Webinaarissa opit kaiken alla oleva (ja palju muud...):
- 🧪 Luo isiklikinen sydänterveysstrategiasi
- Opi rakentamaan yksilöllinen suunnitelma sydän- ja verenkiertoelimistön tueksi perustuen omaan terveystilaasi ja tavoitteisiisi.
- 🔍 Tunnista sydämeen vaikuttavat piilevät riskitekijät
- Ymmärrä, mitkä veriarvot, oireet ja elämäntavat mõjutavad sydämeesi jo enne kui varsinaisia haiguksia esineb.
- ⚗️ Ymmärrä sydän- ja verisuonijärjestelmän taga oleva tiede
- Saat selkeän käsityksen sellest, kuidas verisuonten jäykistyminen, matala-asteinen tulehdus ja hapenkuljetus liittyvät toisiinsa ja mida voit teha nende heaks.
- 🌱 Opi luonnollisia keinoja sydänterveyden paranamisen
- Käytännöllisiä strateegilisi ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen ja stressinhallinnan abil - ilma ravimkeitä.
- 📊 Seuraa kehitystäsi ja mittaa tulemusi
- Opi seuraamaan keskeisiä mittareita, nagu verenpainetta, lepopulssia, sydämen sykevälivaihtelua (HRV) ja tulehdusarvoja, ja kasutämään neid päätöksenteon tukena.
- 🛡️ Suojaa iseäsi väärältä tiedolta
- Ymmärrä, mis tieto sydänterveydestä põhineb uurimuseks - ja mida yleisiä uskomuksia kannattaa kyseenalaistada.
- 🔄 Integroi sydänystävälliset valinnat päivittäiseen elämääsi
- Opi, kuidas sydänterveyden tukeminen võidakse lisada kergesti arkirutiineihisi kestävästi.
- 🎙️ Live Q&A arst Olli Sovijärven ja Teemu Arinan koos
- Osallistu interaktiiviseen osioon, kus käsitletakse küsimusi ja saad asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
- Osallistu interaktiiviseen osioon, kus käsitletakse küsimusi ja saad asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
SYDÄN- JA VERISUONITERVEYDEN OPTIMOINTI - KESKEINEN OSA HYVÄÄ TERVIST
Sydän- ja verenkiertoelimistösi tila räägib pidevalt ja igapäevaselt kunagi veidi piilotettujakin viestejä kehosi kuormituksesta, palautumiskyvyst ja tulevasta sairastumisriskistä. Opi lukemaan neid signaaleja ja toimimaan nende põhjal.
Verisuonten joustavuuden tukeminen, verenpaineen säätely, tulehduksen vähentäminen ja energiantuotannon optointi on kulmakiviä, joilla voit vaikuttaa südamesi kuntoon - luonnollisesti ja tõhusalt.
WEBINAARISSA OPIT MUUN MUASSA JÄRGMISED ASIAT:
- 🔬 Hallitse sydän- ja verisuoniterveyden perusteet
- Ymmärrä, kuidas verenpaine, verisuonten joustavuus, tulehdus ja verensokeri mõjutavad suoraan südamesi toimintaan. Opit, mitä mittareita seuraamalla voit hinnata oma tilannettasi ja mitkä arvot kertovat piilevistä riskeistä.
- ⚖️ Tasapainota verenkiertoelimistösi tegevus
- Opit, kuidas voit toetada südamen pumppaustehoa ja verisuonten tegevust ravintoaineilla, liikunnalla ja hermoston säätelyllä. Saat käytännön keinot vähentää kuormitusta ja parantaa hapen ja ravinteiden transportusta kogu kehoon.
- 🏃Tehostasuorituskykyä luonnollisesti
- Ymmärrä, kuidas südamen ja verisuonten tegevus mõjutab füüsiseen ja henkiseen jaksamisen. Opit protokolla, mis lisäävät kestävyyttä, tukevat palautumist ja vähendavad väsymyst ilman lisaravinne- tai ravimekuormaa.
- 🥗 Tue sydäntäsi ravinnolla ja liikkeellä
- Käyt läpi ravitsemuksellisia tegöitä, mis tukevat sydänlihaksen tegevust ja verisuonten heaoluintia. Saat suositukset liikkumistavoista, mis tukevat verenkiertoa ilman ylikuormitusta - ka aloittelijalle või ikääntyvälle.
- 📋 Rakenna henkilökohtainen toimintasuunnitelma
- Webinaarin jooksul saat selkeät ohjeet oman sydänterveyssuunnitelman laatimiseen. Opit arvioimaan lähtötilanteesi ja valitsemaan lihtsiset toimet, mis tuottavat nähtaviä ja mitattavia tulemusi.
- 📊 Seuraa tulemusi ja kohanda lähenemisviapaasi
- Opit seuraamaan keskeisiä tervisarvoja, nagu verenpainetta, lepopulssia ja CRP-arvoa. Ymmärrät, millal suunnitelmasi toimib ja millal on vajalik teha tarkennuksia jätkuvan arengu tagamiseks.
- 🧠 Ymmärrä, miks sydänterveys on kogu kehon tervise perusta
- Saat kokonaiskuvan sellest, kuidas sydän- ja verisuoniterveys mõjutab aivojen toimintaan, palautumiskykyyn, hormoonitasapainoon ja elinajan ennusteeseen. Hyvä sydänterveys ei ole ainult riskiä pienentävä tekijä - se on edellytys kestävälle hyvinvoinnille.
Kenelle webinaari sobib?
Tämä webinaari pakub selkeää ja kasutännöllistä ohjausta kõigile, kes soovivad parandada südamensä ja verenkiertoelimistönsä tegevust luonnollisesti. Riippumatta sellest, kamppailetko kohonneen verenpaineen, väsymyksen tai palautumishaasteiden koos, tai haluatko ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia enne kui ne arenenud, saat konkreettisia keinoja oman terveystilanteesi parantamisen.
HUOM! Tämä webinaari on ka oluline tööriist tervisealan ammattilaisille: Mukana olevat teavet ja toimintamallit pakuvad lisarvoa mm. lääkäreille, ravitsemusterapeuteille, personal trainereille, fysioterapeuteille, naturopaateille, kiropraktikoille ja terveysvalmentajille, kes soovivad syventää osaamistaan sydän- ja verisuoniterveyden tukemisessa.
Webinaarin asiantuntijana arst Olli Sovijärvi
Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise tervikvaltaisen meditsiini pioneereista, HOLIFE Centerin meditsiinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan peakirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinilisel ja päevystyksessä ning toiminut konsulttina erilises hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut arstin ameti ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasakaaloon ja tervikvaltaiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän harjoittaa ennaltaehkäisevää tervishoioltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Sovijärvi on ka viimaseisen 5 aasta jooksul muun tervise optimise ohella kiinnittänyt erilist tähelepanu sydän- ja verisuoniterveyden, hapenottokyvyn ja metabolisen terveyden kohentamisen.
Tilaamalla saat:
- Webinaaritallenteen katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai computerellasi
Webinaarissa opit kaiken alla oleva (ja palju muud...):
- 🧪 Luo isiklikinen sydänterveysstrategiasi
- Opi rakentamaan yksilöllinen suunnitelma sydän- ja verenkiertoelimistön tueksi perustuen omaan terveystilaasi ja tavoitteisiisi.
- 🔍 Tunnista sydämeen vaikuttavat piilevät riskitekijät
- Ymmärrä, mitkä veriarvot, oireet ja elämäntavat mõjutavad sydämeesi jo enne kui varsinaisia haiguksia esineb.
- ⚗️ Ymmärrä sydän- ja verisuonijärjestelmän taga oleva tiede
- Saat selkeän käsityksen sellest, kuidas verisuonten jäykistyminen, matala-asteinen tulehdus ja hapenkuljetus liittyvät toisiinsa ja mida voit teha nende heaks.
- 🌱 Opi luonnollisia keinoja sydänterveyden paranamisen
- Käytännöllisiä strateegilisi ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen ja stressinhallinnan abil - ilma ravimkeitä.
- 📊 Seuraa kehitystäsi ja mittaa tulemusi
- Opi seuraamaan keskeisiä mittareita, nagu verenpainetta, lepopulssia, sydämen sykevälivaihtelua (HRV) ja tulehdusarvoja, ja kasutämään neid päätöksenteon tukena.
- 🛡️ Suojaa iseäsi väärältä tiedolta
- Ymmärrä, mis tieto sydänterveydestä põhineb uurimuseks - ja mida yleisiä uskomuksia kannattaa kyseenalaistada.
- 🔄 Integroi sydänystävälliset valinnat päivittäiseen elämääsi
- Opi, kuidas sydänterveyden tukeminen võidakse lisada kergesti arkirutiineihisi kestävästi.
- 🎙️ Live Q&A arst Olli Sovijärven ja Teemu Arinan koos
- Osallistu interaktiiviseen osioon, kus käsitletakse küsimusi ja saad asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
- Osallistu interaktiiviseen osioon, kus käsitletakse küsimusi ja saad asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
SYDÄN- JA VERISUONITERVEYDEN OPTIMOINTI - KESKEINEN OSA HYVÄÄ TERVIST
Sydän- ja verenkiertoelimistösi tila räägib pidevalt ja igapäevaselt kunagi veidi piilotettujakin viestejä kehosi kuormituksesta, palautumiskyvyst ja tulevasta sairastumisriskistä. Opi lukemaan neid signaaleja ja toimimaan nende põhjal.
Verisuonten joustavuuden tukeminen, verenpaineen säätely, tulehduksen vähentäminen ja energiantuotannon optointi on kulmakiviä, joilla voit vaikuttaa südamesi kuntoon - luonnollisesti ja tõhusalt.
WEBINAARISSA OPIT MUUN MUASSA JÄRGMISED ASIAT:
- 🔬 Hallitse sydän- ja verisuoniterveyden perusteet
- Ymmärrä, kuidas verenpaine, verisuonten joustavuus, tulehdus ja verensokeri mõjutavad suoraan südamesi toimintaan. Opit, mitä mittareita seuraamalla voit hinnata oma tilannettasi ja mitkä arvot kertovat piilevistä riskeistä.
- ⚖️ Tasapainota verenkiertoelimistösi tegevus
- Opit, kuidas voit toetada südamen pumppaustehoa ja verisuonten tegevust ravintoaineilla, liikunnalla ja hermoston säätelyllä. Saat käytännön keinot vähentää kuormitusta ja parantaa hapen ja ravinteiden transportusta kogu kehoon.
- 🏃Tehostasuorituskykyä luonnollisesti
- Ymmärrä, kuidas südamen ja verisuonten tegevus mõjutab füüsiseen ja henkiseen jaksamisen. Opit protokolla, mis lisäävät kestävyyttä, tukevat palautumist ja vähendavad väsymyst ilman lisaravinne- tai ravimekuormaa.
- 🥗 Tue sydäntäsi ravinnolla ja liikkeellä
- Käyt läpi ravitsemuksellisia tegöitä, mis tukevat sydänlihaksen tegevust ja verisuonten heaoluintia. Saat suositukset liikkumistavoista, mis tukevat verenkiertoa ilman ylikuormitusta - ka aloittelijalle või ikääntyvälle.
- 📋 Rakenna henkilökohtainen toimintasuunnitelma
- Webinaarin jooksul saat selkeät ohjeet oman sydänterveyssuunnitelman laatimiseen. Opit arvioimaan lähtötilanteesi ja valitsemaan lihtsiset toimet, mis tuottavat nähtaviä ja mitattavia tulemusi.
- 📊 Seuraa tulemusi ja kohanda lähenemisviapaasi
- Opit seuraamaan keskeisiä tervisarvoja, nagu verenpainetta, lepopulssia ja CRP-arvoa. Ymmärrät, millal suunnitelmasi toimib ja millal on vajalik teha tarkennuksia jätkuvan arengu tagamiseks.
- 🧠 Ymmärrä, miks sydänterveys on kogu kehon tervise perusta
- Saat kokonaiskuvan sellest, kuidas sydän- ja verisuoniterveys mõjutab aivojen toimintaan, palautumiskykyyn, hormoonitasapainoon ja elinajan ennusteeseen. Hyvä sydänterveys ei ole ainult riskiä pienentävä tekijä - se on edellytys kestävälle hyvinvoinnille.
Kenelle webinaari sobib?
Tämä webinaari pakub selkeää ja kasutännöllistä ohjausta kõigile, kes soovivad parandada südamensä ja verenkiertoelimistönsä tegevust luonnollisesti. Riippumatta sellest, kamppailetko kohonneen verenpaineen, väsymyksen tai palautumishaasteiden koos, tai haluatko ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia enne kui ne arenenud, saat konkreettisia keinoja oman terveystilanteesi parantamisen.
HUOM! Tämä webinaari on ka oluline tööriist tervisealan ammattilaisille: Mukana olevat teavet ja toimintamallit pakuvad lisarvoa mm. lääkäreille, ravitsemusterapeuteille, personal trainereille, fysioterapeuteille, naturopaateille, kiropraktikoille ja terveysvalmentajille, kes soovivad syventää osaamistaan sydän- ja verisuoniterveyden tukemisessa.
Webinaarin asiantuntijana arst Olli Sovijärvi
Lääkäri Olli Sovijärvi on üks rahvusvahelise tervikvaltaisen meditsiini pioneereista, HOLIFE Centerin meditsiinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan peakirjoittaja. Hän on töötanud ligi 50 eri kliinilisel ja päevystyksessä ning toiminut konsulttina erilises hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut arstin ameti ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasakaaloon ja tervikvaltaiseen tervisehoitoon. Tällä hetkel hän harjoittaa ennaltaehkäisevää tervishoioltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Sovijärvi on ka viimaseisen 5 aasta jooksul muun tervise optimise ohella kiinnittänyt erilist tähelepanu sydän- ja verisuoniterveyden, hapenottokyvyn ja metabolisen terveyden kohentamisen.
Tilaamalla saat:
- Webinaaritallenteen katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai computerellasi
- + käibemaks (ainult ELi sihtkohad, arvutatakse kassas)
- Ülemaailmne kohaletoimetamine (jälgimine ette nähtud)
- Saadetud EL-st
- Top-Rated Müüja