De viktigaste biomarkörerna för hälsa och livslängd

Blodbiomarkörer är avgörande för att bedöma den övergripande hälsan och livslängden. Betydelsen av varje biomarkör kan variera beroende på ålder, kön, sjukdomshistoria och allmän hälsa. Baserat på nuvarande vetenskaplig kunskap används 45 viktiga blodbiomarkörer vanligtvis som indikatorer på hälsa och livslängd.

Testning av blodbiomarkörer är en bra början, men testning av blodbiomarkörer är inte det enda sättet att mäta hälsa och livslängd. Andra tester och markörer kan ge en mer heltäckande bild. Till exempel mäter testet för organiska syror näringsmässiga och metabola biomarkörer, samt nivåer av aminosyror i urinen och fettsyror i blodet. Kvantifiering av mikrobiota och mikrobiom kan ge viktig information om tarmhälsan och dess påverkan på den allmänna hälsan. Ett högkvalitativt, heltäckande genetiskt test (DNA) kan ge insikter om den genetiska sammansättningen och potentiella genetiska predispositioner för vissa sjukdomar. Ett epigenetiskt test kan ge information om hur livsstils- och miljöfaktorer påverkar genuttryck och möjliga hälsoutfall. Därför är det avgörande att överväga att kombinera dessa tester och markörer för att få en fullständig bild av en individs hälsa och livslängd.

Introduktion

Tolkning av referensintervall är ett sätt att läsa laboratoriefynd i relation till förväntade värden, i stället för att helt enkelt kalla resultaten normala.

Läkare betraktar i allmänhet fynd som “normala” när resultaten ligger inom referensintervallet. Medical Laboratory Science sätter “normal” inom citationstecken eftersom det inte finns någon tydlig gräns som skiljer normalt från avvikande. Därför används termen referensintervall i stället för normalintervall.

Ett laboratorieresultat kan ligga något över eller under referensintervallet utan att det tyder på sjukdom. Tolkning av referensintervall kan vara begränsande när målet är att bibehålla god hälsa och förebygga sjukdom. Den tolkningen passar en syn på hälsa som frånvaro av sjukdom. Men om hälsa ses som vital och god både på befolkningsnivå och individnivå, kan referensintervallet betraktas på ett annat sätt.

Dessutom tog WHO ställning i denna fråga 2014. En omfattande rapport som publicerades i International Journal of Epidemiology 2016 slog fast att “hälsa inte bara är frånvaro av sjukdom...”. Den internationella förståelsen har ökat, och preventiv hälso- och sjukvård håller på att bli lika viktig som vård vid sjukdom.

Vad är en optimal nivå?

Alla laboratoriemarkörer har naturligtvis inte så kallade optimala värden fastställda i vetenskapliga studier, men sådana värden finns i vissa fall. Optimala värden bygger sannolikt på fynd på befolkningsnivå när det gäller låg dödlighet eller till exempel den största sannolikheten att förebygga hjärt-kärlsjukdom kopplad till en viss markör. Optimala nivåer, till skillnad från ett referensintervall, har också definierats för vissa vitaminer. Till exempel kan en testosteronnivå i den nedre delen av referensintervallet tyda på subklinisk hypogonadism.

Det är dock avgörande att alltid jämföra resultaten med dina tidigare resultat och följa förändringarna över tid, särskilt efter livsstilsförändringar. Det är också fördelaktigt att ta flera prover för att få en bredare bild av olika nivåer och för att minimera den lilla dag-till-dag-variationen innan resultaten tolkas. 

De 45 viktigaste blodbiomarkörerna

Det finns många blodbiomarkörer som är viktiga för hälsa och livslängd, och deras betydelse kan variera beroende på en persons ålder, kön, sjukdomshistoria och allmänna hälsa. Baserat på nuvarande vetenskaplig kunskap följer här en lista över 45 blodbiomarkörer, rangordnade utan inbördes ordning, som vanligen används som indikatorer på hälsa och livslängd. 

Det är viktigt att notera att biomarkörer inte bör tolkas isolerat och alltid bör bedömas i kontexten av en individs sjukdomshistoria, livsstilsfaktorer och andra relevanta hälsomått (alla referenser för markörerna och mer finns i Optimize Your Lab Results Online Course).

1. C-reaktivt protein (CRP): CRP är ett protein som ökar som svar på inflammation i kroppen. Höga nivåer av CRP har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdom, diabetes och andra kroniska hälsotillstånd och dödlighet. Övervakning av CRP-nivåer kan hjälpa till att identifiera inflammation och andra relaterade hälsoproblem.
2. Fasteblodsocker: Fasteblodsocker är ett mått på mängden glukos i blodet efter en natts fasta. Förhöjda blodsockernivåer är en viktig indikator på diabetes och metabolt syndrom, vilka är förknippade med ökad risk för hjärtsjukdom, stroke och andra kroniska hälsotillstånd.
3. Hemoglobin A1C (HbA1C): HbA1C mäter genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste 2-3 månaderna. Höga HbA1C-nivåer indikerar dålig glukoskontroll och insulinresistens och har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdom, stroke och andra kroniska hälsotillstånd.
4. HDL-kolesterol (high-density lipoprotein): HDL-kolesterol kallas ofta för “bra” kolesterol eftersom det hjälper till att avlägsna LDL-kolesterol, eller “dåligt” kolesterol, från blodbanan. Låga HDL-nivåer är en riskfaktor för hjärtsjukdom, medan höga nivåer är förknippade med lägre risk för hjärtsjukdom och andra kroniska hälsotillstånd.
5. LDL-kolesterol (low-density lipoprotein): LDL-kolesterol kallas ofta för “dåligt” kolesterol eftersom det kan bidra till plackbildning i artärerna. Höga LDL-nivåer kan vara en riskfaktor för hjärtsjukdom och andra kroniska hälsotillstånd.
6. Triglycerider: Triglycerider är en typ av fett som finns i blodet. Höga triglyceridnivåer har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdom, stroke och andra kroniska hälsotillstånd.
7. Totalkolesterol: Totalkolesterol är summan av HDL, LDL och andra kolesterolpartiklar i blodet. Höga nivåer av totalkolesterol är en riskfaktor för hjärtsjukdom och andra kroniska hälsotillstånd. Samtidigt kan lågt totalkolesterol orsaka D-vitaminbrist, problem med produktionen av steroidhormoner, depression och en ökad risk för förtida död av olika orsaker.
1. LÄR DIG ALLT OM KOLESTEROL I BIOHACKER'S CHOLESTEROL GUIDE.
8. Homocystein: Homocystein är en aminosyra som kan vara giftig för kroppen vid höga nivåer. Förhöjda homocysteinnivåer har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdom och andra kroniska hälsotillstånd på grund av ökad oxidativ stress.
9. Vitamin D: Vitamin D är ett essentiellt näringsämne som spelar en avgörande roll för benhälsa, immunfunktion och många andra fysiologiska processer. Låga D-vitaminnivåer har kopplats till ökad risk för olika hälsotillstånd, inklusive osteoporos, cancer och autoimmuna sjukdomar.
10. Serumjärn: Serumjärnnivåer mäter mängden järn i blodet. Järn är ett essentiellt näringsämne som spelar en avgörande roll i bildandet av röda blodkroppar. Höga serumjärnnivåer har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdom och dödlighet, medan låga nivåer kan leda till anemi.
11. Ferritin: Ferritin är ett protein som lagrar järn i kroppen. Förhöjda ferritinnivåer indikerar överskott av järnlagring, vilket har kopplats till ökad risk för olika hälsotillstånd, inklusive hjärtsjukdom, cancer och diabetes. För låga nivåer indikerar järnbrist.
12. Transferrinmättnad: Transferrinmättnad mäter mängden järn bundet till transferrin, ett protein som transporterar järn i blodet. Förhöjda nivåer av transferrinmättnad kan indikera överskott av järnlagring och ökad risk för olika hälsotillstånd. För låga nivåer indikerar järnbrist.
13. Fullständigt blodstatus (CBC): Ett CBC mäter flera komponenter i blodet, inklusive röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka olika tillstånd såsom anemi, infektion och leukemi.
14. Antal vita blodkroppar (WBC): Ett WBC-värde mäter antalet vita blodkroppar i blodet. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka infektioner, inflammation och störningar i immunsystemet. Lägre nivåer, men inom referensintervallet, är kopplade till minskad dödlighetsrisk.
15. Antal röda blodkroppar (RBC): Ett RBC-värde mäter antalet röda blodkroppar i blodet. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi, njursjukdom och benmärgssjukdomar.
16. Hemoglobin: Hemoglobin är ett protein i röda blodkroppar som transporterar syre genom kroppen. Ett hemoglobintest mäter mängden i blodet och kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
17. Hematokrit: Hematokrit mäter andelen röda blodkroppar i blodet. Ett hematokrittest kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och uttorkning.
18. Medelkorpuskulär volym (MCV): MCV mäter den genomsnittliga storleken på röda blodkroppar. Ett MCV-test kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
19. Medelkorpuskulärt hemoglobin (MCH): MCH mäter mängden hemoglobin i en enskild röd blodkropp. Ett MCH-test kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
20. Medelkorpuskulär hemoglobinkoncentration (MCHC): MCHC mäter hemoglobinkoncentrationen i en given volym röda blodkroppar. Ett MCHC-test kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka anemi och andra blodsjukdomar.
21. Antal blodplättar: Ett blodplättsantal mäter antalet blodplättar i blodet. Det kan hjälpa till att diagnostisera och övervaka blödning, koagulation och benmärgssjukdomar. Lägre nivåer, men inom referensintervallet, är kopplade till minskad dödlighetsrisk. 
22. Fibrinogen: Fibrinogen är ett protein som produceras i levern och som är involverat i blodkoagulation. Höga fibrinogennivåer i blodet kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke.
23. D-dimer: D-dimer är ett proteinfragment som bildas när en blodpropp bryts ned. Förhöjda D-dimer-nivåer i blodet kan indikera en blodpropp eller en trombotisk störning.
24. Prostataspecifikt antigen (PSA): PSA är ett protein som produceras av prostatakörteln hos män. Förhöjda nivåer av PSA i blodet kan vara ett tecken på prostatacancer eller andra prostatarelaterade tillstånd.
25. Testosteron: Testosteron är ett manligt könshormon som produceras i testiklarna. Låga testosteronnivåer kan orsaka olika symtom hos män, inklusive trötthet, minskad libido och muskelsvaghet. Läs den omfattande artikeln om hur du naturligt höjer testosteronnivåerna här.
26. Östrogen: Östrogen är ett kvinnligt könshormon som produceras i äggstockarna. Låga östrogennivåer kan orsaka olika symtom hos kvinnor, inklusive värmevallningar, nattsvettningar och vaginal torrhet. Läs mer om östrogen och andra kvinnliga hormoner i Biohacking Women Online Course.
27. Follikelstimulerande hormon (FSH): FSH är ett hormon som produceras av hypofysen och stimulerar tillväxten av äggstocksfolliklar hos kvinnor och produktionen av spermier hos män. Förhöjda nivåer av FSH kan vara ett tecken på klimakteriet hos kvinnor eller testikelsvikt hos män.
28. Luteiniserande hormon (LH): LH är ett hormon som produceras av hypofysen och stimulerar ägglossning hos kvinnor och testosteronproduktion hos män. Förhöjda nivåer av LH kan vara ett tecken på klimakteriet hos kvinnor eller testikelsvikt hos män.
29. Tyreoideastimulerande hormon (TSH): TSH är ett hormon som produceras av hypofysen och stimulerar sköldkörteln att producera sköldkörtelhormoner. Förhöjda nivåer av TSH kan vara ett tecken på en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreos.
30. Fritt trijodtyronin (fT3): fT3 är ett av de två huvudsakliga sköldkörtelhormonerna som produceras av sköldkörteln. Låga nivåer av fT3 kan vara ett tecken på en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreos.
31. Fritt tyroxin (fT4): fT4 är det andra huvudsakliga sköldkörtelhormonet som produceras av sköldkörteln. Låga nivåer av fT4 kan vara ett tecken på en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreos.
32. Tyreoperoxidasantikroppar (TPO): Antikroppar som produceras av immunförsvaret kan angripa sköldkörteln och orsaka hypotyreos. Förhöjda nivåer av TPO-antikroppar kan vara ett tecken på autoimmun sköldkörtelsjukdom.
33. Adrenokortikotropt hormon (ACTH): ACTH är ett hormon som produceras av hypofysen och stimulerar binjurarna att producera kortisol, ett steroidhormon. Förhöjda nivåer av ACTH kan vara ett tecken på binjureinsufficiens eller Cushings syndrom.
34. Kortisol: Kortisol är ett steroidhormon som produceras av binjurarna som svar på stress. Det hjälper till att reglera kroppens reaktion på stress och spelar en roll i blodsockerreglering, immunfunktion och inflammation. Avvikande nivåer av kortisol kan vara ett tecken på binjuredysfunktion eller andra hälsoproblem.
35. Insulinlik tillväxtfaktor 1 (IGF-1): IGF-1 är ett hormon som främst produceras av levern som svar på tillväxthormon. Det är viktigt för normal tillväxt och utveckling; avvikande nivåer kan vara associerade med tillväxtstörningar och andra hälsoproblem. Både låga och höga normalnivåer av IGF-I är kopplade till insulinresistens. 
36. Dehydroepiandrosteron (DHEA): DHEA är ett hormon som produceras av binjurarna och spelar en roll i produktionen av könshormoner. Avvikande nivåer av DHEA kan vara associerade med binjuredysfunktion och andra hälsoproblem.
37. Östradiol i follikulär fas: Östradiol är en typ av östrogenhormon som produceras av äggstockarna. Under follikelfasen i menstruationscykeln ökar östradiolnivåerna och spelar en roll i att förbereda kroppen för ägglossning. Avvikande östradiolnivåer kan vara associerade med menstruationsrubbningar och andra hälsoproblem.
38. Progesteron i lutealfas: Progesteron är ett hormon som produceras av äggstockarna och är avgörande för att förbereda livmodern för graviditet. Under lutealfasen i menstruationscykeln ökar progesteronnivåerna. Avvikande progesteronnivåer kan vara associerade med menstruationsrubbningar och andra hälsoproblem.
39. Cystatin C: Cystatin C är ett protein som produceras av kroppens celler och används för att mäta njurfunktionen. Förhöjda nivåer av cystatin C kan vara ett tecken på nedsatt njurfunktion.
40. Fasteinsulin: Fasteinsulin är ett blodprov som mäter mängden insulin i blodet efter fasta. Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln och hjälper kroppen att reglera blodsockernivåerna. Höga nivåer av fasteinsulin kan indikera insulinresistens eller diabetes.
41. Kreatinin: Kreatinin är en avfallsprodukt som bildas i musklerna under normal ämnesomsättning. Det filtreras från blodet av njurarna och utsöndras i urinen. Ett blodprov som mäter halten kreatinin i blodet kan användas för att utvärdera njurfunktionen. Förhöjda kreatininnivåer i blodet kan tyda på nedsatt njurfunktion eller skada.
42. Urinsyra: Urinsyra är en avfallsprodukt som bildas när kroppen bryter ned puriner som finns i många livsmedel och i kroppens celler. Njurarna utsöndrar det mesta av urinsyran, men om för mycket urinsyra produceras eller om njurarna inte fungerar korrekt kan urinsyranivåerna i blodet stiga. Höga urinsyranivåer i blodet kan leda till gikt, vilket orsakar ledsmärta och svullnad. Förhöjd urinsyra kan också vara en viktigare, åtgärdbar riskfaktor för metabola och kardiovaskulära sjukdomar.
43. Alaninaminotransferas (ALT): ALT är ett enzym som främst finns i levern. Det frisätts i blodbanan när leverceller skadas, vilket kan ske vid tillstånd såsom hepatit, alkoholmissbruk eller levercancer. Förhöjda nivåer av ALT i blodet kan indikera leverskada eller leversjukdom. Måttliga ökningar av ALT-nivåer förekommer också vid metabola störningar såsom hyperlipidemi, fetma och typ 2-diabetes.
44. Aspartataminotransferas (AST): AST är ett enzym som finns i många vävnader i kroppen, inklusive levern, hjärtat och musklerna. Liksom ALT frisätts det i blodbanan när celler skadas. Förhöjda nivåer av AST kan indikera skada på levern, hjärtat eller musklerna.
45. Gamma-glutamyltransferas (GGT): GGT är ett enzym som finns i levern, bukspottkörteln och andra organ. Det är involverat i metabolismen av glutathion, en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador. Förhöjda nivåer av GGT i blodet kan indikera sjukdom i levern eller gallgångarna och överdriven alkoholkonsumtion.

De flesta av dessa markörer (95 %) behandlas mycket ingående i vår mest populära utbildningsplattform för hälsooptimering; Optimize Your Lab Results Online Course!

Testet för organiska syror (OAT)

Testet för organiska syror, OAT, är ett diagnostiskt verktyg som mäter metaboliter av organiska syror i urin. Metaboliter av organiska syror bildas genom metabola processer. Testet för organiska syror kan ge information om näringsbrister, energiproduktion och tarmmikrobiomets hälsa.

Testet för organiska syror kan upptäcka och övervaka näringsbrister, inflammation, oxidativ stress, mitokondriell dysfunktion och avvikelser i neurotransmittormetabolismen. Testet för organiska syror kan också identifiera överväxt av skadliga bakterier eller jästsvamp i tarmen och obalanser i tarmmikrobiomet som kan bidra till en rad olika hälsoproblem.

En av de främsta fördelarna med testet för organiska syror är en omfattande metabolisk profil. Testet för organiska syror kan hjälpa vårdpersonal att skräddarsy närings- och kosttillskottsinsatser. Testet för organiska syror kan också vägleda kost- och livsstilsinterventioner. Till exempel rekommenderar vi hemtestet Metabolomix+.

Metabolic Areas of Metabolomix + Analysis:

Grundprofil:

Metabolomix+-analysen är en metabol bedömning som tittar på nyckelområden som återspeglas i denna exempelrapport. Den omfattar organiska syror, absorptionsstörningar och dysbios, cellulär energi och mitokondrier, mediatorer samt vitaminmarkörer. Den granskar också markörer för toxiner och avgiftning. Dessutom omfattar den tyrosinmetabolism, aminosyror, essentiella aminosyror och icke-essentiella aminosyror. Andra områden inkluderar intermediärer i ämnesomsättningen, markörer för kostpeptider och markörer för oxidativ stress. Tillsammans beskriver dessa kategorier de metabola områden som granskas i Metabolomix+-analysen. De visar bredden av markörer som presenteras i rapporten, snarare än ett enda isolerat mått. För en mer fullständig bild av hur dessa områden ser ut i praktiken kan du se den fullständiga exempelrapporten för Metabolomix+ här.

Amino acids (urine)

Aminosyror är föreningar som innehåller fyra grundläggande element: kol (C), väte (H), syre (O) och kväve (N). 20 aminosyror är viktiga för människan, varav 9 är essentiella och måste fås via kosten, medan de återstående 11 syntetiseras i kroppen. Aminosyror klassificeras därför som essentiella och icke-essentiella. Dessutom är vissa dispensabla aminosyror villkorligt essentiella eller villkorligt oumbärliga och måste fås via kosten, eftersom de mängder som syntetiseras kanske inte fullt ut täcker kroppens behov.

Proteiner som bildas av aminosyror stöder flera funktioner. Exempel inkluderar:

• Vävnadstillväxt, regenerering och reparation av skadad vävnad
• Avgiftning och matsmältning genom matsmältningsenzymer
• Enzymer, kofaktorer, koenzymer och reglering av kemiska reaktioner
• Strukturella komponenter i vävnader och cellmembran
• Biologiska transportproteiner, till exempel hemoglobin
• Immunsystemets funktion genom antikroppar och immunglobuliner
• Medierare, signalbärare, hormoner, ferritinlagring, energiproduktion och cellrörelse

 

Fettsyror (blod)

Fettsyror är kemiska föreningar som består av kol, väte och karboxylgruppen, som också innehåller syre. Fettsyror är monokarboxylsyror, som alltid har ett jämnt antal kolatomer. I naturen bildar de kolkedjor av olika längd, vilket avgör klassen av fettsyror (kortkedjiga fettsyror, medellånga fettsyror, långkedjiga fettsyror och mycket långkedjiga fettsyror).

Kroppen kan syntetisera kortkedjiga fettsyror i tarmen med hjälp av tarmbakterier. Dessutom finns medellånga fettsyror också i naturen (t.ex. i kokosnöt). Fettsyrornas mättnadsgrad beror på möjliga dubbelbindningar mellan kolkedjorna. Mättade fettsyror innehåller endast enkelbindningar. Enkelomättade fettsyror har en dubbelbindning mellan kolatomer, och fleromättade fettsyror har flera bindningar. Därför kan fettsyror vara mättade, enkelomättade eller fleromättade.

Fettsyror påverkar cellsignalering i kroppen och förändrar genuttrycket i fett- och kolhydratmetabolismen. Dessutom kan fettsyror fungera som ligander för peroxisomproliferatoraktiverade receptorer (PPAR), som bland annat spelar en viktig roll i regleringen av inflammation (dvs. eikosanoider), fettbildning (adipogenes), insulin och neurologiska funktioner.

Tillägg för fettsyror till Metabolomix+

Fettsyretillägget är ett alternativ som kan läggas till Metabolomix+-testet för essentiella och metabola fettsyror.

Fettsyretillägget använder ett enkelt blodfläckstest hemma via ett stick i fingret. Fettsyretillägget omfattar analyter kopplade till hjärnfunktion, hjärt-kärlhälsa, inflammation, lipoproteinmetabolism, inflammation i fettvävnad och fettsyremetabolism. Dessutom inkluderar fettsyretillägget specifika kvoter och Omega-3 Index för kardiovaskulär risk.

Analyter som omfattas i detta tillägg:

• Omega 3-fettsyror är viktiga för hjärnfunktion och hjärt-kärlhälsa och är antiinflammatoriska.
• Omega 6-fettsyror är involverade i inflammationsbalansen.
• Omega 9-fettsyror är viktiga för hjärnans utveckling, nervcellernas myelin och för att minska inflammation.
• Mättade fettsyror är involverade i lipoproteinmetabolism och inflammation i fettvävnad.
• Enkelomättade fetter omfattar omega-7-fetter och ohälsosamma transfetter.
• Delta-6-desaturasaktivitet bedömer hur effektivt detta enzym metaboliserar omega 6 och omega 3.
• Kardiovaskulär risk inkluderar specifika kvoter och Omega-3 Index.

 

Tarmmikrobiom & mikrobiota – ett nyckeltest för alla

Mikrobiom och mikrobiota används ibland synonymt, men dessa termer skiljer sig åt. Mikrobiomet är samlingen av genom från alla mikroorganismer i en miljö. Till exempel syftar människans mikrobiom på en grupp mikroorganismer i och på kroppen (inklusive hud, ögon, tarm och så vidare). Mikrobiota syftar vanligtvis på specifika mikroorganismer som finns i en viss miljö. I detta fall syftar mikrobiota, det vill säga tarmmikrobiota, på alla mikroorganismer som finns i tarmen, såsom bakterier, virus och svampar.

Det uppskattas att 500–1 000 olika bakteriearter lever i tarmen. De vanligaste bakteriearterna i tarmen är Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium och Bifidobacterium. Andra kända stammar inkluderar Escherichia och Lactobacillus. Stammar av Bifidobacterium och Lactobacillus förekommer vanligen i probiotiska produkter eftersom dessa är de mest välstuderade.

Bakteriernas funktioner i tarmen omfattar nedbrytning av kolhydrater (fermentering) som kroppen annars inte kan smälta. Tarmens bakteriestammar spelar också en roll i upptaget av K-vitaminer, B-vitaminer och vissa mineraler (magnesium, kalcium och järn), i produktionen av gallsyror och i immunsystemet. Dessutom fungerar de som skyddande barriärer mot olika patogener.

Tarmens bakteriesammansättning förändras snabbt varje gång kostjusteringar görs. Studier på möss har visat att mikrobiotan kan förändras över en natt när kosten ändras. Liknande förändringar sker också hos människor, men den exakta tidsramen är okänd. Att byta till en mer tarmvänlig kost har gett positiva resultat vid behandling av kronisk inflammation, fetma och ökad tarmpermeabilitet.

GI360 – Lamborghinin bland tarmtester

En personlig behandlingsstrategi baseras på individuell biokemi och genetiskt arv. GI360 x3-tarmanalysen hjälper till att ge objektiv information, stödja en mer exakt behandlingsstrategi och vägleda hälsorelaterade förändringar.

GI360 x3-tarmanalysen använder multiplex PCR, MALDI-TOF och mikroskopi. GI360 x3-tarmanalysen upptäcker patogener, virus, parasiter och bakterier kopplade till akuta eller kroniska gastrointestinala symtom, sjukdomar eller tarmrelaterade symtom.

Bild: Första sidan i exempelrapporten för analysen av GI 360-testet.

GI360 Profile är ett DNA-analysverktyg för tarmmikrobiotan. GI360 Profile identifierar och karakteriserar förekomst och diversitet i mer än 45 riktade analyter som i sakkunniggranskad forskning associeras med dysbios och andra kroniska sjukdomstillstånd.

Dysbiosindexet använder poäng från 1 till 5. Värden över 2 indikerar en mikrobiotaprofil som skiljer sig från den normobiotiska referenspopulationen. Till exempel kan GI360-resultat hjälpa till att utforma ett individuellt behandlingsprogram.

• Gastrointestinala symtom
• Autoimmuna sjukdomar
• IBD / IBS
• Inflammationer
• Överkänslighet mot livsmedel
• Näringsbrister
• Ledvärk
• Kronisk eller akut diarré
• Blodig avföring
• Slemhinnedysfunktion
• Magont
• Feber och kräkningar

Mikrobiomets abundans och mångfald

Genetisk testning (DNA) och dess enorma möjligheter

Att få kunskap om din genetiska kod är möjligt tack vare nya DNA-tester som bygger på den senaste vetenskapen och tekniken. De kan hjälpa till att fatta bättre beslut i vardagen och hitta effektivare sätt att förändra livsstilen. Samtidigt hjälper DNA-tester till att optimera hälsan och nå personliga mål.

Genetisk testning är ett kraftfullt verktyg som har revolutionerat hälso- och sjukvården. Det gör det möjligt för individer att få insikt i sin genetiska uppsättning och bättre förstå sin risk att utveckla vissa sjukdomar eller tillstånd. Genom att analysera en persons DNA kan genetisk testning avslöja information om genetiska mutationer, variationer och förändringar som kan påverka en persons hälsa avsevärt. Med denna information kan individer fatta mer välgrundade beslut om sin hälsa, inklusive livsstilsförändringar och förebyggande åtgärder, för att minska sin risk att utveckla vissa tillstånd.

Vidare kan genetisk testning användas för att diagnostisera och behandla olika sjukdomar, och erbjuda individanpassade och riktade behandlingar som avsevärt kan förbättra patientutfallen. Betydelsen av genetisk testning inom hälso- och sjukvården kan inte överskattas, och i takt med att tekniken utvecklas kan den potentiellt förändra hur vi närmar oss förebyggande och behandling av sjukdomar. 

Integral DNA: Kombination av tre DNA-tester (Resilience + Health + Active)

Precisionsnutrition, precisionsmedicin och nutrigenomik är alla relaterade begrepp som revolutionerar hur vi tänker kring hälsa och kost. I grunden syftar dessa termer på att använda avancerad teknik och data för att skapa personliga hälsoplaner. Genom att förstå individens DNA och livsstil kan dessa planer anpassas för att möta en persons unika behov.

Med Integral DNA får du tre kraftfulla nya genetiska tester som hjälper dig att göra bättre val i livet och mer effektiva livsstilsförändringar. Genom att känna till din genetiska kod kan du låsa upp kroppens hemligheter för att optimera hälsan och nå personliga mål.

Testkitet består av tre olika genetiska tester, vilket ger dig en heltäckande bild av din hälsa. Till priset av ett genetiskt test får du tre.

Skaffa testet här.

DNA Health

DNA Health® testar kända genetiska varianter som i hög grad påverkar hälsan och olika sjukdomsrisker, såsom osteoporos, cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

DNA Active

DNA Active analyserar gener som har visat sig ha betydande påverkan på följande områden: risk för mjukdelsskador, återhämtning, potential för kraftutveckling, uthållighetspotential, koffeinmetabolism, saltkänslighet och tidpunkten för topprestation.

DNA Resilience

DNA Resilience ger information om sju viktiga molekylära områden som påverkar stress och resiliens mest. Dessa inkluderar neuropeptid Y, oxytocin, neurotrofiska faktorer, kortisol, noradrenalin, dopamin och serotonin.

Bild: Exempel på en sammanfattning av DNA Resilience-testet.

Läs mer om Integral DNA-testet här.

Epigenetisk testning - framtidens förebyggande medicin?

Epigenetik studerar hur förändringar i genuttryck kan uppstå utan förändringar i den underliggande DNA-sekvensen. Detta kan påverkas av olika faktorer, inklusive miljöexponering, livsstilsval och andra yttre influenser.

När det gäller människors hälsa anses epigenetik spela en roll vid olika tillstånd, inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdom och neurologiska sjukdomar. Genom att bättre förstå de bakomliggande mekanismerna bakom epigenetiska förändringar hoppas forskare kunna utveckla nya behandlingar och insatser som kan förebygga eller behandla dessa tillstånd.

Några faktorer som har visat sig påverka epigenetiska förändringar är kost, motion, stress samt exponering för toxiner och föroreningar. Genetiska faktorer kan också spela en roll för att avgöra en individs känslighet för epigenetiska förändringar.

Även om mycket fortfarande är okänt om det komplexa samspelet mellan genetik, epigenetik och miljöfaktorer, går forskningen inom detta område snabbt framåt. Det har potential att revolutionera vår förståelse av människans hälsa och sjukdom.

Epigenomet är ett dynamiskt system som spelar en betydande roll i åldrandet. DNA-metylering och histonmodifieringar förändras med kronologisk ålder och kroniska sjukdomar. Åldrande är förknippat med generell hypometylering och lokal hypermetylering. För att på ett korrekt sätt analysera DNA-metylering har olika "epigenetiska klockor" utvecklats (såsom Horvath-klockan, Weidner-klockan och Hannum-klockan).

Typer av epigenetiska modifieringar

Epigenetiska modifieringar är mätbara förändringar som påverkar genuttryck och kan ge insikter om hälsa och sjukdomsrisk. Exempel inkluderar:

1. DNA-metylering: att lägga till en metylgrupp på en specifik plats i DNA, vilket kan förändra genuttrycket. Onormala metyleringsmönster har associerats med sjukdomar, inklusive cancer och hjärt-kärlsjukdom.
2. Histonmodifiering: förändringar i histonproteiner kan påverka geners tillgänglighet, antingen genom att främja eller hämma uttryck.
3. Icke-kodande RNA: icke-kodande RNA-molekyler kodar inte för proteiner men kan reglera genuttryck genom interaktioner med andra RNA-molekyler eller proteiner.
4. Kromatinstruktur: hur DNA packas in i kromatin kan påverka genuttryck, och förändringar i kromatin har kopplats till olika sjukdomar.

Åldrande är komplext och individuellt, så en kombination av rutinmässiga laboratorietester, epigenetiska tester, molekylära biomarkörer och fenotypiska markörer kan ge en mer heltäckande bild. Dessutom rekommenderar vi till exempel GlycanAge-testet, ett blodtest för hemmabruk som analyserar glykaner för att fastställa biologisk ålder. Läs mer om GlycanAge-testet här.

 

Slutsats

En fullständig bedömning av den allmänna hälsan är en strukturerad genomgång av biomarkörer och aktuell vetenskaplig kunskap om människans fysiologi. En fullständig bedömning av den allmänna hälsan rekommenderas starkt för en bredare bild av fysiologi, biokemi och epigenetik. Det är lämpligt att göra alla dessa tester minst en gång. Efter livsstilsförändringar kan ett uppföljningstest inom 6-12 månader hjälpa till att utvärdera deras effekt. För att få en holistisk bild av hälsan föreslår vi en omfattande panel av blodbiomarkörer. Dessutom föreslår vi ett test av organiska syror, med aminosyror inkluderade i testet av organiska syror. Vi föreslår också fettsyror som ett tillägg till testet av organiska syror. En fullständig bedömning av den allmänna hälsan kan också inkludera ett omfattande mikrobiotatest, ett integralt DNA-test och ett epigenetiskt test. Dessa tester är utformade för att ge en mer exakt och fördjupad förståelse av hälsan. Ett uppföljningstest efter livsstilsförändringar kan hjälpa till att följa utvecklingen och stödja mer välgrundade hälsobeslut.