Tärkeimmät biomarkkerit terveydelle ja pitkäikäisyydelle

Veribiomarkkerit ovat ratkaisevan tärkeitä kokonaisterveyden ja pitkäikäisyyden arvioinnissa. Kunkin biomarkkerin merkitys voi vaihdella iän, sukupuolen, sairaushistorian ja yleisen terveydentilan mukaan. Nykyisen tieteellisen tiedon perusteella 45 keskeistä veribiomarkkeria käytetään yleisesti terveyden ja pitkäikäisyyden indikaattoreina.

Veribiomarkkereiden testaus on hyvä alku, mutta veribiomarkkereiden testaus ei ole ainoa tapa mitata terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Muut testit ja markkerit voivat antaa kokonaisvaltaisemman kuvan. Esimerkiksi orgaanisten happojen testi mittaa ravitsemuksellisia ja metabolisia biomarkkereita sekä aminohappojen pitoisuuksia virtsassa ja rasvahappojen pitoisuuksia veressä. Mikrobiston ja mikrobiomin kvantifiointi voi antaa olennaista tietoa suoliston terveydestä ja sen vaikutuksesta kokonaisterveyteen. Laadukas, kattava geneettinen testi (DNA) voi antaa tietoa geneettisestä rakenteesta ja mahdollisista geneettisistä alttiuksista tiettyihin sairauksiin. Epigeneettinen testi voi antaa tietoa siitä, miten elämäntapa ja ympäristötekijät vaikuttavat geenien ilmentymiseen ja mahdollisiin terveysvaikutuksiin. Siksi on ratkaisevan tärkeää harkita näiden testien ja markkereiden yhdistämistä, jotta yksilön terveydestä ja pitkäikäisyydestä saadaan mahdollisimman täydellinen kuva.

Johdanto

Viitearvojen tulkinta on tapa lukea laboratoriotuloksia odotettuihin arvoihin suhteuttaen sen sijaan, että tuloksia kutsuttaisiin yksinkertaisesti normaaleiksi.

Lääkärit pitävät löydöksiä yleensä “normaaleina”, kun tulokset sijoittuvat viitealueelle. Medical Laboratory Science käyttää sanaa “normaali” lainausmerkeissä, koska selvää rajaa normaalin ja poikkeavan välillä ei ole. Siksi käytetään termiä viitealue normaalialueen sijasta.

Laboratoriotulos voi olla hieman viitealueen ylä- tai alapuolella ilman, että se viittaa sairauteen. Viitearvojen tulkinta voi olla rajoittavaa silloin, kun tavoitteena on hyvän terveyden ylläpito ja sairauksien ehkäisy. Tällainen tulkinta sopii näkemykseen terveydestä sairauksien puuttumisena. Jos terveys kuitenkin nähdään elinvoimaisena ja hyvänä sekä väestö- että yksilötasolla, viitealuetta voidaan tarkastella toisin.

Lisäksi WHO otti tähän aiheeseen kantaa vuonna 2014. International Journal of Epidemiology -lehdessä vuonna 2016 julkaistu kattava raportti totesi, että “terveys ei ole vain sairauden puuttumista...”. Kansainvälinen ymmärrys on lisääntynyt, ja ennaltaehkäisevä terveydenhuolto on tulossa yhtä tärkeäksi kuin sairaanhoito.

Mikä on optimaalinen taso?

Kaikilla laboratoriomarkkereilla ei tietenkään ole tieteellisissä tutkimuksissa määritettyjä niin sanottuja optimaalisia arvoja, mutta joissakin tapauksissa tällaisia arvoja on olemassa. Optimaaliset arvot perustuvat todennäköisesti väestötason havaintoihin, jotka liittyvät alhaiseen kuolleisuuteen tai esimerkiksi parhaaseen mahdollisuuteen ehkäistä tiettyyn markkeriin liittyvää sydän- ja verisuonitautia. Myös joidenkin vitamiinien kohdalla on määritelty optimaaliset tasot viitealueen sijaan. Esimerkiksi testosteronitaso viitealueen alarajalla voi viitata subkliiniseen hypogonadismiin.

On kuitenkin ratkaisevan tärkeää verrata tuloksia aina aiempiin tuloksiisi ja seurata muutoksia ajan myötä, erityisesti elämäntapamuutosten jälkeen. On myös hyödyllistä ottaa useita näytteitä, jotta eri tasoista saadaan laajempi kokonaiskuva ja jotta vähäinen päivästä toiseen vaihteleva vaihtelu voidaan minimoida ennen tulosten tulkintaa. 

45 tärkeintä veribiomarkkeria

Terveyden ja pitkäikäisyyden kannalta on monia tärkeitä veribiomarkkereita, ja niiden merkitys voi vaihdella henkilön iän, sukupuolen, sairaushistorian ja yleisen terveydentilan mukaan. Nykyisen tieteellisen tiedon perusteella tässä on luettelo 45 veribiomarkkerista, ilman erityistä järjestystä, joita käytetään yleisesti terveyden ja pitkäikäisyyden indikaattoreina. 

On tärkeää huomata, että biomarkkereita ei pidä tulkita eristyksissä, vaan ne tulee aina suhteuttaa yksilön sairaushistoriaan, elämäntapatekijöihin ja muihin olennaisiin terveysmittareihin (kaikki viitteet näihin markkereihin ja paljon muuta löytyvät Optimize Your Lab Results Online Course -kurssilta).

1. C-reaktiivinen proteiini (CRP): CRP on proteiini, jonka pitoisuus suurenee elimistön tulehdusreaktion seurauksena. Korkeat CRP-pitoisuudet on yhdistetty suurentuneeseen sydänsairauksien, diabeteksen ja muiden kroonisten terveysongelmien sekä kuolleisuuden riskiin. CRP-tasojen seuranta voi auttaa tunnistamaan tulehdusta ja muita siihen liittyviä terveysongelmia.
2. Paastoverensokeri: Paastoverensokeri mittaa veren glukoosipitoisuutta yön yli kestäneen paaston jälkeen. Kohonneet verensokeritasot ovat keskeinen diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän merkki, ja ne liittyvät suurentuneeseen sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muiden kroonisten terveysongelmien riskiin.
3. Glykoitunut hemoglobiini A1C (HbA1C): HbA1C mittaa keskimääräisiä verensokeritasoja viimeisten 2-3 kuukauden ajalta. Korkeat HbA1C-tasot viittaavat heikkoon glukoositasapainoon ja insuliiniresistenssiin, ja ne on yhdistetty suurentuneeseen sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muiden kroonisten terveysongelmien riskiin.
4. Korkean tiheyden lipoproteiini (HDL) -kolesteroli: HDL-kolesterolia kutsutaan usein “hyväksi” kolesteroliksi, koska se auttaa poistamaan verenkierrosta LDL-kolesterolia eli “huonoa” kolesterolia. Matala HDL-taso on sydänsairauksien riskitekijä, kun taas korkeat tasot liittyvät pienempään sydänsairauksien ja muiden kroonisten terveysongelmien riskiin.
5. Matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL) -kolesteroli: LDL-kolesterolia kutsutaan usein “huonoksi” kolesteroliksi, koska se voi edistää plakin muodostumista valtimoihin. Korkeat LDL-tasot voivat olla sydänsairauksien ja muiden kroonisten terveysongelmien riskitekijä.
6. Triglyseridit: Triglyseridit ovat veressä esiintyvä rasvatyyppi. Korkeat triglyseriditasot on yhdistetty suurentuneeseen sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muiden kroonisten terveysongelmien riskiin.
7. Kokonaiskolesteroli: Kokonaiskolesteroli on HDL:n, LDL:n ja muiden veressä olevien kolesterolihiukkasten summa. Korkeat kokonaiskolesterolitasot ovat sydänsairauksien ja muiden kroonisten terveysongelmien riskitekijä. Toisaalta matala kokonaiskolesteroli voi aiheuttaa D-vitamiinin puutetta, steroidihormonien tuotannon ongelmia, masennusta ja suurentuneen ennenaikaisen kuoleman riskin eri syistä.
1. OPI KAIKKI KOLESTEROLISTA BIOHACKER'S CHOLESTEROL GUIDE -OPPAASSA.
8. Homokysteiini: Homokysteiini on aminohappo, joka voi suurina pitoisuuksina olla elimistölle myrkyllinen. Kohonneet homokysteiinitasot on yhdistetty suurentuneeseen sydänsairauksien ja muiden kroonisten terveysongelmien riskiin lisääntyneen oksidatiivisen stressin vuoksi.
9. D-vitamiini: D-vitamiini on välttämätön ravintoaine, jolla on ratkaiseva rooli luuston terveydessä, immuunitoiminnassa ja monissa muissa fysiologisissa prosesseissa. Mataliin D-vitamiinitasoihin on liitetty suurentunut riski erilaisiin terveysongelmiin, mukaan lukien osteoporoosi, syöpä ja autoimmuunisairaudet.
10. Seerumin rauta: Seerumin rautapitoisuus mittaa raudan määrää veressä. Rauta on välttämätön ravintoaine, jolla on keskeinen rooli punasolujen muodostumisessa. Korkeat seerumin rautatasot on yhdistetty suurentuneeseen sydänsairauksien ja kuolleisuuden riskiin, kun taas matalat tasot voivat johtaa anemiaan.
11. Ferritiini: Ferritiini on proteiini, joka varastoi rautaa elimistössä. Kohonneet ferritiinitasot viittaavat liialliseen raudan varastoitumiseen, mikä on yhdistetty suurentuneeseen riskiin erilaisiin terveysongelmiin, mukaan lukien sydänsairaudet, syöpä ja diabetes. Liian matalat tasot viittaavat raudanpuutteeseen.
12. Transferriinin saturaatio: Transferriinin saturaatio mittaa transferriiniin sitoutuneen raudan määrää, ja transferriini on veressä rautaa kuljettava proteiini. Kohonneet transferriinin saturaatiotasot voivat viitata liialliseen raudan varastoitumiseen ja suurentuneeseen riskiin erilaisiin terveysongelmiin. Liian matalat tasot viittaavat raudanpuutteeseen.
13. Perusverenkuva (CBC): Perusverenkuva mittaa useita veren osatekijöitä, mukaan lukien punasolut, valkosolut ja verihiutaleet. Se voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan erilaisia tiloja, kuten anemiaa, infektiota ja leukemiaa.
14. Valkosolujen määrä (WBC): Valkosolujen määrä mittaa valkosolujen lukumäärää veressä. Se voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan infektioita, tulehdusta ja immuunijärjestelmän häiriöitä. Matala mutta viitealueella oleva taso on yhdistetty pienempään kuolleisuusriskiin.
15. Punasolujen määrä (RBC): Punasolujen määrä mittaa punasolujen lukumäärää veressä. Se voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan anemiaa, munuaissairautta ja luuydinsairauksia.
16. Hemoglobiini: Hemoglobiini on punasoluissa oleva proteiini, joka kuljettaa happea koko elimistöön. Hemoglobiinitesti mittaa sen määrää veressä ja voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan anemiaa sekä muita verisairauksia.
17. Hematokriitti: Hematokriitti mittaa punasolujen osuutta veressä. Hematokriittitesti voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan anemiaa ja nestehukkaa.
18. Punasolujen keskitilavuus (MCV): MCV mittaa punasolujen keskimääräistä kokoa. MCV-testi voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan anemiaa sekä muita verisairauksia.
19. Punasolujen hemoglobiinin keskimääräinen määrä (MCH): MCH mittaa hemoglobiinin määrää yhdessä punasolussa. MCH-testi voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan anemiaa sekä muita verisairauksia.
20. Punasolujen hemoglobiinin keskimääräinen konsentraatio (MCHC): MCHC mittaa hemoglobiinin pitoisuutta tietyssä punasolutilavuudessa. MCHC-testi voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan anemiaa sekä muita verisairauksia.
21. Verihiutalemäärä: Verihiutalemäärä mittaa verihiutaleiden lukumäärää veressä. Se voi auttaa diagnosoimaan ja seuraamaan vuotoja, hyytymishäiriöitä ja luuydinsairauksia. Matala mutta viitealueella oleva taso on yhdistetty pienempään kuolleisuusriskiin. 
22. Fibrinogeeni: Fibrinogeeni on maksassa tuotettu proteiini, joka osallistuu veren hyytymiseen. Korkeat fibrinogeenitasot veressä voivat suurentaa sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksen riskiä.
23. D-dimeeri: D-dimeeri on proteiinifragmentti, joka muodostuu, kun verihyytymä hajoaa. Kohonneet D-dimeeritasot veressä voivat viitata verihyytymään tai tromboottiseen häiriöön.
24. Prostataspesifinen antigeeni (PSA): PSA on proteiini, jota eturauhanen tuottaa miehillä. Kohonneet PSA-tasot veressä voivat olla merkki eturauhassyövästä tai muista eturauhaseen liittyvistä tiloista.
25. Testosteroni: Testosteroni on miesten sukupuolihormoni, jota tuotetaan kiveksissä. Matala testosteronitaso voi aiheuttaa miehillä erilaisia oireita, kuten väsymystä, vähentynyttä libidoa ja lihasheikkoutta. Lue kattava artikkeli testosteronitasojen luonnollisesta nostamisesta täältä.
26. Estrogeeni: Estrogeeni on naisten sukupuolihormoni, jota tuotetaan munasarjoissa. Matala estrogeenitaso voi aiheuttaa naisilla erilaisia oireita, kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua ja emättimen kuivuutta. Lue lisää estrogeenista ja muista naishormoneista Biohacking Women Online Course.
27. Follikkelia stimuloiva hormoni (FSH): FSH on aivolisäkkeen tuottama hormoni, joka stimuloi munasarjojen follikkelien kasvua naisilla ja siittiöiden tuotantoa miehillä. Kohonneet FSH-tasot voivat olla merkki vaihdevuosista naisilla tai kivesten vajaatoiminnasta miehillä.
28. Luteinisoiva hormoni (LH): LH on aivolisäkkeen tuottama hormoni, joka stimuloi ovulaatiota naisilla ja testosteronin tuotantoa miehillä. Kohonneet LH-tasot voivat olla merkki vaihdevuosista naisilla tai kivesten vajaatoiminnasta miehillä.
29. Kilpirauhasta stimuloiva hormoni (TSH): TSH on aivolisäkkeen tuottama hormoni, joka stimuloi kilpirauhasta tuottamaan kilpirauhashormoneja. Kohonneet TSH-tasot voivat olla merkki kilpirauhasen vajaatoiminnasta eli hypotyreoosista.
30. Vapaa trijodityroniini (fT3): fT3 on yksi kahdesta pääasiallisesta kilpirauhashormonista, jota kilpirauhanen tuottaa. Matala fT3-taso voi olla merkki kilpirauhasen vajaatoiminnasta eli hypotyreoosista.
31. Vapaa tyroksiini (fT4): fT4 on toinen kilpirauhasen tuottama pääkilpirauhashormoni. Matala fT4-taso voi olla merkki kilpirauhasen vajaatoiminnasta eli hypotyreoosista.
32. Tyroperoksidaasivasta-aine (TPO): Immuunijärjestelmän tuottama vasta-aine voi hyökätä kilpirauhaseen ja aiheuttaa hypotyreoosia. Kohonneet TPO-vasta-ainetasot voivat olla merkki autoimmuunisesta kilpirauhassairaudesta.
33. Adrenokortikotrooppinen hormoni (ACTH): ACTH on aivolisäkkeen tuottama hormoni, joka stimuloi lisämunuaisia tuottamaan kortisolia, steroidihormonia. Kohonneet ACTH-tasot voivat olla merkki lisämunuaisten vajaatoiminnasta tai Cushingin oireyhtymästä.
34. Kortisoli: Kortisoli on lisämunuaisten tuottama steroidihormoni, jota erittyy stressin seurauksena. Se auttaa säätelemään elimistön stressivastetta ja osallistuu verensokerin säätelyyn, immuunitoimintaan ja tulehdukseen. Poikkeavat kortisolitasot voivat olla merkki lisämunuaisten toimintahäiriöstä tai muista terveysongelmista.
35. Insuliinin kaltainen kasvutekijä 1 (IGF-1): IGF-1 on hormoni, jota maksa tuottaa pääasiassa kasvuhormonin vaikutuksesta. Se on välttämätön normaalille kasvulle ja kehitykselle, ja poikkeavat tasot voivat liittyä kasvuhäiriöihin ja muihin terveysongelmiin. Sekä matalat että korkean normaalin alueen IGF-I-tasot liittyvät insuliiniresistenssiin. 
36. Dehydroepiandrosteroni (DHEA): DHEA on lisämunuaisten tuottama hormoni, jolla on rooli sukupuolihormonien tuotannossa. Poikkeavat DHEA-tasot voivat liittyä lisämunuaisten toimintahäiriöön ja muihin terveysongelmiin.
37. Follikkelivaiheen estradioli: Estradioli on eräänlainen estrogeenihormoni, jota munasarjat tuottavat. Kuukautiskierron follikkelivaiheen aikana estradiolitasot nousevat ja auttavat valmistamaan kehoa ovulaatioon. Poikkeavat estradiolitasot voivat liittyä kuukautishäiriöihin ja muihin terveysongelmiin.
38. Luteaalivaiheen progesteroni: Progesteroni on munasarjojen tuottama hormoni, joka on välttämätön kohdun valmistautumiselle raskauteen. Kuukautiskierron luteaalivaiheen aikana progesteronitasot nousevat. Poikkeavat progesteronitasot voivat liittyä kuukautishäiriöihin ja muihin terveysongelmiin.
39. Kystatiini C: Kystatiini C on elimistön solujen tuottama proteiini, jota käytetään munuaisten toiminnan mittaamiseen. Kohonneet kystatiini C:n tasot voivat olla merkki heikentyneestä munuaisten toiminnasta.
40. Paastoinsuliini: Paastoinsuliini on verikoe, joka mittaa insuliinin määrää veressä paaston jälkeen. Insuliini on haiman tuottama hormoni, joka auttaa elimistöä säätelemään verensokeritasoja. Korkeat paastoinsuliinitasot voivat viitata insuliiniresistenssiin tai diabetekseen.
41. Kreatiniini: Kreatiniini on lihasten normaalin aineenvaihdunnan aikana muodostuva kuona-aine. Munuaiset suodattavat sen verestä ja erittävät virtsaan. Verikokeella, joka mittaa kreatiniinin pitoisuutta veressä, voidaan arvioida munuaisten toimintaa. Kohonneet kreatiniinitasot veressä voivat viitata heikentyneeseen munuaisten toimintaan tai vaurioon.
42. Virtsahappo: Virtsahappo on kuona-aine, jota muodostuu, kun elimistö hajottaa monissa ruoissa ja kehon soluissa esiintyviä puriineja. Munuaiset erittävät suurimman osan virtsahaposta, mutta jos virtsahappoa muodostuu liikaa tai munuaiset eivät toimi kunnolla, virtsahapon pitoisuus veressä voi nousta. Korkeat virtsahappotasot veressä voivat johtaa kihtiin, joka aiheuttaa nivelkipua ja turvotusta. Kohonnut virtsahappo voi myös olla tärkeämpi korjattavissa oleva riskitekijä metabolisille ja sydän- ja verisuonisairauksille.
43. Alaniiniaminotransferaasi (ALT): ALT on entsyymi, jota esiintyy pääasiassa maksassa. Se vapautuu verenkiertoon, kun maksasolut vaurioituvat, mikä voi tapahtua esimerkiksi hepatiitin, alkoholin väärinkäytön tai maksasyövän vuoksi. Kohonneet ALT-tasot veressä voivat viitata maksavaurioon tai maksasairauteen. Kohtalaisia ALT-tasojen nousuja esiintyy myös aineenvaihduntasairauksissa, kuten hyperlipidemiassa, lihavuudessa ja tyypin 2 diabeteksessa.
44. Aspartaattiaminotransferaasi (AST): AST on entsyymi, jota esiintyy monissa kehon kudoksissa, mukaan lukien maksa, sydän ja lihakset. ALT:n tavoin se vapautuu verenkiertoon soluvaurion yhteydessä. Kohonneet AST-tasot voivat viitata maksaan, sydämeen tai lihaksiin kohdistuvaan vaurioon.
45. Gamma-glutamyylitransferaasi (GGT): GGT on entsyymi, jota esiintyy maksassa, haimassa ja muissa elimissä. Se osallistuu glutationin, antioksidantin, aineenvaihduntaan ja auttaa suojaamaan soluja vaurioilta. Kohonneet GGT-tasot veressä voivat viitata maksa- tai sappitiehytsairauteen sekä liialliseen alkoholin käyttöön.

95 % näistä markkereista käsitellään erittäin yksityiskohtaisesti suosituimmalla terveyden optimoinnin oppimisalustallamme, Optimize Your Lab Results Online Course!

Orgaanisten happojen testi (OAT)

Orgaanisten happojen testi, OAT, on diagnostinen työkalu, joka mittaa orgaanisten happojen metaboliitteja virtsasta. Orgaanisten happojen metaboliitit muodostuvat aineenvaihduntareittien kautta. Orgaanisten happojen testi voi antaa tietoa ravintoainepuutoksista, energiantuotannosta ja suoliston mikrobiomin terveydestä.

Orgaanisten happojen testi voi havaita ja seurata ravintoainepuutoksia, tulehdusta, oksidatiivista stressiä, mitokondrioiden toimintahäiriöitä ja poikkeavuuksia välittäjäaineiden aineenvaihdunnassa. Orgaanisten happojen testi voi myös tunnistaa haitallisten bakteerien tai hiivan liikakasvun suolistossa sekä suoliston mikrobiomin epätasapainon, jotka voivat myötävaikuttaa monenlaisiin terveysongelmiin.

Yksi orgaanisten happojen testin tärkeimmistä hyödyistä on kattava aineenvaihduntaprofiili. Orgaanisten happojen testi voi auttaa terveydenhuollon ammattilaisia räätälöimään ravitsemuksellisia ja lisäravinneinterventioita. Orgaanisten happojen testi voi myös ohjata ruokavalio- ja elämäntapainterventioita. Esimerkiksi suosittelemme Metabolomix+ kotitestin ottamista.

Metabolomix + analyysin aineenvaihdunta-alueet:

Perusprofiili:

Metabolomix+ analyysi on aineenvaihdunnan arvio, joka tarkastelee keskeisiä alueita, jotka heijastuvat tässä näyteraportissa. Se sisältää orgaaniset hapot, imeytymishäiriöt ja dysbioosin, solujen energian ja mitokondriot, välittäjätekijät sekä vitamiinimerkkiaineet. Se tarkastelee myös toksiini- ja detoksifikaatiomarkkereita. Lisäksi se kattaa tyrosiinin aineenvaihdunnan, aminohapot, välttämättömät aminohapot ja ei-välttämättömät aminohapot. Muita alueita ovat aineenvaihdunnan välituotteet, ravinnon peptidien markkerit ja oksidatiivisen stressin markkerit. Yhdessä nämä luokat hahmottavat Metabolomix+ analyysissä arvioidut aineenvaihdunnan alueet. Ne osoittavat raportissa esitettyjen markkereiden laajuuden, eivätkä kuvaa yhtä erillistä mittausta. Saat täydellisemmän kuvan siitä, miltä nämä alueet näyttävät käytännössä, katso täydellinen Metabolomix+ näyteraportti tästä.

Aminohapot (virtsa)

Aminohapot ovat yhdisteitä, jotka sisältävät neljä olennaista alkuainetta: hiilen (C), vedyn (H), hapen (O) ja typen (N). Ihmiselle tärkeitä aminohappoja on 20, joista 9 on välttämättömiä ravinnosta saatavia, ja 11 syntetisoidaan elimistössä. Aminohapot luokitellaan siis välttämättömiin ja ei-välttämättömiin. Lisäksi jotkin ei-välttämättömät aminohapot ovat ehdollisesti välttämättömiä tai ehdollisesti korvaamattomia, ja niitä on saatava ravinnosta, koska elimistössä syntetisoidut määrät eivät välttämättä täysin vastaa elimistön tarpeita.

Aminohapoista muodostuneet proteiinit tukevat useita toimintoja. Esimerkkejä ovat:

• Kudosten kasvu, uusiutuminen ja vaurioituneen kudoksen korjaus
• Detoksifikaatio ja ruoansulatus ruoansulatusentsyymien avulla
• Entsyymit, kofaktorit, koentsyymit ja kemiallisten reaktioiden säätely
• Rakenteelliset osat kudoksissa ja solukalvoissa
• Biologiset kuljetusproteiinit, esimerkiksi hemoglobiini
• Immuunijärjestelmän toiminta vasta-aineiden ja immunoglobuliinien kautta
• Välittäjät, signaalinkuljettajat, hormonit, ferritiinin varastointi, energiantuotanto ja solujen liike

 

Rasvahapot (veri)

Rasvahapot ovat hiilestä, vedystä ja karboksyyliryhmästä koostuvia kemiallisia yhdisteitä, joka sisältää myös happea. Rasvahapot ovat monokarboksyylihappoja, joissa on aina parillinen määrä hiiliatomeja. Luonnossa ne muodostavat eripituisia hiiliketjuja, jotka määrittävät rasvahappojen luokan (lyhytketjuiset rasvahapot, keskipitkäketjuiset rasvahapot, pitkäketjuiset rasvahapot ja erittäin pitkäketjuiset rasvahapot).

Keho voi syntetisoida lyhytketjuisia rasvahappoja suolistossa suolistobakteerien avulla. Lisäksi keskipitkäketjuisia rasvahappoja esiintyy myös luonnossa (esim. kookoksessa). Rasvahappojen tyydyttyneisyysaste riippuu hiiliketjujen välisistä mahdollisista kaksoissidoksista. Tyydyttyneissä rasvahapoissa on vain yksinkertaisia sidoksia. Kertatyydyttymättömissä rasvahapoissa on yksi kaksoissidos hiiliatomien välillä, ja monityydyttymättömissä rasvahapoissa on useita sidoksia. Siksi rasvahapot voivat olla joko tyydyttyneitä, kertatyydyttymättömiä tai monityydyttymättömiä.

Rasvahapot vaikuttavat elimistön solusignalointiin ja muuttavat geenien ilmentymistä rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihdunnassa. Lisäksi rasvahapot voivat toimia ligandeina peroksisomiproliferaattoriaktivoituville reseptoreille (PPAR), joilla on olennainen rooli muun muassa tulehduksen säätelyssä (eli eikosanoideissa), rasvan muodostumisessa (adipogeneesissä), insuliinin säätelyssä ja neurologisissa toiminnoissa.

Rasvahappolisä Metabolomix+ -testiin

Rasvahappolisä on lisävaihtoehto, joka voidaan lisätä Metabolomix+ -testiin välttämättömien ja aineenvaihdunnallisten rasvahappojen analysointia varten.

Rasvahappolisä käyttää helppoa kotona otettavaa sormenpääverinäytettä. Rasvahappolisä kattaa analyytit, jotka liittyvät aivotoimintaan, sydän- ja verisuoniterveyteen, tulehdukseen, lipoproteiiniaineenvaihduntaan, rasvakudoksen tulehdukseen ja rasvahappoaineenvaihduntaan. Lisäksi rasvahappolisä sisältää tietyt suhdeluvut sekä omega-3-indeksin sydän- ja verisuoniriskin arviointia varten.

Tässä lisäosassa mitattavat analyytit:

• Omega 3 -rasvahapot ovat välttämättömiä aivotoiminnalle ja sydän- ja verisuoniterveydelle sekä ovat tulehdusta ehkäiseviä.
• Omega 6 -rasvahapot osallistuvat tulehduksen tasapainoon.
• Omega 9 -rasvahapot ovat välttämättömiä aivojen kasvulle, hermosolujen myeliinille ja tulehduksen vähentämiselle.
• Tyydyttyneet rasvahapot osallistuvat lipoproteiiniaineenvaihduntaan ja rasvakudoksen tulehdukseen.
• Kertatyydyttymättömät rasvat sisältävät omega-7-rasvoja ja epäterveellisiä transrasvoja.
• Delta-6-desaturaasiaktiivisuus arvioi tämän entsyymin tehokkuutta omega-6- ja omega-3-rasvahappojen metaboloimisessa.
• Sydän- ja verisuoniriski sisältää tietyt suhdeluvut ja omega-3-indeksin.

 

Suoliston mikrobiomi & mikrobiota – keskeinen testi kaikille

Mikrobiomi ja mikrobiota ovat joskus keskenään vaihdettavia termejä, mutta ne tarkoittavat eri asioita. Mikrobiomi on kaikkien ympäristössä olevien mikro-organismien genomien kokonaisuus. Esimerkiksi ihmisen mikrobiomi viittaa kehon ympärillä ja eri osissa esiintyvien mikro-organismien joukkoon (mukaan lukien iho, silmät, suolisto ja niin edelleen). Mikrobiota viittaa yleensä tiettyihin mikro-organismeihin, joita esiintyy tietyssä ympäristössä. Tässä tapauksessa mikrobiota eli suolistomikrobiota tarkoittaa kaikkia suolistossa esiintyviä mikro-organismeja, kuten bakteereja, viruksia ja sieniä.

On arvioitu, että suolistossa elää 500–1,000 erillistä bakteerilajia. Suoliston yleisimpiä bakteerilajeja ovat Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium ja Bifidobacterium. Muita tunnettuja sukuja ovat Escherichia ja Lactobacillus. Bifidobacterium- ja Lactobacillus-kantoja on tyypillisesti probioottivalmisteissa, koska niitä on tutkittu eniten.

Suoliston bakteerien tehtäviin kuuluu sellaisten hiilihydraattien hajottaminen (fermentointi), joita elimistö ei muuten pysty sulattamaan. Suoliston bakteerikannoilla on myös rooli K-vitamiinin, B-vitamiinien ja joidenkin kivennäisaineiden (magnesiumin, kalsiumin ja raudan) imeytymisessä, sappihappojen tuotannossa sekä immuunijärjestelmän toiminnassa. Lisäksi ne toimivat suojaavana muurina erilaisia taudinaiheuttajia vastaan.

Suoliston bakteerikanta muuttuu nopeasti aina, kun ruokavaliota muutetaan. Hiirillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että mikrobiota voi muuttua yhdessä yössä ruokavalion vaihtuessa. Samanlaisia muutoksia tapahtuu myös ihmisillä, mutta tarkkaa aikaväliä ei tunneta. Siirtyminen suolistolle ystävällisempään ruokavalioon on tuottanut myönteisiä tuloksia kroonisen tulehduksen, lihavuuden ja suolen läpäisevyyden hoidossa.

GI360 – Suolistotestien Lamborghini

Yksilöllinen hoitostrategia perustuu yksilölliseen biokemiaan ja geneettiseen perimään. GI360 x3 -suolistotutkimus auttaa tarjoamaan objektiivista tietoa, tukemaan tarkempaa hoitostrategiaa ja ohjaamaan terveyteen liittyviä muutoksia.

GI360 x3 -suolistotutkimuksessa käytetään multiplex-PCR:ää, MALDI-TOF:ia ja mikroskopiaa. GI360 x3 -suolistotutkimus tunnistaa taudinaiheuttajia, viruksia, loisia ja bakteereja, jotka liittyvät akuutteihin tai kroonisiin ruoansulatuskanavan oireisiin, sairauksiin tai suolistoperäisiin oireisiin.

Kuva: GI 360 -testin esimerkkiraportin ensimmäisen sivun analyysi.

GI360 Profile on suoliston mikrobiotan DNA-analyysityökalu. GI360 Profile tunnistaa ja kuvaa yli 45 kohdennetun analyytin runsautta ja monimuotoisuutta, ja vertaisarvioidussa tutkimuksessa nämä on yhdistetty dysbioosiin ja muihin kroonisiin sairaustiloihin.

Dysbioosi-indeksi käyttää pisteytystä 1:stä 5:een. Yli 2:n olevat arvot viittaavat mikrobiotaprofiiliin, joka poikkeaa normobioottisesta viitepopulaatiosta. Esimerkiksi GI360-tulokset voivat auttaa rakentamaan yksilöllistetyn hoito-ohjelman.

• Ruoansulatuskanavan oireet
• Autoimmuunisairaudet
• IBD / IBS
• Tulehdukset
• Ruoka-aineyliherkkyys
• Ravitsemukselliset puutokset
• Nivelkipu
• Krooninen tai akuutti ripuli
• Veriset ulosteet
• Limakalvon toimintahäiriö
• Vatsakipu
• Kuume ja oksentelu

Mikrobiston runsaus ja monimuotoisuus

Geenitestaus (DNA) ja sen laajat mahdollisuudet

Oman geneettisen koodin tunteminen on tullut mahdolliseksi uusien DNA-testien avulla, jotka perustuvat uusimpaan tieteeseen ja teknologiaan. Ne voivat auttaa tekemään parempia valintoja arjessa ja löytämään tehokkaampia tapoja muuttaa elämäntapoja. Samalla DNA-testit auttavat optimoimaan terveyttä ja saavuttamaan henkilökohtaisia tavoitteita.

Geenitestaus on tehokas työkalu, joka on mullistanut terveydenhuollon alan. Se antaa yksilöille mahdollisuuden saada tietoa omasta geneettisestä rakenteestaan ja ymmärtää paremmin riskiä sairastua tiettyihin sairauksiin tai tiloihin. Analysoimalla yksilön DNA:n geenitestaus voi paljastaa tietoa geneettisistä mutaatioista, vaihteluista ja muutoksista, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi terveyteen. Näiden tietojen avulla yksilöt voivat tehdä perustellumpia päätöksiä terveydestään, mukaan lukien elämäntapamuutokset ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet, vähentääkseen riskiään sairastua tiettyihin tiloihin.

Lisäksi geenitestaus voi auttaa erilaisten sairauksien diagnosoinnissa ja hoidossa, tarjoten yksilöllisiä ja kohdennettuja hoitoja, jotka voivat merkittävästi parantaa hoitotuloksia. Geenitestauksen merkitystä terveydenhuollossa ei voi liioitella, ja teknologian kehittyessä se voi mahdollisesti muuttaa sitä, miten lähestymme sairauksien ehkäisyä ja hoitoa. 

Integral DNA: Kolmen DNA-testin yhdistelmä (Resilience + Health + Active)

Tarkka ravitsemus, tarkka lääketiede ja nutrigenomiikka ovat kaikki toisiinsa liittyviä käsitteitä, jotka mullistavat tapaamme ajatella terveyttä ja ravitsemusta. Pohjimmiltaan nämä termit tarkoittavat edistyneen teknologian ja datan käyttöä yksilöllisten terveyssuunnitelmien luomiseen. Yksilön DNA:n ja elämäntapojen ymmärtäminen voi auttaa räätälöimään nämä suunnitelmat vastaamaan henkilön yksilöllisiä tarpeita.

Integral DNA:n avulla saat kolme tehokasta uutta geenitestiä, jotka auttavat sinua tekemään parempia valintoja elämässä ja tehokkaampia elämäntapamuutoksia. Tuntemalla geneettisen koodisi voit avata kehosi salaisuudet terveyden optimoimiseksi ja henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi.

Testipaketti koostuu kolmesta eri geenitestistä, joten saat kattavan kuvan terveydestäsi. Aiemmin yhden geenitestin hinnalla saat nyt kolme.

Hanki testi täältä.

DNA Health

DNA Health® testaa tunnettuja geneettisiä variantteja, joilla on merkittävä vaikutus terveyteen ja erilaisten sairauksien, kuten osteoporoosin, syövän, sydän- ja verisuonitautien sekä diabeteksen, riskeihin.

DNA Active

DNA Active analysoi geenejä, joiden on todettu vaikuttavan merkittävästi seuraaviin osa-alueisiin: pehmytkudosvammojen riski, palautuminen, voimantuotantokyky, kestävyyskyky, kofeiinin aineenvaihdunta, suolaherkkyys ja huippusuorituksen ajoitus.

DNA Resilience

DNA Resilience tarjoaa tietoa seitsemästä keskeisestä molekyylialueesta, joilla on suurin vaikutus stressiin ja resilienssiin. Näihin kuuluvat neuropeptidi Y, oksitosiini, neurotrofiset tekijät, kortisoli, noradrenaliini, dopamiini ja serotoniini.

Kuva: Esimerkkikooste DNA Resilience -testistä.

Lue lisää Integral DNA -testistä täältä.

Epigeneettinen testaus - ennaltaehkäisevän lääketieteen tulevaisuus?

Epigenetiikka tutkii, miten geenien ilmentymisen muutoksia voi tapahtua ilman muutoksia varsinaisessa DNA-sekvenssissä. Tätä voivat ohjata monet tekijät, kuten ympäristöaltistukset, elämäntapavalinnat ja muut ulkoiset vaikutteet.

Ihmisen terveyden kannalta epigenetiikalla ajatellaan olevan merkitystä useissa eri sairauksissa, mukaan lukien syöpä, sydän- ja verisuonitaudit sekä neurologiset häiriöt. Kun epigeneettisten muutosten taustalla olevia mekanismeja ymmärretään paremmin, tutkijat toivovat voivansa kehittää uusia hoitoja ja interventioita, jotka voivat ehkäistä tai hoitaa näitä sairauksia.

Eräitä tekijöitä, joiden on osoitettu vaikuttavan epigeneettisiin muutoksiin, ovat ruokavalio, liikunta, stressi sekä altistuminen toksiineille ja epäpuhtauksille. Myös geneettiset tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka altis yksilö on epigeneettisille muutoksille.

Vaikka genetiikan, epigenetiikan ja ympäristötekijöiden monimutkaisesta vuorovaikutuksesta on vielä paljon tuntematonta, tämän alan tutkimus etenee nopeasti. Sillä on potentiaalia mullistaa käsityksemme ihmisen terveydestä ja sairauksista.

Epigenomi on dynaaminen järjestelmä, jolla on merkittävä rooli ikääntymisessä. DNA:n metylaatio ja histonimuutokset muuttuvat kronologisen iän ja kroonisten sairauksien myötä. Ikääntymiseen liittyy yleinen hypometylaatio ja paikallinen hypermetylaatio. DNA:n metylaation asianmukaista analysointia varten on kehitetty useita "epigeneettisiä kelloja" (kuten Horvathin kello, Weidnerin kello ja Hannumin kello).

Epigeneettisten muutosten tyypit

Epigeneettiset muutokset ovat mitattavia muutoksia, jotka vaikuttavat geenien ilmentymiseen ja voivat tarjota tietoa terveys- ja sairausriskistä. Esimerkkejä ovat:

1. DNA:n metylaatio: metyyliryhmän lisääminen tiettyyn DNA:n kohtaan, mikä voi muuttaa geenien ilmentymistä. Poikkeavat metylaatiomallit on yhdistetty sairauksiin, kuten syöpään ja sydän- ja verisuonitauteihin.
2. Histonimuokkaus: muutokset histoniproteiineissa voivat vaikuttaa geenien saavutettavuuteen joko edistäen tai estäen ilmentymistä.
3. Koodaamaton RNA: koodaamattomat RNA-molekyylit eivät koodaa proteiineja, mutta ne voivat säädellä geenien ilmentymistä vuorovaikutuksessa muiden RNA-molekyylien tai proteiinien kanssa.
4. Kromatiinirakenne: DNA:n pakkaantuminen kromatiiniin voi vaikuttaa geenien ilmentymiseen, ja kromatiinin muutokset on yhdistetty useisiin sairauksiin.

Ikääntyminen on monimutkaista ja yksilöllistä, joten rutiininomaisten laboratoriotutkimusten, epigeneettisten testien, molekyylibiomarkkereiden ja fenotyyppisten merkkien yhdistelmä voi tarjota kattavamman kuvan. Lisäksi suosittelemme esimerkiksi GlycanAge-testiä, kotona tehtävää veritestiä, joka analysoi glykaneja biologisen iän määrittämiseksi. Lue lisää GlycanAge-testistä täältä.

 

Johtopäätös

Kokonaisvaltainen terveydentilan arviointi on jäsennelty katsaus biomarkkereihin ja ihmisen fysiologiaa koskevaan nykyiseen tieteelliseen tietämykseen. Kokonaisvaltaista terveydentilan arviointia suositellaan lämpimästi, jotta fysiologiasta, biokemiasta ja epigenetiikasta saadaan laajempi kuva. On suositeltavaa tehdä kaikki nämä testit ainakin kerran. Elämäntapamuutosten jälkeen 6-12 kuukauden kuluttua tehtävä seurantatesti voi auttaa arvioimaan niiden vaikutusta. Terveyden kokonaiskuvan saamiseksi suosittelemme kattavaa veren biomarkkeripaneelia. Lisäksi suosittelemme orgaanisten happojen testiä, johon sisältyvät aminohapot. Suosittelemme myös rasvahappoja orgaanisten happojen testin lisäosana. Kokonaisvaltainen terveydentilan arviointi voi sisältää myös kattavan mikrobiotatestin, integraalisen DNA-testin ja epigeneettisen testin. Nämä testit on suunniteltu tarjoamaan tarkempi ja syvällisempi ymmärrys terveydestä. Elämäntapamuutosten jälkeen tehtävä seurantatesti voi auttaa seuraamaan edistymistä ja tukemaan perustellumpia terveyspäätöksiä.