Os Biomarcadores Mais Importantes para a Saúde e Longevidade

Os biomarcadores sanguíneos são cruciais para avaliar a saúde global e a longevidade. A importância de cada biomarcador pode variar consoante a idade, o sexo, o historial clínico e a saúde global. Com base no conhecimento científico atual, 45 biomarcadores sanguíneos essenciais são habitualmente utilizados como indicadores de saúde e longevidade.

Os testes de biomarcadores sanguíneos são um bom ponto de partida, mas não são a única forma de medir a saúde e a longevidade. Outros testes e marcadores podem fornecer uma visão mais abrangente. Por exemplo, o teste de ácidos orgânicos mede biomarcadores nutricionais e metabólicos, além dos níveis de aminoácidos na urina e ácidos gordos no sangue. A quantificação da microbiota e do microbioma pode fornecer informações essenciais sobre a saúde intestinal e o seu impacto na saúde global. Um teste genético (DNA) de elevada qualidade e abrangente pode fornecer informações sobre a composição genética e potenciais predisposições genéticas para determinadas doenças. Um teste epigenético pode fornecer informações sobre a forma como os fatores de estilo de vida e ambientais afetam a expressão génica e os potenciais desfechos de saúde. Assim, é crucial considerar a combinação destes testes e marcadores para obter uma visão completa da saúde e longevidade de um indivíduo.

Introdução

A interpretação do intervalo de referência é uma forma de ler os resultados laboratoriais em relação aos valores esperados, em vez de classificar os resultados simplesmente como normais.

Os médicos consideram geralmente os resultados “normais” quando estes se encontram dentro do intervalo de referência. A Medical Laboratory Science coloca “normal” entre aspas porque não existe uma linha nítida que separe o normal do anormal. É por isso que se utiliza o termo intervalo de referência em vez de intervalo normal.

Um resultado laboratorial pode estar ligeiramente acima ou abaixo do intervalo de referência sem indicar doença. A interpretação com base no intervalo de referência pode ser limitativa quando o objetivo é manter uma boa saúde e prevenir a doença. Essa interpretação enquadra-se numa visão da saúde como ausência de doença. No entanto, se a saúde for vista como vibrante e boa, tanto ao nível populacional como individual, o intervalo de referência pode ser encarado de forma diferente.

Além disso, a OMS assumiu uma posição sobre este tema em 2014. Um relatório abrangente publicado no International Journal of Epidemiology em 2016 afirmou: “a saúde não é apenas a ausência de doença...”. O entendimento internacional aumentou, e os cuidados de saúde preventivos estão a tornar-se tão importantes como os cuidados médicos para a doença.

O que é um nível ideal?

Nem todos os marcadores laboratoriais têm, de facto, os chamados valores ideais determinados em estudos científicos, mas esses valores existem em alguns casos. É provável que os valores ideais se baseiem em resultados obtidos ao nível populacional relativamente a baixa mortalidade ou, por exemplo, à maior probabilidade de prevenir doença cardiovascular associada a um determinado marcador. Também foram definidos níveis ideais, em vez de um intervalo de referência, para algumas vitaminas. Por exemplo, um nível de testosterona no limite inferior do intervalo de referência pode indicar hipogonadismo subclínico.

No entanto, é crucial comparar sempre os resultados com os seus resultados anteriores e acompanhar as alterações ao longo do tempo, particularmente após mudanças no estilo de vida. Também é benéfico recolher várias amostras para obter uma visão mais ampla de vários níveis e minimizar a ligeira variação de um dia para o outro antes de interpretar os resultados. 

Os 45 Biomarcadores Sanguíneos Mais Importantes

Existem numerosos biomarcadores sanguíneos importantes para a saúde e a longevidade, e a sua relevância pode variar consoante a idade, o sexo, o historial clínico e a saúde global de uma pessoa. No entanto, com base no conhecimento científico atual, segue-se uma lista de 45 biomarcadores sanguíneos, por ordem não específica, que são comummente utilizados como indicadores de saúde e longevidade. 

É importante notar que os biomarcadores não devem ser interpretados isoladamente e devem ser sempre considerados no contexto do historial clínico, dos fatores de estilo de vida e de outros indicadores de saúde relevantes do indivíduo (todas as referências para os marcadores e mais encontram-se no Curso Online Optimize Your Lab Results).

1. Proteína C reativa (CRP): A CRP é uma proteína que aumenta em resposta à inflamação no organismo. Níveis elevados de CRP têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca, diabetes e outras doenças crónicas e mortalidade. A monitorização dos níveis de CRP pode ajudar a identificar inflamação e outros problemas de saúde relacionados.
2. Glicose em jejum: A glicose em jejum é uma medida da quantidade de glicose no sangue após um jejum noturno. Níveis elevados de glicose no sangue são um indicador-chave de diabetes e síndrome metabólica, que estão associados a um risco aumentado de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e outras doenças crónicas.
3. Hemoglobina A1C (HbA1C): A HbA1C mede os níveis médios de glicose no sangue ao longo dos últimos 2-3 meses. Níveis elevados de HbA1C indicam mau controlo da glicose e resistência à insulina, e têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e outras doenças crónicas.
4. Colesterol das lipoproteínas de alta densidade (HDL): O colesterol HDL é frequentemente referido como colesterol “bom” porque ajuda a remover o colesterol LDL, ou colesterol “mau”, da corrente sanguínea. Níveis baixos de HDL são um fator de risco para doença cardíaca, enquanto níveis elevados estão associados a um risco mais baixo de doença cardíaca e de outras doenças crónicas.
5. Colesterol das lipoproteínas de baixa densidade (LDL): O colesterol LDL é frequentemente referido como colesterol “mau” porque pode contribuir para a formação de placas nas artérias. Níveis elevados de LDL podem ser um fator de risco para doença cardíaca e outras doenças crónicas.
6. Triglicéridos: Os triglicéridos são um tipo de gordura presente no sangue. Níveis elevados de triglicéridos têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e outras doenças crónicas.
7. Colesterol total: O colesterol total é a soma do HDL, LDL e de outras partículas de colesterol no sangue. Níveis elevados de colesterol total são um fator de risco para doença cardíaca e outras doenças crónicas. Por outro lado, um colesterol total baixo pode causar deficiência de vitamina D, problemas na produção de hormonas esteróides, depressão e um risco aumentado de morte prematura por várias causas.
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8. Homocisteína: A homocisteína é um aminoácido que pode ser tóxico para o organismo em níveis elevados. Níveis elevados de homocisteína têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca e de outras doenças crónicas devido ao aumento do stress oxidativo.
9. Vitamina D: A vitamina D é um nutriente essencial que desempenha um papel crucial na saúde óssea, na função imunitária e em muitos outros processos fisiológicos. Níveis baixos de vitamina D têm sido associados a um risco aumentado de várias condições de saúde, incluindo osteoporose, cancro e doenças autoimunes.
10. Ferro sérico: Os níveis de ferro sérico medem a quantidade de ferro no sangue. O ferro é um nutriente essencial que desempenha um papel crítico na formação dos glóbulos vermelhos. Níveis elevados de ferro sérico têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca e mortalidade, enquanto níveis baixos podem levar a anemia.
11. Ferritina: A ferritina é uma proteína que armazena ferro no organismo. Níveis elevados de ferritina indicam excesso de armazenamento de ferro, o que tem sido associado a um risco aumentado de várias condições de saúde, incluindo doença cardíaca, cancro e diabetes. Níveis demasiado baixos indicam défice de ferro.
12. Saturação da transferrina: A saturação da transferrina mede a quantidade de ferro ligada à transferrina, uma proteína que transporta ferro no sangue. Níveis elevados de saturação da transferrina podem indicar excesso de armazenamento de ferro e um risco aumentado de várias condições de saúde. Níveis demasiado baixos indicam défice de ferro.
13. Hemograma completo (CBC): Um CBC mede vários componentes do sangue, incluindo glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. Pode ajudar a diagnosticar e monitorizar várias condições, como anemia, infeção e leucemia.
14. Contagem de glóbulos brancos (WBC): Uma contagem de WBC mede o número de glóbulos brancos no sangue. Pode ajudar a diagnosticar e monitorizar infeções, inflamação e perturbações do sistema imunitário. Níveis mais baixos, mas dentro do intervalo de referência, estão associados a um menor risco de mortalidade.
15. Contagem de glóbulos vermelhos (RBC): Uma contagem de RBC mede o número de glóbulos vermelhos no sangue. Pode ajudar a diagnosticar e monitorizar anemia, doença renal e perturbações da medula óssea.
16. Hemoglobina: A hemoglobina é uma proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio por todo o corpo. Um teste de hemoglobina mede a quantidade no sangue e pode ajudar a diagnosticar e monitorizar anemia e outras doenças do sangue.
17. Hematócrito: O hematócrito mede a proporção de glóbulos vermelhos no sangue. Um teste de hematócrito pode ajudar a diagnosticar e monitorizar anemia e desidratação.
18. Volume corpuscular médio (MCV): O MCV mede o tamanho médio dos glóbulos vermelhos. Um teste de MCV pode ajudar a diagnosticar e monitorizar anemia e outras doenças do sangue.
19. Hemoglobina corpuscular média (MCH): O MCH mede a quantidade de hemoglobina num único glóbulo vermelho. Um teste de MCH pode ajudar a diagnosticar e monitorizar anemia e outras doenças do sangue.
20. Concentração média de hemoglobina corpuscular (MCHC): O MCHC mede a concentração de hemoglobina num determinado volume de glóbulos vermelhos. Um teste de MCHC pode ajudar a diagnosticar e monitorizar anemia e outras doenças do sangue.
21. Contagem de plaquetas: Uma contagem de plaquetas mede o número de plaquetas no sangue. Pode ajudar a diagnosticar e monitorizar hemorragias, coagulação e perturbações da medula óssea. Níveis mais baixos, mas dentro do intervalo de referência, estão associados a um menor risco de mortalidade. 
22. Fibrinogénio: O fibrinogénio é uma proteína produzida no fígado, envolvida na coagulação do sangue. Níveis elevados de fibrinogénio no sangue podem aumentar o risco de doença cardiovascular e acidente vascular cerebral.
23. D-dímero: O D-dímero é um fragmento proteico produzido quando um coágulo sanguíneo é degradado. Níveis elevados de D-dímero no sangue podem indicar um coágulo sanguíneo ou uma perturbação trombótica.
24. Antigénio específico da próstata (PSA): O PSA é uma proteína produzida pela próstata nos homens. Níveis elevados de PSA no sangue podem ser um sinal de cancro da próstata ou de outras condições relacionadas com a próstata.
25. Testosterona: A testosterona é uma hormona sexual masculina produzida nos testículos. Níveis baixos de testosterona podem causar vários sintomas nos homens, incluindo fadiga, diminuição da libido e fraqueza muscular. Leia aqui o artigo completo sobre como aumentar naturalmente os níveis de testosterona.
26. Estrogénio: O estrogénio é uma hormona sexual feminina produzida nos ovários. Níveis baixos de estrogénio podem causar vários sintomas nas mulheres, incluindo afrontamentos, suores noturnos e secura vaginal. Saiba mais sobre estrogénio e outras hormonas femininas no Biohacking Women Online Course.
27. Hormona folículo-estimulante (FSH): A FSH é uma hormona produzida pela hipófise que estimula o crescimento dos folículos ováricos nas mulheres e a produção de espermatozoides nos homens. Níveis elevados de FSH podem ser um sinal de menopausa nas mulheres ou de falência testicular nos homens.
28. Hormona luteinizante (LH): A LH é uma hormona produzida pela hipófise que estimula a ovulação nas mulheres e a produção de testosterona nos homens. Níveis elevados de LH podem ser um sinal de menopausa nas mulheres ou de falência testicular nos homens.
29. Hormona estimulante da tiroide (TSH): A TSH é uma hormona produzida pela hipófise que estimula a glândula tiroide a produzir hormonas tiroideias. Níveis elevados de TSH podem ser um sinal de uma tiroide hipoativa ou de hipotiroidismo.
30. Triiodotironina livre (fT3): A fT3 é uma das duas principais hormonas tiroideias produzidas pela glândula tiroide. Níveis baixos de fT3 podem ser um sinal de uma tiroide hipoativa ou de hipotiroidismo.
31. Tiroxina livre (fT4): A fT4 é a outra principal hormona tiroideia produzida pela glândula tiroide. Níveis baixos de fT4 podem ser um sinal de uma tiroide hipoativa ou de hipotiroidismo.
32. Anticorpo antiperoxidase da tiroide (TPO): Este anticorpo, produzido pelo sistema imunitário, pode atacar a glândula tiroide e causar hipotiroidismo. Níveis elevados de anticorpos TPO podem ser um sinal de doença tiroideia autoimune.
33. Hormona adrenocorticotrófica (ACTH): A ACTH é uma hormona produzida pela hipófise que estimula as glândulas suprarrenais a produzir cortisol, uma hormona esteróide. Níveis elevados de ACTH podem ser um sinal de insuficiência suprarrenal ou síndrome de Cushing.
34. Cortisol: O cortisol é uma hormona esteróide produzida pelas glândulas suprarrenais em resposta ao stress. Ajuda a regular a resposta do organismo ao stress e desempenha um papel no controlo da glicemia, na função imunitária e na inflamação. Níveis anormais de cortisol podem ser um sinal de disfunção suprarrenal ou de outros problemas de saúde.
35. Fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1): O IGF-1 é uma hormona produzida principalmente pelo fígado em resposta à hormona do crescimento. É essencial para o crescimento e desenvolvimento normais; níveis anormais podem estar associados a perturbações do crescimento e a outros problemas de saúde. Tanto níveis baixos como níveis altos normais de IGF-I estão relacionados com resistência à insulina. 
36. Desidroepiandrosterona (DHEA): A DHEA é uma hormona produzida pelas glândulas suprarrenais e desempenha um papel na produção de hormonas sexuais. Níveis anormais de DHEA podem estar associados a disfunção suprarrenal e a outros problemas de saúde.
37. Estradiol da fase folicular: O estradiol é um tipo de hormona estrogénica produzida pelos ovários. Durante a fase folicular do ciclo menstrual, os níveis de estradiol aumentam e desempenham um papel na preparação do organismo para a ovulação. Níveis anormais de estradiol podem estar associados a perturbações menstruais e a outros problemas de saúde.
38. Progesterona da fase lútea: A progesterona é uma hormona produzida pelos ovários e é essencial para preparar o útero para a gravidez. Durante a fase lútea do ciclo menstrual, os níveis de progesterona aumentam. Níveis anormais de progesterona podem estar associados a perturbações menstruais e a outros problemas de saúde.
39. Cistatina C: A cistatina C é uma proteína produzida pelas células do organismo e é utilizada para medir a função renal. Níveis elevados de cistatina C podem ser um sinal de diminuição da função renal.
40. Insulina em jejum: A insulina em jejum é um exame de sangue que mede a quantidade de insulina no sangue após jejum. A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas que ajuda o organismo a regular os níveis de açúcar no sangue. Níveis elevados de insulina em jejum podem indicar resistência à insulina ou diabetes.
41. Creatinina: A creatinina é um produto residual gerado pelos músculos durante o metabolismo normal. É filtrada do sangue pelos rins e excretada na urina. Um exame de sangue que mede o nível de creatinina no sangue pode ser utilizado para avaliar a função renal. Níveis elevados de creatinina no sangue podem indicar função renal comprometida ou lesão.
42. Ácido úrico: O ácido úrico é um produto residual produzido quando o organismo decompõe as purinas presentes em muitos alimentos e nas células do corpo. Os rins excretam a maior parte do ácido úrico, mas se for produzido ácido úrico em excesso ou se os rins não estiverem a funcionar corretamente, os níveis de ácido úrico no sangue podem aumentar. Níveis elevados de ácido úrico no sangue podem levar à gota, que provoca dor e inchaço nas articulações. O aumento do ácido úrico pode também ser um fator de risco remediável mais importante para doenças metabólicas e cardiovasculares.
43. Aminotransferase da alanina (ALT): A ALT é uma enzima encontrada principalmente no fígado. É libertada na corrente sanguínea quando as células do fígado estão danificadas, o que pode ocorrer devido a condições como hepatite, abuso de álcool ou cancro do fígado. Níveis elevados de ALT no sangue podem indicar lesão ou doença hepática. Aumentos moderados dos níveis de ALT também ocorrem em perturbações metabólicas como hiperlipidemia, obesidade e diabetes tipo 2.
44. Aminotransferase do aspartato (AST): A AST é uma enzima encontrada em muitos tecidos do organismo, incluindo o fígado, o coração e os músculos. Tal como a ALT, é libertada na corrente sanguínea quando as células estão danificadas. Níveis elevados de AST podem indicar lesão no fígado, coração ou músculos.
45. Gamma-glutamil transferase (GGT): A GGT é uma enzima encontrada no fígado, pâncreas e noutros órgãos. Está envolvida no metabolismo da glutationa, um antioxidante que ajuda a proteger as células dos danos. Níveis elevados de GGT no sangue podem indicar doença do fígado ou dos ductos biliares e consumo excessivo de álcool.

A maioria destes marcadores (95%) é abordada em grande detalhe na nossa plataforma de aprendizagem de otimização da saúde mais popular; o Optimize Your Lab Results Online Course!

O Teste de Ácidos Orgânicos (OAT)

O Teste de Ácidos Orgânicos, OAT, é uma ferramenta de diagnóstico que mede metabolitos de ácidos orgânicos na urina. Os metabolitos de ácidos orgânicos são produzidos através de vias metabólicas. O Teste de Ácidos Orgânicos pode fornecer informações sobre deficiências de nutrientes, produção de energia e saúde do microbioma intestinal.

O Teste de Ácidos Orgânicos pode detetar e monitorizar deficiências de nutrientes, inflamação, stress oxidativo, disfunção mitocondrial e anomalias no metabolismo dos neurotransmissores. O Teste de Ácidos Orgânicos também pode identificar a proliferação excessiva de bactérias nocivas ou leveduras no intestino e desequilíbrios no microbioma intestinal que podem contribuir para uma série de problemas de saúde.

Um dos principais benefícios do Teste de Ácidos Orgânicos é um perfil metabólico abrangente. O Teste de Ácidos Orgânicos pode ajudar os profissionais de saúde a adaptar intervenções nutricionais e de suplementação. O Teste de Ácidos Orgânicos também pode orientar intervenções alimentares e de estilo de vida. Por exemplo, recomendamos fazer o teste caseiro Metabolomix+.

Áreas metabólicas da análise Metabolomix +:

Perfil básico:

A análise Metabolomix+ é uma avaliação metabólica que examina áreas-chave refletidas neste relatório de exemplo. Inclui ácidos orgânicos, perturbações da absorção e disbiose, energia celular e mitocôndrias, mediadores e marcadores vitamínicos. Também analisa marcadores de toxinas e desintoxicação. Além disso, abrange o metabolismo da tirosina, aminoácidos, aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais. Outras áreas incluem intermediários do metabolismo, marcadores de péptidos alimentares e marcadores de stress oxidativo. Em conjunto, estas categorias delineiam as áreas metabólicas analisadas na análise Metabolomix+. Mostram o âmbito dos marcadores apresentados no relatório, em vez de uma única medida isolada. Para uma visão mais completa de como estas áreas aparecem na prática, veja aqui o relatório de exemplo completo do Metabolomix+.

Aminoácidos (urina)

Os aminoácidos são compostos que contêm quatro elementos essenciais: carbono (C), hidrogénio (H), oxigénio (O) e azoto (N). 20 aminoácidos são importantes para os seres humanos, 9 são essenciais e têm de ser obtidos através da alimentação, e 11 são sintetizados no organismo. Os aminoácidos são, por isso, classificados como essenciais e não essenciais. Além disso, alguns aminoácidos dispensáveis são condicionalmente essenciais ou condicionalmente indispensáveis e têm de ser obtidos através da alimentação, porque as quantidades sintetizadas podem não satisfazer plenamente as necessidades do organismo.

As proteínas formadas a partir de aminoácidos desempenham várias funções. Exemplos incluem:

• Crescimento dos tecidos, regeneração e reparação de tecido danificado
• Desintoxicação e digestão dos alimentos através de enzimas digestivas
• Enzimas, cofatores, coenzimas e regulação de reações químicas
• Componentes estruturais nos tecidos e nas membranas celulares
• Proteínas de transporte biológico, por exemplo a hemoglobina
• Função do sistema imunitário através de anticorpos e imunoglobulinas
• Mediadores, transportadores de sinais, hormonas, armazenamento de ferritina, produção de energia e movimento celular

 

Ácidos gordos (sangue)

Os ácidos gordos são compostos químicos constituídos por carbono, hidrogénio e o grupo carboxilo, que também contém oxigénio. Os ácidos gordos são ácidos monocarboxílicos, que têm sempre um número par de átomos de carbono. Na natureza, formam cadeias de carbono de vários comprimentos, que determinam a classe dos ácidos gordos (ácidos gordos de cadeia curta, ácidos gordos de cadeia média, ácidos gordos de cadeia longa e ácidos gordos de cadeia muito longa).

O organismo pode sintetizar ácidos gordos de cadeia curta no intestino com a ajuda das bactérias intestinais. Além disso, os ácidos gordos de cadeia média também se encontram na natureza (por exemplo, no coco). O grau de saturação dos ácidos gordos depende das possíveis ligações duplas entre as cadeias de carbono. Os ácidos gordos saturados contêm apenas ligações simples. Os ácidos gordos monoinsaturados têm uma ligação dupla entre átomos de carbono, e os ácidos gordos polinsaturados têm várias ligações. Assim, os ácidos gordos podem ser saturados, monoinsaturados ou polinsaturados.

Os ácidos gordos afetam a sinalização celular no organismo e alteram a expressão génica no metabolismo das gorduras e dos hidratos de carbono. Além disso, os ácidos gordos podem atuar como ligandos dos recetores ativados por proliferadores de peroxissomas (PPARs), que desempenham um papel essencial na regulação da inflamação (isto é, eicosanoides), da formação de gordura (adipogénese), da insulina e das funções neurológicas, entre outras.

Módulo adicional de ácidos gordos para Metabolomix+

O módulo adicional Fatty Acids é uma opção que pode ser acrescentada ao teste Metabolomix+ para Ácidos Gordos Essenciais e Metabólicos.

O módulo adicional Fatty Acids utiliza uma simples picada no dedo para recolha de uma gota de sangue em casa. O módulo adicional Fatty Acids abrange analitos associados à função cerebral, saúde cardiovascular, inflamação, metabolismo das lipoproteínas, inflamação do tecido adiposo e metabolismo dos ácidos gordos. Além disso, o módulo adicional Fatty Acids inclui rácios específicos e o Índice Ómega-3 para o risco cardiovascular.

Analitos incluídos neste módulo adicional:

• Ácidos gordos Ómega 3 são essenciais para a função cerebral e a saúde cardiovascular e têm efeito anti-inflamatório.
• Ácidos gordos Ómega 6 estão envolvidos no equilíbrio da inflamação.
• Ácidos gordos Ómega 9 são essenciais para o crescimento cerebral, a mielina das células nervosas e a redução da inflamação.
• Ácidos gordos saturados estão envolvidos no metabolismo das lipoproteínas e na inflamação do tecido adiposo.
• Gorduras monoinsaturadas incluem gorduras ómega-7 e gorduras trans prejudiciais.
• Atividade da Delta-6 Desaturase avalia a eficiência desta enzima na metabolização dos ómega 6 e dos ómega 3.
• Risco cardiovascular inclui rácios específicos e o Índice Ómega-3.

 

Microbioma intestinal & microbiota – um teste essencial para todos

Microbioma e microbiota são por vezes usados como sinónimos, mas estes termos diferem. O microbioma é o conjunto de genomas de todos os microrganismos no ambiente. Por exemplo, o microbioma humano refere-se a um grupo de microrganismos presentes no corpo e à sua volta (incluindo a pele, os olhos, o intestino, e assim por diante). Microbiota refere-se, em geral, a microrganismos específicos que se encontram num determinado ambiente. Neste caso, microbiota, ou seja, microbiota intestinal, refere-se a todos os microrganismos encontrados no intestino, como bactérias, vírus e fungos.

Estima-se que vivam no intestino 500–1.000 espécies bacterianas distintas. As espécies bacterianas mais comuns no intestino são Bacteroides, Clostridium, Fusobacterium e Bifidobacterium. Outras estirpes conhecidas incluem Escherichia e Lactobacillus. As estirpes de Bifidobacterium e Lactobacillus estão tipicamente presentes em produtos probióticos porque são as mais amplamente estudadas.

As funções das bactérias no intestino incluem a decomposição de hidratos de carbono (fermentação) que o organismo de outro modo não consegue digerir. As estirpes bacterianas do intestino também desempenham um papel na absorção da vitamina K, das vitaminas B e de alguns minerais (magnésio, cálcio e ferro), na produção de ácidos biliares e no sistema imunitário. Além disso, atuam como barreiras protetoras contra vários agentes patogénicos.

A composição bacteriana do intestino altera-se rapidamente sempre que são feitos ajustes alimentares. Estudos em murganhos concluíram que a microbiota pode mudar de um dia para o outro quando a dieta é alterada. Alterações semelhantes também ocorrem em humanos, mas o intervalo de tempo exato é desconhecido. A passagem para uma alimentação mais benéfica para o intestino trouxe resultados positivos no tratamento da inflamação crónica, da obesidade e da permeabilidade intestinal.

GI360 – O Lamborghini dos Testes Intestinais

Uma estratégia de tratamento pessoal baseia-se na bioquímica individual e na herança genética. O ensaio intestinal GI360 x3 ajuda a fornecer informação objetiva, a apoiar uma estratégia de tratamento mais precisa e a orientar alterações relacionadas com a saúde.

O ensaio intestinal GI360 x3 utiliza PCR multiplex, MALDI-TOF e microscopia. O ensaio intestinal GI360 x3 deteta agentes patogénicos, vírus, parasitas e bactérias associados a sintomas gastrointestinais agudos ou crónicos, doenças ou sintomas relacionados com o intestino.

Imagem: Análise da primeira página de um relatório de amostra do teste GI 360.

O GI360 Profile é uma ferramenta de análise de ADN da microbiota intestinal. O GI360 Profile identifica e caracteriza a abundância e a diversidade em mais de 45 analitos-alvo associados, em investigação científica revista por pares, à disbiose e a outros estados de doença crónica.

O Dysbiosis Index utiliza pontuações de 1 a 5. Valores acima de 2 indicam um perfil de microbiota que difere da população de referência normobiótica. Por exemplo, os resultados do GI360 podem ajudar a construir um programa de tratamento individualizado.

• Sintomas gastrointestinais
• Doenças autoimunes
• DII / SII
• Inflamações
• Hipersensibilidade alimentar
• Deficiências nutricionais
• Dor nas articulações
• Diarreia crónica ou aguda
• Fezes com sangue
• Disfunção da mucosa
• Dor de estômago
• Febre e vómitos

Abundância e Diversidade do Microbioma

Testes Genéticos (DNA) e as Suas Vastas Possibilidades

Conhecer o seu código genético é possível graças a novos testes de DNA baseados na ciência e tecnologia mais recentes. Podem ajudar a fazer melhores escolhas no dia a dia e a encontrar formas mais eficazes de mudar estilos de vida. Ao mesmo tempo, os testes de DNA ajudam a otimizar a saúde e a alcançar objetivos pessoais.

Os testes genéticos são uma ferramenta poderosa que revolucionou a área dos cuidados de saúde. Permitem que as pessoas obtenham informação sobre a sua constituição genética e compreendam melhor o risco de desenvolver certas doenças ou condições. Ao analisar o DNA de uma pessoa, os testes genéticos podem revelar informação sobre mutações, variações e alterações genéticas que podem ter um impacto significativo na saúde dessa pessoa. Com esta informação, as pessoas podem tomar decisões mais informadas sobre a sua saúde, incluindo alterações no estilo de vida e medidas preventivas, para reduzir o risco de desenvolver certas condições.

Além disso, os testes genéticos podem diagnosticar e tratar várias doenças, proporcionando tratamentos personalizados e direcionados que podem melhorar significativamente os resultados para o paciente. A importância dos testes genéticos nos cuidados de saúde não pode ser subestimada e, à medida que a tecnologia avança, estes poderão transformar potencialmente a forma como abordamos a prevenção e o tratamento da doença. 

Integral DNA: Combinação de Três Testes de DNA (Resilience + Health + Active)

A nutrição de precisão, a medicina de precisão e a nutrigenómica são conceitos relacionados que estão a revolucionar a forma como pensamos a saúde e a alimentação. Na sua essência, estes termos referem-se à utilização de tecnologia avançada e de dados para criar planos de saúde personalizados. Compreender o DNA e o estilo de vida de cada indivíduo permite adaptar estes planos às necessidades únicas de cada pessoa.

Com o Integral DNA, terá acesso a três novos e poderosos testes genéticos que o ajudarão a tomar melhores decisões para a sua vida e a fazer alterações no estilo de vida mais eficazes. Ao conhecer o seu código genético, pode desvendar os segredos do seu corpo para otimizar a saúde e atingir objetivos pessoais.

O kit de teste é composto por três testes genéticos diferentes, oferecendo uma visão abrangente da sua saúde. Anteriormente, pelo preço de um teste genético, recebe três.

Adquira o teste aqui.

DNA Health

O DNA Health® analisa variantes genéticas conhecidas que têm um impacto significativo na saúde e em vários riscos de doenças como osteoporose, cancro, doenças cardiovasculares e diabetes.

DNA Active

O DNA Active analisa genes que se verificou influenciarem significativamente as seguintes áreas: risco de lesões em tecidos moles, recuperação, potencial de produção de força, potencial de resistência, metabolismo da cafeína, sensibilidade ao sal e momento do pico de desempenho.

DNA Resilience

O DNA Resilience fornece informação sobre sete regiões moleculares-chave que têm o maior impacto no stress e na resiliência. Estas incluem neuropeptídeo Y, oxitocina, fatores neurotróficos, cortisol, noradrenalina, dopamina e serotonina.

Imagem: Exemplo de resumo do teste DNA Resilience.

Saiba mais sobre o teste Integral DNA aqui.

Teste Epigenético - O Futuro da Medicina Preventiva?

Epigenética estuda como podem ocorrer alterações na expressão génica sem alterações na sequência subjacente de DNA. Vários fatores, incluindo exposições ambientais, escolhas de estilo de vida e outras influências externas, podem influenciar isto.

Em termos de saúde humana, pensa-se que a epigenética desempenha um papel em várias condições, incluindo cancro, doença cardiovascular e perturbações neurológicas. Ao compreender melhor os mecanismos subjacentes às alterações epigenéticas, os investigadores esperam desenvolver novas terapias e intervenções que possam prevenir ou tratar estas condições.

Alguns fatores que se demonstrou influenciarem as alterações epigenéticas incluem a alimentação, o exercício físico, o stress e a exposição a toxinas e poluentes. Os fatores genéticos também podem desempenhar um papel na determinação da suscetibilidade individual às alterações epigenéticas.

Embora ainda se saiba pouco sobre a complexa interação entre genética, epigenética e fatores ambientais, a investigação neste campo está a avançar rapidamente. Tem o potencial de revolucionar a nossa compreensão da saúde e da doença humanas.

O epigenoma é um sistema dinâmico que desempenha um papel significativo no envelhecimento. A metilação do DNA e as modificações das histonas alteram-se com a idade cronológica e com doenças crónicas. O envelhecimento está associado a hipometilação geral e hipermetilação local. Para analisar adequadamente a metilação do DNA, foram desenvolvidos vários "relógios epigenéticos" (como o relógio de Horvath, o relógio de Weidner e o relógio de Hannum).

Tipos de Modificações Epigenéticas

As modificações epigenéticas são alterações mensuráveis que influenciam a expressão génica e podem fornecer informações sobre a saúde e o risco de doença. Exemplos incluem:

1. Metilação do DNA: adição de um grupo metilo a uma localização específica do DNA, o que pode alterar a expressão génica. Padrões anómalos de metilação têm sido associados a doenças, incluindo cancro e doença cardiovascular.
2. Modificação das histonas: alterações nas proteínas histonas podem afetar a acessibilidade dos genes, promovendo ou inibindo a expressão.
3. RNA não codificante: as moléculas de RNA não codificante não codificam proteínas, mas podem regular a expressão génica através de interações com outras moléculas de RNA ou proteínas.
4. Estrutura da cromatina: o empacotamento do DNA na cromatina pode afetar a expressão génica, e as alterações da cromatina têm sido associadas a várias doenças.

O envelhecimento é complexo e individual, pelo que uma combinação de análises laboratoriais de rotina, testes epigenéticos, biomarcadores moleculares e marcadores fenotípicos pode oferecer uma visão mais abrangente. Além disso, por exemplo, recomendamos o teste GlycanAge, um teste sanguíneo realizado em casa que analisa glicanos para determinar a idade biológica. Saiba mais sobre o teste GlycanAge aqui.

 

Conclusão

Uma avaliação completa da saúde global é uma análise estruturada de biomarcadores e do conhecimento científico atual sobre a fisiologia humana. Uma avaliação completa da saúde global é altamente recomendada para obter uma visão mais ampla da fisiologia, bioquímica e epigenética. É aconselhável realizar todos estes testes pelo menos uma vez. Após alterações no estilo de vida, um teste de seguimento em 6-12 meses pode ajudar a avaliar o seu impacto. Para obter uma visão holística da saúde, sugerimos um painel abrangente de biomarcadores sanguíneos. Além disso, sugerimos um teste de ácidos orgânicos, com aminoácidos incluídos no teste de ácidos orgânicos. Também sugerimos ácidos gordos como complemento ao teste de ácidos orgânicos. Uma avaliação completa da saúde global pode também incluir um teste abrangente da microbiota, um teste integral de DNA e um teste epigenético. Estes testes foram concebidos para proporcionar uma compreensão mais precisa e aprofundada da saúde. Um teste de seguimento após alterações no estilo de vida pode ajudar a monitorizar a evolução e a apoiar decisões de saúde mais informadas.