No webinar, aprenderá tudo o que se segue (e mais...):
- 🧪 Criar o seu plano pessoal de saúde da pele
- Construa um plano passo a passo usando nutrição, estilo de vida, recuperação e ferramentas de rastreamento.
- Compreender a biologia da saúde da pele
- Como o colagénio, os lípidos, a hidratação, os antioxidantes e o microbioma mantêm a estrutura e a defesa.
- Nutrir a sua pele a partir do interior
- Nutrientes essenciais: ácidos gordos ómega, vitaminas C e E, zinco, selénio, cobre, ácido hialurónico e fontes alimentares de colagénio.
- Apoiar a hidratação e o equilíbrio mineral
- Como a hidratação interna e os minerais (sílica, magnésio, potássio) melhoram a elasticidade e o equilíbrio da humidade.
- Equilibrar as hormonas que afectam a pele
- Os papéis do estrogénio, testosterona, insulina e hormonas do stress na acne, oleosidade e envelhecimento.
- Melhorar a recuperação para acalmar a inflamação
- Como a qualidade do sono, a gestão do stress e os hábitos anti-inflamatórios se manifestam na sua pele.
- Use ferramentas práticas de biohacking
- Terapia de luz vermelha, sauna e exposição ao frio para apoiar a função e a resiliência.
- Medir e monitorizar os resultados
- O que acompanhar em casa e em laboratórios: hidratação, elasticidade, biomarcadores e verificações simples de progresso.
- 🎙️ Perguntas e respostas em direto com o Dr. Olli Sovijärvi e Teemu Arina
- Faça perguntas e obtenha respostas práticas em tempo real.
OPTIMIZAÇÃO DA SAÚDE DA PELE - UM SINAL VISÍVEL DO BEM-ESTAR GERAL
A sua pele reflecte o equilíbrio intestinal, o estado dos nutrientes, as hormonas e a recuperação. Os problemas raramente aparecem de forma isolada. Aprenda a ler os sinais chave e a tratar as causas de raiz com métodos simples e naturais.
Hidratação, hábitos anti-inflamatórios, suporte de colagénio e defesa antioxidante formam a base para uma pele saudável, radiante e resistente.
NESTE WEBINAR, IRÁ APRENDER:
🔬 Marcadores-chave da saúde da pele
Saiba quais medidas caseiras e biomarcadores indicam o estado da pele. Cobrimos hidratação, elasticidade, sinais de sensibilidade e quando usar testes de laboratório para uma visão mais profunda.
⚖️ Como equilibrar o eixo pele-intestino-hormona
Compreender como o equilíbrio do microbioma, a carga de stress e os sinais hormonais afectam o acne, a vermelhidão e o envelhecimento. Obtenha medidas práticas para acalmar a inflamação e apoiar a barreira.
Como os hábitos diários geram mudanças visíveis
O sono, o controlo do stress, o movimento e a recuperação moldam a resiliência da sua pele. Aprenda rotinas simples que melhoram a textura, o tom e a força da pele a longo prazo.
Que padrões de dieta apoiam uma pele saudável
Veja quais os alimentos a favorecer para a síntese de colagénio, capacidade antioxidante e açúcar no sangue estável. Saiba como o intestino influencia a absorção de nutrientes e a clareza da pele.
Como construir o seu programa personalizado
Siga um modelo claro para definir objectivos, escolher prioridades e programar acções. Adapte o plano ao seu estilo de vida e ao estado atual da sua pele.
Como medir e acompanhar o progresso
Use um acompanhamento simples para ver o que funciona. Monitorize o equilíbrio da humidade, a sensibilidade, as erupções cutâneas e os marcadores de recuperação. Decida quando ajustar para obter resultados estáveis.
Porque é que a saúde da pele é uma parte essencial da vitalidade
Uma pele saudável é um sinal de equilíbrio interno. Reflecte a suficiência de nutrientes, a estabilidade hormonal e a calma imunitária. Esta abordagem apoia tanto a aparência como a saúde a longo prazo.
A quem se destina este webinar?
Este webinar fornece orientações claras e práticas para quem procura melhorar a saúde da sua pele de forma natural. Quer enfrente acne, secura, eczema, rosácea, sensibilidade ou sinais precoces de envelhecimento - ou queira manter a sua pele limpa e vibrante - obterá ferramentas acionáveis.
NOTA: Este webinar é também um recurso valioso para os profissionais de saúde:
Os métodos e as estruturas acrescentam valor para médicos, dietistas, cosmetologistas, fisioterapeutas, personal trainers, naturopatas, quiropráticos e técnicos de saúde que queiram aprofundar os seus conhecimentos sobre cuidados e prevenção naturais da pele.
Especialista em webinars: Dr. Olli Sovijärvi
O Dr. Olli Sovijärvi é um pioneiro da medicina integrativa e preventiva, diretor médico do Biohacker Center e autor principal da série Biohacker's Handbook. Trabalhou em quase 50 clínicas e unidades de cuidados de emergência e aconselhou várias empresas de bem-estar e de tecnologia da saúde. Centra-se na nutrição, no equilíbrio intestinal e nos cuidados integrais da pessoa. Atualmente, trabalha em saúde preventiva e otimização da saúde. Também aplica estratégias de apoio à pele na sua própria rotina e no trabalho com clientes, concentrando-se na força da barreira, no apoio do colagénio e na recuperação.
Ao registar-se, obterá:
- Gravação completa do webinar
No webinar, aprenderá tudo o que se segue (e mais...):
- 🧪 Criar o seu plano pessoal de saúde da pele
- Construa um plano passo a passo usando nutrição, estilo de vida, recuperação e ferramentas de rastreamento.
- Compreender a biologia da saúde da pele
- Como o colagénio, os lípidos, a hidratação, os antioxidantes e o microbioma mantêm a estrutura e a defesa.
- Nutrir a sua pele a partir do interior
- Nutrientes essenciais: ácidos gordos ómega, vitaminas C e E, zinco, selénio, cobre, ácido hialurónico e fontes alimentares de colagénio.
- Apoiar a hidratação e o equilíbrio mineral
- Como a hidratação interna e os minerais (sílica, magnésio, potássio) melhoram a elasticidade e o equilíbrio da humidade.
- Equilibrar as hormonas que afectam a pele
- Os papéis do estrogénio, testosterona, insulina e hormonas do stress na acne, oleosidade e envelhecimento.
- Melhorar a recuperação para acalmar a inflamação
- Como a qualidade do sono, a gestão do stress e os hábitos anti-inflamatórios se manifestam na sua pele.
- Use ferramentas práticas de biohacking
- Terapia de luz vermelha, sauna e exposição ao frio para apoiar a função e a resiliência.
- Medir e monitorizar os resultados
- O que acompanhar em casa e em laboratórios: hidratação, elasticidade, biomarcadores e verificações simples de progresso.
- 🎙️ Perguntas e respostas em direto com o Dr. Olli Sovijärvi e Teemu Arina
- Faça perguntas e obtenha respostas práticas em tempo real.
OPTIMIZAÇÃO DA SAÚDE DA PELE - UM SINAL VISÍVEL DO BEM-ESTAR GERAL
A sua pele reflecte o equilíbrio intestinal, o estado dos nutrientes, as hormonas e a recuperação. Os problemas raramente aparecem de forma isolada. Aprenda a ler os sinais chave e a tratar as causas de raiz com métodos simples e naturais.
Hidratação, hábitos anti-inflamatórios, suporte de colagénio e defesa antioxidante formam a base para uma pele saudável, radiante e resistente.
NESTE WEBINAR, IRÁ APRENDER:
🔬 Marcadores-chave da saúde da pele
Saiba quais medidas caseiras e biomarcadores indicam o estado da pele. Cobrimos hidratação, elasticidade, sinais de sensibilidade e quando usar testes de laboratório para uma visão mais profunda.
⚖️ Como equilibrar o eixo pele-intestino-hormona
Compreender como o equilíbrio do microbioma, a carga de stress e os sinais hormonais afectam o acne, a vermelhidão e o envelhecimento. Obtenha medidas práticas para acalmar a inflamação e apoiar a barreira.
Como os hábitos diários geram mudanças visíveis
O sono, o controlo do stress, o movimento e a recuperação moldam a resiliência da sua pele. Aprenda rotinas simples que melhoram a textura, o tom e a força da pele a longo prazo.
Que padrões de dieta apoiam uma pele saudável
Veja quais os alimentos a favorecer para a síntese de colagénio, capacidade antioxidante e açúcar no sangue estável. Saiba como o intestino influencia a absorção de nutrientes e a clareza da pele.
Como construir o seu programa personalizado
Siga um modelo claro para definir objectivos, escolher prioridades e programar acções. Adapte o plano ao seu estilo de vida e ao estado atual da sua pele.
Como medir e acompanhar o progresso
Use um acompanhamento simples para ver o que funciona. Monitorize o equilíbrio da humidade, a sensibilidade, as erupções cutâneas e os marcadores de recuperação. Decida quando ajustar para obter resultados estáveis.
Porque é que a saúde da pele é uma parte essencial da vitalidade
Uma pele saudável é um sinal de equilíbrio interno. Reflecte a suficiência de nutrientes, a estabilidade hormonal e a calma imunitária. Esta abordagem apoia tanto a aparência como a saúde a longo prazo.
A quem se destina este webinar?
Este webinar fornece orientações claras e práticas para quem procura melhorar a saúde da sua pele de forma natural. Quer enfrente acne, secura, eczema, rosácea, sensibilidade ou sinais precoces de envelhecimento - ou queira manter a sua pele limpa e vibrante - obterá ferramentas acionáveis.
NOTA: Este webinar é também um recurso valioso para os profissionais de saúde:
Os métodos e as estruturas acrescentam valor para médicos, dietistas, cosmetologistas, fisioterapeutas, personal trainers, naturopatas, quiropráticos e técnicos de saúde que queiram aprofundar os seus conhecimentos sobre cuidados e prevenção naturais da pele.
Especialista em webinars: Dr. Olli Sovijärvi
O Dr. Olli Sovijärvi é um pioneiro da medicina integrativa e preventiva, diretor médico do Biohacker Center e autor principal da série Biohacker's Handbook. Trabalhou em quase 50 clínicas e unidades de cuidados de emergência e aconselhou várias empresas de bem-estar e de tecnologia da saúde. Centra-se na nutrição, no equilíbrio intestinal e nos cuidados integrais da pessoa. Atualmente, trabalha em saúde preventiva e otimização da saúde. Também aplica estratégias de apoio à pele na sua própria rotina e no trabalho com clientes, concentrando-se na força da barreira, no apoio do colagénio e na recuperação.
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