Ottimizzazione della salute della pelle: Prevenire i problemi e sostenere la pelle in modo naturale (registrazione del webinar)

Nel corso del webinar, imparerete tutto ciò che segue (e molto altro...):

• 🧪 Creare un piano personale per la salute della pelle
  • Creare un piano passo dopo passo utilizzando strumenti di nutrizione, stile di vita, recupero e monitoraggio.
• 🧬 Comprendere la biologia della salute della pelle
  • Come collagene, lipidi, idratazione, antiossidanti e microbioma mantengono la struttura e la difesa.
• 🥗 Nutrire la pelle dall'interno
  • Nutrienti chiave: acidi grassi omega, vitamine C ed E, zinco, selenio, rame, acido ialuronico e collagene, oltre a fonti alimentari.
• 💧 Sostenere l'idratazione e l'equilibrio minerale
  • Come l'idratazione interna e i minerali (silice, magnesio, potassio) migliorano l'elasticità e l'equilibrio dell'idratazione.
• 🌞 Equilibrare gli ormoni che influenzano la pelle
  • Il ruolo di estrogeni, testosterone, insulina e ormoni dello stress nell'acne, nell'oleosità e nell'invecchiamento.
• 🧘 Migliorare il recupero per calmare l'infiammazione
  • Come la qualità del sonno, la gestione dello stress e le abitudini antinfiammatorie si riflettono sulla pelle.
• ⚡ Utilizzare strumenti pratici per il biohacking
  • Terapia della luce rossa, sauna ed esposizione al freddo per favorire la funzionalità e la resilienza.
• 🔍 Misurare e monitorare i risultati
  • Cosa monitorare a casa e in laboratorio: idratazione, elasticità, biomarcatori e semplici controlli dei progressi.
• 🎙️ Domande e risposte in diretta con i dottori Olli Sovijärvi e Teemu Arina
  • Fate domande e ottenete risposte efficaci in tempo reale.

OTTIMIZZAZIONE DELLA SALUTE DELLA PELLE - UN SEGNALE VISIBILE DEL BENESSERE GENERALE

La pelle riflette l'equilibrio intestinale, lo stato dei nutrienti, gli ormoni e il recupero. Raramente i problemi appaiono in modo isolato. Imparate a leggere i segnali chiave e ad affrontare le cause alla radice con metodi semplici e naturali.

Idratazione, abitudini antinfiammatorie, supporto al collagene e difesa antiossidante costituiscono la base per una pelle sana, luminosa e resistente.

IN QUESTO WEBINAR IMPARERETE:

🔬 I principali marcatori della salute della pelle

Imparerete quali misure e biomarcatori domestici indicano lo stato della pelle. Parliamo di idratazione, elasticità, segni di sensibilità e di quando utilizzare i test di laboratorio per avere una visione più approfondita.

⚖️ Come bilanciare l'asse pelle-intestino-ormone

Capite come l'equilibrio del microbioma, il carico di stress e i segnali ormonali influenzano l'acne, gli arrossamenti e l'invecchiamento. Scoprite i passi pratici per calmare l'infiammazione e sostenere la barriera.

🏃 Come le abitudini quotidiane determinano cambiamenti visibili

Il sonno, il controllo dello stress, il movimento e il recupero determinano la resilienza della pelle. Imparate semplici routine che migliorano la texture, il tono e la resistenza della pelle a lungo termine.

🥗 Quali schemi alimentari supportano una pelle sana

Scoprite quali alimenti privilegiare per la sintesi del collagene, la capacità antiossidante e la stabilità della glicemia. Scoprite come l'intestino influenza l'assorbimento dei nutrienti e la chiarezza della pelle.

📋 Come costruire il vostro programma personalizzato

Seguite un modello chiaro per stabilire gli obiettivi, scegliere le priorità e programmare le azioni. Adattare il piano al proprio stile di vita e allo stato attuale della pelle.

📊 Come misurare e monitorare i progressi

Utilizzate un semplice monitoraggio per capire cosa funziona. Monitorate l'equilibrio dell'idratazione, la sensibilità, le eruzioni cutanee e i marcatori di recupero. Decidete quando aggiustare per ottenere risultati costanti.

🧠 Perché la salute della pelle è una parte fondamentale della vitalità

Una pelle sana è un segno di equilibrio interno. Riflette la sufficienza dei nutrienti, la stabilità ormonale e la tranquillità immunitaria. Questo approccio favorisce sia l'aspetto che la salute a lungo termine.

A chi è rivolto questo webinar?