim Land je osminásobný autor bestsellerů o výživě, zdravotním rozpětí, fitness a dlouhověkosti. Napsal známá díla jako Metabolická autofagie, Silnější stresem, Náprava imunity, Náprava minerálů, WIN, Kolagenová kúra, Náprava obezity, Náprava cukru v krvi a Skok dlouhověkosti. Pan Land vystudoval antropologii, která ho naučila vědeckému výzkumu a psaní. Po střední škole nastoupil do armády, kde se dostal k fitness, a poté začal psát na univerzitě. Pan Land se v oblasti zdraví a wellness pohybuje již téměř 10 let a vybudoval si velké publikum na YouTube a Instagramu. Vystupuje také s projevy a prezentacemi na světoznámých akcích, jako je Biohacker Summit, Summit o optimalizaci zdraví a Paleo f(x). Siim se také umístil na prvním místě v olympiádě omlazení 2024, před dalšími slavnými biohackery, jako jsou Bryan Johnson a Ben Greenfield.