Bone Health Optimization: Natural Strategies To Prevent Bone Loss (webinar)

Tõsta oma VO2max optimeerimise mängu Siim Landiga

See tipptasemel veebiseminar hõlmab:

🧪 Luua oma personaalne südame tervise strateegia

Avastage, kuidas luua personaalne plaan oma südame-veresoonkonna tervise parandamiseks, mis on kohandatud teie praegusele seisundile ja konkreetsetele eesmärkidele.

🔍 Tuvastage teie südant mõjutavaid varjatud riskitegureid.

Saage aru, millised laboriväärtused, sümptomid ja elustiilifaktorid võivad mõjutada teie südant juba enne haiguste ilmnemist.

⚗️ Mõista südame-veresoonkonna funktsiooni taga olevat teadust.

Saate selge selgituse, kuidas veresoonte jäikus, krooniline põletik ja hapnikutransport omavahel suhtlevad - ja mida saate selle vastu ette võtta.

🌱 Õppige tundma looduslikke meetodeid südame tervise parandamiseks

Omandage praktilisi strateegiaid toitumise, liikumise, taastumise ja stressi juhtimise kaudu - ilma ravimitele toetumata.

📊 Jälgi edusamme ja mõõda tulemusi

Õppige, kuidas jälgida võtmenäitajaid, nagu vererõhk, südame löögisageduse rahuolekus, HRV ja põletiku taset, et toetada teadlike otsuste tegemist.

🛡️ Kaitske end väärteabe eest.

Saage aru, milliseid südametervise nõuandeid toetavad teadusuuringud - ja milliseid levinud uskumusi tuleks kahtluse alla seada.

🔄 Integreerige südant toetavaid harjumusi oma igapäevaellu.

Avastage lihtsad viisid, kuidas lisada südame-veresoonkonna tervise strateegiad oma igapäevarutiini, et saavutada püsivaid tulemusi.

🎙️ Kogemused Otseülekanded ja küsimused dr Olli Sovijärvi ja Teemu Arina'ga

Liituge interaktiivse osaga, et esitada oma küsimusi ja saada ekspertide juhiseid reaalajas.

KINDLUSTAGE OMA KOHT KOHE!

Mida te saate teada

🔬 Meisterda südame-veresoonkonna tervise aluseid

Mõista, kuidas vererõhk, veresoonkonna paindlikkus, põletik ja veresuhkur mõjutavad südametegevust. Avastage, millised biomarkerid on olulised ja kuidas neid tõhusalt jälgida.

⚖️ Tasakaalustage oma südame-veresoonkonna süsteemi

Toetage südametalitlust ja veresoonkonna tervist tasakaalustatud toitumise, regulaarse liikumise ja õige närvisüsteemi reguleerimise abil. Vähendage sisemist koormust ning parandage hapniku- ja toitainete transporti.

🏃 Parandage oma jõudlust loomulikult

Õppige, kuidas südame-veresoonkonna tervis mõjutab vastupidavust, keskendumist ja taastumist. Kasutage tõestatud protokolle vastupidavuse suurendamiseks - ilma liigselt toidulisanditele või ravimitele toetumata.

🥗 Toetage oma südant toitumise ja liikumise abil

Avastage toidud, toitained ja liikumispraktikad, mis toetavad südamelihase funktsiooni ja veresoonkonna tervist - sobivad isegi algajatele ja vananevatele inimestele.

📋 Koostage personaalne tegevuskava

Saate samm-sammult juhiseid, et luua südame tervise plaan, mis sobib teie elu, tervisliku seisundi ja energiatasemega - mõõdetavate tulemustega.

📊 Jälgige tulemusi ja kohandage oma strateegiat

Jälgige peamisi näitajaid, näiteks vererõhku, südame löögisagedust puhkeolekus ja CRP-d, et hinnata edusamme ja häälestada oma tegevusi järjepideva paranemise saavutamiseks.

🧠 Mõistke, miks südametervis on täieliku tervise alus.

Vaadake, kuidas südame-veresoonkonna funktsioon mõjutab teie aju, hormoone ja taastumist. Tõeline heaolu sõltub tugevast, kohanemisvõimelisest südamest ja vastupidavast vereringest.

Kes peaks seda veebiseminari vaatama?

See veebiseminar on mõeldud inimestele, kes soovivad oma südame-veresoonkonna tervist loomulikult parandada. Olenemata sellest, kas teil on tegemist kõrge vererõhu, väsimuse või taastumisprobleemidega - või soovite ennetada haigusi enne nende tekkimist -, saate vahendid, mida saate kohe rakendada.

MÄRKUS: See veebiseminar on väärtuslik ressurss ka tervishoiutöötajatele

Strateegiad ja esitatud raamistikud lisavad väärtust arstidele, toitumisnõustajatele, personaaltreeneritele, füsioterapeutidele, loodusraviarstidele, kiropraktikutele ja tervisetreeneritele, kes soovivad süvendada oma teadmisi kardiovaskulaarse optimeerimise alal

Saate tõenduspõhiseid vahendeid, et paremini toetada kliente või patsiente südamefunktsiooni, veresoonte tervise ja füüsilise vastupidavuse tugevdamisel - jätkusuutlikult ja loomulikult.

Ostmisel saate:

• Veebiseminari täieliku salvestuse (suurepärane ka siis, kui soovite salvestust)
  

Meie eksperdist: Dr. Olli Sovijärvi

Dr. Olli Sovijärvi on Euroopa holistilise meditsiini pioneer, HOLOLIFE keskuse meditsiiniline juht ja Biohackeri käsiraamatute sarja, sealhulgas raamatu "Resilientne olemine" ja peagi ilmuva raamatu "Elujõuline olemine" juhtivautor. Ta on töötanud ligi 50 kliinikus ja erakorralise meditsiini osakonnas ning nõustanud wellness- ja tervishoiutehnoloogiaettevõtteid. Ta on spetsialiseerunud toitumisele, jõudlus, taastumine, soolestiku tervis ja terviklik ennetav tervishoid.

Viimastel aastatel on dr Sovijärvi pööranud erilist tähelepanu südame-veresoonkonna tervise, hapniku kasutamise ja ainevahetuse tõhususe optimeerimisele kui püsiva elujõu ja jõudluse põhikomponentidele.