¿Te cuesta hacerte una idea de la carga química a la que te ves sometido en tu día a día? ¿Te preguntas en qué medida los microplásticos, los contaminantes del aire interior, los perfumes, el polvo, los plásticos, los detergentes y los materiales del hogar pueden afectar a tu bienestar? ¿Quieres que tu hogar sea más saludable, pero no sabes por dónde empezar?
🌍 Una buena base para la salud ambiental se construye identificando las fuentes de exposición, mejorando la calidad del aire interior, eligiendo materiales más seguros y reforzando los mecanismos de defensa propios del cuerpo.
Los microplásticos no se reducen simplemente cambiando una botella de agua. La carga química no disminuye solo por usar un producto de cosmética natural. El aire interior no mejora con una ventilación esporádica. La carga ambiental cotidiana se reduce cuando identificas las fuentes principales y cambias lo que hay que cambiar en el orden adecuado.
En este seminario web aprenderás un modelo práctico con el que reducirás la exposición a los microplásticos, los productos químicos y los contaminantes del aire interior, además de favorecer la desintoxicación natural del cuerpo en tu día a día. Crearás un programa claro que te permitirá hacer que tu hogar, tu cocina, el aire interior y tu entorno de descanso sean más saludables.
¿A quién va dirigido?
- Para quienes desean reducir la carga química en su día a día: obtendrás consejos prácticos para reducir la exposición a sustancias químicas en el hogar, los cosméticos, los detergentes, la cocina y los materiales.
- Para quienes les preocupan las microplásticas: aprenderás de dónde pueden proceder las microplásticas y cómo reducir la exposición a través del agua potable, la comida, los envases, los textiles y el polvo.
- Para quienes se interesan por el aire interior del hogar: aprenderás cómo el polvo, las partículas finas, los compuestos orgánicos volátiles (COV), los perfumes, la humedad, el moho y la ventilación afectan al ambiente interior.
- Para familias y padres: aprenderás a hacer que tu hogar sea más saludable para los niños sin miedo excesivo, sin ser demasiado precavido ni establecer normas que compliquen el día a día.
- Para quienes reaccionan a los perfumes, el polvo, los productos químicos o el aire interior: obtendrás una guía práctica para identificar y reducir los factores de exposición más comunes.
- Para quienes estén interesados en el «biohacking» y la salud preventiva: aprenderás cómo se relacionan entre sí la carga ambiental, la desintoxicación del cuerpo, la alimentación, el aire interior y la medición.
- Para los profesionales de la salud: obtendrás un marco de referencia claro que te permitirá ayudar a tus clientes a comprender los riesgos para la salud ambiental y las soluciones prácticas.
Por qué te conviene participar
- Notarás el cambio en 2 o 3 semanas: al poner en práctica los cambios más importantes, tu hogar te parecerá más fresco, tu día a día más ordenado y tu entorno menos agobiante.
- Obtendrás pautas claras de actuación: aprenderás qué hacer, en qué orden y cómo reducir la exposición sin miedos innecesarios ni pretensiones de perfección.
- Sin teorías complicadas: recibirás instrucciones directas sobre la cocina, el agua potable, el aire interior, la limpieza, los cosméticos, los textiles, la alimentación y el descanso.
- No necesitas una gran cantidad de productos: aprenderás a distinguir qué es esencial, qué es secundario y qué, a menudo, no es más que marketing.
- Recibirás la grabación y los materiales: podrás repasar el contenido y poner en práctica las instrucciones a tu propio ritmo.
Qué aprenderás en el seminario web
🌍 1) Comprender de dónde proviene
la carga sobre la salud ambiental. Aprenderás qué significa la salud ambiental en la práctica y cómo los microplásticos, los productos químicos, los contaminantes del aire interior, el polvo, las emisiones de la cocina, los materiales y los productos cotidianos pueden aumentar la carga total del organismo. Obtendrás un modelo claro de por qué la exposición no suele ser un factor aislado, sino la suma de muchas pequeñas fuentes diarias.
🧫 2) Identifica las principales fuentes
de microplásticos y nanoplásticos. Aprenderás de dónde pueden proceder los microplásticos en el día a día: del agua embotellada, de los envases de plástico, al calentar alimentos en recipientes de plástico, de los tejidos sintéticos, del polvo del hogar, de los cosméticos, del almacenamiento de alimentos y del aire interior. Recibirás consejos prácticos que te ayudarán a reducir la exposición sin que tu día a día se complique.
🧴 3) Reduce de forma sensata
la carga química en tu hogar. Aprenderás a identificar los grupos de sustancias químicas más comunes, como los ftalatos, los bisfenoles, los compuestos PFAS, los retardantes de llama, los residuos de plaguicidas, los perfumes y los compuestos COV. Comprenderás en qué productos la exposición puede ser mayor y cómo elegir alternativas más seguras para los detergentes, los cosméticos, la cocina y los materiales del hogar.
🏠 4) Mejora la calidad del aire interior de forma práctica
Aprenderás cómo la ventilación, la humedad, el dióxido de carbono, las partículas finas, los compuestos COV, el polvo, la cocina, las velas, los ambientadores, las chimeneas y los posibles daños por humedad influyen en la calidad del aire interior. Obtendrás un modelo claro de cómo se puede mejorar la calidad del aire interior mediante la medición, la ventilación, los filtros HEPA, el carbón activo, la limpieza, el control de la humedad y la reducción de las fuentes contaminantes.
🍳 5) Haz que tu cocina sea más saludable desde
el punto de vista de la exposición. Aprenderás cómo el almacenamiento de los alimentos, el calentamiento, las sartenes, las tablas de cortar, la vajilla, los materiales de embalaje y el agua potable influyen en la exposición total diaria. Obtendrás una lista práctica de lo que conviene cambiar primero: recipientes de plástico para calentar alimentos, sartenes viejas con recubrimiento, botellas de agua de plástico, envases desechables innecesarios y soluciones de conservación inadecuadas.
💧 6) Evalúa de forma sensata
la calidad del agua potable y su filtración Aprenderás cuándo puede ser útil filtrar el agua, cómo el agua embotellada puede aumentar la exposición a los microplásticos y qué aspectos de la calidad del agua conviene analizar. Obtendrás una guía práctica sobre cuándo basta con una solución básica y cuándo conviene plantearse un análisis más detallado del agua o un filtrado más eficaz.
🛏️ 7) Optimiza el dormitorio y el entorno
de descanso. Aprenderás por qué el dormitorio es uno de los espacios más importantes para la salud ambiental. Pasas allí gran parte del día, por lo que el polvo, los tejidos, la ventilación, la temperatura, la humedad, el colchón, la ropa de cama y los aromas influyen en la exposición global. Recibirás consejos prácticos para conseguir un dormitorio más limpio, tranquilo y que favorezca mejor el descanso.
🥦 8) Fomenta la depuración natural del cuerpo a través de la alimentación
. Aprenderás cómo la alimentación favorece la protección celular, el funcionamiento normal del hígado, la actividad intestinal, la eliminación a través de los ácidos biliares, la defensa antioxidante y la recuperación. Analizaremos la importancia de las crucíferas, las bayas, las verduras de hoja verde, la fibra, las proteínas, los polifenoles, la hidratación y la calidad de la dieta en el control de la carga ambiental.
💊 9) Utiliza los complementos alimenticios y las medidas de apoyo con
prudencia Aprenderás qué complementos alimenticios pueden reforzar los mecanismos de defensa normales del organismo y cuándo es más importante corregir los aspectos básicos que recurrir a los complementos. Repasaremos, por ejemplo, el apoyo que aportan el magnesio, el zinc, el selenio, la vitamina C, el NAC, la glicina, el glutatión, el sulforafano, la fibra, la pectina, el psyllium y el apoyo intestinal.
📊 10) Mide y realiza un seguimiento para saber qué funciona
. Aprenderás a controlar la calidad del aire interior, la humedad, los niveles de CO₂, las partículas finas, la evaluación de COV, el radón, los síntomas, el sueño, la recuperación y los cambios en la exposición diaria. Recibirás un plan de acción de 2 a 3 semanas que te ayudará a poner en práctica los cambios de forma clara y ordenada.
Ponente del seminario web
EL DOCTOR OLLI SOVIJÄRVI
El doctor Olli Sovijärvi es uno de los pioneros de la medicina holística internacional, director médico del Hololife Center y autor principal de la serie «Manual del biohacker». Ha trabajado en casi 50 clínicas y servicios de urgencias diferentes, y ha ejercido como consultor en diversas empresas y proveedores de servicios del sector del bienestar y la tecnología sanitaria.
Ha ejercido la profesión médica y se ha especializado en nutrición, equilibrio intestinal, atención sanitaria integral y medicina preventiva. En la actualidad, se dedica a la medicina preventiva y a la optimización de los efectos sobre la salud.
La salud ambiental, el aire interior, la nutrición, las vías de eliminación naturales del cuerpo y la reducción de las fuentes de exposición cotidianas son parte fundamental de la optimización integral de la salud. En este seminario web, Sovijärvi recopila medidas prácticas relacionadas con los microplásticos, los productos químicos y los contaminantes del aire interior, presentándolas en un conjunto claro y adaptado a la vida cotidiana.
Al inscribirte, recibirás:
- Una confirmación de tu inscripción por correo electrónico
- Un enlace al calendario que te permitirá unirte al seminario web a la hora y fecha acordadas
- Acceso directo al seminario web para verlo en tu dispositivo móvil, tableta u ordenador
- La grabación completa del seminario web para verla más tarde (una buena opción también si solo quieres la grabación)
El contenido del seminario web se basa en datos contrastados y en la experiencia clínica de un experto. Está destinado a servir de información general y como apoyo para tu bienestar, y no pretende sustituir la evaluación, el diagnóstico o el tratamiento de un médico, el estudio de un especialista en aire interior, un estudio de salud en edificios o las directrices de las autoridades.
Realiza siempre cualquier cambio significativo en tu estilo de vida, en tu alimentación o en tus hábitos relacionados con la salud en colaboración con tu médico o con otro profesional cualificado. Si padeces alguna enfermedad, estás tomando medicación, estás embarazada, en periodo de lactancia, padeces síntomas relacionados con el aire interior, alergias graves, sensibilidad a sustancias químicas o cualquier otra situación de salud específica, consulta siempre los cambios con tu médico de cabecera u otro especialista adecuado.
¿Te cuesta hacerte una idea de la carga química a la que te ves sometido en tu día a día? ¿Te preguntas en qué medida los microplásticos, los contaminantes del aire interior, los perfumes, el polvo, los plásticos, los detergentes y los materiales del hogar pueden afectar a tu bienestar? ¿Quieres que tu hogar sea más saludable, pero no sabes por dónde empezar?
🌍 Una buena base para la salud ambiental se construye identificando las fuentes de exposición, mejorando la calidad del aire interior, eligiendo materiales más seguros y reforzando los mecanismos de defensa propios del cuerpo.
Los microplásticos no se reducen simplemente cambiando una botella de agua. La carga química no disminuye solo por usar un producto de cosmética natural. El aire interior no mejora con una ventilación esporádica. La carga ambiental cotidiana se reduce cuando identificas las fuentes principales y cambias lo que hay que cambiar en el orden adecuado.
En este seminario web aprenderás un modelo práctico con el que reducirás la exposición a los microplásticos, los productos químicos y los contaminantes del aire interior, además de favorecer la desintoxicación natural del cuerpo en tu día a día. Crearás un programa claro que te permitirá hacer que tu hogar, tu cocina, el aire interior y tu entorno de descanso sean más saludables.
¿A quién va dirigido?
- Para quienes desean reducir la carga química en su día a día: obtendrás consejos prácticos para reducir la exposición a sustancias químicas en el hogar, los cosméticos, los detergentes, la cocina y los materiales.
- Para quienes les preocupan las microplásticas: aprenderás de dónde pueden proceder las microplásticas y cómo reducir la exposición a través del agua potable, la comida, los envases, los textiles y el polvo.
- Para quienes se interesan por el aire interior del hogar: aprenderás cómo el polvo, las partículas finas, los compuestos orgánicos volátiles (COV), los perfumes, la humedad, el moho y la ventilación afectan al ambiente interior.
- Para familias y padres: aprenderás a hacer que tu hogar sea más saludable para los niños sin miedo excesivo, sin ser demasiado precavido ni establecer normas que compliquen el día a día.
- Para quienes reaccionan a los perfumes, el polvo, los productos químicos o el aire interior: obtendrás una guía práctica para identificar y reducir los factores de exposición más comunes.
- Para quienes estén interesados en el «biohacking» y la salud preventiva: aprenderás cómo se relacionan entre sí la carga ambiental, la desintoxicación del cuerpo, la alimentación, el aire interior y la medición.
- Para los profesionales de la salud: obtendrás un marco de referencia claro que te permitirá ayudar a tus clientes a comprender los riesgos para la salud ambiental y las soluciones prácticas.
Por qué te conviene participar
- Notarás el cambio en 2 o 3 semanas: al poner en práctica los cambios más importantes, tu hogar te parecerá más fresco, tu día a día más ordenado y tu entorno menos agobiante.
- Obtendrás pautas claras de actuación: aprenderás qué hacer, en qué orden y cómo reducir la exposición sin miedos innecesarios ni pretensiones de perfección.
- Sin teorías complicadas: recibirás instrucciones directas sobre la cocina, el agua potable, el aire interior, la limpieza, los cosméticos, los textiles, la alimentación y el descanso.
- No necesitas una gran cantidad de productos: aprenderás a distinguir qué es esencial, qué es secundario y qué, a menudo, no es más que marketing.
- Recibirás la grabación y los materiales: podrás repasar el contenido y poner en práctica las instrucciones a tu propio ritmo.
Qué aprenderás en el seminario web
🌍 1) Comprender de dónde proviene
la carga sobre la salud ambiental. Aprenderás qué significa la salud ambiental en la práctica y cómo los microplásticos, los productos químicos, los contaminantes del aire interior, el polvo, las emisiones de la cocina, los materiales y los productos cotidianos pueden aumentar la carga total del organismo. Obtendrás un modelo claro de por qué la exposición no suele ser un factor aislado, sino la suma de muchas pequeñas fuentes diarias.
🧫 2) Identifica las principales fuentes
de microplásticos y nanoplásticos. Aprenderás de dónde pueden proceder los microplásticos en el día a día: del agua embotellada, de los envases de plástico, al calentar alimentos en recipientes de plástico, de los tejidos sintéticos, del polvo del hogar, de los cosméticos, del almacenamiento de alimentos y del aire interior. Recibirás consejos prácticos que te ayudarán a reducir la exposición sin que tu día a día se complique.
🧴 3) Reduce de forma sensata
la carga química en tu hogar. Aprenderás a identificar los grupos de sustancias químicas más comunes, como los ftalatos, los bisfenoles, los compuestos PFAS, los retardantes de llama, los residuos de plaguicidas, los perfumes y los compuestos COV. Comprenderás en qué productos la exposición puede ser mayor y cómo elegir alternativas más seguras para los detergentes, los cosméticos, la cocina y los materiales del hogar.
🏠 4) Mejora la calidad del aire interior de forma práctica
Aprenderás cómo la ventilación, la humedad, el dióxido de carbono, las partículas finas, los compuestos COV, el polvo, la cocina, las velas, los ambientadores, las chimeneas y los posibles daños por humedad influyen en la calidad del aire interior. Obtendrás un modelo claro de cómo se puede mejorar la calidad del aire interior mediante la medición, la ventilación, los filtros HEPA, el carbón activo, la limpieza, el control de la humedad y la reducción de las fuentes contaminantes.
🍳 5) Haz que tu cocina sea más saludable desde
el punto de vista de la exposición. Aprenderás cómo el almacenamiento de los alimentos, el calentamiento, las sartenes, las tablas de cortar, la vajilla, los materiales de embalaje y el agua potable influyen en la exposición total diaria. Obtendrás una lista práctica de lo que conviene cambiar primero: recipientes de plástico para calentar alimentos, sartenes viejas con recubrimiento, botellas de agua de plástico, envases desechables innecesarios y soluciones de conservación inadecuadas.
💧 6) Evalúa de forma sensata
la calidad del agua potable y su filtración Aprenderás cuándo puede ser útil filtrar el agua, cómo el agua embotellada puede aumentar la exposición a los microplásticos y qué aspectos de la calidad del agua conviene analizar. Obtendrás una guía práctica sobre cuándo basta con una solución básica y cuándo conviene plantearse un análisis más detallado del agua o un filtrado más eficaz.
🛏️ 7) Optimiza el dormitorio y el entorno
de descanso. Aprenderás por qué el dormitorio es uno de los espacios más importantes para la salud ambiental. Pasas allí gran parte del día, por lo que el polvo, los tejidos, la ventilación, la temperatura, la humedad, el colchón, la ropa de cama y los aromas influyen en la exposición global. Recibirás consejos prácticos para conseguir un dormitorio más limpio, tranquilo y que favorezca mejor el descanso.
🥦 8) Fomenta la depuración natural del cuerpo a través de la alimentación
. Aprenderás cómo la alimentación favorece la protección celular, el funcionamiento normal del hígado, la actividad intestinal, la eliminación a través de los ácidos biliares, la defensa antioxidante y la recuperación. Analizaremos la importancia de las crucíferas, las bayas, las verduras de hoja verde, la fibra, las proteínas, los polifenoles, la hidratación y la calidad de la dieta en el control de la carga ambiental.
💊 9) Utiliza los complementos alimenticios y las medidas de apoyo con
prudencia Aprenderás qué complementos alimenticios pueden reforzar los mecanismos de defensa normales del organismo y cuándo es más importante corregir los aspectos básicos que recurrir a los complementos. Repasaremos, por ejemplo, el apoyo que aportan el magnesio, el zinc, el selenio, la vitamina C, el NAC, la glicina, el glutatión, el sulforafano, la fibra, la pectina, el psyllium y el apoyo intestinal.
📊 10) Mide y realiza un seguimiento para saber qué funciona
. Aprenderás a controlar la calidad del aire interior, la humedad, los niveles de CO₂, las partículas finas, la evaluación de COV, el radón, los síntomas, el sueño, la recuperación y los cambios en la exposición diaria. Recibirás un plan de acción de 2 a 3 semanas que te ayudará a poner en práctica los cambios de forma clara y ordenada.
Ponente del seminario web
EL DOCTOR OLLI SOVIJÄRVI
El doctor Olli Sovijärvi es uno de los pioneros de la medicina holística internacional, director médico del Hololife Center y autor principal de la serie «Manual del biohacker». Ha trabajado en casi 50 clínicas y servicios de urgencias diferentes, y ha ejercido como consultor en diversas empresas y proveedores de servicios del sector del bienestar y la tecnología sanitaria.
Ha ejercido la profesión médica y se ha especializado en nutrición, equilibrio intestinal, atención sanitaria integral y medicina preventiva. En la actualidad, se dedica a la medicina preventiva y a la optimización de los efectos sobre la salud.
La salud ambiental, el aire interior, la nutrición, las vías de eliminación naturales del cuerpo y la reducción de las fuentes de exposición cotidianas son parte fundamental de la optimización integral de la salud. En este seminario web, Sovijärvi recopila medidas prácticas relacionadas con los microplásticos, los productos químicos y los contaminantes del aire interior, presentándolas en un conjunto claro y adaptado a la vida cotidiana.
Al inscribirte, recibirás:
- Una confirmación de tu inscripción por correo electrónico
- Un enlace al calendario que te permitirá unirte al seminario web a la hora y fecha acordadas
- Acceso directo al seminario web para verlo en tu dispositivo móvil, tableta u ordenador
- La grabación completa del seminario web para verla más tarde (una buena opción también si solo quieres la grabación)
El contenido del seminario web se basa en datos contrastados y en la experiencia clínica de un experto. Está destinado a servir de información general y como apoyo para tu bienestar, y no pretende sustituir la evaluación, el diagnóstico o el tratamiento de un médico, el estudio de un especialista en aire interior, un estudio de salud en edificios o las directrices de las autoridades.
Realiza siempre cualquier cambio significativo en tu estilo de vida, en tu alimentación o en tus hábitos relacionados con la salud en colaboración con tu médico o con otro profesional cualificado. Si padeces alguna enfermedad, estás tomando medicación, estás embarazada, en periodo de lactancia, padeces síntomas relacionados con el aire interior, alergias graves, sensibilidad a sustancias químicas o cualquier otra situación de salud específica, consulta siempre los cambios con tu médico de cabecera u otro especialista adecuado.
- (El IVA se añadirá al pagar cuando se conozca la dirección de envío y facturación)
- Entrega en todo el mundo (se proporciona seguimiento)
- Enviado desde la UE
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