Biohakkerin Stressikirja + Biohakkerin Ravitsemusopas (kirjapaketti)

Jokainen meistä on ainakin jollain tasolla tietoinen virallisista ravitsemussuosituksista ja ravintotekijöiden saannin yleisistä linjauksista. Valtaväestölle suunnattujen suositusten vahvuus ja toisaalta heikkous piilee niiden yksinkertaistuksissa ja yleistyksissä. Les risques liés à l'utilisation d'un système d'alerte rapide sont plus faibles que ceux liés à l'utilisation d'un système d'alerte rapide, mais les risques liés à l'utilisation d'un système d'alerte rapide sont plus élevés que ceux liés à l'utilisation d'un système d'alerte rapide. L'utilisation d'un système d'alarme est une méthode qui permet d'optimiser la qualité de l'information.

Il s'agit d'une méthode qui permet d'améliorer la qualité des produits et des services et de les rendre plus faciles à utiliser. En ce qui concerne les comités de surveillance et les comités de surveillance, il convient de noter que la plupart des États membres ont adopté des mesures de surveillance et de surveillance à l'égard de leurs citoyens.

Sisällysluettelo :

1) RASVALIUKOISET VITAMIINIT VITAMIINEISTA YLEISESTI

• RASVALIUKOISET VITAMIINIT
• D-VITAMIINI
• A-VITAMIINI
• K-VITAMIINIT (K1 JA K2)
• E-VITAMIINI

2. VESILIUKOISET VITAMIINIT

• C-VITAMIINI ELI ASKORBIINIHAPPO
• B-RYHMÄN VITAMIINIT
• B1-VITAMIINI ELI TIAMIINI
• B2-VITAMIINI ELI RIBOFLAVIINI
• B3-VITAMIINI ELI NIASIINI
• B5-VITAMIINI ELI PANTOTEENIHAPPO
• B6-VITAMIINI ELI PYRIDOKSIINI
• B7-VITAMIINI ELI BIOTIINI
• B9-VITAMIINI ELI FOLAATTI
• B12-VITAMIINI ELI KOBALAMIINI

3. KIVENNÄIS- JA HIVENAINEET

• TÄRKEIMMÄT KIVENNÄIS- JA HIVENAINEET KALSIUM
• FOSFORI
• MAGNESIUM
• KALIUM
• NATRIUM (SUOLA)
• RAUTA
• SINKKI
• MANGAANI
• MOLYBDEENI
• SELEENI
• JODI
• KROMI
• KUPARI
• PII
• BOORI

4. RASVAHAPOT

• JOHDANTO RASVAHAPPOIHIN
• TYYDYTTYNEET RASVAHAPOT
• KERTATYYDYTTYMÄTTÖMÄT RASVAHAPOT
• MONITYYDYTTYMÄTTÖMÄT RASVAHAPOT
• KESKIPITKÄT RASVAHAPOT
• LYHYTKETJUISET RASVAHAPOT

5. ANTIOKSIDANTIT

• JOHDANTO ANTIOKSIDANTTEIHIN JA HAPETUSSTRESSIIN
• KAROTENOIDIT
• UBIKINONI ELI KOENTSYYMI-Q10 FOSFOLIPIDIT
• KOLIINI
• INOSITOLI
• BETAIINI
• N-ASETYYLIKYSTEIINI (NAC) ALFALIPOIINIHAPPO
• GLUTATIONI
• TAURIINI
• KURKUMIINI
• VIHREÄ TEE
• RESVERATROLI
• FLAVONOÏDE ET POLYFENOLIT MAARIANOHDAKE
• ELIMISTÖN HAPETUSSTRESSIN JA ANTIOKSIDANTTI-KAPASITEETIN MITTAAMINEN

6. AMINOHAPOT & HIILIHYDRAATIT

• AMINOHAPPOIHIN DE JOHDANTO
• VÄLTTÄMÄTTÖMÄT AMINOHAPOT
• EI-VÄLTTÄMÄTTÖMÄT AMINOHAPOT HIILIHYDRAATIT
• SOKERIT
• MONOSAKKARIDIT
• DISAKKARIDIT
• SOKERIALKOHOLIT
• OLIGOSAKKARIDIT
• POLYSAKKARIDIT

Lisätietoja

• Kirjoittaja : Olli Sovijärvi
• Kuvitus ja taitto : Paula Karjalainen
• Kannen taide : Yasmin Manelius
• Ateljeekritiikki ja oikoluku : Sam Inkinen
• Tyyppi : pehmeäkantinen kirja + e-kirja
• Sivuja : 304
• Lähdeviitteitä : 880
• Julkaisija : Biohacker Center Publishing OÜ
• ISBN : 9789527241264
• Versio : 2.0