Глобальная доставка из ЕС

100% 14-дневная гарантия возврата денег

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    Silent Inflammation: How to Control It With Lifestyle?

    Молчаливое воспаление: как контролировать его с образу жизни?

    Тихое воспаление скрывается почти за всеми болезнями. В этой статье вы узнаете, что такое тихое воспаление и как его можно контролировать в стиле жизни. Диета, пищевые добавки и другой образ жизни значительно влияют на это. ВВЕДЕНИЕ Воспаление и его активация, а также вся воспалительная система в целом являются важной частью системы внутренней обороны организма. В процессе воспаления иммунная система распознает и удаляет вредный стимул, после чего начинается процесс заживления. Воспаление может быть примерно разделено на острые и хронические (тихие) фазы. Острое воспалительное состояние обычно вызвано внешним микробом, травмой, токсическим веществом или другими аналогичными факторами. Хроническое воспалительное заболевание, с другой стороны,...

    • person Olli Sovijärvi
    HDL and LDL Cholesterol: How Do You Optimize Your Blood Levels With Lifestyle?

    Холестерин ЛПВП и ЛПНП: как вы оптимизируете уровень крови в образе жизни?

    Эта статья охватывает холестерины HDL и ЛПНП и их оптимизация в образе жизни, включая диету, питание, физические упражнения, добавки и другие вмешательства. Если вы хотите получить полную картину холестерина в качестве темы с ее маркерами и хотите понять, как молчаливое воспаление и чувствительность к инсулину также влияют на развитие возможных сердечно -сосудистых заболеваний, получите Руководство по холестерину биохакера. HDL холестерин Холестерин липопротеина высокой плотности (ЛПВП) представляет собой группу липопротеинов, которые несут холестерин вокруг тела. Холестерин ЛПВП состоит в основном из белка с небольшим количеством холестерина. Приблизительно 20% сывороточного холестерина связана с ЛПВП. ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он удаляет...

    • person Olli Sovijärvi
    Hyperbaric Oxygen - The Ultimate Regenerative Biotechnology

    Гипербарический кислород - окончательная регенеративная биотехнология

    Гипербарический кислород - это новый тип регенеративной биотехнологии, в котором используются законы об идеальном газе, такие как Генри, Бойл и Далтон, для получения выдающихся лекарственных и терапевтических преимуществ, которые не могут быть достигнуты каким -либо другим вмешательством, стилем жизни или диетической модификацией. Гипербарический кислород, возможно, является одной из самых захватывающих и универсальных заживления и антивозрастных терапии современной. Гипербарический кислород чрезвычайно безопасен, без лекарств и расслабляет одновременно. Кроме того, он неинвазивный и безболезненный. Гипербарический кислород индуцирует изменения в доступности кислорода, что является одной из фундаментальных парадигм регенеративной медицины.  «Основной причиной всех дегенеративных заболеваний является состояние, называемое гипоксией (лишение кислорода на клеточном...

    • person Olli Sovijärvi
    High Cholesterol and Atherosclerosis: Is There a Causal Relationship?

    Высокий холестерин и атеросклероз: есть причинно -следственная связь?

    Вызывает ли высокий уровень холестерина болезни сердца и атеросклероз? Вам нужно избегать масла, а как насчет насыщенных жиров? Все о холестерине в этой статье. Также порядок Руководство по холестерину биохакера! ВВЕДЕНИЕ Холестерин, вероятно, является одним из самых противоречивых, если не самых спорных тем, связанных с питанием, лекарствами и общим благополучием. Препараты, снижающие холестерин, используются больше, чем когда-либо, яйца все еще избегают из-за холестерина, который они содержат, а высокий уровень холестерина со временем стал вредным фактором. К счастью, эта интерпретация была оспорена в последнее десятилетие, и более обширные данные исследований о холестерине, касающемся наследственности, стали более заметными. Холестерин в яйцах или других...

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy – The Major Cleaning System of the Body

    Аутофагия - основная система очистки тела

    Клеточное самообучение модулирует иммунитет и элиминацию патогенов посредством аутофагии. Тело распознает поврежденные клетки и перерабатывает их. Аутофагия получает запускается в ответ на стресс, такие как инфекции, голода, высокое напряжение или определенные соединения, такие как различные фитохимические вещества. Вы можете способствовать аутофагии с положительными стрессорами, такими как прерывистый пост, ограничение калорий, обычная сауна, физические упражнения и холод. Введение  Когда нет продуктов питания, ячейка вынуждена разбить части своих резервов, чтобы оставаться в живых, пока обстоятельства не изменятся. Этот естественный биологический процесс называется аутофагией. Даже в повседневной жизни аутофагия активируется между приемами пищи для поддержания метаболических функций и для обеспечения аминокислот и энергии посредством...

    • person Olli Sovijärvi
    How to Optimally Support Glutathione Levels in the Body?

    Как оптимально поддерживать уровни глутатиона в организме?

    Глутатион (мастер антиоксидант) Глутатион (GSH) представляет собой большой трипептид, состоящий из трех независимых аминокислот (глутаминовая кислота, цистеин и глицин). Он действует как критический антиоксидант во многих организмах, таких как растения, грибы, простейшие, бактерии и люди. Структура глутатиона позволяет ему действовать как окислитель (GHS) и восстановительный агент (GSSG), что регулирует оптимальное количество окислительного стресса в организме. Однако, Уровни глутатиона могут быть истощены или значительно снижены, если окислительный стресс организма очень высок, а антиоксидантная способность плазмы явно снижается. Изображение: Глутатион и его структурные конформации. (А) молекулярная структура глутатиона, (б) расширенные и (в) сложенные конформации. Источник: Mandal, P. & Shukla, D. & Govind, V. &...

    • person Olli Sovijärvi
    Antioxidants and Oxidative Stress – Too Much or Too Little?

    Антиоксиданты и окислительный стресс - слишком много или слишком мало?

    Окислительный стресс-это стресс на уровне клеток Окислительный стресс является естественным биохимическим явлением в организме, которое при сверхэкспрессии может привести к дисбалансу на клеточном уровне, который простирается по всему телу. Стресс окисления может рассматриваться через окислительно-восстановительную реакцию (восстановление окисления). Это химическая реакция, в которой один или несколько электронов переносятся, полностью или частично, от одного атома в другой. В такой реакции электрон-доновый агент окисляется, а агент по достижению электронов уменьшается. На практике окислительный стресс означает, что клетки подвергаются воздействию слишком большой реакции окисления. Этот дисбаланс вызван наличием слишком большого количества окислительных факторов в организме или снижением антиоксидантной способности организма, то есть резерв...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Nutrients to Support Recovery from Exercise

    6 питательных веществ для поддержки восстановления после упражнений

    Многие различные питательные вещества помогают оправиться от тренировок. К ним относятся L-глютамин, куркумин, креатин, L-аргинин, убихинон и карнозин. Читайте больше в этой статье! L-глютамин Глютамин является условно незаменимой аминокислотой. В кровоторе это Наиболее распространенная аминокислота и составляет от 30 до 35 процентов азота в крови. Тело может синтезировать сам глютамин, но из диеты также необходим глютамин, особенно у очень активных людей, хронически стрессовые и в различных состояниях здоровья. Глютамин имеет Несколько разных ролей в биохимические и физиологические функцииПолем К ним относятся: Источник энергии для клеток (Особенно в тонкой кишке) Техническое обслуживание и ремонт слизистой оболочки кишечника Важная аминокислота в синтезе...

    • person Olli Sovijärvi
    Optimal Blood Sugar Management – the Key to Stable Energy and Disease Prevention

    Оптимальное лечение сахара в крови - ключ к стабильной энергии и профилактике заболеваний

    ТОсновной физиологический механизм, влияющий на стабильность и общее состояние бдительности в течение рабочего дня Регуляция сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови, воздерживаясь от переедания, непрерывные перекусы и частые блюда является ключом к продуктивности и ясности ума. Постоянные шипы и аварии в крови являются важными факторами в перепадах настроения. Гипогликемия (в частности, низкий уровень сахара значительное снижение когнитивной работыПолем Наоборот, Для диабетиков высокий уровень сахара в крови связан с нарушениями когнитивных характеристик и негативным настроениемПолем Сахар в крови может достигать низкого уровня даже у здоровых людей, например, из -за длительные упражнения или Пост. Активации голодных сигналов не обязательно предшествует гипогликемическому...

    • person Olli Sovijärvi
    An Overview of Different Breathing Techniques and Their Health Benefits

    Обзор различных методов дыхания и их пользы для здоровья

    Дыхание и его регулирование оказывают большое влияние на функцию вегетативной нервной системы. Глубокие дыхательные упражнения особенно эффективны в уменьшении стресса и напряжения. Расширение выдыхания эффективно активирует парасимпатическую нервную систему который связан, например, с повышенной релаксацией и восстановлением, а также снижением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Дыхательная способность и приливный объем Исследования млекопитающих показали, что частота дыхания каждого вида (то есть количество вдохов, сделанных в минуту) пропорционально его продолжительности жизни. Чем выше скорость дыхания, тем короче продолжительность жизниПолем Например, частота дыхания мыши варьируется от 60 до 230 раз в минуту, а ожидаемый срок службы составляет 1,5–3 года. С другой стороны,...

    • person Olli Sovijärvi
    The Health Benefits of Laughing, Crying and Hugging

    Польза для здоровья от смеха, плача и объятия

    Помните, когда вы в последний раз рассмеялись? Как ты себя чувствовал после смеха? :) Как вы себя чувствовали, когда в последний раз плакали и отпустили всю боль? Вы обнимаете каждый день или, может быть, вы ненавидите обнимать? Узнайте больше о пользе для здоровья от плача, смеха и объятий в этой статье! Смеяться Говорят, что смех продлевает жизнь. Смех сочетает в себе ритмические сокращения диафрагмы с другими слышимыми дыхательными движениями и различными «рычаниями» смеха. Смех выражает позитивные эмоциональные состояния и реагирует на удивительную ситуацию. Смех также может быть смешан с плач в сильных эмоциональных состояниях. Был обнаружен веселый и длительный смех...

    • person Olli Sovijärvi
    Stress Sensitivity and Eustress – Can You Increase Your Tolerance to Stress?

    Чувствительность к стрессу и eustress - Можете ли вы повысить свою толерантность к стрессу?

    Чувствительность к стрессу - унаследован или изучен? Регулярное давление или нагрузка готовит вас к будущим стрессовым ситуациям. Человек, который испытывает лишь несколько стрессовых ситуаций изо дня в день, может быть более восприимчивым к болезням, поскольку его или ее иммунная система не была достаточно укреплена перед лицом удивительных стрессоров. “Когда вы принимаете стресс, вы можете превратить страх в мужество, изоляцию в соединение и страдать в смысле.” - Психолог Келли МакГонигал Количество общего деформации связано с устойчивостью к напряжению. Часто считается, что стресс вреден, а расслабление - это хорошо. Это заблуждение привело к тому, что некоторые люди не испытывали достаточного напряжения в...

    • person Olli Sovijärvi
    Health Benefits of Cold Exposure

    Польза для здоровья от холода воздействия

    Быстрое колебания температуры оказывают много положительных последствий для здоровья. Холодный термогенез, то есть воздействие холода и вызванное им тепло, может улучшить метаболизм и кровообращение и активировать так называемый коричневый жир, в основном обнаруженный в шею и верхней части спины. Функция коричневого жира заключается в том, чтобы быстро генерировать тепло. Коричневый жир сжигает обычный белый жир для этой цели. Воздействие холода может помочь с управлением весом, уменьшить обморожение и повысить толерантность к холоду. Введение Живые организмы развили много механизмов борьбы с стрессорами окружающей среды и изменяющихся условий. Во время холодного шока снижается активность клеточной мембраны и фермента, и вы снижаете эффективность...

    • person Olli Sovijärvi
    Heat Alteration: Health Benefits of Traditional Sauna & Infrared Heat Room

    Изменение тепла: польза для здоровья традиционной сауны и инфракрасной тепловой комнаты

    Есть много преимуществ для здоровья купания сауны. Сауна -купание может улучшить ваше сердечно -сосудистые здоровья, помочь вам похудеть, улучшить здоровье кожи и повысить вашу иммунную систему. Все в саунах и изменении тепла в этой статье. Многие культуры практиковали некоторую форму теплотерапии в течение тысячелетий. Сауны - это тип пота или комнаты с подогревом. Археологи нашли доказательства саун в древнем мире. Существует сходство между северной европейской традицией сауны и потми, используемыми племенами коренных американцев. Никто не знает, где были построены первые сауны, но, как полагают, традиция возникает где -то в Северной Европе около 2000 г. до н.э. По сей день он...

    • person Olli Sovijärvi
    Hormesis Makes the Body Stronger

    Горезис укрепляет тело

    Горезис - это термин, используемый в биологии и фармакологии для описания полезного эффекта низкой дозы токсина или стрессора. Гормотический ответ, как правило, является двухфазным, с низкими дозами стрессора, обладающим стимулирующим эффектом и высокими дозами, оказывающими ингибирующий эффект. «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». - Фридрих Ницше Горезис получен из греческого слова hórmēsis, что означает «быстрое движение» или «привести в движение». Впервые он был описан немецким фармакологом Уго Шульцем в 1888 году при проведении исследований на дрожжах. Он заметил, что, предрасполагая дрожжи на небольшое количество токсичных или ядовитых веществ, вместо того, чтобы убивать дрожжи, на самом деле заставили дрожжи...

    • person Olli Sovijärvi
    Blood sugar rebalancing smoothie

    Смузи для перебалансировки сахара в крови

    Основным физиологическим механизмом, влияющим на стабильность и общее состояние бдительности в течение рабочего дня, является регуляция сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови, воздерживаясь от переедания, непрерывные перекусы и частые блюда является ключом к продуктивности и ясности ума. Я создал рецепт смузи для перебалансировки сахара в крови с оптимальными ингредиентами, чтобы помочь вам поддерживать бдительность и производительность во время работы. Смузи для перебалансировки сахара в крови 1–2 столовые ложки яблочного яблочного уксуса (ищите продукт с отложением на дне бутылки) 1–2 чайная ложка корица 1–2 дл (½–1 стакана) черника 2 маленькие садовые яблоки 2 см (1-дюймовый) кусок имбирь 1...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Micro-nutrients Found in High-Quality Chocolate

    7 микрореативных веществ, найденных в высококачественном шоколаде

    Высококачественный шоколад-это удовольствие от биохакера: он богат как по вкусу, так и по питательным веществам. Когда дело доходит до шоколада, стремитесь к высококачественному, по меньшей мере, 70-85 % твердых веществ какао-чем выше процент, тем выше плотность питательных веществ. Коммерческий молочный шоколад не является оптимальной пищей. Обычно он содержит низкий уровень какао и множество наполнителей, включая сахар, молоко и даже глютен. Недавно более здоровый вариант (сырой шоколад) стал популярной альтернативой для коммерческих шоколадных продуктов. Сырой шоколад изготовлен из (в основном) не уравненных бобов какао, масло какао (масло теобромы) и низкого уровня некоторого подсластителя, который не является белым сахаром (например, стевия, тростник,...

    • person Anna Lindfors
    Back to Basics: 9 Main Hormones and Their Functions

    Вернуться к основам: 9 основных гормонов и их функции

    Гормоны являются ключевыми элементами практически во всех метаболических процессах в организме — энИх из них включают в себя развитие и рост, репродуктивное здоровье, метаболизм, сон, стресс и настроение. Они являются эндогенными (то есть, продуцируются в организме, эндокринные железы, если быть точными), сигнальные молекулы в системе кровообращения, которые облегчают связь между органами. Несмотря на их значение для общего благополучия, многие мало знают, когда речь идет о их гормональном здоровье. Следовательно, пришло время вернуться к основам и раскрыть гормоны!   Мелатонин ➡️ Регулирует циркадный ритм Мелатонин это гормон, секретируемый в основном шишковидной железой в часы тьмы. Он в первую очередь регулирует цикл сна и...

    • person Olli Sovijärvi