Metabolic Autophagy kommer att lära dig:

* Vad som ökar livslängden hos människor och andra arter

* Varför det finns så mycket sjukdomar och fetma i samhället

* Hur man främjar hälsa och livslängd med intermittent fasta

* Vad är autofagi och hur fungerar det

* Hur man åldras långsammare och är pigg hela livet

* Vilka livsmedel får dig att leva längre och bygga muskler

* Hur näringsregleringarna av mTOR, AMPK, sirtuiner, FOXO-proteiner, hormesis och andra påverkar livslängden

* Vad är dygnsrytmer och hur påverkar de din hälsa

* Metabolic Autophagy Foods lista och deras anaboliska-kataboliska poäng

* Kosttillskott som stöder muskeltillväxt och livslängd

* Många extrafunktioner och bonusar när det gäller mat och motion

Den här boken innehåller dagliga livsstils- och kostmetoder som hjälper till att korsa klyftan mellan livslängd och hög prestanda.

Biografi

Häftad bok: 533 sidor