Глобальная доставка из ЕС

100% 14-дневная гарантия возврата денег

400+ ★★★★★ отзывы

    Товар был добавлен

    БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВОВ БИОХАКИХ

    Lotta’s too good to eat banana pancakes

    Лотта "Слишком хорошо есть банановые блины

    Банановые блины Lotta Viitaniemi популярны по какой-то причине: они и глютен, и без молочных продуктов! Рецепт прост, но вкусный и универсальный с точки зрения его изменения. Например, добавьте 1-2-часовую ложку сырого какао-порошка для поворота. Наслаждайтесь этими блинами на завтрак, закуски или десерт! Рецепт (1 порция, 4-5 блинов): - 1 органический банан - 2 органических яиц - 0,5 DL органическая овсяная мука - 1 чайная ложка выпечки - Органическое масло для приготовления Припись его ванилью, корицей и кардамоном! Поместите все ингредиенты в блендер. Смешайте, пока тесто не станет гладким. Нагрейте кастрюлю до 65% от максимального тепла и добавьте масло (перед каждым...

    • person Anna Lindfors
    6 Ways to Measure Physical Fitness

    6 способов измерения физической подготовки

    Для биогакеров различные тесты дают возможность всесторонне оценить физическое развитие. Тесты помогают оценить физическую форму и производительность, а также планировать оптимальный режим упражнений. Сегодня различные технологические средства и носимые приложения позволяют всесторонне оценить физическую производительность и его различные области. Испытание на UKK Walk Научно подтвержденный тест UKK Walk был разработан в Финляндии в начале 1990 -х годов для измерения фитнеса на выносливость, то есть производительности дыхательной и кровообратной системы. Тест на прогулку предназначен специально для изучения физической подготовки людей среднего возраста. Тем не менее, он также может применяться к другим возрастным скобкам и в настоящее время используется в комплексном образовании...

    • person Olli Sovijärvi
    Gender Differences and Stages of Sleep – How Sex Hormones Affect Your Sleep

    Гендерные различия и стадии сна - как половые гормоны влияют на ваш сон

    «Адекватный и хороший качественный сон во многих отношениях поддерживает здоровье человека, а также оптимальное функционирование мозга и тела. Бессонница проявляется как трудность, засыпающую и оставаясь в сне или, например, склонность просыпаться раньше, чем обычно ». Иногда испытывалась бессонница очень распространен, например, из -за временного испытываемого стресса. Однако, Длительная бессонница влияет на физические, когнитивные и эмоциональные функции и опыт тела. Это работает в обоих направлениях: например, длительный стресс или депрессия могут привести к бессоннице. Женщины и пожилые люди страдают от бессонницы больше, чем мужчин и молодых людей.  Регуляция сна и бодрствования особенно затронут циркадным ритмом и гомеостазом сна, а также различными...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Nutrients To Support Cognitive Performance

    6 питательных веществ для поддержки когнитивной работы

     Желание улучшить фокус, настроение и память заинтриговало людей целую вечность. Расширение основных способностей ума (то есть улучшения когнитивных средств) долгое время практикуется с веществами, ритуалами и умственной подготовкой. Ноотропики (также называемые умными препаратами) являются естественными или синтетическими веществами, используемыми здоровыми людьми для перемещения сознания в разыскиваемое направление, например, чтобы быть более настороженным, улучшать настроение или лучше сосредоточиться и мотивация на работе. Мы перечислили ниже шесть питательных веществ, которые могут поддерживать когнитивные результаты различными способами. Кофеин + L-теанин Кофеин самый широко использовал психоактивное вещество в мире, а также одна из самых популярных нутропиков. Кофеин может быть изолирован из шестидесяти различных растений,...

    • person Anna Lindfors
    Top 3 Technological Interventions for the Immune System

    Трое 3 технологических вмешательств для иммунной системы

    В этом посте мы проводим технологические вмешательства и средства для снижения воздействия патогена путем устранения, например, вирусов дома и в офисе. В этом посте также описывается преимущества тепло/холодного изменения в вашем иммунитете, а также использования эфирных масел в качестве дезинфицирующего средства. Наслаждайтесь чтением! Световые технологии Фотобиомодуляция Является ли использование неионизирующей фотонной энергии для запуска фотохимических изменений в клеточных структурах, которые восприимчивы к фотонам, особенно в митохондриях. На клеточном уровне видимые энергии красного и ближнего инфракрасного света поглощаются митохондриями, которые выполняют функцию продуцирования клеточной энергии (АТФ) посредством цитохрома С оксидазы. Фотобиомодуляция использовалась во многих видах ситуаций и проблем со здоровьем, чтобы способствовать...

    • person Olli Sovijärvi
    A comprehensive analysis and optimization strategies for improving deep sleep

    Комплексный анализ и стратегии оптимизации для улучшения глубокого сна

    Все и гораздо больше о улучшении вашего глубокого сна. Как вы можете переходить от 15 минут глубокого сна до 2 часов каждую ночь. Какие добавки нужно взять? Какая лучшая рутина сна? Узнайте все это и читайте дальше ... Введение в глубокий сон Мои поиски лучшего сна продолжаются в течение последних 10 лет. Раньше я спал только 5,5 часов в ночь, и качество сна было плохим. Я был полностью переутомлен и почти сгорел после того, как устроил сумасшедшие часы в отделении скорой помощи и буквально по вызову почти пять лет подряд. Добитое рабочее время, в худшем случае, почти 100 в неделю...

    • person Olli Sovijärvi
    Measuring Ketosis - How To Monitor Your Ketosis Accurately?

    Измерение кетоза - как точно отслеживать ваш кетоз?

    Кетоз производит три основных кетоновых тела: ацетон, ацетоацетат и бета-гидроксибутират. Все три кетоновых тела могут быть измерены с использованием различных методов. Наиболее часто используемым методом является проверка уровней бетагидроксибутирата (BHB) в крови. Другим популярным методом является измерение количества ацетона в дыхании. Третий метод состоит в том, чтобы измерить уровни ацетоацетата в моче. Из них, тУровень BHB в крови считается наиболее точным, особенно для мониторинга изменений в производстве тела кетона на ранних стадиях кетоза. Все, что вам нужно знать о кетозе: Руководство по биохакеру к кетозу. Измерение не является абсолютно необходимым. Тем не менее, это дает измеримую индикацию активации кетоза и...

    • person Olli Sovijärvi
    How to choose and prepare high-quality coffee?

    Как выбрать и приготовить высококачественный кофе?

    Кофе является важной частью повседневной работы биохакера: многие люди наслаждаются кофе ежедневно из-за его стимулирующего и настроения. Мы все знаем ощущение приготовления свежеприготовленных кофейных зерен в вкусной и энергичный напиток. Но что, если бы вы могли обновить любимый кофе и получить максимальную отдачу от его пользы для здоровья? Когда рецепты кофе разумно организованы, вы можете пользоваться преимуществами кофе, балансируя стимулирующие эффекты, тем самым наслаждаясь более длительным повышением энергии и фокуса. В этой статье мы подготовили информацию о выборе и приготовлении высококачественного кофе и его пользе для здоровья для вас, чтобы узнать больше об этом глобальном любимом напитке. Знаете ли вы,...

    • person Olli Sovijärvi
    7 Ways to Enhance Immunity

    7 способов улучшить иммунитет

    Хорошо функционирующая иммунная система является отражением общего состояния здоровья организма. Здоровый человек-это экосистема различных форм жизни, которые живут в равновесии друг с другом и окружающей средой. Эпидемия действительно может быть возможностью рассмотреть ваш образ жизни и найти способы не только улучшить общее благополучие, но и устойчивость к болезни. Мы глубоко погрузились в существующие исследования иммунитета и собрали лучшие советы по улучшению иммунитета здесь: Наслаждайтесь обычным солнечным светом Самым биодоступным источником витамина D является солнцеПолем Вы должны ежедневно подвергаться воздействию солнечного света как можно чаще, но избегайте сжигания. Лучшее время для солнечного света - утром, чтобы помочь сбалансировать циркадный ритм, который...

    • person Anna Lindfors
    How to optimize your blood glucose levels?

    Как оптимизировать уровень глюкозы в крови?

      Посмотрим правде в глаза: мы все были в ситуации, когда вы выполняете некоторую кровь, выполняющую ваш врач, и все, что вы получаете, - это «все выглядит нормально, все в пределах отсчета». Но обычно это все. Никаких дополнительных советов по образу жизни, никаких комментариев по конкретным результатам, и все, что у вас есть, было вывод о том, что вы не сильно болеете. Я хочу поделиться с вами конкретным примером того, почему получение просто типичного «все в пределах эталонных диапазонов». Ответ недостаточно. Например, у вас может быть пограничный диабет, развитие резистентности к инсулину и шанс разработать метаболический синдром. Введите глюкозу. Механизм...

    • person Olli Sovijärvi
    Begin the Year 2021 by Optimizing Your Lab Results

    Начните с 2021 года, оптимизируя результаты лаборатории

      Современное здравоохранение действительно означает лечение болезней. Лабораторные тесты обычно используются для поиска болезни, а не здоровья. Мы хотели создать комплексный курс, основанный на профилактической медицинской помощи. Поэтому он сосредоточен на предотвращении болезни и содействии благополучию. Прежде чем предложить вам этот просто уникальный онлайн -курс, мы хотим поделиться с вами некоторой важной информацией, которая также хорошо рассмотрена в курсе. ПОЧЕМУ “В пределах эталонного диапазона »недостаточно и не может означать здоровое тело? Врачи обычно рассматривают результаты “Нормально », если они попадают в справочный диапазон. Часто они скучают по общей картине, игнорируя различные маркеры. Рассматривается результат теста в пределах эталонного диапазона “нормальный"....

    • person Olli Sovijärvi
    Autophagy Activator

    Аутофагия активатор

    Аутофагия является основной «системой очистки» тела. В аутофагии организм распознает поврежденные клетки и перерабатывает их клеточное самообучение модулирует иммунитет и элиминацию патогенов с помощью аутофагииПолем Аутофагия запускается в ответ на стресс, такие как инфекции, голода, высокое напряжение или определенные соединения, такие как различные фитохимические вещества. Вы можете содействовать аутофагии с положительными стрессорами, такими как прерывистый пост, обычная сауна, физические упражнения и холодное воздействие. Когда дело доходит до положительных стрессоров в питании, кажется, что лучший способ активировать аутофагию - это пост. Поэтому вода является лучшим напитком с точки зрения аутофагии. Тем не менее, было показано, что некоторые травы стимулируют пути, которые...

    • person Olli Sovijärvi
    Biohacker’s Keto-Omelet

    Биохакерс кето-амелет

    Вы ищете питательную еду, удобную кето, которая легко и быстро готовить? Ну, мы вернули твою спину с кето-амелетом биохакера! Мы объединили органические яйца с низкоуглеводными овощами, сыром фета и высококачественными источниками жира в этом рецепте. Кето-амелет 2–5 органических яиц 1 столовая ложка воды 1 чайная ложка лимонного сока 80 г шпинат 1 помидор 1/3 красный лук 1 ст. 50 г (органический) сыр фета (сделанный из овец и козьего молока) Черный перец, морская соль, сушеная паприка и тимьян, по вкусу 1 столовая ложка топленого масла или оливкового масла 1 чайная ложка свежего петрушки Выберите количество яиц на основе ваших потребностей в...

    • person Olli Sovijärvi
    6 Ways to Track Sleep Quality

    6 способов отслеживать качество сна

    Многие из нас испытывают проблемы со сном. Поскольку качество сна в ночи перед играет центральную роль в нескольких ежедневных функциях, неудивительно, что биогакеры по всему миру ищут способы отслеживать и оптимизировать сон. Чтобы максимизировать качество сна, стремитесь спать 7-8 часов в ночь.  Точность измерения сна С точки зрения точности и удобства пользователя, трекер сна, размещенный под простынями, является предпочтительным вариантом. Значительная часть счетчиков активности распознает различные стадии сна, основанные только на движениях тела. К ним относятся много трекеров активности и приложений для смартфонов. Добавление отдельного датчика для отслеживания частоты сердечных сокращений, температуры тела и частоты дыхания значительно повышает точность измерения....

    • person Anna Lindfors