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O Biohacking consiste em otimizar o desempenho humano, a saúde e o bem-estar, utilizando a ciência, a tecnologia e um conhecimento profundo da fisiologia e da nutrição humanas. Biohacker's Handbook é o livro de saúde e bem-estar mais esperado da década. Os autores - Olli Sovijärvi, M.D., o especialista em tecnologia Teemu Arina e o especialista em nutrição Jaakko Halmetoja - actualizam os fundamentos de uma vida equilibrada: sono, nutrição, exercício, trabalho e mente. Quais são os 20 % que conduzirão a 80 % dos resultados quando se trata de um bem-estar ótimo? Ver trailer:

Está farto de se sentir esmagado pelos desafios da vida? Gostava que houvesse uma forma de se tornar mais forte e resiliente? O livro O Ser Resiliente está aqui para o ajudar. Repleto das mais recentes descobertas científicas e técnicas práticas, este livro oferece-lhe um roteiro para desenvolver a resiliência física e mental. Com conselhos de especialistas médicos e tecnológicos, descobrirá como recuperar rapidamente, tornar-se mais imune ao stress e prosperar apesar das adversidades. Está na altura de se erguer das cinzas - mais forte, mais inteligente e mais saudável do que nunca.

Sente-se stressado ou desconectado, lutando para encontrar a paz interior num mundo caótico? Descubra o poder transformador da arte e da narração de histórias com "A Deep Dive into Ego-Hacked Art". Este extraordinário livro de arte de David Flusberg oferece uma viagem à consciência expandida e ao crescimento pessoal, inspirada nas experiências profundas do autor. Deixe que as narrativas coloridas e os insights únicos o ajudem a dissolver os limites do ego e a reconectar-se com o seu verdadeiro eu.

A qualidade da água é importante O filtro de duche AQVA FRESH de alta qualidade e duradouro, fabricado na Finlândia, cuida da sua pele e cabelo e facilita a limpeza das superfícies da casa de banho. O filtro é fácil de instalar e é compatível com todas as mangueiras de duche e com a maioria dos chuveiros de efeito chuva.Toma duche todos os dias (e se não o faz, por favor, faça-o). A qualidade da água é, por isso, muito importante. Com um filtro de duche de alta qualidade, garante que o seu cabelo e a sua pele se mantêm saudáveis e jovens durante muitos anos.

O filtro de torneira AQVA ULTRA 2, feito de aço inoxidável, é um prático purificador de água potável que pode ser ligado à torneira e que filtra eficazmente as impurezas da água da torneira, bem como as impurezas microbiológicas mais difíceis. Torna a água fresca e saborosa. Fácil de instalar.

Está a lutar para manter os desejos e a lentidão à distância na sua jornada cetónica? Aquela queda de energia a meio da tarde e as constantes tentações de petiscar fazem com que manter a consistência pareça impossível. Entre no Keto Burn - uma mistura cuidadosamente elaborada de ingredientes natu...

Está a lutar para equilibrar os seus objectivos cetónicos com o desejo de comer algo rico e satisfatório? Cansado de infinitas opções com baixo teor de carboidratos que parecem tudo menos indulgentes? O Keto Collagen + MCT Oil da BeKeto em French Vanilla transforma a sua rotina com um impulso de energia limpa e um sabor cremoso e sem culpa que alimenta o seu corpo e nutre a sua pele, cabelo e unhas. Perfeito para café, batidos ou qualquer receita, é a melhor forma de se manter no caminho certo sem compromissos.

Sente-se esgotado após treinos intensos ou tem dificuldade em ultrapassar os patamares de fitness? A fadiga pós-treino e a recuperação muscular insuficiente podem atrasar o seu desempenho e progresso. O monohidrato de creatina 100% puro da BeKeto está aqui para recarregar a sua rotina, fornecendo um suporte testado e comprovado para aumentar a força, reduzir a dor muscular e abastecer os treinos de alta intensidade. Perfeitamente solúvel, é uma adição sem complicações à sua água, batido ou batido cetónico - maximizando os resultados, uma colher de cada vez.

Sente-se esgotado e lento no seu estilo de vida keto ou low-carb? A desidratação e os eletrólitos desequilibrados podem deixá-lo lutando contra dores de cabeça, cãibras musculares e fadiga. Conheça o pó de eletrólitos BeKeto em morango-cereja - uma maneira deliciosa e refrescante de recarregar co...

Sente-se esgotado, luta contra dores de cabeça ou luta para se concentrar durante os seus dias de baixo teor de carboidratos? O Keto Electrolytes Powder - Sunshine Orange é o seu herói de hidratação, embalando minerais essenciais como magnésio, potássio e sódio para combater a fadiga, repor os el...

Está a ter dificuldades em manter-se energizado e evitar as quedas ao meio-dia? A flutuação dos níveis de açúcar no sangue pode fazer com que se sinta esgotado e com vontade de comer snacks pouco saudáveis. Glucose Control é elaborado com extractos naturais de plantas, como a amoreira branca e a casca de canela, para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e apoiar um metabolismo eficiente dos hidratos de carbono. Assuma o controlo da sua energia e sinta-se equilibrado ao longo do dia com esta solução diária fácil, adaptada ao seu estilo de vida ativo.

Frustrado com o trabalho de adivinhação na gestão dos níveis de glucose? Pequenas inconsistências no controlo podem levar a grandes incertezas. Simplifique o processo com estas tiras-teste de glicose, concebidas para o medidor GluKeto. Resultados exactos e rápidos fornecidos em apenas 5 segundos, utilizando uma amostra mínima de sangue, sem necessidade de codificação. Perfeitas para os seus objectivos de saúde, desde a otimização de dietas até à obtenção de controlo e paz de espírito.

Está com dificuldades em manter-se a par do seu progresso cetónico? O trabalho de adivinhação e os métodos pouco fiáveis podem deixá-lo às escuras em relação aos seus resultados, levando a objectivos estagnados e à frustração. Acompanhe a sua viagem com confiança utilizando as tiras de teste de cetona, concebidas para leituras rápidas e precisas que o ajudam a afinar o seu plano e a controlar o seu progresso.

Está a debater-se com noites agitadas, perturbações do ressonar ou a acordar com a boca seca? Estes problemas, aparentemente pequenos, podem criar um enorme efeito cascata na sua energia e concentração diárias. A Mouth Tape oferece uma solução simples mas transformadora - reforçando a respiração nasal natural para aumentar o consumo de oxigénio e melhorar a qualidade do sono. Acorde revigorado, recupere melhor e desfrute de noites tranquilas com uma solução sem esforço concebida para otimizar a sua saúde.

Está a debater-se com noites agitadas ou sente-se travado durante os treinos devido a passagens nasais obstruídas? A frustração de um sono interrompido ou de um desempenho fraco pode afetar o seu bem-estar e a sua concentração. A fita adesiva nasal oferece uma solução instantânea e sem esforço, abrindo suavemente as passagens nasais, permitindo um maior fluxo de oxigénio para um sono melhor, uma respiração mais suave e uma melhor recuperação física - tudo isto sem a utilização de medicamentos ou métodos invasivos. Prepare-se para respirar mais profundamente, dormir melhor e ter um desempenho mais forte, a partir de hoje.

Sente-se esgotado e sem concentração? Pode ser uma lacuna oculta na sua nutrição diária - uma lacuna que é fácil de preencher, mas difícil de notar até que se torne um problema. A nossa Vitamina B12 em gotas oferece uma fórmula prática, à base de óleo MCT, concebida para apoiar o metabolismo energético, a saúde do sistema nervoso e a produção de glóbulos vermelhos - tudo num formato altamente biodisponível. Perfeitas para dietas à base de plantas ou para quem precisa de um impulso, estas gotas garantem uma rápida absorção para resultados mais rápidos. Assuma o controlo e sinta a diferença, uma gota de cada vez.

Saiba como o trabalho está a mudar hoje e como se adaptar para o futuroO trabalho, ou o que escolhemos fazer com o nosso precioso tempo que é significativo para o mundo, é um pilar do biohacking. Convidamo-lo a juntar-se a nós com líderes de pensamento na área do trabalho para compreender melhor o que está a acontecer agora e o que virá a seguir.

162 PÁGINAS DE INFORMAÇÃO CIENTÍFICA, PRÁTICA E TESTADA NA VIDA REAL SOBRE NUTRIÇÃO CEREBRAL, SUPLEMENTOS E HACKS INTESTINAIS-CÉREBRO-MICROBIOTA. O Guia de Nutrição Cerebral do Biohacker mergulha profundamente na nutrição cerebral, na melhoria cognitiva e na prevenção de doenças. Quer concentrar-se melhor no trabalho, ter mais energia para experimentar um novo passatempo ou melhorar o seu humor? Ou está interessado em proteger o cérebro a longo prazo? Este guia dar-lhe-á indicações concretas e passo a passo para melhorar a saúde geral do seu cérebro através da alimentação e do equilíbrio do eixo intestino-cérebro-microbiota.

Sente-se sobrecarregado com as informações contraditórias sobre o colesterol e não sabe em que confiar? O Biohacker's Cholesterol Guide é o seu recurso único para obter informações claras, práticas e cientificamente comprovadas. Este guia não só desmistifica o colesterol, como também fornece orientações sobre como gerir a inflamação silenciosa e melhorar a sensibilidade à insulina através de mudanças no estilo de vida. Descubra como pode assumir o controlo da sua saúde com confiança.

Sente-se sobrecarregado pela enorme quantidade de informações contraditórias relativas à saúde e ao bem-estar? Ficar mais saudável não deveria ser tão difícil, mas com a ciência e as tendências em constante mudança, pode parecer impossível saber o que realmente funciona. Este pacote de e-books é o seu farol no mar de desinformação - oferecendo orientação clara e apoiada por pesquisas para otimizar a sua saúde. Quer procure uma melhor nutrição, uma função cerebral melhorada, uma imunidade robusta ou estratégias dietéticas eficazes, como a cetose, cada livro é habilmente selecionado para o ajudar a assumir o controlo da sua jornada de bem-estar. Mergulhe hoje mesmo em conhecimentos acessíveis e acionáveis e transforme a sua saúde com confiança.

Está a debater-se com olhos cansados e visão desfocada após horas a olhar para o ecrã? Este é um problema comum para quem trabalha ou relaxa em frente a dispositivos electrónicos durante todo o dia. A exposição constante à luz azul dos ecrãs pode causar cansaço e desconforto ocular. Mas não tenha medo - com os óculos de dia da Biohacker, pode proteger os seus olhos e mantê-los frescos.

Não consegue adormecer facilmente à noite? Os seus ecrãs electrónicos e luzes LED podem ser os culpados. Eles emitem luz azul que perturba a produção natural de hormonas do sono do seu corpo. Prepare-se com os nossos revolucionários Óculos Bloqueadores de Luz Azul da Biohacker. Sinta a diferença à medida que reduzem a exposição à luz azul e estabelecem um horário de sono mais saudável, para que possa acordar revigorado e pronto todos os dias.

Está cansada de lutar contra o mau tempo e os factores de stress ambiental que deixam a sua pele seca, irritada e sem o seu brilho natural? Com a azáfama da vida quotidiana, é fácil esquecer-se de tratar a sua pele com o que ela realmente precisa para prosperar. Não deixe que isso o impeça de ter uma pele maravilhosamente rejuvenescida. Os Cosméticos Funcionais da Biohacker estão aqui para resolver todos os seus problemas de pele. Utilizando ingredientes poderosos da natureza selvagem do norte, estes produtos de cuidados da pele, sem aditivos sintéticos, irão nutrir, proteger e rejuvenescer a sua pele, dando-lhe o aspeto saudável e vibrante que sempre desejou.

O Biohacker's Guide to Ketosis corrige vários dos mitos, equívocos e medos associados à cetose e à dieta cetogénica. A cetose é muito natural para o corpo e faz parte do metabolismo normal. Por outras palavras, o nosso corpo foi "concebido" para queimar gordura para obter energia e armazenar o excesso de energia no tecido adiposo. Este processo é essencial, nomeadamente quando a energia proveniente dos alimentos é insuficiente.A dieta cetogénica foi utilizada no tratamento de doentes com epilepsia com resultados muito promissores até que a medicação revolucionou o tratamento e o tratamento através da dieta foi largamente esquecido. Nos últimos 20 anos, a dieta cetogénica voltou a tornar-se popular e não apenas para a epilepsia. Muitas clínicas, por exemplo, especializam-se no tratamento dietético rigoroso da epilepsia e de outras doenças.

The Biohacker's Handbook é o livro de saúde e bem-estar mais esperado da década. Os autores - Olli Sovijärvi, M.D., o especialista em tecnologia Teemu Arina e o especialista em nutrição Jaakko Halmetoja - actualizam os fundamentos de uma vida equilibrada: sono, nutrição, exercício, trabalho e mente. Quer dormir melhor? Está à procura de formas de ser mais produtivo no trabalho? Ou quer encontrar uma dieta que se adapte às suas necessidades? O Biohacking consiste em otimizar o desempenho humano, a saúde e o bem-estar, utilizando a ciência, a tecnologia e um conhecimento profundo da fisiologia e da nutrição humanas. O Manual do Biohacker ensina-lhe os 20 % que conduzirão a 80 % dos resultados quando se trata de um bem-estar ótimo.

O Biohacking consiste em otimizar o desempenho humano, a saúde e o bem-estar, utilizando a ciência, a tecnologia e um conhecimento profundo da fisiologia e da nutrição humanas. Biohacker's Handbook é o livro de saúde e bem-estar mais esperado da década. Os autores - Olli Sovijärvi, M.D., o especialista em tecnologia Teemu Arina e o especialista em nutrição Jaakko Halmetoja - actualizam os fundamentos de uma vida equilibrada: sono, nutrição, exercício, trabalho e mente. Quais são os 20 % que conduzirão a 80 % dos resultados quando se trata de um bem-estar ótimo? Ver trailer:

As nossas vidas aceleradas levam-nos muitas vezes a fazer escolhas rápidas e desinformadas sobre a nossa alimentação. A quantidade avassaladora de informação proveniente de várias dietas e anúncios pode ser confusa, deixando-nos sem saber quais são verdadeiramente as nossas necessidades nutricionais individuais. Isto pode levar a decisões alimentares erradas, a uma ingestão de nutrientes abaixo do ideal e até a efeitos adversos para a saúde ao longo do tempo. O Biohacker's Nutrition Guide oferece uma solução abrangente para este problema, fornecendo informações claras, sistemáticas e personalizadas para otimizar a ingestão de nutrientes. Elaborado por um especialista na matéria, este e-book é um tesouro de 265 páginas repletas de conselhos práticos e conhecimentos científicos. Quer esteja a tentar melhorar a sua saúde ou esteja apenas curioso, este guia ajudá-lo-á a tomar decisões informadas sobre a sua dieta para um bem-estar ideal.

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