Webinaarissa opit kaiken alla olevan (ja paljon muuta...):
- 🧪 Luo henkilökohtainen sydänterveysstrategiasi
- Opi rakentamaan yksilöllinen suunnitelma sydän- ja verenkiertoelimistön tueksi perustuen omaan terveystilaasi ja tavoitteisiisi.
- 🔍 Tunnista sydämeen vaikuttavat piilevät riskitekijät
- Ymmärrä, mitkä veriarvot, oireet ja elämäntavat vaikuttavat sydämeesi jo ennen kuin varsinaisia sairauksia ilmenee.
- ⚗️ Ymmärrä sydän- ja verisuonijärjestelmän taustalla oleva tiede
- Saat selkeän käsityksen siitä, miten verisuonten jäykistyminen, matala-asteinen tulehdus ja hapenkuljetus liittyvät toisiinsa ja mitä voit tehdä niiden hyväksi.
- 🌱 Opi luonnollisia keinoja sydänterveyden parantamiseen
- Käytännöllisiä strategioita ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen ja stressinhallinnan avulla – ilman lääkkeitä.
- 📊 Seuraa kehitystäsi ja mittaa tuloksia
- Opi seuraamaan keskeisiä mittareita, kuten verenpainetta, lepopulssia, sydämen sykevälivaihtelua (HRV) ja tulehdusarvoja, ja käyttämään niitä päätöksenteon tukena.
- 🛡️ Suojaa itseäsi väärältä tiedolta
- Ymmärrä, mikä tieto sydänterveydestä perustuu tutkimukseen – ja mitä yleisiä uskomuksia kannattaa kyseenalaistaa.
- 🔄 Integroi sydänystävälliset valinnat päivittäiseen elämääsi
- Opi, miten sydänterveyden tukeminen voidaan sisällyttää helposti arkirutiineihisi kestävästi.
- 🎙️ Live Q&A lääkäri Olli Sovijärven ja Teemu Arinan kanssa
- Osallistu interaktiiviseen osioon, jossa käsitellään kysymyksiäsi ja saat asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
- Osallistu interaktiiviseen osioon, jossa käsitellään kysymyksiäsi ja saat asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
SYDÄN- JA VERISUONITERVEYDEN OPTIMOINTI – KESKEINEN OSA HYVÄÄ TERVEYTTÄ
Sydän- ja verenkiertoelimistösi tila kertoo jatkuvasti ja päivittäin joskus hieman piilotettujakin viestejä kehosi kuormituksesta, palautumiskyvystä ja tulevasta sairastumisriskistä. Opi lukemaan näitä signaaleja ja toimimaan niiden perusteella.
Verisuonten joustavuuden tukeminen, verenpaineen säätely, tulehduksen vähentäminen ja energiantuotannon optimointi ovat kulmakiviä, joilla voit vaikuttaa sydämesi kuntoon – luonnollisesti ja tehokkaasti.
WEBINAARISSA OPIT MUUN MUASSA SEURAAVAT ASIAT:
- 🔬 Hallitse sydän- ja verisuoniterveyden perusteet
- Ymmärrä, miten verenpaine, verisuonten joustavuus, tulehdus ja verensokeri vaikuttavat suoraan sydämesi toimintaan. Opit, mitä mittareita seuraamalla voit arvioida omaa tilannettasi ja mitkä arvot kertovat piilevistä riskeistä.
- ⚖️ Tasapainota verenkiertoelimistösi toiminta
- Opit, miten voit tukea sydämen pumppaustehoa ja verisuonten toimintaa ravintoaineilla, liikunnalla ja hermoston säätelyllä. Saat käytännön keinot vähentää kuormitusta ja parantaa hapen ja ravinteiden kuljetusta koko kehoon.
- 🏃Tehosta suorituskykyä luonnollisesti
- Ymmärrä, miten sydämen ja verisuonten toiminta vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen jaksamiseen. Opit protokollia, jotka lisäävät kestävyyttä, tukevat palautumista ja vähentävät väsymystä ilman lisäravinne- tai lääkekuormaa.
- 🥗 Tue sydäntäsi ravinnolla ja liikkeellä
- Käyt läpi ravitsemuksellisia tekijöitä, jotka tukevat sydänlihaksen toimintaa ja verisuonten hyvinvointia. Saat suositukset liikkumistavoista, jotka tukevat verenkiertoa ilman ylikuormitusta – myös aloittelijalle tai ikääntyvälle.
- 📋 Rakenna henkilökohtainen toimintasuunnitelma
- Webinaarin aikana saat selkeät ohjeet oman sydänterveyssuunnitelman laatimiseen. Opit arvioimaan lähtötilanteesi ja valitsemaan yksinkertaiset toimet, jotka tuottavat näkyviä ja mitattavia tuloksia.
- 📊 Seuraa tuloksia ja mukauta lähestymistapaasi
- Opit seuraamaan keskeisiä terveysarvoja, kuten verenpainetta, lepopulssia ja CRP-arvoa. Ymmärrät, milloin suunnitelmasi toimii ja milloin on tarpeen tehdä tarkennuksia jatkuvan kehityksen varmistamiseksi.
- 🧠 Ymmärrä, miksi sydänterveys on koko kehon terveyden perusta
- Saat kokonaiskuvan siitä, miten sydän- ja verisuoniterveys vaikuttaa aivojen toimintaan, palautumiskykyyn, hormonitasapainoon ja elinajan ennusteeseen. Hyvä sydänterveys ei ole vain riskiä pienentävä tekijä – se on edellytys kestävälle hyvinvoinnille.
Kenelle webinaari sopii?
Tämä webinaari tarjoaa selkeää ja käytännöllistä ohjausta kaikille, jotka haluavat parantaa sydämensä ja verenkiertoelimistönsä toimintaa luonnollisesti. Riippumatta siitä, kamppailetko kohonneen verenpaineen, väsymyksen tai palautumishaasteiden kanssa, tai haluatko ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia ennen kuin ne kehittyvät, saat konkreettisia keinoja oman terveystilanteesi parantamiseen.
HUOM! Tämä webinaari on myös tärkeä työkalu terveysalan ammattilaisille: Mukana olevat tiedot ja toimintamallit tarjoavat lisäarvoa mm. lääkäreille, ravitsemusterapeuteille, personal trainereille, fysioterapeuteille, naturopaateille, kiropraktikoille ja terveysvalmentajille, jotka haluavat syventää osaamistaan sydän- ja verisuoniterveyden tukemisessa.
Webinaarin asiantuntijana lääkäri Olli Sovijärvi
Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, HOLOLIFE Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina erilaisissa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Sovijärvi on myös viimeisen 5 vuoden aikana muun terveyden optimoinnin ohella kiinnittänyt erityistä huomiota sydän- ja verisuoniterveyden, hapenottokyvyn ja metabolisen terveyden kohentamiseen.
Tilaamalla saat:
- Vahvistuksen rekisteröinnistäsi sähköpostitse
- Kalenterilinkin, jonka avulla voit liittyä webinaariin sovittuna aikana ja päivämääränä
- Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
- Tallenteen webinaarista kokonaisuudessaan myöhemmin katsottavaksi (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)
Webinaarissa opit kaiken alla olevan (ja paljon muuta...):
- 🧪 Luo henkilökohtainen sydänterveysstrategiasi
- Opi rakentamaan yksilöllinen suunnitelma sydän- ja verenkiertoelimistön tueksi perustuen omaan terveystilaasi ja tavoitteisiisi.
- 🔍 Tunnista sydämeen vaikuttavat piilevät riskitekijät
- Ymmärrä, mitkä veriarvot, oireet ja elämäntavat vaikuttavat sydämeesi jo ennen kuin varsinaisia sairauksia ilmenee.
- ⚗️ Ymmärrä sydän- ja verisuonijärjestelmän taustalla oleva tiede
- Saat selkeän käsityksen siitä, miten verisuonten jäykistyminen, matala-asteinen tulehdus ja hapenkuljetus liittyvät toisiinsa ja mitä voit tehdä niiden hyväksi.
- 🌱 Opi luonnollisia keinoja sydänterveyden parantamiseen
- Käytännöllisiä strategioita ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen ja stressinhallinnan avulla – ilman lääkkeitä.
- 📊 Seuraa kehitystäsi ja mittaa tuloksia
- Opi seuraamaan keskeisiä mittareita, kuten verenpainetta, lepopulssia, sydämen sykevälivaihtelua (HRV) ja tulehdusarvoja, ja käyttämään niitä päätöksenteon tukena.
- 🛡️ Suojaa itseäsi väärältä tiedolta
- Ymmärrä, mikä tieto sydänterveydestä perustuu tutkimukseen – ja mitä yleisiä uskomuksia kannattaa kyseenalaistaa.
- 🔄 Integroi sydänystävälliset valinnat päivittäiseen elämääsi
- Opi, miten sydänterveyden tukeminen voidaan sisällyttää helposti arkirutiineihisi kestävästi.
- 🎙️ Live Q&A lääkäri Olli Sovijärven ja Teemu Arinan kanssa
- Osallistu interaktiiviseen osioon, jossa käsitellään kysymyksiäsi ja saat asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
- Osallistu interaktiiviseen osioon, jossa käsitellään kysymyksiäsi ja saat asiantuntijan ohjausta reaaliajassa.
SYDÄN- JA VERISUONITERVEYDEN OPTIMOINTI – KESKEINEN OSA HYVÄÄ TERVEYTTÄ
Sydän- ja verenkiertoelimistösi tila kertoo jatkuvasti ja päivittäin joskus hieman piilotettujakin viestejä kehosi kuormituksesta, palautumiskyvystä ja tulevasta sairastumisriskistä. Opi lukemaan näitä signaaleja ja toimimaan niiden perusteella.
Verisuonten joustavuuden tukeminen, verenpaineen säätely, tulehduksen vähentäminen ja energiantuotannon optimointi ovat kulmakiviä, joilla voit vaikuttaa sydämesi kuntoon – luonnollisesti ja tehokkaasti.
WEBINAARISSA OPIT MUUN MUASSA SEURAAVAT ASIAT:
- 🔬 Hallitse sydän- ja verisuoniterveyden perusteet
- Ymmärrä, miten verenpaine, verisuonten joustavuus, tulehdus ja verensokeri vaikuttavat suoraan sydämesi toimintaan. Opit, mitä mittareita seuraamalla voit arvioida omaa tilannettasi ja mitkä arvot kertovat piilevistä riskeistä.
- ⚖️ Tasapainota verenkiertoelimistösi toiminta
- Opit, miten voit tukea sydämen pumppaustehoa ja verisuonten toimintaa ravintoaineilla, liikunnalla ja hermoston säätelyllä. Saat käytännön keinot vähentää kuormitusta ja parantaa hapen ja ravinteiden kuljetusta koko kehoon.
- 🏃Tehosta suorituskykyä luonnollisesti
- Ymmärrä, miten sydämen ja verisuonten toiminta vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen jaksamiseen. Opit protokollia, jotka lisäävät kestävyyttä, tukevat palautumista ja vähentävät väsymystä ilman lisäravinne- tai lääkekuormaa.
- 🥗 Tue sydäntäsi ravinnolla ja liikkeellä
- Käyt läpi ravitsemuksellisia tekijöitä, jotka tukevat sydänlihaksen toimintaa ja verisuonten hyvinvointia. Saat suositukset liikkumistavoista, jotka tukevat verenkiertoa ilman ylikuormitusta – myös aloittelijalle tai ikääntyvälle.
- 📋 Rakenna henkilökohtainen toimintasuunnitelma
- Webinaarin aikana saat selkeät ohjeet oman sydänterveyssuunnitelman laatimiseen. Opit arvioimaan lähtötilanteesi ja valitsemaan yksinkertaiset toimet, jotka tuottavat näkyviä ja mitattavia tuloksia.
- 📊 Seuraa tuloksia ja mukauta lähestymistapaasi
- Opit seuraamaan keskeisiä terveysarvoja, kuten verenpainetta, lepopulssia ja CRP-arvoa. Ymmärrät, milloin suunnitelmasi toimii ja milloin on tarpeen tehdä tarkennuksia jatkuvan kehityksen varmistamiseksi.
- 🧠 Ymmärrä, miksi sydänterveys on koko kehon terveyden perusta
- Saat kokonaiskuvan siitä, miten sydän- ja verisuoniterveys vaikuttaa aivojen toimintaan, palautumiskykyyn, hormonitasapainoon ja elinajan ennusteeseen. Hyvä sydänterveys ei ole vain riskiä pienentävä tekijä – se on edellytys kestävälle hyvinvoinnille.
Kenelle webinaari sopii?
Tämä webinaari tarjoaa selkeää ja käytännöllistä ohjausta kaikille, jotka haluavat parantaa sydämensä ja verenkiertoelimistönsä toimintaa luonnollisesti. Riippumatta siitä, kamppailetko kohonneen verenpaineen, väsymyksen tai palautumishaasteiden kanssa, tai haluatko ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia ennen kuin ne kehittyvät, saat konkreettisia keinoja oman terveystilanteesi parantamiseen.
HUOM! Tämä webinaari on myös tärkeä työkalu terveysalan ammattilaisille: Mukana olevat tiedot ja toimintamallit tarjoavat lisäarvoa mm. lääkäreille, ravitsemusterapeuteille, personal trainereille, fysioterapeuteille, naturopaateille, kiropraktikoille ja terveysvalmentajille, jotka haluavat syventää osaamistaan sydän- ja verisuoniterveyden tukemisessa.
Webinaarin asiantuntijana lääkäri Olli Sovijärvi
Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista, HOLOLIFE Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja päivystyksessä sekä toiminut konsulttina erilaisissa hyvinvointi- ja terveysteknologia-alan yrityksissä ja palveluntarjoajissa. Hän on harjoittanut lääkärin ammattia ja erikoistunut ravitsemusasioihin, suoliston tasapainoon ja kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän harjoittaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja terveysvaikutusten optimointia. Sovijärvi on myös viimeisen 5 vuoden aikana muun terveyden optimoinnin ohella kiinnittänyt erityistä huomiota sydän- ja verisuoniterveyden, hapenottokyvyn ja metabolisen terveyden kohentamiseen.
Tilaamalla saat:
- Vahvistuksen rekisteröinnistäsi sähköpostitse
- Kalenterilinkin, jonka avulla voit liittyä webinaariin sovittuna aikana ja päivämääränä
- Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
- Tallenteen webinaarista kokonaisuudessaan myöhemmin katsottavaksi (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)
- hintaan lisätään ALV (lasketaan kassalla)
- Globaali toimitus (lähetyksen seurannalla)
- Toimitetaan EU:sta
- Luotettu myyjä
Johtava healthspan-optimointiyritys, joka on keskittynyt tuomaan sinulle maailman parasta sisältöä, lisäravinteita, teknologioita, kursseja ja tapahtumia, jotta voit ottaa arvailut pois siitä, miten edistää terveellisiä tapoja, pidentää healthspania ja johtaa tuottavaa elämää.
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa: