Kyseessä ei ole mikään ohimenevä trendi! Tämä kattava valmennus annab teile teavet tervislikest peruspilarista: unesta, stressinhallinnasta, liikunnasta, ravitsemuksesta ja mielen hallinnasta. Aloitamme unesta, mis on avain huipputerveyteen, jätkamme stressinhallintaan ja palautumiseen, tutustumme liikuntaan leikkimelisyyden ja ikääntymisen hidastamisen muodossa, käsittelemme ravinteiden saantia ja yksilöllisyyttä ning täydennämme tervikuuden mielen ja työn hallinnalla.
Lääkäri Olli Sovijärvi on koonnut tähän valmennukseen kattavan tietopaketin ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta, joka aitab sind saavuttamaan optimaalisen heaoluinnin ja tervise pitkälle tulevaisuuteen.
Ennaltaehkäisevän terveydenhoidon peruspilarit -verkkovalmennus pähkinänkuoressa:
- Viisi osiota ja jokaisessa neli modulia eli kokku 20 eri aihetta
- Ladattava töökirja, mille ülesannete abil saad valmennuksesta kaiken irti
- Yli 15 aasta tieteellisen työn tulemus ja tuhansien klientide myötävaikuttama tervikuus, jolla päivität terveytesi peruspilarit kerralla kuntoon
- 20 tarinallistavaa ja opettavaista videota
- Runsaasti lisamaterjali
- Maan juhtivvan ennaltaehkäisevän tervisehoidon spetsialistjan vastaukset küsimyksiisi verkkovalmennuksen alustalla
"Olen koonnut käesoleva valmennuksen kaikesta sellest tiedosta, mis võimaldab kehosi tervikvaltaisen heaolu optimiseerimise. Internetissä on palju teavet erilaisista dieeteistä ja elämäntavoista, mutta en ole törmännyt yhteenkään süsteemälliseen, kergesti kättesaadavad olevaan tietopaketti, mis auttaisi päivittämään terveydentilasi optimaaliselle tasolle yksilöllisesti."
- Lääkäri Olli Sovijärvi
Valmennuksen programmi näitab seuraavalta:
1) UNI AVAIMENA HUIPPUTERVEYTEEN
- Unen eri vaiheet ja unen määrä
- Tasapainota vuorokausirytmisi, võib paremini
- Optimoi makuuhuoneesi tukemaan laadukasta unta
- Aamu- ja iltarutiinit
2) PALAUDU HÄSTI & HALLITSE STRESSI
- Stressin eri lähteet ja stressijärjestelmät
- Mindfulness ja hengitys - avaimet tasakaaloon
- Adaptogeenit, lisäravinteet ja luonto apuna stressinhallinnassa
- Palautumisen ja stressin mittaaminen
3) ELÄMÄ ON LIIKETTÄ, LIIKE ON LÄÄKETTÄ
- Liikunta, leikkimielisyys & terveys
- Ymmärrä energiajärjestelmät & aineenvaihdunta
- Fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet
- Mittaamalla itsetietoisuutta & motivatsiooni liikkumiseen
4) RAVINTEIDEN SAANTI & YKSILÖLLISYYS
- Yksilöllisen ruokavalion perusteesit
- Ruoansulatuselimistö & mikrobiomi
- Syömistapojen & ruoan valmistuksen päivittäminen
- Mittaaminen & ravitsemustila
5) MIELEN & TYÖN HALLINTA
- Ajattelen, siis olen?
- Mindfulness & läsnäolo
- Työn juhtimine & tegevatavat - Ikigai
- Älylääkkeet eli nootropiinit
- Yhteenveto
Tietoja kurssin valmennuksen toteutuksesta:
Valmennus tapahtuu verkkopohjaisella kurssialustalla (Campwire). Kun ostat tuotteen, lähetämme sulle lähempänä kurssin alkua linkin, jolla voit aktivoida tunnuksesi. Saat ilmoituksen e-postiitse, kun kurssi algab. Voit osaleda kuna tahansa ja edetä omaan tahtiin.
KUKA ON OLLI SOVIJÄRVI?
Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise tervikvaltaisen meditsiini pioneereista, HOLIFE Centerin (ent. Biohacker Center) meditsiinellinen juht ja Biohakkerin käsikirja -sarjan peakirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinilisel ja päevystyksessä ning toiminut konsulttina erilises hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut arstin ameti ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasakaaloon ja tervikvaltaiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän harjoittaa ennaltaehkäisevää tervishoioltoa ja terveysvaikutusten optimointia.
Kyseessä ei ole mikään ohimenevä trendi! Tämä kattava valmennus annab teile teavet tervislikest peruspilarista: unesta, stressinhallinnasta, liikunnasta, ravitsemuksesta ja mielen hallinnasta. Aloitamme unesta, mis on avain huipputerveyteen, jätkamme stressinhallintaan ja palautumiseen, tutustumme liikuntaan leikkimelisyyden ja ikääntymisen hidastamisen muodossa, käsittelemme ravinteiden saantia ja yksilöllisyyttä ning täydennämme tervikuuden mielen ja työn hallinnalla.
Lääkäri Olli Sovijärvi on koonnut tähän valmennukseen kattavan tietopaketin ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta, joka aitab sind saavuttamaan optimaalisen heaoluinnin ja tervise pitkälle tulevaisuuteen.
Ennaltaehkäisevän terveydenhoidon peruspilarit -verkkovalmennus pähkinänkuoressa:
- Viisi osiota ja jokaisessa neli modulia eli kokku 20 eri aihetta
- Ladattava töökirja, mille ülesannete abil saad valmennuksesta kaiken irti
- Yli 15 aasta tieteellisen työn tulemus ja tuhansien klientide myötävaikuttama tervikuus, jolla päivität terveytesi peruspilarit kerralla kuntoon
- 20 tarinallistavaa ja opettavaista videota
- Runsaasti lisamaterjali
- Maan juhtivvan ennaltaehkäisevän tervisehoidon spetsialistjan vastaukset küsimyksiisi verkkovalmennuksen alustalla
"Olen koonnut käesoleva valmennuksen kaikesta sellest tiedosta, mis võimaldab kehosi tervikvaltaisen heaolu optimiseerimise. Internetissä on palju teavet erilaisista dieeteistä ja elämäntavoista, mutta en ole törmännyt yhteenkään süsteemälliseen, kergesti kättesaadavad olevaan tietopaketti, mis auttaisi päivittämään terveydentilasi optimaaliselle tasolle yksilöllisesti."
- Lääkäri Olli Sovijärvi
Valmennuksen programmi näitab seuraavalta:
1) UNI AVAIMENA HUIPPUTERVEYTEEN
- Unen eri vaiheet ja unen määrä
- Tasapainota vuorokausirytmisi, võib paremini
- Optimoi makuuhuoneesi tukemaan laadukasta unta
- Aamu- ja iltarutiinit
2) PALAUDU HÄSTI & HALLITSE STRESSI
- Stressin eri lähteet ja stressijärjestelmät
- Mindfulness ja hengitys - avaimet tasakaaloon
- Adaptogeenit, lisäravinteet ja luonto apuna stressinhallinnassa
- Palautumisen ja stressin mittaaminen
3) ELÄMÄ ON LIIKETTÄ, LIIKE ON LÄÄKETTÄ
- Liikunta, leikkimielisyys & terveys
- Ymmärrä energiajärjestelmät & aineenvaihdunta
- Fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet
- Mittaamalla itsetietoisuutta & motivatsiooni liikkumiseen
4) RAVINTEIDEN SAANTI & YKSILÖLLISYYS
- Yksilöllisen ruokavalion perusteesit
- Ruoansulatuselimistö & mikrobiomi
- Syömistapojen & ruoan valmistuksen päivittäminen
- Mittaaminen & ravitsemustila
5) MIELEN & TYÖN HALLINTA
- Ajattelen, siis olen?
- Mindfulness & läsnäolo
- Työn juhtimine & tegevatavat - Ikigai
- Älylääkkeet eli nootropiinit
- Yhteenveto
Tietoja kurssin valmennuksen toteutuksesta:
Valmennus tapahtuu verkkopohjaisella kurssialustalla (Campwire). Kun ostat tuotteen, lähetämme sulle lähempänä kurssin alkua linkin, jolla voit aktivoida tunnuksesi. Saat ilmoituksen e-postiitse, kun kurssi algab. Voit osaleda kuna tahansa ja edetä omaan tahtiin.
KUKA ON OLLI SOVIJÄRVI?
Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise tervikvaltaisen meditsiini pioneereista, HOLIFE Centerin (ent. Biohacker Center) meditsiinellinen juht ja Biohakkerin käsikirja -sarjan peakirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinilisel ja päevystyksessä ning toiminut konsulttina erilises hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut arstin ameti ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasakaaloon ja tervikvaltaiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän harjoittaa ennaltaehkäisevää tervishoioltoa ja terveysvaikutusten optimointia.
- + käibemaks (ainult ELi sihtkohad, arvutatakse kassas)
- Ülemaailmne kohaletoimetamine (jälgimine ette nähtud)
- Saadetud EL-st
- Top-Rated Müüja