Technologies de biohacking : Les meilleurs appareils pour une santé optimale (webinaire)

Faites un LEAP de longévité avec Siim Land

Ce webinaire de pointe couvrira :

1. Le sauna 🔥 Comprendre comment des séances régulières de sauna améliorent la santé cardiaque, la désintoxication et le soulagement du stress. Apprenez la fréquence optimale et les techniques pour en tirer le maximum de bénéfices.
2. Cardio 🏃‍♂️ Découvrez les meilleurs exercices cardiovasculaires pour améliorer l'endurance, la clarté mentale et la force cardiaque, conçus pour s'adapter à tous les niveaux de forme physique.
3. Lever des poids 🏋️‍♀️Apprenez comment la musculation développe les muscles, stimule le métabolisme et maintient la densité osseuse à mesure que vous vieillissez. Nous vous guiderons pour commencer et progresser en toute sécurité.
4. Marche et randonnée dans la nature 🌳 Découvrez pourquoi le contact avec la nature est essentiel pour la clarté mentale et la réduction du stress, et obtenez des conseils pratiques pour intégrer le temps en plein air dans votre routine.
5. Dormir 💤 Découvrez la science du sommeil et comment optimiser votre repos nocturne pour stimuler la récupération, l'énergie et la santé en général.
6. Exposition au soleil ☀️ Apprenez à exploiter efficacement et en toute sécurité le pouvoir de la lumière du soleil pour réguler les rythmes naturels de votre corps et améliorer votre humeur.
7. Oxygénothérapie hyperbare (OHB) 🌬️ Découvrez les avantages de l'oxygénothérapie hyperbare et la manière dont elle améliore l'apport en oxygène, réduit l'inflammation et accélère le rétablissement.
8. Alimentation à temps limité (TRE) ⏰ Découvrez comment l'alimentation restreinte favorise le métabolisme et la désintoxication cellulaire, avec des conseils étape par étape sur la création d'une routine de jeûne durable.
9. Relaxation 🧘‍♀️ Maîtrisez les techniques de relaxation pour réduire le stress chronique, équilibrer les hormones et améliorer la concentration et la résilience.
10. Le temps de la famille ❤️ Apprenez pourquoi des relations sociales significatives sont cruciales pour la santé émotionnelle et physique, et comment donner la priorité à des moments de qualité avec les personnes qui vous sont chères.

Ce que vous apprendrez :

• Améliorer la santé cellulaire et la désintoxication 🔥  La pratique régulière du sauna active les protéines de choc thermique, favorise la désintoxication et améliore la fonction cardiovasculaire. Découvrez la fréquence et la durée idéales du sauna pour maximiser les bénéfices en termes de longévité et de récupération.
• Renforcer la force et protéger contre le vieillissement 🏋️‍♀️ La musculation ne sert pas seulement à développer les muscles, elle joue un rôle crucial dans la préservation de la santé métabolique, l'amélioration de la densité osseuse et le renforcement des fonctions cognitives. Apprenez les techniques d'entraînement les plus efficaces pour conserver votre force et votre vitalité en vieillissant.
• Utiliser le pouvoir de la nature pour le bien-être physique et mental 🌳 Passer du temps dans la nature et pratiquer des activités telles que la marche ou la randonnée réduit le stress, abaisse le taux de cortisol et améliore l'humeur. Découvrez comment l'exposition à des environnements naturels favorise la santé globale et le rétablissement.
• Réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil 💤 Le stress chronique et le manque de sommeil sont des obstacles importants à la santé à long terme. Apprenez des techniques de relaxation simples mais efficaces pour équilibrer votre système nerveux, favoriser la récupération et améliorer l'efficacité du sommeil.

  
  Des solutions pratiques : Créez une routine qui vous convient. Siim vous montrera concrètement comment faire !

Qui devrait regarder ?

Ce webinaire fournit des conseils clairs et pratiques à tous ceux qui cherchent à améliorer leur récupération, à réduire leur stress et à augmenter leur énergie en utilisant des méthodes scientifiques. Que vous soyez novice en matière de technologies de récupération ou biohacker expérimenté, vous obtiendrez des informations concrètes qui vous aideront à mettre en œuvre ces outils de manière efficace et à maximiser votre bien-être.

N.B. : Pour les professionnels de la santé : Ce webinaire s'adresse aux nutritionnistes, aux entraîneurs personnels, aux physiothérapeutes, aux ostéopathes, aux médecins et aux coachs en santé qui souhaitent élargir leur expertise en matière d'optimisation de la récupération. Apprenez des stratégies basées sur des preuves pour soutenir vos clients avec des techniques éprouvées pour une meilleure santé et de meilleures performances.

A l'achat, vous recevrez :

• Un e-mail de confirmation avec un lien de calendrier pour rejoindre le webinaire EN DIRECT depuis votre appareil mobile ou de bureau.
• Un enregistrement complet du webinaire (également très utile si vous voulez l'enregistrement)
  

À propos de notre expert : Siim Land

Auteur de best-sellers, anthropologue, conférencier et passionné de longévité.

Siim Land est l'auteur de huit best-sellers sur la nutrition, l'espérance de vie, la forme physique et la longévité. Il est l'auteur d'ouvrages réputés tels que Metabolic Autophagy, Stronger by Stress, The Immunity Fix, The Mineral Fix, WIN, The Collagen Cure, The Obesity Fix, The Blood Sugar Fix et The Longevity Leap. M. Land est titulaire d'un diplôme d'anthropologie qui lui a permis de se familiariser avec la recherche scientifique et la rédaction. Après le lycée, il s'est engagé dans l'armée, où il s'est initié au fitness, puis il a commencé à écrire à l'université. M. Land travaille dans le domaine de la santé et du bien-être depuis près de dix ans et s'est constitué un large public sur YouTube et Instagram. Il prononce également des discours et des présentations lors d'événements de renommée mondiale, tels que le Biohacker Summit, le Health Optimisation Summit et Paleo f(x). Siim s'est également classé numéro un aux Jeux olympiques du rajeunissement 2024, devant d'autres biohackers célèbres comme Bryan Johnson et Ben Greenfield.