Microplastics, chemicals & indoor air pollutants: Reduce exposure and support natural detoxification (webinar)

Känner du att ditt fokus lätt bryts? Märker du att ditt minne inte fungerar lika skarpt som tidigare? Är din vakenhet instabil, ditt tänkande dimmigt eller din arbetsprestation långt ifrån vad du kan uppnå när du är som bäst?

Många människor försöker lösa dessa problem med kaffe, socker eller viljestyrka. Men ofta löser sig inte problemet enbart med extra stimulans.

⚡ En bra hjärnfunktion bygger på näringsämnen, balans i nervsystemet, blodsockerkontroll, återhämtning och rätt valda stödmetoder.

Minnet blir inte bättre av enbart kaffe. Fokus förbättras inte enbart med motivation. Vakenheten återhämtar sig inte med bara ett enda kosttillskott.

I det här webbinariet får du lära dig en praktisk modell för att stödja din hjärna på ett naturligt, tydligt och säkert sätt. Du kommer att bygga en arbetsplan för dig själv som hjälper till att stödja minne, fokus och vakenhet i vardagen.

Vem är detta utformat för

• För dig som vill minnas bättre och tänka klarare: få praktiska verktyg för att stödja minne, inlärning och mental prestation.
• För dem som kämpar med hjärndimma eller dålig fokus: lär dig vilka närings-, kosttillskotts- och örtmedelsrelaterade faktorer som kan hjälpa till att klargöra tänkandet.
• För kunskapsarbetare, entreprenörer och studenter: lär dig hur du kan stödja uppmärksamhet, vakenhet och uthållighet utan konstant överbelastning.
• För dem som vill stödja sin hjärna när de åldras: få en modell för att stödja minne, hjärnhälsa och funktionell kapacitet på lång sikt.
• För dig som är intresserad av biohacking och prestation: lär dig vilka naturliga metoder som är användbara i praktiken och vilka som vanligtvis inte är värda ansträngningen.
• För vårdpersonal: få ett tydligt ramverk och praktiska verktyg för att stödja klienters minne, fokus och vakenhet.

Varför du bör delta

• Du får snabbt en fungerande helhetsbild: förstå hur näring, naturläkemedel, kosttillskott, blodsocker, sömn och nervsystemets belastning relaterar till hjärnans funktion.
• Du behöver inte förlita dig på enstaka tips: du får en tydlig handlingsordning: vad du ska göra först, vad du ska göra härnäst och vad som är värt att mäta.
• Ingen förvirrande teori: du får praktiska instruktioner för vardagsliv, arbete, studier och återhämtning.
• Du sparar tid och pengar: lär dig att undvika onödiga produkter och fokusera på de metoder som ger störst nytta.
• Du får inspelningen: titta på webbinariet senare och återgå till innehållet i din egen takt.
• Du får en konkret handlingsmodell: börja använda lektionerna redan nästa dag.

Vad du kommer att lära dig i webbinariet

1) De främsta orsakerna till försvagat fokus, hjärndimma och nedsatt vakenhet

Lär dig vilka faktorer som oftast försvagar hjärnans funktion, inklusive näringsbrister, blodsockersvängningar, dålig sömn, överdriven belastning, inflammatorisk belastning, stress och felaktigt valda stödmetoder.

2) Hur man bygger en stark grund för hjärnans funktion med hjälp av näring

Lär dig hur kosten påverkar minne, uppmärksamhet, uthållighet och nervsystemets funktion. Förstå vad hjärnan behöver för att fungera väl.

3) Hur man väljer kosttillskott på ett klokt

sätt Lär dig vilka kosttillskott som kan hjälpa till att stödja minne, fokus och vakenhet, när du ska använda dem och när det är viktigare att fixa grunderna.

4) Växtbaserade läkemedels möjligheter och begränsningar

Lär dig hur olika växtbaserade läkemedel kan stödja vakenhet, stresstolerans, mental prestationsförmåga och återhämtning samt hur du använder dem på rätt sätt.

5) Hur man stödjer minne och inlärning i praktiken

Lär dig vilka faktorer i vardagen som stödjer minnet och vilka som försvagar det. Få praktiska metoder för att stärka minnet.

6) Hur man stöder uppmärksamhet och arbetsprestation utan ständig överstimulering

Lär dig hur fokus kan stödjas naturligt utan att bara förlita sig på koffein och kortvarig belastning för vakenhet.

7) Hur man förbättrar vakenhet och mental uthållighet

Lär dig hur du bygger upp ett stadigare, mer hållbart vakenhetstillstånd under hela dagen genom näring, rytmer och rätt stödmetoder.

8) Hur man identifierar vad som är användbart och vad som bara är hype

Lär dig att kritiskt utvärdera produkter, påståenden och trender, så att du kan göra bättre val.

9) Hur man mäter och spårar vad som fungerar

Lär dig att spåra förändringar i minne, fokus, vakenhet, sömn och återhämtning i praktiken, så att du vet vad som ger verklig nytta.

Webbinariets värd

DR. OLLI SOVIJÄRVI

Dr. Olli Sovijärvi är en av pionjärerna inom internationell holistisk medicin, medicinsk chef för Hololife Center och huvudförfattare till serien Biohacker's Handbook. Han har arbetat på nästan 50 olika kliniker och akutmottagningar och har fungerat som konsult för olika företag och tjänsteleverantörer inom wellness- och hälsotekniksektorerna.

Han har praktiserat medicin och specialiserat sig på näring, tarmbalans och holistisk hälsovård. För närvarande arbetar han med förebyggande hälsovård och hälsooptimering. Sovijärvi har forskat och testat olika kosttillskott och naturliga nootropics för att optimera hjärnans funktion, kognition, vakenhet och prestanda i mer än 15 år.

Du kommer att få:

• Tillgång till det direktsända webbinariet
• Inspelningen av hela webbseminariet som du kan titta på senare
• En praktisk modell för att stödja minne, fokus, vakenhet och mental prestation på ett naturligt sätt