Biohacker's Complete Library (Get all the e-books at a discount)

All-in-one e-kirjapaketti

Avaa terveystiedon aarreaitta kaiken kattavalla e-kirjapaketillamme upealla alennuksella!

Mitä nipussa on:

• Biohakkerin käsikirja
• Biohakkerin ravitsemusopas: Optimoi ravintoaineiden saanti
• Suoliston mestaruus: Unlock the Secrets of Optimal Gut Health: Unlock the Secrets of Optimal Gut Health
• Biohakkerin aivojen ravitsemusopas.
• Biohakkerin immuniteettiopas
• Biohakkerin opas ketoosiin
• Biohakkerin kolesteroliopas

Nämä oppaat on laadittu antamaan sinulle tärkeitä vinkkejä ja oivalluksia, joiden avulla voit parantaa terveyttäsi, lisätä suorituskykyäsi ja voimaannuttaa sinut hallitsemaan omaa biologiaasi.

Kokeneiden biohakkerien ja asiantuntijoiden kirjoittamissa kirjoissa syvennytään monenlaisiin olennaisiin aiheisiin ruokavaliosta ja kuntoilusta unen ja stressin hallintaan ja jopa suorituskyvyn optimointivinkkeihin.

Täydellinen kaikille - aloittelijoille, jotka haluavat astua biohakkeroinnin maailmaan, ja kokeneille ammattilaisille, jotka etsivät kehittyneitä tekniikoita - tässä on viisautta jokaiselle.

Tutustu paketin sisältöön

Tämä paketti sisältää seuraavat e-kirjat:

Biohakkerin käsikirja

Tämä uraauurtavana terveyshyvinvointioppaana pidetty lääketieteen tohtori Olli Sovijärven, tekniikan asiantuntija Teemu Arinan ja ravitsemusasiantuntija Jaakko Halmetojan käsikirja syventyy elämän keskeisiin osa-alueisiin, kuten uneen, ravitsemukseen, liikuntaan ja henkiseen työhön. Haluatko parantaa työpaikkasi tuottavuutta tai räätälöidä yksilöllisen ruokavalion? Tämä kirja tarjoaa oivalluksia ajan ja resurssien optimointiin parempien terveystulosten saavuttamiseksi.

Biohakkerin ravitsemusopas: Optimize Your Nutrient Intake

Tämä e-kirja toimii kattavana oppaana ravintoaineista ja niiden saannin optimoinnista. Se valottaa erilaisia elintarvikkeita ja lisäravinteita ja antaa sinulle tietoa ravitsemuksellisen tasapainon saavuttamiseksi ja terveytesi edistämiseksi. Löydä ihanteelliset ravintoaineet elämäntyyliisi.

Suoliston mestaruus: Unlock the Secrets of Optimal Gut Health: Unlock the Secrets of Optimal Gut Health

Tohtori Olli Sovijärven kuratoima e-kirja yksinkertaistaa monimutkaisia suoliston terveyteen liittyviä käsitteitä keskittyen niihin 20 %:iin tiedoista, jotka tuottavat 80 %:n tulokset. Opi käsittelemään yleisiä suolisto-ongelmia, antiravintoaineiden roolia, mikrobiston oivalluksia ja ratkaisevan tärkeää suolisto-aivot-iho -yhteyttä.

Biohakkerin aivojen ravitsemusopas

Tämä opas tarjoaa arvokkaita vinkkejä aivojen terveyden, tuottavuuden ja mielialan parantamiseen. Siinä tarkastellaan aivojen ravitsemuksen roolia sairauksien ehkäisyssä ja tarjotaan toimivia toimia kognitiivisten toimintojen parantamiseksi tasapainottamalla suolisto-aivot-akselia.

Biohakkerin immuniteettiopas: Taudinaiheuttajia vastaan suojautuminen

Maailmanlaajuisen terveyskriisin keskellä voit vahvistaa puolustustasi taudinaiheuttajia vastaan tämän oppaan tieteellisesti perusteltujen strategioiden avulla. Tutustu tapoihin optimoida immuunitoimintasi käyttäytymismuutosten, ravitsemuksen ja viimeaikaiseen tutkimukseen perustuvan huipputeknologian avulla.

Biohakkerin opas ketoosiin

Kumoa ketoosiin liittyvät myytit ja tutki ketogeenisen ruokavalion etuja. Alun perin epilepsian hoidossa käytetty opas valottaa ketoosia normaalina aineenvaihduntatilana ja sen nykyisiä sovelluksia epilepsian ulkopuolella.

Biohakkerin kolesteroliopas

Yritätkö ymmärtää ristiriitaista kolesterolitietoa? Tässä oppaassa eritellään monimutkaisia kolesteroliaiheita ja käsitellään LDL:n, HDL:n, hiljaisen tulehduksen ja insuliiniherkkyyden kaltaisia kysymyksiä, jotka kaikki perustuvat viimeaikaisiin kattaviin tutkimuksiin.

Tietoa kirjoittajista

Tohtori Olli Sovijärvi on suomalainen lääkäri, biohakkeri ja kaikkien Biohakkerin käsikirja -kirjasarjan kirjojen kirjoittaja tai toinen kirjoittaja. Sarja kattava opas terveyden ja suorituskyvyn optimointiin elämäntapojen, ravinnon ja teknologian avulla. Hänellä on integratiivisen lääketieteen tausta, ja hän keskittyy yhdistämään perinteistä lääketieteellistä tietoa kehittyneisiin biohakkerointitekniikoihin edistääkseen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sovijärvi on arvostettu ääni maailmanlaajuisessa biohakkerointiyhteisössä, joka tunnetaan työstään yksilöllisen terveyden, joustavuuden ja huippusuorituskyvyn parissa. Hänen lähestymistapansa korostaa näyttöön perustuvien käytäntöjen ja itsensä vahvistamisen merkitystä optimaalisten terveystulosten saavuttamisessa.

Teemu Arina on suomalainen biohakkeri, kirjailija ja keynote-puhuja, joka tunnetaan asiantuntemuksestaan ihmisen suorituskyvyn optimoinnissa teknologian, tieteen ja elämäntapainterventioiden avulla. Biohakkeriliikkeen edelläkävijänä hän on ollut mukana kirjoittamassa Biohakkerin käsikirjaa, jossa yhdistyvät ravitsemusta, unta ja liikuntaa koskevat käytännön neuvot sekä henkistä ja fyysistä terveyttä koskevat huippuluokan näkemykset. Arina tunnetaan integroivasta lähestymistavastaan, jossa hän yhdistää muinaisia hyvinvointikäytäntöjä ja nykyaikaisia biohakkerointityökaluja hyvinvoinnin ja tuottavuuden parantamiseksi. Hän puhuu usein kansainvälisissä konferensseissa ja jakaa näkemyksensä henkilökohtaisten terveysstrategioiden käytöstä ihmisen potentiaalin vapauttamiseksi.

Jaakko Halmetoja on suomalainen biohakkeri ja ravitsemusasiantuntija, joka tunnetaan syvällisestä tietämyksestään luonnonmukaisesta hyvinvoinnista ja funktionaalisista elintarvikkeista. Hän keskittyy erityisesti lääkinnällisiin sieniin, adaptogeeneihin ja ravinteikkaisiin elintarvikkeisiin ja kannattaa luonnollisten yhdisteiden käyttöä fyysisen ja henkisen suorituskyvyn parantamiseksi. Halmetojan työssä yhdistyvät perinteinen tieto ja moderni tutkimus, mikä tekee hänestä näkyvän henkilön biohakkerointi- ja hyvinvointiyhteisöissä. Hän on tunnettu mukaansatempaavista puheistaan ja käytännönläheisistä oivalluksistaan, ja hän jakaa asiantuntemustaan maailmanlaajuisesti ja inspiroi muita valjastamaan ravitsemuksen voiman optimaalisen terveyden ja elinvoiman saavuttamiseksi.

Huomautus: E-kirjojamme ei voi palauttaa eikä hyvittää.