Biohakkerointi E-kirjat

Tunnetko olevasi hukkua terveyteen ja hyvinvointiin liittyvän ristiriitaisen tiedon valtavaan määrään? Terveyden parantamisen ei pitäisi olla näin vaikeaa, mutta koska tiede ja trendit muuttuvat jatkuvasti, voi tuntua mahdottomalta tietää, mikä todella toimii. Tämä e-kirjapaketti on majakkasi väärän tiedon meressä - se tarjoaa selkeää, tutkimukseen perustuvaa opastusta terveytesi optimoimiseksi. Etsitpä sitten parempaa ravitsemusta, tehostettua aivotoimintaa, vankkaa immuniteettia tai tehokkaita ruokavaliostrategioita, kuten ketoosia, jokainen kirja on asiantuntevasti kuratoitu auttamaan sinua ottamaan hyvinvointiharjoittelusi hallintaan. Sukella jo tänään helppokäyttöisiin ja toimiviin oivalluksiin ja muuta terveytesi itsevarmasti.

Oletko huolissasi liian nopeasta vanhenemisesta? Toivotko, että olisi olemassa keino pidentää elinikääsi ja elää energisemmin ja elinvoimaisemmin? Vital Being -kirja on täällä auttamassa. Tämä kirja on täynnä huippuluokan tieteellistä tutkimusta ja käytännön biohakkerointistrategioita, ja se tarjoaa kattavan etenemissuunnitelman biologisten järjestelmiesi optimoimiseksi ja ikääntymisprosessin hidastamiseksi. Lääketieteen ja teknologian edelläkävijöiden asiantuntevan opastuksen avulla saat selville, miten voit nuorentaa solujasi, vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja säilyttää huippusuorituskykysi ajan kulumisesta huolimatta. On aika muuttaa terveyspolkusi - energisemmäksi, joustavammaksi ja elinvoimaisemmaksi kuin koskaan. TILAA The Vital Being nyt! (toimitus välittömästi) HUOM: kyseessä on pdf-muotoinen e-kirja. Mikäli haluat kovakantisen kirjan, löydät sen täältä.

The Biohacker’s Handbook is the most anticipated health wellness book of the decade. The authors – Olli Sovijärvi, M.D., technology expert Teemu Arina and nutrition expert Jaakko Halmetoja – upgrade the fundamentals of a balanced life: sleep, nutrition, exercise, work and the mind. Do you want to sleep better? Are you looking for ways to be more productive at work? Or want to find a diet that suits your needs? Biohacking is all about optimizing human performance, health and well-being by utilizing science, technology and a deep understanding of human physiology and nutrition. The Biohacker's Handbook teaches you the 20 % that will lead to 80 % of the results when it comes to optimal well-being.

Haluatko parantaa terveyttäsi ja löytää tiesi optimaaliseen ravitsemukseen? Nykymaailman kiireinen elämä vie meidät usein tekemään nopeita ja harkitsemattomia ravintovalintoja. Tämä voi johtaa heikkoon ravitsemukseen ja terveysongelmiin. **Biohakkerin Ravitsemusopas** tarjoaa selkeän ja käytännönläheisen ratkaisun, joka opastaa sinua ravitsemuksen tasapainottamisessa henkilökohtaisiin tarpeisiisi. E-kirja on 265 sivun aarreaitta täynnä paitsi käytännöllisiä neuvoja, mutta myös uusimpaan tutkimukseen perustuvaa tietoa.

Oletko kyllästynyt jatkuvaan vatsavaivaan ja ruoansulatusongelmiin? Löydä tie terveempään suolistoon ja parempaan hyvinvointiin. Meidän asiantuntijoiden laatima opas auttaa lopettamaan kärsimisen ja ottamaan vastuun omasta ruoansulatuskanavan terveydestäsi. Tutustu Suoliston mestaruus -e-kirjaan, joka on ajantasainen ja helppotajuinen resurssi suoliston terveytesi parantamiseen.

Aivot kaipaavat huomiota päivittäin, mutta kuinka usein mietimme, mitä ne tarvitsevat pysyäkseen parhaassa mahdollisessa kunnossa? Ravitsemus, liikunta ja mielen harjoittaminen ovat avaintekijöitä, mutta miten valitsemme oikeat keinot tästä informaation tulvasta? Tämä opas tarjoaa sinulle tiivistetyn, tieteellisen oppaan aivojen hyvinvointiin ja terveyteen. Lue eteenpäin ja löydä askel askeleelta, kuinka voit parantaa keskittymistä, energiaa ja mielialaa sekä suojata aivoja pitkällä aikavälillä.

Tunnetko hämmentyneeksi ristiriitaisista tiedoista kolesterolista etkä tiedä mitä uskoa? Biohakkerin kolesteroliopas on selkeä ja tieteellisesti perusteltu tietopaketti, josta saat käytännön neuvoja terveydenhallintaan. Tämä opas ei ainoastaan selvitä kolesterolin käsitteitä, vaan tarjoaa ohjeita myös hiljaisen tulehduksen hallintaan ja insuliiniherkkyyden parantamiseen elämäntapamuutoksilla. Opi ottamaan terveytesi hallintaasi.

biohakkeri's Guide to Ketosis korjaa useita myyttejä, väärinkäsityksiä ja pelkoja, jotka liittyvät ketoosiin ja ketogeeniseen ruokavalioon. Ketoosi on elimistölle hyvin luonnollista ja osa normaalia aineenvaihduntaa. Toisin sanoen kehomme on "suunniteltu" polttamaan rasvaa energiaksi ja varastoimaan ylimääräinen energia rasvakudokseen. Prosessi on välttämätön erityisesti silloin, kun ravinnosta ei ole riittävästi energiaa saatavilla.Ketogeenistä ruokavaliota käytettiin epilepsiapotilaiden hoidossa hyvin lupaavin tuloksin, kunnes lääkitys mullisti hoidon ja hoito ruokavalion avulla unohtui suurelta osin. Viimeisten 20 vuoden aikana ketogeenisestä ruokavaliosta on tullut jälleen suosittu eikä vain epilepsian hoidossa. Esimerkiksi monet klinikat ovat erikoistuneet epilepsian ja muiden sairauksien tiukkaan ruokavaliohoitoon.