Pitkäikäisyyttä koskevat kirjat & biohakkerointi

Oletko kyllästynyt hukkumaan elämän haasteisiin? Toivotko, että olisi olemassa keino tulla vahvemmaksi ja entistäkin resilientimmäksi?Englanninkielinen The Resilient Being -kirja on tullut avuksesi. Tämä kirja on täynnä uusimpia tieteellisiä oivalluksia ja käytännön tekniikoita, ja se tarjoaa sinulle tarkan kartan, jonka avulla voit kehittää sekä henkistä että fyysistä resilienssiä. Lääketieteen ja teknologian asiantuntijoiden neuvojen avulla saat selville, miten voit palautua nopeasti, tulla vastustuskykyisemmäksi stressille ja menestyä vastoinkäymisistä huolimatta.On aika nousta tuhkasta kuin feenix konsanaan – vahvempana, älykkäämpänä ja terveempänä kuin koskaan.

Biohacking tarkoittaa ihmisen suorituskyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin optimointia hyödyntämällä tiedettä, teknologiaa ja syvällistä ymmärrystä ihmisen fysiologiasta ja ravitsemuksesta. Biohakkerin käsikirja on vuosikymmenen odotetuin terveys- ja hyvinvointikirja. Kirjoittajat - lääketieteen tohtori Olli Sovijärvi, teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja ravitsemusasiantuntija Jaakko Halmetoja - päivittävät tasapainoisen elämän perusteita: unta, ravintoa, liikuntaa, työtä ja mieltä. Mikä on se 20 %, joka johtaa 80 % tuloksiin, kun puhutaan optimaalisesta hyvinvoinnista? Katso traileri:

Livahdatko stressin keskellä ja kaipaat sisäistä rauhaa? Taiteen ja tarinankerronnan avulla "Ego-Hacked Art" tarjoaa avaimet laajentuneeseen tietoisuuteen ja henkilökohtaiseen kasvuun. Tämä ainutlaatuinen taidekirja auttaa sinua vapautumaan egon kahleista ja löytämään yhteyden omaan itseesi.

Päivitä ravinteiden saanti optimitasolle Biohakkerin ravitsemusopas on laajin ja kokonaisvaltaisin suomeksi julkaistu eri ravintotekijöitä käsittelevä teos. Tähän oppaaseen on koottu kaikki tarvittava tieto, jonka avulla on mahdollista tasapainottaa elimistön ravitsemustila ja optimoida eri ravintotekijöiden saanti. Ravinnosta ja eri ruokavalioista kirjoitetaan paljon, lisäravinteita syödään monesti mainosten ja suositusten perusteella ja tietoa mitä erilaisemmista ruokavaliosta on saatavilla pilvin pimein. On kuitenkin olemassa vain hyvin vähän systemaattista ja helposti sisäistettävää tietoa siitä, miten eri ravintotekijöiden saantia voidaan päivittää yksilön kannalta ihanteelliselle tasolle.

Get the ultimate collection of biohacking wisdom with our exclusive 3-book bundle. The Resilient Being, Biohacker’s Handbook, and The Longevity Leap are your guides to mastering resilience, optimizing performance, and extending your lifespan. With over 1300 pages and 10000 references to scientific studies an articles, each book offers practical, science-backed techniques to help you thrive in every aspect of life. Whether you’re looking to build mental toughness, enhance your physical health, or slow down aging, this bundle provides the tools you need to unlock your full potential. These 3 books combine the latest insights with tired and true wisdom. Written by world-class experts, Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja and Siim Land these books distill complex scientific concepts into actionable steps that anyone can follow. You’ll learn how to recover from stress, boost your energy, and make informed decisions about your health—all while building a foundation for long-term well-being.

Are you tired of feeling overwhelmed by life's challenges? Do you wish there was a way to become stronger and more resilient? The Resilient Being book is here to help. Packed with the latest scientific insights and practical techniques, this book offers you a roadmap to develop both mental and physical resilience. With advice from medical and technological experts, you’ll discover how to recover quickly, become more immune to stress, and thrive despite adversity. It’s time to rise from the ashes—stronger, smarter, and healthier than ever.