Guías de salud gratuitas

Omelet Keto de Biohacker

¿Estás buscando una comida nutritiva y apta para keto que sea fácil y rápida de hacer? ¡Bueno, te tenemos cubierto con la Keto-omelet de Biohacker! Hemos combinado huevos orgánicos con verduras bajas en carbohidratos, queso feta y fuentes de grasa de alta calidad en esta receta imprescindible. KETO-OMELET 2–5 huevos orgánicos 1 cucharada de agua 1 cucharadita de jugo de limón 80 g de espinacas 1 tomate 1/3 de cebolla roja 1 cucharada de ortiga triturada 50 g de queso feta (orgánico) (hecho de leche de oveja y cabra) pimienta negra, sal marina, pimentón seco y tomillo, al gusto 1...

person Olli Sovijärvi

6 formas de rastrear la calidad del sueño

Muchos de nosotros experimentamos problemas para dormir. Dado que la calidad del sueño de la noche anterior juega un papel central en múltiples funciones diarias, no es de extrañar que los biohackers de todo el mundo estén buscando formas de rastrear y optimizar el sueño. Para maximizar la calidad de su sueño, apunte a dormir de 7 a 8 horas por noche. PRECISIÓN EN LA MEDICIÓN DEL SUEÑO En términos de precisión y conveniencia para el usuario, un rastreador de sueño colocado debajo de las sábanas es la opción preferida. Una parte significativa de los medidores de actividad reconoce las...

person Anna Lindfors