Tecnologie di biohacking: I migliori dispositivi per una salute ottimale (webinar)

Fai un salto nella longevità con Siim Land

Questo webinar all'avanguardia tratterà di:

1. La sauna 🔥 Capire come sessioni regolari di sauna migliorino la salute del cuore, la disintossicazione e la riduzione dello stress. Imparare la frequenza e le tecniche ottimali per ottenere i massimi benefici.
2. Cardio 🏃‍♂️ Scoprite i migliori esercizi cardiovascolari per migliorare la resistenza, la lucidità mentale e la forza del cuore, studiati per adattarsi a qualsiasi livello di fitness.
3. Sollevamento pesi 🏋️‍♀️Scoprite come l'allenamento della forza costruisce i muscoli, aumenta il metabolismo e mantiene la densità ossea con l'età. Vi guideremo per iniziare e progredire in modo sicuro.
4. Passeggiate e escursioni nella natura 🌳 Scoprite perché il contatto con la natura è essenziale per la chiarezza mentale e la riduzione dello stress e ottenete consigli pratici per integrare il tempo all'aria aperta nella vostra routine.
5. Dormire 💤 Scoprite la scienza del sonno e come ottimizzare il vostro riposo notturno per aumentare il recupero, l'energia e la salute generale.
6. Esposizione alla luce solare ☀️ Imparate a sfruttare in modo sicuro ed efficace il potere della luce solare per regolare i ritmi naturali del vostro corpo e migliorare il vostro umore.
7. Ossigenoterapia iperbarica (HBOT) 🌬️ Scoprite i benefici dell'HBOT e come migliora l'apporto di ossigeno, riduce l'infiammazione e accelera il recupero.
8. Alimentazione limitata nel tempo (TRE) ⏰ Scoprite come la TRE supporta il metabolismo e la disintossicazione cellulare, con una guida passo passo per creare una routine di digiuno sostenibile.
9. Rilassamento 🧘‍♀️ Imparate le tecniche di rilassamento per ridurre lo stress cronico, bilanciare gli ormoni e migliorare la concentrazione e la capacità di recupero.
10. Tempo in famiglia ❤️ Scoprite perché i legami sociali significativi sono fondamentali per la salute emotiva e fisica e come dare priorità al tempo di qualità con i propri cari.

Cosa imparerete:

• Migliorare la salute cellulare e la disintossicazione 🔥  L'uso regolare della sauna attiva le proteine da shock termico, promuove la disintossicazione e migliora la funzione cardiovascolare. Scoprite la frequenza e la durata della sauna ideale per massimizzare i benefici per la longevità e il recupero.
• Rafforzare e proteggere dall'invecchiamento 🏋️‍♀️ L'allenamento della forza non serve solo a costruire i muscoli: svolge un ruolo cruciale nel preservare la salute metabolica, migliorare la densità ossea e potenziare le funzioni cognitive. Imparate le tecniche di allenamento più efficaci per mantenere forza e vitalità durante l'invecchiamento.
• Sfruttare il potere della natura per il benessere fisico e mentale 🌳 Trascorrere del tempo nella natura e dedicarsi ad attività come passeggiate o escursioni riduce lo stress, abbassa i livelli di cortisolo e migliora l'umore. Scoprite come l'esposizione agli ambienti naturali favorisca la salute generale e il recupero.
• Ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno 💤 Lo stress cronico e il sonno insufficiente sono ostacoli significativi per la salute a lungo termine. Imparate semplici ma efficaci tecniche di rilassamento per equilibrare il sistema nervoso, migliorare il recupero e l'efficienza del sonno.

  
  Soluzioni pratiche: Creare una routine che funzioni per voi. Siim vi mostrerà concretamente come fare!

Chi dovrebbe guardare?

Questo webinar offre una guida chiara e pratica a chiunque voglia migliorare il recupero, ridurre lo stress e aumentare l'energia utilizzando metodi scientificamente fondati. Sia che siate alle prime armi con le tecnologie di recupero o che siate esperti biohacker, otterrete informazioni utili per implementare questi strumenti in modo efficace e massimizzare il vostro benessere.

N.B. Inoltre, per i professionisti della salute: Questo webinar è prezioso per nutrizionisti, personal trainer, fisioterapisti, osteopati, medici e coach della salute che desiderano ampliare le proprie competenze in materia di ottimizzazione del recupero. Imparate strategie basate sull'evidenza per supportare i vostri clienti con tecniche comprovate per migliorare la salute e le prestazioni.

Al momento dell'acquisto, riceverete:

• Un'e-mail di conferma con un link al calendario per partecipare al webinar in diretta dal vostro dispositivo mobile o desktop.
• Una registrazione integrale del webinar (ottima anche se volete la registrazione)
  

Informazioni sul nostro esperto: Siim Land

Autore di best-seller, antropologo, oratore e appassionato di longevità.

Siim Land è un autore di libri 8 volte best-seller su nutrizione, durata della salute, fitness e longevità. Ha scritto opere famose come Metabolic Autophagy, Stronger by Stress, The Immunity Fix, The Mineral Fix, WIN, The Collagen Cure, The Obesity Fix, The Blood Sugar Fix e The Longevity Leap. Land ha una laurea in antropologia che gli ha insegnato la ricerca scientifica e la scrittura. Dopo la scuola superiore, si è arruolato nell'esercito, dove si è dedicato al fitness, per poi iniziare a scrivere all'università. Land opera nel settore della salute e del benessere da quasi 10 anni e ha creato un vasto pubblico su YouTube e Instagram. Tiene anche discorsi e presentazioni a eventi di fama mondiale, come il Biohacker Summit, l'Health Optimisation Summit e Paleo f(x). Siim si è anche classificato al primo posto alle Olimpiadi del Ringiovanimento 2024, davanti ad altri famosi biohacker come Bryan Johnson e Ben Greenfield.