Tuntuuko, että arjen kemikaalikuormaa on vaikea hahmottaa? Mietitkö, kuinka paljon mikromuovit, sisäilman epäpuhtaudet, hajusteet, pöly, muovit, pesuaineet ja kodin materiaalit voivat vaikuttaa hyvinvointiin? Haluatko tehdä kodistasi terveellisemmän, mutta et tiedä mistä aloittaa?
🌍 Ympäristöterveyden hyvä perusta rakentuu altistumislähteiden tunnistamisesta, sisäilman parantamisesta, turvallisemmista materiaalivalinnoista ja kehon omien suojamekanismien tukemisesta.
Mikromuovit eivät vähene pelkästään yhdellä vesipullon vaihdolla. Kemikaalikuorma ei pienene pelkästään yhdellä luonnonkosmetiikkatuotteella. Sisäilma ei parane pelkästään satunnaisella tuuletuksella. Arjen ympäristökuorma vähenee, kun tunnistat suurimmat lähteet ja muutat oikeat asiat oikeassa järjestyksessä.
Tässä webinaarissa opit käytännön mallin, jolla vähennät altistusta mikromuoveille, kemikaaleille ja sisäilman epäpuhtauksille sekä tuet kehon luonnollista puhdistumista arjessa. Laadit itsellesi selkeän ohjelman, jonka avulla voit tehdä kodistasi, keittiöstäsi, sisäilmastostasi ja palautumisympäristöstäsi terveellisemmän.
Kenelle tämä on tarkoitettu
- Niille, jotka haluavat vähentää arjen kemikaalikuormitusta: saat käytännön keinoja kodin, kosmetiikan, pesuaineiden, ruoanlaiton ja materiaalien kemikaalialtistuksen pienentämiseen.
- Mikromuoveista huolestuneille: opit, mistä mikromuoveja voi tulla ja miten altistusta voi vähentää juomaveden, ruoan, pakkausten, tekstiilien ja pölyn kautta.
- Kodin sisäilmasta kiinnostuneille: opit, miten pöly, pienhiukkaset, VOC-yhdisteet, hajusteet, kosteus, homeet ja ilmanvaihto vaikuttavat sisäympäristöön.
- Perheille ja vanhemmille: opit tekemään kodista terveellisemmän lapsille ilman liiallista pelkoa, ylivarovaisuutta tai arkea vaikeuttavia sääntöjä.
- Hajusteille, pölylle, kemikaaleille tai sisäilmalle herkille: saat käytännön mallin tavallisimpien altistajien tunnistamiseen ja vähentämiseen.
- Biohakkeroinnista ja ennaltaehkäisevästä terveydestä kiinnostuneille: opit, miten ympäristökuormitus, kehon puhdistuminen, ravinto, sisäilma ja mittaaminen liittyvät toisiinsa.
- Terveysalan ammattilaisille: saat selkeän viitekehyksen, jonka avulla voit auttaa asiakkaita hahmottamaan ympäristöterveyden riskejä ja käytännön ratkaisuja.
Miksi sinun kannattaa osallistua
- Koet muutoksen 2–3 viikossa: kun otat tärkeimmät muutokset käyttöön, koti voi tuntua raikkaammalta, arki selkeämmältä ja ympäristö vähemmän kuormittavalta.
- Saat selkeät toimintamallit: opit, mitä tehdä, missä järjestyksessä ja miten vähennät altistumista ilman turhaa pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua.
- Ei monimutkaista teoriaa: saat suorat ohjeet keittiöön, juomaveteen, sisäilmaan, siivoukseen, kosmetiikkaan, tekstiileihin, ravintoon ja palautumiseen.
- Et tarvitse valtavaa määrää tuotteita: opit tunnistamaan, mikä on olennaista, mikä on toissijaista ja mikä on usein vain markkinointia.
- Saat tallenteen ja materiaalit: voit palata sisältöön ja ottaa ohjeet käyttöön omaan tahtiin.
Mitä opit webinaarissa
🌍 1) Ymmärrä, mistä ympäristöterveyden kuormitus syntyy
Opit, mitä ympäristöterveys tarkoittaa käytännössä ja miten mikromuovit, kemikaalit, sisäilman epäpuhtaudet, pöly, ruoanlaiton päästöt, materiaalit ja arjen tuotteet voivat lisätä kehon kokonaiskuormitusta. Saat selkeän mallin siitä, miksi altistuminen ei yleensä ole yksi yksittäinen asia, vaan monen pienen päivittäisen lähteen summa.
🧫 2) Tunnista mikromuovien ja nanomuovien tärkeimmät lähteet
Opit, mistä mikromuoveja voi tulla arjessa: pullovedestä, muovipakkauksista, muovin kuumentamisesta, synteettisistä tekstiileistä, kodin pölystä, kosmetiikasta, ruoan säilytyksestä ja sisäilmasta. Saat käytännön vinkkejä, joiden avulla voit vähentää altistumista ilman, että arki muuttuu hankalaksi.
🧴 3) Vähennä kodin kemikaalikuormitusta järkevästi
Opit tunnistamaan tavallisimmat kemikaaliryhmät, kuten ftalaatit, bisfenolit, PFAS-yhdisteet, palonestoaineet, torjunta-ainejäämät, hajusteet ja VOC-yhdisteet. Ymmärrät, missä tuotteissa altistuminen voi olla suurempaa ja miten valitset turvallisempia vaihtoehtoja pesuaineisiin, kosmetiikkaan, ruoanlaittoon ja kodin materiaaleihin.
🏠 4) Paranna sisäilmaa käytännössä
Opit, miten ilmanvaihto, kosteus, hiilidioksidi, pienhiukkaset, VOC-yhdisteet, pöly, ruoanlaitto, kynttilät, hajusteet, tulisijat ja mahdolliset kosteusvauriot vaikuttavat sisäilman laatuun. Saat selkeän mallin siitä, miten sisäilmaa voi parantaa mittaamisen, ilmanvaihdon, HEPA-suodatuksen, aktiivihiilen, siivouksen, kosteuden hallinnan ja kuormittavien lähteiden vähentämisen avulla.
🍳 5) Tee keittiöstä terveellisempi altistuksen näkökulmasta
Opit, miten ruoan säilytys, kuumennus, paistinpannut, leikkuulaudat, astiat, pakkausmateriaalit ja juomavesi vaikuttavat arjen kokonaisaltistukseen. Saat käytännön luettelon siitä, mitä kannattaa vaihtaa ensin: muoviset lämmitysuunissa käytettävät astiat, vanhat pinnoitetut paistinpannut, muoviset vesipullot, turhat kertakäyttöpakkaukset ja heikot säilytysratkaisut.
💧 6) Arvioi juomaveden laatua ja suodatusta järkevästi
Opit, milloin veden suodatus voi olla hyödyllistä, miten pullovesi voi lisätä mikromuovialtistusta ja mitä vedenlaadusta kannattaa selvittää. Saat käytännön mallin siitä, milloin perusratkaisu riittää ja milloin kannattaa harkita tarkempaa vesitestausta tai tehokkaampaa suodatusta.
🛏️ 7) Optimoi makuuhuone ja palautumisympäristö
Opit, miksi makuuhuone on yksi ympäristöterveyden tärkeimmistä tiloista. Vietät siellä suuren osan vuorokaudesta, ja siksi pöly, tekstiilit, ilmanvaihto, lämpötila, kosteus, patja, vuodevaatteet ja hajusteet vaikuttavat kokonaiskuormitukseen. Saat käytännön ohjeita puhtaampaan, rauhallisempaan ja palautumista paremmin tukevaan makuuhuoneeseen.
🥦 8) Tue kehon luonnollista puhdistumista ravinnolla
Opit, miten ravinto tukee solujen suojaa, maksan normaalia toimintaa, suoliston toimintaa, sappihappojen kautta tapahtuvaa poistumista, antioksidanttista puolustusta ja palautumista. Käymme läpi ristikukkaiset kasvikset, marjat, vihreät kasvikset, kuidut, proteiinin, polyfenolit, nesteytyksen ja ruokavalion laadun merkityksen ympäristökuorman hallinnassa.
💊 9) Käytä ravintolisiä ja tukitoimenpiteitä harkiten
Opit, mitkä ravintolisät voivat tukea elimistön normaaleja suojamekanismeja ja milloin perusasioiden korjaaminen on tärkeämpää kuin ravintolisät. Käymme läpi esimerkiksi magnesiumin, sinkin, seleenin, C-vitamiinin, NAC:n, glysiinin, glutationin, sulforafaanin, kuitujen, pektiinin, psylliumin ja suoliston tuen.
📊 10) Mittaa ja seuraa, jotta tiedät, mikä toimii
Opit, miten seuraat sisäilmaa, kosteutta, CO₂-pitoisuutta, pienhiukkasia, VOC-arvioita, radonia, oireita, unta, palautumista ja arjen altistumisen muutoksia. Saat 2–3 viikon etenemissuunnitelman, jonka avulla voit toteuttaa muutokset selkeässä järjestyksessä.
Webinaarin vetäjä
LÄÄKÄRI OLLI SOVIJÄRVI
Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, Hololife Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina erilaisissa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa.
Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemuskysymyksiin, suoliston tasapainoon, kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon ja ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia.
Ympäristöterveys, sisäilma, ravitsemus, kehon luonnolliset poistumisreitit ja arjen altistumislähteiden vähentäminen ovat keskeinen osa kokonaisvaltaista terveyden optimointia. Tässä webinaarissa Sovijärvi kokoaa mikromuoveihin, kemikaaleihin ja sisäilman epäpuhtauksiin liittyvät käytännön keinot selkeäksi, arkeen sopivaksi kokonaisuudeksi.
Tilauksesi sisältää:
- Vahvistuksen rekisteröitymisestäsi sähköpostitse
- Kalenterilinkin, jonka avulla voit liittyä webinaariin sovittuna aikana ja päivämääränä
- Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
- Tallenteen koko webinaarista myöhempää katselua varten (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)
Webinaarin sisältö perustuu tutkittuun tietoon ja asiantuntijan kliiniseen kokemukseen. Se on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi ja oman hyvinvoinnin tueksi – ei korvaamaan henkilökohtaista lääkärin arviota, diagnoosia, hoitoa, sisäilma-asiantuntijan tutkimusta, rakennusterveystutkimusta tai viranomaisten ohjeita.
Tee aina merkittävät muutokset elämäntavoissasi, ravintolisissäsi tai terveyteen liittyvissä toimissasi yhteistyössä oman lääkärisi tai muun pätevän ammattilaisen kanssa. Jos sinulla on olemassa oleva sairaus, käytät lääkitystä, olet raskaana, imetät, sinulla on sisäilmaoireita, vakavia allergioita, kemikaaliherkkyyttä tai jokin muu erityinen terveydellinen tilanne, keskustele muutoksista aina hoitavan lääkärisi tai muun asianmukaisen asiantuntijan kanssa.
Tuntuuko, että arjen kemikaalikuormaa on vaikea hahmottaa? Mietitkö, kuinka paljon mikromuovit, sisäilman epäpuhtaudet, hajusteet, pöly, muovit, pesuaineet ja kodin materiaalit voivat vaikuttaa hyvinvointiin? Haluatko tehdä kodistasi terveellisemmän, mutta et tiedä mistä aloittaa?
🌍 Ympäristöterveyden hyvä perusta rakentuu altistumislähteiden tunnistamisesta, sisäilman parantamisesta, turvallisemmista materiaalivalinnoista ja kehon omien suojamekanismien tukemisesta.
Mikromuovit eivät vähene pelkästään yhdellä vesipullon vaihdolla. Kemikaalikuorma ei pienene pelkästään yhdellä luonnonkosmetiikkatuotteella. Sisäilma ei parane pelkästään satunnaisella tuuletuksella. Arjen ympäristökuorma vähenee, kun tunnistat suurimmat lähteet ja muutat oikeat asiat oikeassa järjestyksessä.
Tässä webinaarissa opit käytännön mallin, jolla vähennät altistusta mikromuoveille, kemikaaleille ja sisäilman epäpuhtauksille sekä tuet kehon luonnollista puhdistumista arjessa. Laadit itsellesi selkeän ohjelman, jonka avulla voit tehdä kodistasi, keittiöstäsi, sisäilmastostasi ja palautumisympäristöstäsi terveellisemmän.
Kenelle tämä on tarkoitettu
- Niille, jotka haluavat vähentää arjen kemikaalikuormitusta: saat käytännön keinoja kodin, kosmetiikan, pesuaineiden, ruoanlaiton ja materiaalien kemikaalialtistuksen pienentämiseen.
- Mikromuoveista huolestuneille: opit, mistä mikromuoveja voi tulla ja miten altistusta voi vähentää juomaveden, ruoan, pakkausten, tekstiilien ja pölyn kautta.
- Kodin sisäilmasta kiinnostuneille: opit, miten pöly, pienhiukkaset, VOC-yhdisteet, hajusteet, kosteus, homeet ja ilmanvaihto vaikuttavat sisäympäristöön.
- Perheille ja vanhemmille: opit tekemään kodista terveellisemmän lapsille ilman liiallista pelkoa, ylivarovaisuutta tai arkea vaikeuttavia sääntöjä.
- Hajusteille, pölylle, kemikaaleille tai sisäilmalle herkille: saat käytännön mallin tavallisimpien altistajien tunnistamiseen ja vähentämiseen.
- Biohakkeroinnista ja ennaltaehkäisevästä terveydestä kiinnostuneille: opit, miten ympäristökuormitus, kehon puhdistuminen, ravinto, sisäilma ja mittaaminen liittyvät toisiinsa.
- Terveysalan ammattilaisille: saat selkeän viitekehyksen, jonka avulla voit auttaa asiakkaita hahmottamaan ympäristöterveyden riskejä ja käytännön ratkaisuja.
Miksi sinun kannattaa osallistua
- Koet muutoksen 2–3 viikossa: kun otat tärkeimmät muutokset käyttöön, koti voi tuntua raikkaammalta, arki selkeämmältä ja ympäristö vähemmän kuormittavalta.
- Saat selkeät toimintamallit: opit, mitä tehdä, missä järjestyksessä ja miten vähennät altistumista ilman turhaa pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua.
- Ei monimutkaista teoriaa: saat suorat ohjeet keittiöön, juomaveteen, sisäilmaan, siivoukseen, kosmetiikkaan, tekstiileihin, ravintoon ja palautumiseen.
- Et tarvitse valtavaa määrää tuotteita: opit tunnistamaan, mikä on olennaista, mikä on toissijaista ja mikä on usein vain markkinointia.
- Saat tallenteen ja materiaalit: voit palata sisältöön ja ottaa ohjeet käyttöön omaan tahtiin.
Mitä opit webinaarissa
🌍 1) Ymmärrä, mistä ympäristöterveyden kuormitus syntyy
Opit, mitä ympäristöterveys tarkoittaa käytännössä ja miten mikromuovit, kemikaalit, sisäilman epäpuhtaudet, pöly, ruoanlaiton päästöt, materiaalit ja arjen tuotteet voivat lisätä kehon kokonaiskuormitusta. Saat selkeän mallin siitä, miksi altistuminen ei yleensä ole yksi yksittäinen asia, vaan monen pienen päivittäisen lähteen summa.
🧫 2) Tunnista mikromuovien ja nanomuovien tärkeimmät lähteet
Opit, mistä mikromuoveja voi tulla arjessa: pullovedestä, muovipakkauksista, muovin kuumentamisesta, synteettisistä tekstiileistä, kodin pölystä, kosmetiikasta, ruoan säilytyksestä ja sisäilmasta. Saat käytännön vinkkejä, joiden avulla voit vähentää altistumista ilman, että arki muuttuu hankalaksi.
🧴 3) Vähennä kodin kemikaalikuormitusta järkevästi
Opit tunnistamaan tavallisimmat kemikaaliryhmät, kuten ftalaatit, bisfenolit, PFAS-yhdisteet, palonestoaineet, torjunta-ainejäämät, hajusteet ja VOC-yhdisteet. Ymmärrät, missä tuotteissa altistuminen voi olla suurempaa ja miten valitset turvallisempia vaihtoehtoja pesuaineisiin, kosmetiikkaan, ruoanlaittoon ja kodin materiaaleihin.
🏠 4) Paranna sisäilmaa käytännössä
Opit, miten ilmanvaihto, kosteus, hiilidioksidi, pienhiukkaset, VOC-yhdisteet, pöly, ruoanlaitto, kynttilät, hajusteet, tulisijat ja mahdolliset kosteusvauriot vaikuttavat sisäilman laatuun. Saat selkeän mallin siitä, miten sisäilmaa voi parantaa mittaamisen, ilmanvaihdon, HEPA-suodatuksen, aktiivihiilen, siivouksen, kosteuden hallinnan ja kuormittavien lähteiden vähentämisen avulla.
🍳 5) Tee keittiöstä terveellisempi altistuksen näkökulmasta
Opit, miten ruoan säilytys, kuumennus, paistinpannut, leikkuulaudat, astiat, pakkausmateriaalit ja juomavesi vaikuttavat arjen kokonaisaltistukseen. Saat käytännön luettelon siitä, mitä kannattaa vaihtaa ensin: muoviset lämmitysuunissa käytettävät astiat, vanhat pinnoitetut paistinpannut, muoviset vesipullot, turhat kertakäyttöpakkaukset ja heikot säilytysratkaisut.
💧 6) Arvioi juomaveden laatua ja suodatusta järkevästi
Opit, milloin veden suodatus voi olla hyödyllistä, miten pullovesi voi lisätä mikromuovialtistusta ja mitä vedenlaadusta kannattaa selvittää. Saat käytännön mallin siitä, milloin perusratkaisu riittää ja milloin kannattaa harkita tarkempaa vesitestausta tai tehokkaampaa suodatusta.
🛏️ 7) Optimoi makuuhuone ja palautumisympäristö
Opit, miksi makuuhuone on yksi ympäristöterveyden tärkeimmistä tiloista. Vietät siellä suuren osan vuorokaudesta, ja siksi pöly, tekstiilit, ilmanvaihto, lämpötila, kosteus, patja, vuodevaatteet ja hajusteet vaikuttavat kokonaiskuormitukseen. Saat käytännön ohjeita puhtaampaan, rauhallisempaan ja palautumista paremmin tukevaan makuuhuoneeseen.
🥦 8) Tue kehon luonnollista puhdistumista ravinnolla
Opit, miten ravinto tukee solujen suojaa, maksan normaalia toimintaa, suoliston toimintaa, sappihappojen kautta tapahtuvaa poistumista, antioksidanttista puolustusta ja palautumista. Käymme läpi ristikukkaiset kasvikset, marjat, vihreät kasvikset, kuidut, proteiinin, polyfenolit, nesteytyksen ja ruokavalion laadun merkityksen ympäristökuorman hallinnassa.
💊 9) Käytä ravintolisiä ja tukitoimenpiteitä harkiten
Opit, mitkä ravintolisät voivat tukea elimistön normaaleja suojamekanismeja ja milloin perusasioiden korjaaminen on tärkeämpää kuin ravintolisät. Käymme läpi esimerkiksi magnesiumin, sinkin, seleenin, C-vitamiinin, NAC:n, glysiinin, glutationin, sulforafaanin, kuitujen, pektiinin, psylliumin ja suoliston tuen.
📊 10) Mittaa ja seuraa, jotta tiedät, mikä toimii
Opit, miten seuraat sisäilmaa, kosteutta, CO₂-pitoisuutta, pienhiukkasia, VOC-arvioita, radonia, oireita, unta, palautumista ja arjen altistumisen muutoksia. Saat 2–3 viikon etenemissuunnitelman, jonka avulla voit toteuttaa muutokset selkeässä järjestyksessä.
Webinaarin vetäjä
LÄÄKÄRI OLLI SOVIJÄRVI
Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, Hololife Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina erilaisissa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa.
Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemuskysymyksiin, suoliston tasapainoon, kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon ja ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia.
Ympäristöterveys, sisäilma, ravitsemus, kehon luonnolliset poistumisreitit ja arjen altistumislähteiden vähentäminen ovat keskeinen osa kokonaisvaltaista terveyden optimointia. Tässä webinaarissa Sovijärvi kokoaa mikromuoveihin, kemikaaleihin ja sisäilman epäpuhtauksiin liittyvät käytännön keinot selkeäksi, arkeen sopivaksi kokonaisuudeksi.
Tilauksesi sisältää:
- Vahvistuksen rekisteröitymisestäsi sähköpostitse
- Kalenterilinkin, jonka avulla voit liittyä webinaariin sovittuna aikana ja päivämääränä
- Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
- Tallenteen koko webinaarista myöhempää katselua varten (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)
Webinaarin sisältö perustuu tutkittuun tietoon ja asiantuntijan kliiniseen kokemukseen. Se on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi ja oman hyvinvoinnin tueksi – ei korvaamaan henkilökohtaista lääkärin arviota, diagnoosia, hoitoa, sisäilma-asiantuntijan tutkimusta, rakennusterveystutkimusta tai viranomaisten ohjeita.
Tee aina merkittävät muutokset elämäntavoissasi, ravintolisissäsi tai terveyteen liittyvissä toimissasi yhteistyössä oman lääkärisi tai muun pätevän ammattilaisen kanssa. Jos sinulla on olemassa oleva sairaus, käytät lääkitystä, olet raskaana, imetät, sinulla on sisäilmaoireita, vakavia allergioita, kemikaaliherkkyyttä tai jokin muu erityinen terveydellinen tilanne, keskustele muutoksista aina hoitavan lääkärisi tai muun asianmukaisen asiantuntijan kanssa.
- (ALV lisätään kassalla, kun toimitus- ja laskutusosoite on tiedossa.)
- Maailmanlaajuinen toimitus (seuranta tarjotaan)
- Toimitettu EU:sta
- Top-luokiteltu myyjä
Johtava healthspan-optimointiyritys, joka on keskittynyt tuomaan sinulle maailman parasta sisältöä, lisäravinteita, teknologioita, kursseja ja tapahtumia, jotta voit ottaa arvailut pois siitä, miten voit puolustaa terveellisiä tapoja, pidentää healthspania ja johtaa tuottavaa elämää.
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa: