Tervise ja pikaealisuse tähtsaimad biomarkerid

Vere biomarkerid on üldise tervise ja pikaealisuse hindamisel üliolulised. Iga biomarkeri tähendus võib varieeruda sõltuvalt vanusest, soost, haigusloost ja üldisest tervislikust seisundist. Praeguse teadusliku teadmise põhjal kasutatakse tervise ja pikaealisuse näitajatena tavaliselt 45 olulist vere biomarkerit.

Vere biomarkerite testimine on hea algus, kuid see ei ole ainus viis tervist ja pikaealisust mõõta. Teised testid ja markerid võivad anda põhjalikuma ülevaate. Näiteks orgaaniliste hapete test mõõdab toitumuslikke ja metaboolseid biomarkereid, lisaks aminohapete taset uriinis ja rasvhapete taset veres. Mikrobioota ja mikrobiomi kvantifitseerimine võib anda olulist teavet soolestiku tervise ja selle mõju kohta üldisele tervisele. Kvaliteetne ja põhjalik geneetiline test (DNA) võib anda ülevaate geneetilisest ülesehitusest ja võimalikest geneetilistest eelsoodumustest teatud haigustele. Epigeneetiline test võib anda teavet selle kohta, kuidas eluviis ja keskkonnategurid mõjutavad geeniekspressiooni ja võimalikke tervisetulemusi. Seega on ülioluline kaaluda nende testide ja markerite kombineerimist, et saada inimese tervisest ja pikaealisusest täielik ülevaade.

Sissejuhatus

Referentsvahemiku tõlgendamine on viis lugeda laboritulemusi oodatavate väärtuste kontekstis, mitte nimetada tulemusi lihtsalt normaalseks.

Arstid peavad leide üldiselt “normaalseks”, kui tulemused jäävad referentsvahemikku. Medical Laboratory Science kasutab sõna “normaalne” jutumärkides, sest normaalse ja ebanormaalse vahel ei ole selget piiri. Seetõttu kasutataksegi mõistet referentsvahemik, mitte normivahemik.

Laboritulemus võib olla veidi üle või alla referentsvahemiku ilma, et see viitaks haigusele. Referentsvahemiku tõlgendamine võib olla piirav, kui eesmärk on hoida head tervist ja ennetada haigusi. Selline tõlgendus sobib arusaamaga tervisest kui haiguse puudumisest. Kuid kui tervist nähakse elujõulise ja heana nii elanikkonna kui ka üksikisiku tasandil, võib referentsvahemikku vaadelda teisiti.

Lisaks võttis WHO selle teema kohta seisukoha 2014. aastal. 2016. aastal ajakirjas International Journal of Epidemiology avaldatud põhjalikus raportis öeldi, et “tervis ei ole ainult haiguse puudumine...”. Rahvusvaheline arusaamine on suurenenud ning ennetav tervishoid muutub sama oluliseks kui haiguste meditsiiniline ravi.

Mis on optimaalne tase?

Kõigil laborimarkeritel ei ole teadusuuringutes kindlaks määratud niinimetatud optimaalseid väärtusi, kuid mõnel juhul need siiski eksisteerivad. Optimaalsed väärtused põhinevad tõenäoliselt rahvastikupõhistel leidudel, mis puudutavad madalat suremust või näiteks suurimat tõenäosust ennetada konkreetse markeriga seotud südame-veresoonkonnahaigust. Mõne vitamiini puhul on lisaks referentsvahemikule defineeritud ka optimaalsed tasemed. Näiteks testosterooni tase referentsvahemiku alumises otsas võib viidata subkliinilisele hüpogonadismile.

Siiski on oluline tulemusi alati võrrelda varasemate tulemustega ja jälgida muutusi aja jooksul, eriti pärast elustiilimuutusi. Samuti on kasulik võtta mitu proovi, et saada erinevatest tasemetest laiem pilt ja minimeerida väikest päevast varieeruvust enne tulemuste tõlgendamist. 

45 kõige olulisemat vere biomarkerit

Tervise ja pikaealisuse seisukohalt on palju olulisi vere biomarkereid ning nende tähendus võib sõltuda inimese vanusest, soost, haigusloost ja üldisest tervislikust seisundist. Praeguse teadusliku teadmise põhjal on siin loetelu 45 vere biomarkerist, ilma kindla järjestuseta, mida kasutatakse sageli tervise ja pikaealisuse näitajatena. 

Oluline on märkida, et biomarkereid ei tohiks tõlgendada eraldiseisvalt ning neid tuleb alati vaadata inimese haigusloo, elustiilitegurite ja teiste oluliste tervisenäitajate kontekstis (kõik nende markerite ja muu kohta käivad viited on leitavad kursusel Optimize Your Lab Results Online Course).

1. C-reaktiivne valk (CRP): CRP on valk, mille tase suureneb organismis põletikulise reaktsiooni korral. CRP kõrgeid tasemeid on seostatud suurenenud südamehaiguste, diabeedi ja teiste krooniliste tervisehäiretega ning suremusega. CRP taseme jälgimine võib aidata tuvastada põletikku ja muid sellega seotud terviseprobleeme.
2. Tühja kõhu glükoos: Tühja kõhu glükoos mõõdab vere glükoosisisaldust pärast öist paastu. Kõrgenenud veresuhkru tase on diabeedi ja metaboolse sündroomi peamisi näitajaid, millega kaasneb suurenenud südamehaiguste, insuldi ja teiste krooniliste tervisehäirete risk.
3. Glükeeritud hemoglobiin A1C (HbA1C): HbA1C mõõdab keskmist vere glükoosisisaldust viimase 2-3 kuu jooksul. Kõrge HbA1C tase viitab halvale glükoosikontrollile ja insuliiniresistentsusele ning on seostatud suurenenud südamehaiguste, insuldi ja teiste krooniliste tervisehäirete riskiga.
4. Kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterool: HDL-kolesterooli nimetatakse sageli “heaks” kolesterooliks, sest see aitab eemaldada LDL-kolesterooli ehk “halba” kolesterooli vereringest. Madal HDL-i tase on südamehaiguste riskitegur, samas kui kõrge tase on seotud väiksema südamehaiguste ja teiste krooniliste tervisehäirete riskiga.
5. Madal tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterool: LDL-kolesterooli nimetatakse sageli “halvaks” kolesterooliks, sest see võib soodustada naastude teket arterites. Kõrge LDL-i tase võib olla südamehaiguste ja teiste krooniliste tervisehäirete riskitegur.
6. Triglütseriidid: Triglütseriidid on veres leiduv rasvatüüp. Kõrge triglütseriidide tase on seostatud suurenenud südamehaiguste, insuldi ja teiste krooniliste tervisehäirete riskiga.
7. Kogukolesterool: Kogukolesterool on HDL-i, LDL-i ja teiste veres leiduvate kolesterooliosakeste summa. Kõrge kogukolesterooli tase on südamehaiguste ja teiste krooniliste tervisehäirete riskitegur. Then again, madal kogukolesterool võib põhjustada D-vitamiini puudust, steroidhormoonide tootmise häireid, depressiooni ja suuremat enneaegse surma riski erinevatel põhjustel.
1. ÕPPIGE BIOHACKER'S CHOLESTEROL GUIDE'I PÕHJAL KÕIKE KOLESTEROOLI KOHTA.
8. Homotsüsteiin: Homotsüsteiin on aminohape, mis võib kõrgetel tasemetel olla organismile toksiline. Kõrgenenud homotsüsteiini taset on seostatud suurenenud südamehaiguste ja teiste krooniliste tervisehäirete riskiga, kuna see põhjustab suuremat oksüdatiivset stressi.
9. D-vitamiin: D-vitamiin on oluline toitaine, millel on ülioluline roll luude tervises, immuunfunktsioonis ja paljudes teistes füsioloogilistes protsessides. Madalat D-vitamiini taset on seostatud suurenenud riskiga mitmesuguste tervisehäirete tekkeks, sealhulgas osteoporoos, vähk ja autoimmuunhaigused.
10. Seerumi raud: Seerumi raua tase mõõdab raua hulka veres. Raud on oluline toitaine, millel on kriitiline roll punaste vereliblede moodustumisel. Kõrget seerumi raua taset on seostatud suurenenud südamehaiguste ja suremuse riskiga, samas kui madal tase võib viia aneemiani.
11. Ferritiin: Ferritiin on valk, mis talletab organismis rauda. Kõrgenenud ferritiini tase viitab liigselt ladestunud rauale, millega on seostatud suurenenud riski erinevate tervisehäirete tekkeks, sealhulgas südamehaigused, vähk ja diabeet. Liiga madal tase viitab rauapuudusele.
12. Transferriini saturatsioon: Transferriini saturatsioon mõõdab transferriiniga seotud raua hulka, kus transferriin on valk, mis transpordib rauda veres. Kõrgenenud transferriini saturatsioon võib viidata liigsele raua ladestumisele ja suurenenud riskile erinevate tervisehäirete tekkeks. Liiga madal tase viitab rauapuudusele.
13. Üldverepilt (CBC): Üldverepilt mõõdab vere mitut komponenti, sealhulgas punaseid vereliblesid, valgeid vereliblesid ja trombotsüüte. See võib aidata diagnoosida ja jälgida mitmesuguseid seisundeid, nagu aneemia, infektsioon ja leukeemia.
14. Valgeliblede arv (WBC): Valgeliblede arv mõõdab valgeliblede hulka veres. See võib aidata diagnoosida ja jälgida infektsioone, põletikku ja immuunsüsteemi häireid. Madalamad, kuid referentsvahemikus olevad väärtused on seotud väiksema suremusriskiga.
15. Erütrotsüütide arv (RBC): Erütrotsüütide arv mõõdab punaste vereliblede hulka veres. See võib aidata diagnoosida ja jälgida aneemiat, neeruhaigust ja luuüdi häireid.
16. Hemoglobiin: Hemoglobiin on punastes verelibledes leiduv valk, mis kannab hapnikku kogu kehas. Hemoglobiinianalüüs mõõdab selle hulka veres ning võib aidata diagnoosida ja jälgida aneemiat ja muid verehaigusi.
17. Hematokrit: Hematokrit mõõdab punaste vereliblede osakaalu veres. Hematokriti test võib aidata diagnoosida ja jälgida aneemiat ja vedelikupuudust.
18. Keskmine erütrotsüütide maht (MCV): MCV mõõdab punaste vereliblede keskmist suurust. MCV test võib aidata diagnoosida ja jälgida aneemiat ja muid verehaigusi.
19. Keskmine erütrotsüütide hemoglobiinisisaldus (MCH): MCH mõõdab hemoglobiini hulka ühes punaverelibles. MCH test võib aidata diagnoosida ja jälgida aneemiat ja muid verehaigusi.
20. Keskmine erütrotsüütide hemoglobiinikontsentratsioon (MCHC): MCHC mõõdab hemoglobiini kontsentratsiooni punavereliblede kindlas mahus. MCHC test võib aidata diagnoosida ja jälgida aneemiat ja muid verehaigusi.
21. Trombotsüütide arv: Trombotsüütide arv mõõdab trombotsüütide hulka veres. See võib aidata diagnoosida ja jälgida verejooksu, hüübimise ja luuüdi häireid. Madalamad, kuid referentsvahemikus olevad väärtused on seotud väiksema suremusriskiga. 
22. Fibrinogeen: Fibrinogeen on maksas toodetav valk, mis osaleb vere hüübimises. Kõrge fibrinogeeni tase veres võib suurendada südame-veresoonkonnahaiguste ja insuldi riski.
23. D-dimeer: D-dimeer on valgufragment, mis tekib verehüübe lagunemisel. Kõrgenenud D-dimeeri tase veres võib viidata verehüübele või trombootilisele häirele.
24. Eesnäärmespetsiifiline antigeen (PSA): PSA on valk, mida toodab meeste eesnääre. Kõrgenenud PSA tase veres võib olla eesnäärmevähi või muu eesnäärmega seotud seisundi tunnus.
25. Testosteroon: Testosteroon on meessuguhormoon, mida toodetakse munandites. Madal testosteroonitase võib meestel põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas väsimust, libiido langust ja lihasnõrkust. Lugege siit põhjalikku artiklit testosteroonitaseme loomuliku tõstmise kohta.
26. Östrogeen: Östrogeen on naissuguhormoon, mida toodetakse munasarjades. Madal östrogeenitase võib naistel põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas kuumahooge, öist higistamist ja tupe kuivust. Lisateavet östrogeeni ja teiste naissuguhormoonide kohta leiate Biohacking Women Online Course.
27. Folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH): FSH on hüpofüüsi toodetav hormoon, mis stimuleerib naistel munasarjafolliikulite kasvu ja meestel spermatootmist. Kõrgenenud FSH tase võib naistel olla menopausi või meestel munandipuudulikkuse tunnus.
28. Luteiniseeriv hormoon (LH): LH on hüpofüüsi toodetav hormoon, mis stimuleerib naistel ovulatsiooni ja meestel testosterooni tootmist. Kõrgenenud LH tase võib naistel olla menopausi või meestel munandipuudulikkuse tunnus.
29. Kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH): TSH on hüpofüüsi toodetav hormoon, mis stimuleerib kilpnääret tootma kilpnäärmehormoone. Kõrgenenud TSH tase võib olla kilpnäärme alatalitluse ehk hüpotüreoidismi tunnus.
30. Vaba trijodotüroniin (fT3): fT3 on üks kahest peamisest kilpnäärmehormoonist, mida toodab kilpnääre. Madal fT3 tase võib olla kilpnäärme alatalitluse ehk hüpotüreoidismi tunnus.
31. Vaba türoksiin (fT4): fT4 on teine peamine kilpnäärmehormoon, mida toodab kilpnääre. Madal fT4 tase võib olla kilpnäärme alatalitluse ehk hüpotüreoidismi tunnus.
32. Kilpnäärme peroksüdaasi antikeha (TPO): Immuunsüsteemi toodetud antikeha võib rünnata kilpnääret ja põhjustada hüpotüreoidismi. Kõrgenenud TPO antikehade tase võib olla autoimmuunse kilpnäärmehaiguse tunnus.
33. Adrenokortikotroopne hormoon (ACTH): ACTH on hüpofüüsi toodetav hormoon, mis stimuleerib neerupealisi tootma kortisooli, steroidhormooni. Kõrgenenud ACTH tase võib olla neerupealiste puudulikkuse või Cushingi sündroomi tunnus.
34. Kortisool: Kortisool on neerupealiste toodetav steroidhormoon, mis vabaneb stressi korral. See aitab reguleerida organismi stressivastust ning osaleb veresuhkru kontrollis, immuunfunktsioonis ja põletikus. Ebanormaalne kortisoolitase võib olla neerupealiste talitlushäire või muu terviseprobleemi tunnus.
35. Insuliinitaoline kasvufaktor 1 (IGF-1): IGF-1 on hormoon, mida toodab peamiselt maks kasvuhormooni mõjul. See on hädavajalik normaalseks kasvuks ja arenguks; ebanormaalne tase võib olla seotud kasvuhäirete ja teiste terviseprobleemidega. Nii madal kui ka kõrge normivahemikus olev IGF-I tase on seotud insuliiniresistentsusega. 
36. Dehüdroepiandrosteroon (DHEA): DHEA on neerupealiste toodetav hormoon ja mängib rolli suguhormoonide tootmises. Ebanormaalne DHEA tase võib olla seotud neerupealiste talitlushäire ja teiste terviseprobleemidega.
37. Follikulaarse faasi östradiool: Östradiool on östrogeeni tüüp, mida toodavad munasarjad. Menstruaaltsükli follikulaarses faasis östradiooli tase tõuseb ja see aitab valmistada organismi ette ovulatsiooniks. Ebanormaalne östradiooli tase võib olla seotud menstruaalhäirete ja teiste terviseprobleemidega.
38. Luteaalfaasi progesteroon: Progesteroon on hormoon, mida toodavad munasarjad ja mis on hädavajalik emaka ettevalmistamiseks raseduseks. Menstruaaltsükli luteaalfaasis progesterooni tase tõuseb. Ebanormaalne progesteroonitase võib olla seotud menstruaalhäirete ja teiste terviseprobleemidega.
39. Tsüstatiin C: Tsüstatiin C on organismi rakkude toodetav valk, mida kasutatakse neerufunktsiooni mõõtmiseks. Kõrgenenud tsüstatiin C tase võib olla neerufunktsiooni vähenemise tunnus.
40. Tühja kõhu insuliin: Tühja kõhu insuliin on vereanalüüs, mis mõõdab insuliini hulka veres pärast paastu. Insuliin on kõhunäärme toodetav hormoon, mis aitab organismil reguleerida veresuhkru taset. Kõrge tühja kõhu insuliinitase võib viidata insuliiniresistentsusele või diabeedile.
41. Kreatiniin: Kreatiniin on ainevahetuse käigus lihastes tekkiv jääkprodukt. Neerud filtreerivad selle verest välja ja eritavad uriiniga. Vereanalüüsi, mis mõõdab kreatiniini taset veres, saab kasutada neerufunktsiooni hindamiseks. Kõrgenenud kreatiniinitase veres võib viidata neerufunktsiooni häirele või kahjustusele.
42. Kusihape: Kusihape on jääkprodukt, mis tekib siis, kui organism lagundab puriine, mida leidub paljudes toitudes ja keharakkudes. Neerud eraldavad suurema osa kusihappest, kuid kui kusihapet tekib liiga palju või neerud ei tööta korralikult, võib kusihappe tase veres tõusta. Kõrge kusihappetase veres võib viia podagrani, mis põhjustab liigesevalu ja turset. Kõrgenenud kusihape võib olla ka olulisem korrigeeritav riskitegur metaboolsete ja kardiovaskulaarsete haiguste puhul.
43. Alaniinaminotransferaas (ALT): ALT on ensüüm, mida leidub peamiselt maksas. See vabaneb vereringesse, kui maksarakud on kahjustatud, mis võib juhtuda näiteks hepatiidi, alkoholi kuritarvitamise või maksavähi korral. Kõrgenenud ALT tase veres võib viidata maksakahjustusele või maksahaigusele. ALT taseme mõõdukas tõus esineb ka ainevahetushäirete, nagu hüperlipideemia, rasvumise ja 2. tüüpi diabeedi korral.
44. Aspartaataminotransferaas (AST): AST on ensüüm, mida leidub paljudes kudedes kogu kehas, sealhulgas maksas, südames ja lihastes. Nagu ALT, vabaneb see vereringesse rakkude kahjustumisel. Kõrgenenud AST tase võib viidata maksa, südame või lihaste kahjustusele.
45. Gamma-glutamüültransferaas (GGT): GGT on ensüüm, mida leidub maksas, kõhunäärmes ja teistes organites. See osaleb glutatiooni ainevahetuses, mis on antioksüdant ja aitab kaitsta rakke kahjustuste eest. Kõrgenenud GGT tase veres võib viidata maksa- või sapiteedehaigusele ja liigsele alkoholitarbimisele.

Enamikku neist markeritest (95%) käsitletakse väga põhjalikult meie kõige populaarsemal tervise optimeerimise õppeplatvormil, Optimize Your Lab Results Online Course!

Orgaaniliste hapete test (OAT)

Orgaaniliste hapete test ehk OAT on diagnostiline tööriist, mis mõõdab uriinis orgaaniliste hapete metaboliite. Orgaaniliste hapete metaboliidid tekivad ainevahetusradade kaudu. Orgaaniliste hapete test võib anda teavet toitainete puuduste, energiatootmise ja soolestiku mikrobiomi tervise kohta.

Orgaaniliste hapete testiga saab tuvastada ja jälgida toitainete puudusi, põletikku, oksüdatiivset stressi, mitokondriaalset düsfunktsiooni ja kõrvalekaldeid neurotransmitterite ainevahetuses. Orgaaniliste hapete testiga saab tuvastada ka kahjulike bakterite või pärmseente vohamist soolestikus ja soolestiku mikrobiomi tasakaaluhäireid, mis võivad kaasa aidata mitmesugustele terviseprobleemidele.

Orgaaniliste hapete testi üks peamisi eeliseid on põhjalik metaboolne profiil. Orgaaniliste hapete test võib aidata tervishoiutöötajatel kohandada toitumis- ja toidulisandite sekkumisi. Orgaaniliste hapete test võib suunata ka toitumis- ja elustiilimuutusi. Näiteks soovitame teha Metabolomix+ kodutesti.

Metabolomix + analüüsi metaboolsed valdkonnad:

Põhiprofiil:

Metabolomix+ analüüs on metaboolne hindamine, mis vaatleb selles näidisaruandes kajastuvaid põhivaldkondi. See hõlmab orgaanilisi happeid, imendumishäireid ja düsbioosi, rakulist energiat ja mitokondreid, mediaatoreid ning vitamiinimarkereid. Samuti vaatleb see toksiinide ja detoksifikatsiooni markereid. Lisaks hõlmab see türosiini ainevahetust, aminohappeid, asendamatuid aminohappeid ja asendatavaid aminohappeid. Muud valdkonnad hõlmavad ainevahetuse vaheühendeid, toidust pärinevate peptiidide markereid ja oksüdatiivse stressi markereid. Need kategooriad koos annavad ülevaate Metabolomix+ analüüsis hinnatavatest metaboolsetest valdkondadest. Need näitavad aruandes esitatud markerite ulatust, mitte üht üksikut isoleeritud mõõdikut. Selleks et näha täielikumalt, kuidas need valdkonnad praktikas välja näevad, vaadake siin täielikku Metabolomix+ näidisaruannet.

Aminohapped (uriin)

Aminohapped on ühendid, mis sisaldavad nelja olulist elementi: süsinikku (C), vesinikku (H), hapnikku (O) ja lämmastikku (N). Inimese jaoks on olulised 20 aminohapet, neist 9 on asendamatud ja neid tuleb saada toiduga, ülejäänud 11 sünteesitakse kehas. Seetõttu liigitatakse aminohapped asendamatuteks ja asendatavateks. Lisaks on mõned asendatavad aminohapped tinglikult asendamatud või tinglikult hädavajalikud ning neid tuleb saada toiduga, sest sünteesitavad kogused ei pruugi täielikult katta keha vajadusi.

Aminohapetest moodustuvad valgud toetavad mitmeid funktsioone. Näited hõlmavad järgmist:

• Kudede kasv, taastumine ja kahjustatud kudede parandamine
• Detoksikatsioon ja toidu seedimine seedeensüümide abil
• Ensüümid, kofaktorid, koensüümid ja keemiliste reaktsioonide regulatsioon
• Struktuursed komponendid kudedes ja rakumembraanides
• Bioloogilised transportvalgud, näiteks hemoglobiin
• Immuunsüsteemi talitlus antikehade ja immunoglobuliinide kaudu
• Mediaatorid, signaalikandjad, hormoonid, ferritiini varustamine, energia tootmine ja rakkude liikumine

 

Rasvhapped (veri)

Rasvhapped on keemilised ühendid, mis koosnevad süsinikust, vesinikust ja karboksüülrühmast, mis sisaldab samuti hapnikku. Rasvhapped on monokarboksüülhapped, millel on alati paarisarv süsinikuaatomeid. Looduses moodustavad need eri pikkusega süsinikahelaid, mis määravad rasvhapete klassi (lühikese ahelaga rasvhapped, keskmise ahelaga rasvhapped, pika ahelaga rasvhapped ja väga pika ahelaga rasvhapped).

Organism suudab lühikese ahelaga rasvhappeid sünteesida soolestikus soolebakterite abil. Lisaks leidub looduses ka keskmise ahelaga rasvhappeid (nt kookospähklis). Rasvhapete küllastusaste sõltub võimalikest kaksiksidemetest süsinikahelate vahel. Küllastunud rasvhapped sisaldavad ainult üksiksidemeid. Monoküllastumata rasvhapetel on süsinikuaatomite vahel üks kaksikside ja polüküllastumata rasvhapetel on mitu sidet. Seega võivad rasvhapped olla küllastunud, monoküllastumata või polüküllastumata.

Rasvhapped mõjutavad organismis rakkude signaaliedastust ja muudavad geeniekspressiooni rasvade ja süsivesikute ainevahetuses. Lisaks võivad rasvhapped toimida liganditena peroksüsoomi proliferatsiooni aktiveerivate retseptorite (PPAR-id) jaoks, millel on oluline roll muu hulgas põletiku (s.t. eikosanoidide), rasva moodustumise (adipogeneesi), insuliini ja neuroloogiliste funktsioonide regulatsioonis.

Rasvhapete lisaanalüüs Metabolomix+ jaoks

Rasvhapete lisaanalüüs on valik, mida saab lisada Metabolomix+ testile, et hinnata asendamatuid ja metaboolseid rasvhappeid.

Rasvhapete lisaanalüüsis kasutatakse lihtsat kodus tehtavat sõrmeotsa vereproovi. Rasvhapete lisaanalüüs hõlmab analüüte, mis on seotud ajufunktsiooni, südame-veresoonkonna tervise, põletiku, lipoproteiinide ainevahetuse, rasvkoe põletiku ja rasvhapete ainevahetusega. Lisaks sisaldab rasvhapete lisaanalüüs spetsiifilisi suhteid ja Omega-3 indeksit südame-veresoonkonna riski hindamiseks.

Selles lisaanalüüsis hinnatavad analüüdid:

• Omega 3 rasvhapped on hädavajalikud ajufunktsiooni ja südame-veresoonkonna tervise jaoks ning neil on põletikuvastane toime.
• Omega 6 rasvhapped osalevad põletikutasakaalu reguleerimises.
• Omega 9 rasvhapped on olulised aju kasvuks, närvirakkude müeliini jaoks ja põletiku vähendamiseks.
• Küllastunud rasvhapped osalevad lipoproteiinide ainevahetuses ja rasvkoe põletikus.
• Monoküllastumata rasvad hõlmavad omega-7 rasvu ja ebatervislikke transrasvu.
• Delta-6 desaturaasi aktiivsus hindab selle ensüümi tõhusust omega-6 ja omega-3 rasvhapete metaboliseerimisel.
• Südame-veresoonkonna risk hõlmab spetsiifilisi suhteid ja Omega-3 indeksit.

 

Soolestiku mikrobioom & mikrobioota – võtmetest kõigile

Mikrobioom ja mikrobioota on mõnikord kasutatavad sünonüümidena, kuid need mõisted erinevad. Mikrobioom on kõigi keskkonnas leiduvate mikroorganismide genoomide kogum. Näiteks inimese mikrobioom viitab kehas ja selle ümbruses leiduvate mikroorganismide rühmale, sealhulgas nahal, silmades, soolestikus ja mujal. Mikrobioota viitab tavaliselt konkreetsetele mikroorganismidele, mis leiduvad kindlas keskkonnas. Sel juhul viitab mikrobioota ehk soolestiku mikrobioota kõigile soolestikus leiduvatele mikroorganismidele, nagu bakterid, viirused ja seened.

Hinnanguliselt elab soolestikus 500–1,000 erinevat bakteriliiki. Kõige levinumad bakteriliigid soolestikus on Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium ja Bifidobacterium. Teiste teadaolevate tüvede hulka kuuluvad Escherichia ja Lactobacillus. Bifidobacteriumi ja Lactobacilluse tüved esinevad tavaliselt probiootilistes toodetes, kuna neid on kõige rohkem uuritud.

Soolestiku bakterite funktsioonide hulka kuulub selliste süsivesikute lagundamine (fermentatsioon), mida keha muidu seedida ei suuda. Soolestiku bakteritüved mängivad rolli ka K-vitamiinide, B-vitamiinide ja mõnede mineraalainete (magneesium, kaltsium ja raud) imendumises, sapphapete tootmises ning immuunsüsteemi toimimises. Lisaks toimivad nad kaitsebarjäärina erinevate patogeenide vastu.

Soolestiku bakterikoosseis muutub kiiresti iga kord, kui tehakse toitumises muudatusi. Hiirtel tehtud uuringud on näidanud, et mikrobioota võib toitumise muutmisel muutuda üleöö. Sarnased muutused toimuvad ka inimestel, kuid täpne ajavahemik ei ole teada. Üleminek soolesõbralikumale toitumisele on toonud positiivseid tulemusi kroonilise põletiku, rasvumise ja sooleläbilaskvuse ravis.

GI360 – soolestikutestide Lamborghini

Personaalne ravistrateegia põhineb individuaalsel biokeemial ja geneetilisel pärandil. GI360 x3 sooleanalüüs aitab pakkuda objektiivset teavet, toetada täpsemat ravistrateegiat ja suunata tervisega seotud muudatusi.

GI360 x3 sooleanalüüs kasutab multiplex PCR-i, MALDI-TOF-i ja mikroskoopiat. GI360 x3 sooleanalüüs tuvastab patogeene, viiruseid, parasiite ja baktereid, mis on seotud ägedate või krooniliste seedetrakti sümptomite, haiguste või soolega seotud sümptomitega.

Pilt: GI 360 testi näidisraporti esimese lehekülje analüüs.

GI360 Profile on soolestiku mikrobioota DNA-analüüsi tööriist. GI360 Profile tuvastab ja iseloomustab arvukust ja mitmekesisust rohkem kui 45 sihtanalüüdi puhul, mida eelretsenseeritud uuringutes on seostatud düsbioosi ja muude krooniliste haigusseisunditega.

Düsbioosi indeks kasutab skaalat 1 kuni 5. Väärtused üle 2 näitavad mikrobioota profiili, mis erineb normobiootilisest referentspopulatsioonist. Näiteks võivad GI360 tulemused aidata koostada individualiseeritud raviprogrammi.

• Seedetrakti sümptomid
• Autoimmuunhaigused
• IBD / IBS
• Põletikud
• Toidu ülitundlikkus
• Toitainete puudujäägid
• Liigesevalu
• Krooniline või äge kõhulahtisus
• Verised väljaheited
• Limaskesta talitlushäire
• Kõhuvalu
• Palavik ja oksendamine

Mikrobioomi rohkus ja mitmekesisus

Geneetiline testimine (DNA) ja selle avarad võimalused

Oma geneetilise koodi tundmine on võimalik tänu uutele DNA-testidele, mis põhinevad uusimal teadusel ja tehnoloogial. Need võivad aidata teha paremaid valikuid igapäevaelus ja leida tõhusamaid viise elustiili muutmiseks. Samal ajal aitavad DNA-testid optimeerida tervist ja saavutada isiklikke eesmärke.

Geneetiline testimine on võimas tööriist, mis on tervishoiu valdkonda põhjalikult muutnud. See võimaldab inimestel saada ülevaate oma geneetilisest ülesehitusest ja paremini mõista oma riski haigestuda teatud haigustesse või seisunditesse. Inimese DNA-d analüüsides võib geneetiline testimine paljastada teavet geneetiliste mutatsioonide, variatsioonide ja muutuste kohta, mis võivad inimese tervist märkimisväärselt mõjutada. Selle teabe abil saavad inimesed teha oma tervise osas teadlikumaid otsuseid, sealhulgas elustiili muutusi ja ennetavaid meetmeid, et vähendada teatud seisundite tekkeriski.

Lisaks võib geneetiline testimine aidata diagnoosida ja ravida erinevaid haigusi, pakkudes personaalset ja sihipärast ravi, mis võib patsiendi ravitulemusi märkimisväärselt parandada. Geneetilise testimise tähtsust tervishoius ei saa üle hinnata ja tehnoloogia arenedes võib see potentsiaalselt muuta seda, kuidas me läheneme haiguste ennetamisele ja ravile. 

Integral DNA: kolme DNA-testi kombinatsioon (Resilience + Health + Active)

Täppistoitumine, täppismeditsiin ja nutrigenoomika on omavahel seotud mõisted, mis muudavad seda, kuidas me tervisest ja toitumisest mõtleme. Nende mõistete keskmes on arenenud tehnoloogia ja andmete kasutamine, et luua personaalseid terviseplaane. Inimese DNA ja elustiili mõistmine võimaldab neid plaane kohandada vastavalt konkreetse inimese ainulaadsetele vajadustele.

Integral DNA-ga saate kolm võimsat uut geneetilist testi, mis aitavad teha paremaid eluvalikuid ja tõhusamaid elustiilimuutusi. Oma geneetilist koodi tundes saate avada oma keha saladused, et optimeerida tervist ja saavutada isiklikke eesmärke.

Testikomplekt koosneb kolmest erinevast geneetilisest testist, mis annavad teile tervisest tervikliku ülevaate. Nüüd saate ühe geneetilise testi hinna eest kolm testi.

Hangi test siit.

DNA Health

DNA Health® testib teadaolevaid geneetilisi variante, mis mõjutavad märkimisväärselt tervist ja mitmete haiguste, näiteks osteoporoosi, vähi, südame-veresoonkonnahaiguste ja diabeedi riski.

DNA Active

DNA Active analüüsib geene, millel on leitud olevat märkimisväärne mõju järgmistele valdkondadele: pehmete kudede vigastuste risk, taastumine, jõupotentsiaal, vastupidavuspotentsiaal, kofeiini ainevahetus, soolatundlikkus ja tipptulemuse ajastus.

DNA Resilience

DNA Resilience annab teavet seitsme olulise molekulaarse piirkonna kohta, mis mõjutavad kõige enam stressi ja vastupidavust. Nende hulka kuuluvad neuropeptiid Y, oksütotsiin, neurotroofsed faktorid, kortisool, norepinefriin, dopamiin ja serotoniin.

Pilt: DNA Resilience'i testi näidisülevaade.

Loe Integral DNA testi kohta lähemalt siit.

Epigeneetiline testimine – ennetava meditsiini tulevik?

Epigeneetika uurib, kuidas geeniekspressiooni muutused võivad toimuda ilma muutusteta aluseks olevas DNA järjestuses. Seda võivad mõjutada erinevad tegurid, sealhulgas kokkupuude keskkonnateguritega, elustiilivalikud ja muud välised mõjud.

Inimese tervise seisukohast arvatakse, et epigeneetika mängib rolli mitmes seisundis, sealhulgas vähis, südame-veresoonkonnahaigustes ja neuroloogilistes häiretes. Epigeneetiliste muutuste aluseks olevate mehhanismide parema mõistmise kaudu loodavad teadlased välja töötada uusi ravimeetodeid ja sekkumisi, mis suudaksid neid seisundeid ennetada või ravida.

Mõned tegurid, mille puhul on näidatud, et need mõjutavad epigeneetilisi muutusi, hõlmavad toitumist, liikumist, stressi ning kokkupuudet toksiinide ja saasteainetega. Ka geneetilised tegurid võivad mängida rolli inimese vastuvõtlikkuse määramisel epigeneetilistele muutustele.

Kuigi geneetika, epigeneetika ja keskkonnategurite keeruka koosmõju kohta on endiselt palju teadmata, areneb uurimistöö selles valdkonnas kiiresti. Sellel on potentsiaal muuta põhjalikult meie arusaamist inimese tervisest ja haigustest.

Epigenoom on dünaamiline süsteem, millel on vananemises oluline roll. DNA metüülimine ja histoonide modifikatsioonid muutuvad koos kronoloogilise vanuse ja krooniliste haigustega. Vananemisega kaasneb üldine hüpometüülimine ja lokaalne hüpermetüülimine. DNA metüülimise nõuetekohaseks analüüsimiseks on välja töötatud mitmesugused "epigeneetilised kellad" (näiteks Horvathi kell, Weidneri kell ja Hannumi kell).

Epigeneetiliste modifikatsioonide tüübid

Epigeneetilised modifikatsioonid on mõõdetavad muutused, mis mõjutavad geeniekspressiooni ning võivad anda ülevaate tervisest ja haigusriskist. Näited hõlmavad:

1. DNA metüülimine: metüülrühma lisamine kindlasse DNA piirkonda, mis võib muuta geeniekspressiooni. Ebanormaalseid metüülimismustreid on seostatud haigustega, sealhulgas vähi ja südame-veresoonkonnahaigustega.
2. Histoonide modifikatsioon: muutused histoonvalkudes võivad mõjutada geenide ligipääsetavust, soodustades või pärssides ekspressiooni.
3. Mittekodeeriv RNA: mittekodeerivad RNA-molekulid ei kodeeri valke, kuid võivad reguleerida geeniekspressiooni koostoimete kaudu teiste RNA-molekulide või valkudega.
4. Kromatiini struktuur: DNA pakkimine kromatiiniks võib mõjutada geeniekspressiooni ning kromatiini muutusi on seostatud mitmesuguste haigustega.

Vananemine on keeruline ja individuaalne, seetõttu võib rutiinsete laboriuuringute, epigeneetiliste testide, molekulaarsete biomarkerite ja fenotüübiliste markerite kombinatsioon pakkuda terviklikumat ülevaadet. Lisaks soovitame näiteks GlycanAge testi, kodus tehtavat vereanalüüsi, mis analüüsib glükaane bioloogilise vanuse määramiseks. Loe GlycanAge testi kohta lähemalt siit.

 

Kokkuvõte

Tervise terviklik hindamine on biomarkerite ja inimese füsioloogia kohta käiva praeguse teadusliku teadmuse struktureeritud ülevaade. Tervise terviklik hindamine on füsioloogiast, biokeemiast ja epigeneetikast laiema ülevaate saamiseks väga soovitatav. Soovitatav on teha kõik need testid vähemalt üks kord. Pärast elustiilimuutusi võib järeltest 6–12 kuu pärast aidata hinnata nende mõju. Tervisest tervikliku ülevaate saamiseks soovitame põhjalikku vere biomarkerite paneeli. Lisaks soovitame orgaaniliste hapete testi, mis hõlmab ka aminohappeid. Samuti soovitame rasvhapete analüüsi orgaaniliste hapete testi lisana. Tervise terviklik hindamine võib hõlmata ka põhjalikku mikrobiota testi, terviklikku DNA testi ja epigeneetilist testi. Need testid on loodud pakkuma tervisest täpsemat ja põhjalikumat arusaamist. Järeltest pärast elustiilimuutusi võib aidata jälgida edusamme ja toetada teadlikumaid terviseotsuseid.